საკუთარი თავის საკუთარი შეფასება აუცილებელია

თვითშეფასებას ბევრი რამ აქვს საერთო საკუთარი თავის კონცეფციასთან, რაც თითოეული თავის თავს აღიქვამს. ეს "თვითკონცეფცია" მთელი ცხოვრების განმავლობაში აგებულია იმ ინფორმაციის საშუალებით, რომელიც სხვებისგან მოგვდის და ემატება კონცეფციას, რომელსაც თავად ქმნის საკუთარი თავი. აქედან გამომდინარე, კარგი თვითშეფასება, როგორც წესი, იწვევს დადებით ჯაჭვურ გავლენას ადამიანების ცხოვრებაში და ეს, თავის მხრივ, გამოიწვევს დავუშვათ სხვადასხვა პროცესები, რომლებიც პირისპირ უნდა გქონდეთ ნდობით, მოტივაციით და დამატებითი დოზით ოპტიმიზმი. ამ ელემენტებით აშკარაა ვიფიქროთ, რომ მათ, ვინც მაღალი თვითშეფასებით სარგებლობს, დიდი ალბათობაა წარმატების მიღწევაში პირად, სამსახურებრივ, ოჯახურ და სოციალურ ცხოვრებაში.

ნათქვამია „არ შემიძლია“ ან „შეუძლებელია"უნდა შეიცვალოს უფრო პოზიტიურ პიროვნებებზე, როგორიცაა "შემეძლო ვცადო" ან "ვეცდები" "შემიძლია ვცადო ”” თუ არ ვცდი, ვერასდროს გავიგებ ”” ვინ სწორად აკეთებს პირველად ამას? ”ისე, რომ გონება ან კარი არ დავხურე უფრო ოპტიმისტურ შესაძლებლობებზე.

იგივე ხდება აზრი დეფექტების შესახებ, რომლებიც გვევლინება წინადადებებად, რომლებიც უარყოფითად გვაფასებენ. სასურველია შეცვალოთ ისინი უფრო პოზიტიური თვისებებისთვის, რომლებიც უფრო აძლიერებს თვისებებს, ვიდრე დეფექტები.

ამასთან, თუ მათი ჩანაცვლება ძალიან ძნელი ხდება, შეგიძლიათ მიმართოთ წინადადების ბოლოს "მაგრამ" -ს განთავსებას, რომ რომელიმე შემოიტანოთ პირადი თვისებები, რაც ხელს შეუწყობს უფრო ოპტიმისტურ დამოკიდებულებას: "დამიჯდება ამის მიღება", მაგრამ "მე შევინარჩუნებ ჩემს ჩანაწერს, რომ ვცადო" "მე მივყვები მას ცდილობს ”.

საკუთარი თავის დაფასების მეთოდით განისაზღვრება ისეთი მნიშვნელოვანი რამ, როგორიცაა შესრულების უნარი ან სოციალური კომპეტენცია. დაბალი თვითშეფასება შეიძლება ითარგმნოს ცუდად შესრულებად ან ცუდ სოციალურ უნარებში.

დაბალი თვითშეფასების შედეგები ხშირად ძალიან ნეგატიურია. ადამიანი, რომელიც საკუთარი თავით არ არის კმაყოფილი, ძნელად შეხვდება ცხოვრებას საჭირო გადაწყვეტილებით და ოპტიმიზმით. ეს დეფიციტი იწვევს ნდობის და დაუცველობის უკმარისობას და კიდევ ერთი მიზეზი ხდება უარყოფითი შეფასების განმტკიცებისკენ, რომელსაც ადამიანი საკუთარ თავზე აკეთებს.

ეს არის ის, რაც ცნობილია როგორც "თვითსრულებადი წინასწარმეტყველება", ეფექტი, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი საკმარისად არ აფასებს საკუთარ თავს, ასრულებს თავის შესაძლებლობებს ქვემოთ და ქმნის წრედ დახურულია იმ მოვლენებით, როდესაც დაბალი თვითშეფასება რჩება ნორმალურზე დაბალი, რადგან ”ცუდი” შედეგები ადასტურებს ცუდი მოსაზრებას, რომელიც ადამიანს აქვს საკუთარი თავის შესახებ იგივე

ხალხი რთულია და ორი სიტყვით ძალიან რთულია მათი განსაზღვრა. როგორ არის ამდენი ნიუანსის გათვალისწინება მნიშვნელოვანია, არ გაკეთდეს განზოგადებები ერთი ან ორი ასპექტიდან. Მაგალითად:

• ჩვენ შეგვიძლია მეგობრებთან ძალიან ლაპარაკი ვიყოთ და სახლშიც მშვიდად ვიყოთ.
• ცუდი ფეხბურთელი იყო, არ ნიშნავს რომ ყველა სპორტის სტიქიაში ვართ.
• გამოცდის ჩაბარება არ ნიშნავს, რომ არ ვემსახურებით სწავლას.

მოდით არ შემოვიფარგლოთ საკუთარ თავს მარკირებით უარყოფითად და ნუ დავხურავთ კარებს სხვა შესაძლებლობებისთვის.

მოდით, ფრთხილად ვიყოთ ეტიკეტები, შეცდომა დაუშვა ან რამე არასწორად მოვიმოქმედოთ, გარკვეულ მომენტში, არ ნიშნავს რომ მოუხერხებელი, ზარმაცი ან სხვა უარყოფითი ატრიბუტი ვართ. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ რამე გავაკეთეთ, რომ ვისწავლოთ და ამის წყალობით დავუშვით შეცდომა, მაგრამ ასევე მისი წყალობით, ჩვენ შეგვიძლია გავიზარდოთ, გავაუმჯობესოთ საკუთარი თავი და მისგან ძალიან გაძლიერებული გამოვიდეთ.

თვითშეფასება და თვითკონცეფცია არის ორი ტერმინი, რომლებიც გვეხმარება გავიგოთ რას ვგრძნობთ საკუთარი თავის მიმართ.

• SELFCONCEPT ეს ეხება აღქმას, რომელიც ადამიანს აქვს საკუთარი თავის შესახებ. ეს არის ჩვენი საკუთარი აღწერა, თუ როგორ ვხედავთ საკუთარ თავს.
• ᲗᲕᲘᲗᲨᲔᲤᲐᲡᲔᲑᲐ ეს ეხება იმ მნიშვნელობას, რომელსაც ჩვენ ვანიჭებთ საკუთარი თავის ამ სურათს, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის გრძნობები, რაც საკუთარ თავთან გვაქვს, რომ ვიყოთ ის ვინც ვართ.

როლი, რომელსაც მშობლები ასრულებენ, მნიშვნელოვანი იქნება თვითშეფასების მომწიფების ამ პროცესში.

თვითშეფასება ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია ბავშვის განვითარებაში. ბავშვი, რომელსაც არ უყვარს საკუთარი თავი, რომელიც ხედავს საკუთარ თავს, როგორც ის, ვინც არ იმსახურებს სხვების სიყვარულს ან თავს უსარგებლოდ, მოუხერხებლად ან ზარმაცად გრძნობს. ძნელად შეძლებთ მიაღწიოთ განვითარების ადეკვატურ დონეს თქვენს ცხოვრებაში.

თავდაჯერებულობის გარეშე, საკუთარი თავის შეყვარებისა და სიყვარულის განცდის გარეშე, ნადი შეუძლია დატკბეს ცხოვრებით არც სწორად განვითარდეს.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.