მე მაქვს ცხვირის კომპლექსი: რა ვქნა?

ზოგიერთ ადამიანს აქვს გარკვეული კომპლექსი, როგორც ჩვენი არსებობის თვალსაზრისით, რომლის რაღაც არ მოგვწონს საკუთარ თავს და ჩვენს პიროვნებას, ან რაიმე ფიზიკურ კომპლექსს, სადაც უარვყოფთ ჩვენი ნაწილის გარკვეულ ნაწილს სხეული. ამ სტატიაში ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ ფიზიკურ კომპლექსზე, რომელიც ძალიან ხშირია, მაგალითად, ცხვირის კომპლექსი. უნდა იცოდეთ, რომ თუ თქვენს ცხვირზე კომპლექსი გაქვთ და არ იცით რა უნდა გააკეთოთ ამის დასაძლევად, თქვენ ყოველთვის იქნებით შეძლოს გამოსავალის პოვნა და მიაღწიოს ემოციურ კეთილდღეობას და თავდაჯერებულობას შენ გსურს. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ, ზოგადად, ეს არის საზოგადოება, რომელიც გვაკისრებს სილამაზის გარკვეულ სტერეოტიპებს, რომლებიც მხოლოდ უფრო და უფრო მეტ ფიზიკურ კომპლექსს წარმოქმნის. სწორედ ამიტომ, ამ ფსიქოლოგიის ონლაინ სტატიის შესახებ "მე მაქვს ჩემი ფესვების კომპლექსი, რა ვქნა?", ჩვენ ვაძლევთ რჩევების სერიას, რაც შეიძლება ძალიან სასარგებლო აღმოჩნდეს, როდესაც გსურთ ამ ტიპის კომპლექსის დაძლევა.

ინდექსი

1. რატომ მაქვს ცხვირის კომპლექსი?
2. მე მაქვს ცხვირის კომპლექსი: რა ვქნა? 5 გამოსავალი
3. ფსიქოთერაპია ცხვირის კომპლექსის დასაძლევად

ცხვირის კომპლექსი, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა სახის ფიზიკური კომპლექსი, ჩვეულებრივ, სხვადასხვა მიზეზების გამო ჩნდება, ძირითადად, პირადი რომლებიც დაკავშირებულია საკუთარ გამოცდილებასთან და იმ გარემოსთან, რომელშიც ადამიანი მუშაობს. მაგალითად, საკუთარი გამოცდილების შემთხვევაში, შეიძლება ეს ბავშვმა ბავშვობიდან მიიღო მუდმივი სხვების მიერ დამცირება, ცელქი და უარყოფა, რამაც გამოიწვია ჩემთვის ყურადღების მიქცევა ამ შემთხვევაში ცხვირი მეორეს მხრივ, ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს ისტორიული კონტექსტი რომელშიც ჩვენ ვვითარდებით, ვინაიდან დროიდან გამომდინარე მოდის და სილამაზის კანონები იცვლება და მის გავლენას ახდენს მრავალი ადამიანი.

გასათვალისწინებელია, რომ ის, რაც ყველაზე მეტად ახდენს გავლენას ცხვირის კომპლექსზე, არის საკუთარი პიროვნება და საკუთარი თვითშეფასება. ადამიანს აქვს ცუდი თვითკონცეფცია და ძალიანდაბალი თვითშეფასება ის იგრძნობთ უფრო ნაკლებად ვიდრე სხვები, რომლებსაც აქვთ "ნორმალური" ცხვირი. ის ფაქტი, რომ ადამიანი მუდამ ეძებს იმას, რაც არ მოსწონს ასე ძალიან საკუთარ თავში, იწვევს ამ უარყოფის ზრდას.

მამები ისინი ქმნიან ფუნდამენტურ როლს კომპლექსების განვითარებისათვის, ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ კომპლექსი ძალიან გამოკვეთილი ცხვირი, ეს იმიტომ ხდება, რომ ნამდვილად არ იყო მშობლების მიერ მიღებული განათლება ადეკვატური ბევრჯერ, მშობლები ან მნიშვნელოვანი სხვები იწყებენ კრიტიკასა და მინიშნებას ადამიანი, რომელიც არ არის ისეთი სრულყოფილი, როგორიც არის, რაც იწვევს დაუცველობის მკვეთრად ზრდას ექსპონენციალური.

Მიღწევა გადალახეთ დიდი ცხვირის კომპლექსიისევე როგორც ნებისმიერი სხვა სახის ფიზიკური კომპლექსი, შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი:

• გახსოვდეთ, რომ თქვენ უნიკალური ადამიანი ხართ. მიიღე და დააფასე საკუთარი თავი ყველაფრით, რაც გაქვს. ცხვირი ასევე თქვენი ხიბლის ნაწილია და ბევრ პიროვნებას გაძლევთ, თქვენ მასთან კომფორტულად უნდა იგრძნოთ თავი და მიიღოთ იგი, როგორც თქვენი ნაწილი. თქვენთვის რჩევა ამის მისაღწევად არის ყურადღება მიაქციოთ ყველა ცნობილ ადამიანს, ვისაც ცხვირი აქვს "განსხვავებული" სხვებისგან ან ნაკლებად საერთო და დააკვირდით პიროვნებას, რომელიც აძლევს მათ მიღებას და მის ნაწილად აქცევს მას ისინი გახსოვდეთ, რომ რაც უფრო მეტ მიღებას და კომფორტს გამოხატავთ, მით უფრო მიმზიდველს გახდებით ავტომატურად.
• განსაზღვრეთ საიდან მოდის თქვენი კომპლექსი. არაერთხელ, ფიზიკური კომპლექსები მოდის სხვა ადამიანების აზრით, საზოგადოების მიერ დაწესებული სილამაზის კანონიკებიდან და ა.შ., და არა ნამდვილად იქიდან, რაც ჩვენ თვითონ ვფიქრობთ. მნიშვნელოვანია, რომ განსაზღვროთ, რატომ გრძნობთ თავს ცხვირზე ცხვირის მიმართ და ღრმად აისახება ამის შესახებ.
• შეაჩერე ფოკუსირება მხოლოდ ცხვირზე. შეწყვიტეთ თქვენი ყურადღება მხოლოდ ცხვირზე გადაიტანოთ და ყურადღება მიაქციეთ მთლიან სახეს. ნახეთ როგორ გამოიყურება თვალები, პირი და ა.შ. და შეეცადეთ ხაზი გაუსვათ მთლიანად თქვენს სახეს.
• ნუ შეადარებთ თავს. ეს აუცილებელია შეწყვიტეთ საკუთარი თავის შედარება სხვა ადამიანებთან საკუთარი სილამაზის განსაზღვრა. გახსოვდეთ, რომ თითოეული სილამაზე განსხვავებულია, ყველა ადამიანი არ აპირებს მათ შემჩნევას, თუნდაც ზოგჯერ ასე ჩანდეს. თუ მუდმივად შეადარებთ საკუთარ თავს სხვებს, ვერასდროს შეძლებთ შეაფასოთ თქვენი საკუთარი სილამაზე და ამიტომ სხვა ადამიანებისთვისაც გაუჭირდება ამის გაკეთება.

შემდეგ სტატიაში აღმოაჩინეთ სხვები ნაბიჯები ფიზიკური კომპლექსის დასაძლევად.

თუ გრძნობთ, რომ თქვენი პრობლემა ძალიან დიდია და, ზოგჯერ, გრძნობთ კიდეც, რომ მას შეუძლია თქვენს წინააღმდეგ და ეს არის თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროებში უფრო და უფრო მეტი პრობლემების წარმოქმნა, საჭიროა პროფესიონალისთვის მიმართოთ დახმარებას ფსიქოლოგიური

იმ ფსიქოლოგიური თერაპია, ის იმუშავებს ცხვირის კომპლექსთან დაკავშირებული ირაციონალური აზრებისა და ქცევის მოდიფიკაციასთან დაკავშირებით, რომელსაც პიროვნება წარადგენს, რათა შეცვალოს ისინი სხვა უფრო ფუნქციონალური და ობიექტური. ასევე მუშაობს თვითშეფასების ვარჯიშები ხელი შეუწყოს საკუთარი თავის მიღებას და საკუთარი თავის სიყვარულს, რაც გააძლიერებს არა მხოლოდ ცხვირის, არამედ სხეულის ნებისმიერი სხვა ნაწილისა და პიროვნების პიროვნების მიღებას. ამის მისაღწევად, ის ასევე მუდმივად დებატავს ფსიქოლოგთან საკუთარი ყველა იმ ასპექტის შესახებ, რომლის წარმოდგენაც არ სურს. ან მიიღე და ადამიანი შეისწავლის მათ სულ სხვა პერსპექტივიდან და, ცხადია, უფრო პოზიტიურია, ვიდრე ამას ხედავდა.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები მე მაქვს ცხვირის კომპლექსი: რა ვქნა?გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია პირადი ზრდა და თვითდახმარება.