პოზიტიური ფსიქოლოგია: განმარტება და ავტორები

პოზიტიური ფსიქოლოგია ფსიქოლოგიის თანამედროვე ხაზია, რომლის მიზანია ფსიქოლოგიის პოვნა და განვითარება გენიალური და ნიჭიერი, და გახადეთ ნორმალური ცხოვრება უფრო დამაკმაყოფილებელი, და არა მხოლოდ დარღვევებთან მუშაობა გონებრივი. ეს სფერო ეძღვნება მიმდინარე ფსიქოლოგიის გაუმჯობესებას და არა ჩანაცვლებას. მიზანი არის სამეცნიერო მეთოდის გამოყენება იმის დასადგენად, თუ რატომ მიდის ყველაფერი კარგად.

პოზიტიური ფსიქოლოგები ოთხ თემას ეხმიანებიან: პოზიტიური გამოცდილება, მდგრადი ფსიქოლოგიური თვისებები, პოზიტიური ურთიერთობები და პოზიტიური ინსტიტუტები. ფსიქოლოგიის ამ სტატიაში ჩვენ ავუხსნით რა არის პოზიტიური ფსიქოლოგია.

ინდექსი

1. როგორ ჩნდება და ვინ არის პოზიტიური ფსიქოლოგიის მამა
2. პოზიტიური ფსიქოლოგიის მიმართულებები
3. ბედნიერება
4. შემოქმედება
5. დინება / დინება
6. გამძლეობა / სიმტკიცე
7. ოპტიმიზმი
8. იუმორი
9. ემოციური ინტელექტი
10. პირადი სიძლიერე

ტერმინი წარმოიშვა მასლოუში, მის წიგნში „მოტივაცია და პიროვნება“. 1950 წლიდან, როგორც ჩანს, ყველაფერი მიუთითებს იმაზე, რომ ფსიქოლოგები უფრო მეტად იყვნენ კონცენტრირებულნი ფსიქიკურ დაავადებებზე, ვიდრე ფსიქიკური ჯანმრთელობის ხელშეწყობაზე.

ტერმინი "პოზიტიური ფსიქოლოგია" იყო მარტინ სელიგმანმა შექმნა. სელიგმანი ფსიქოლოგებს სთავაზობს ნიჭიერების ამაღლებისა და ნორმალური ცხოვრების გაუმჯობესების ფსიქოლოგიის წინა მისიების გაგრძელებას. პოზიტიური ფსიქოლოგიის პირველი სამიტი 1999 წელს ჩატარდა. პოზიტიური ფსიქოლოგიის პირველი საერთაშორისო კონფერენცია 2002 წელს ჩატარდა. ფართო საზოგადოებამ ამ ორიენტაციისადმი მეტი ყურადღება 2006 წლიდან დაიწყო, როდესაც ის უფრო პოპულარული გახდა. 2009 წლის ივნისში გაიმართა პოზიტიური ფსიქოლოგიის პირველი მსოფლიო კონგრესი.

პოზიტიური ფსიქოლოგია სათავეს იღებს მე -20 საუკუნის ჰუმანისტური ფსიქოლოგია, რომელიც მეტწილად ბედნიერებასა და შესრულებაზე იყო ორიენტირებული. მას აქვს წინა გავლენა ფილოსოფიასა და რელიგიაზე (იუდაიზმი ხელს უწყობს თეორიას ღვთიური ბრძანება ბედნიერებისა: ბედნიერება და ჯილდოები გამომდინარეობს მცნებების დაცვიდან ღვთიური. სოკრატე, სხვა ფილოსოფოსებთან ერთად, იცავდა თვითშემეცნებას, როგორც ბედნიერების გზას).

• ბედნიერება
• შემოქმედება
• დინება / დინება
• გამძლეობა / სიმტკიცე
• ოპტიმიზმი
• იუმორი
• ემოციური ინტელექტი
• პირადი სიძლიერე

ბედნიერება შედგება პატარა სასიამოვნო მომენტებისგან. ბედნიერება არის სუბიექტური კმაყოფილების მომენტი, იგი ჩაფიქრებულია როგორც მიზანი ან მიზანი, როგორც ა კეთილდღეობის იდეალური მდგომარეობა და სტაბილურია მისაღწევად.

პოტენციური გასაკეთებელი, სხვადასხვა და ღირებული ნივთების წარმოება. ეს არის ტვინის უნარი მიაღწიოს ახალ დასკვნებს და გადაწყვიტოს პრობლემები ორიგინალურად. ეს არის უნარის სწავლა.

• დაკავშირებული ცვლადები: ინტელექტი, შინაგანი მოტივაცია, თვითშეფასება.
• მახასიათებლები: მოქნილობა, სითხე, თვითმყოფადობა, შემუშავება (დეტალების დონე).

შემუშავებულია ფსიქოლოგის მიერ მიჰალიი ციკსმენტმიჰალიი, რომელმაც ეს განსაზღვრა, როგორც მდგომარეობა, რომელშიც ადამიანი მთლიანად არის გაჟღენთილი საკუთარი საქმიანობისთვის სიამოვნება და სიამოვნება, რომლის დროსაც ფრიალებს და მოქმედებები, აზრები და მოძრაობები ერთმანეთს მისდევს გარეშე პაუზა ადამიანი იყენებს მათ უნარებსა და შესაძლებლობებს მათ უკიდურესობამდე მიყვანაში. თანახმად მიჰალიი ციკსმენტმიჰალიი არსებობს შვიდი ნაკადის პირობები:

• ექსტაზის გრძნობა, ყოველდღიური რეალობიდან გამოსვლა.
• შინაგანი სიცხადე, იცის რა უნდა გააკეთო და რამდენად კარგად მიდის.
• საქმიანობის ცოდნა შესაძლებელია, რომ უნარები არის ადეკვატური და შფოთვა ან მოსაწყენი.
• სიმშვიდის გრძნობა, არ ინერვიულებს საკუთარ თავზე, ეგო-ს საზღვრებს მიღმა მზარდი შეგრძნება. ეგო განცდა, რომელიც გადალახავს იმ გზებს, რომლებიც თქვენ არ გეგონათ.
• შესაძლებლობა, რომელიც მთლიანად კონცენტრირებულია დღეს, ვერ ამჩნევს დროთა განმავლობაში.
• შინაგანი მოტივაცია, რაც წარმოქმნის "ნაკადს", ხდება მისი საკუთარი ჯილდო.

ადამიანის ან ჯგუფის შესაძლებლობა გაუმკლავდეს ფატალურ შემთხვევებს, გადალახოს ისინი და უფრო ძლიერი აღმოჩნდეს გამოცდილებიდან. Შეიძლება იყოს პირადი სიძლიერის ანალოგი, როგორ ხდება ადამიანი ცუდი ინციდენტებისგან გამოსწორება და ახერხებს მათ აწმყოსა და მომავლის გასაუმჯობესებლად.

დისპოზიციური პიროვნული თვისება, რომელიც ერევა გარე მოვლენებს და მათ პირად ინტერპრეტაციას შორის.

ეს არის მიდრეკილება დაიჯეროს ამის მომავალს ხელსაყრელი მიღწევები აქვს. ოპტიმიზმი არის ის ღირებულება, რომელიც გვეხმარება გაბედულად და შეუპოვრად გავუმკლავდეთ სირთულეებს გვქონდეს ხალხი და გარემოებები, ვენდობი ჩვენს შესაძლებლობებსა და შესაძლებლობებს მიიღებს

ბავშვები დღეში საშუალოდ 300-ჯერ იცინიან. ზრდასრული ადამიანი ამას თხუთმეტიდან ასამდე აკეთებს. სიცილი არის ა ძლიერი სამკურნალო საშუალება, ამცირებს დაძაბულობას, სტრესს, აგრესიულობას და დეპრესიას. გამოყოფს ენდორფინებს ("ბედნიერების" ჰორმონი). განუვითარდეთ შემოქმედებითი აზროვნებისა და კომუნიკაციის უნარები. აუმჯობესებს ცხოვრების ხარისხს. სიცილი აძლიერებს ორგანიზმის იმუნურ სისტემას და ამცირებს ჰორმონებს, რომლებმაც შეიძლება სტრესი გამოიწვიოს.

ეს არის ადამიანის შესაძლებლობა განიცადონ, გამოხატონ და აკონტროლონ საკუთარი ემოციები, გარდა იმისა, რომ სხვისი ემოციების გაგებაც შეეძლება. იწინასწარმეტყველე შენი ბედნიერება.

სელიგმანის (2003) თანახმად, ძლიერი და ღირსებები ბარიერად იქცევიან უბედურებისა და ფსიქოლოგიური აშლილობების წინააღმდეგ და შეიძლება გახდეს მდგრადობის გაზრდის გასაღები:

1. სიბრძნე და ცოდნა: შემოქმედება, ცნობისმოყვარეობა, გონებაგახსნა, სწავლის სიყვარული, პერსპექტივა, ინოვაცია.
2. სიმამაცე: გამბედაობა, სიმტკიცე, მთლიანობა, სიცოცხლისუნარიანობა. კაცობრიობა და სიყვარული: სიყვარული, სიკეთე, სოციალური ინტელექტი.
3. სამართლიანობა: მოქალაქეობა, სამართლიანობა, ხელმძღვანელობა.
4. ზომიერება: პატიება და წყალობა, სიმდაბლე, გონიერება, თვითკონტროლი.
5. ტრანსცენდენტურობა: სილამაზის და ბრწყინვალების დაფასება, მადლიერება, იმედი, იუმორი, სულიერება.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები პოზიტიური ფსიქოლოგია: განმარტება და ავტორებიგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია Სოციალური ფსიქოლოგია.

• http://en.wikipedia.org/wiki/Positive_psychology#Theory
• http://www.slideshare.net/Llana/psicolologia-positiva-presentation
• http://www.slideshare.net/catalinautpl/psicologiapospdf
• http://www.slideshare.net/marissa122880/psicologia-positiva-8835829