როდესაც ვინმე გტკივა ჩვენს გრძნობებზე, ან ისეთი სიტყვით, ან ისეთი საქმით, რაც გტკივა, ყველაზე გავრცელებული რამ არის ის, რომ მაქსიმალურად მოვერიდოთ მასთან კონტაქტს. ადამიანი, რომელსაც სურს გაუჩინოს იგი ჩვენი ცხოვრებიდან ჭრილობის გამო, რომელიც მისმა საქციელმა მოგვიყენა და, თუ ეს ძალიან ღრმაა, მას დიდი დრო უნდა დასჭირდეს განკურნება.
თუმცა, არის შემთხვევები, როდესაც ეს შეუძლებელია, რადგან ეს ადამიანი ეკუთვნის ჩვენს ოჯახს, სამსახურს ან მეგობრების გარემოს, ან თუნდაც ჩვენი პარტნიორია. როგორც შეეცდება, არ შეგვიძლია განვიცდეთ გაბრაზებული, იმედგაცრუებული და დაზარალებული მომხდარიდან, მაგრამ სხვა გზა არ გვაქვს, თუ არა მასთან ურთიერთობა. როგორ გავაკეთოთ ეს? როგორ მოვექცეთ ადამიანს, ვინც ჩვენი გრძნობები დააზარალა?
პირველ რიგში, ძალზე მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს და არ ვეცადოთ ამის დამალვას. თუ ჩვენ გვინდა დავაფაროთ რისხვა ან ზიზღი, რომელსაც პირველივე წუთებში ვგრძნობთ ამ ადამიანის მიმართ, ისინი უფრო მეტი ძალებით აღდგებიან. ამიტომ, უმჯობესია, მოძებნოთ საშუალება გამოხატე შენი გრძნობები, როგორიცაა ნახაზი, წერა და ა.შ.
დაუთმეთ დრო, რომ გრძნობები ჩაცხრება. თუ ეს უკეთესად გრძნობთ თავს, ესაუბრეთ პიროვნებას ახსენით, რა ცუდად გრძნობთ თავს და რატომ, თუმცა ყოველთვის, როცა დარწმუნებული ხარ, რომ სხვები მოგისმენენ და თავს აღარ იგრძნობენ.
Ეცადე გაიგო რატომ მოიქცა სხვა ადამიანი ან ისე ლაპარაკობდა. ეს საშუალებას მოგცემთ, არ განიხილოთ ეს როგორც მავნე საქციელი უფასოდ, არამედ როგორც გარკვეული სიტუაციის შედეგი. ამ გზით შენთვის უფრო ადვილი იქნება მისი პატიება.
დაბოლოს, გადაწყვიტეთ არის ის ადამიანი, რომელსაც ენდობით, ანდა, პირიქით, ყოველთვის, როცა მასთან კონტაქტი გექნებათ, ის გწყინთ. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაატაროთ საჭირო სტრატეგიები, რომ თავიდან აიცილოთ იგი.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
