ბევრ ადამიანს ცუდი განწყობა უკავშირდება ა სევდიანი ან გაუთვალისწინებელი მოვლენა. ამასთან, არსებობს მრავალი სხვა ფაქტორი, რომელიც ცვლის ჩვენს განწყობას და უარყოფითად გვიბიძგებს რეალობას. მაგალითად, ძილის პრობლემებს უსიამოვნო შედეგი მოჰყვება დღის დაღლილობის დაწყება და აკუმულატორების დატენვა.
ინდექსი
- დიეტა კვების დეფიციტით
- ცუდი დროის მენეჯმენტი
- ბუნებრივ სინათლესთან კონტაქტის ნაკლებობა
- დამწვრობის მუშაკის სინდრომი
- მწვანე ადგილების არარსებობა
- კონფლიქტის მოგვარება ელოდება
- არასასიამოვნო ფეხსაცმელი
- საკუთარი სივრცის ნაკლებობა
დიეტა კვების დეფიციტით.
კვების გზა გავლენას ახდენს თქვენს შინაგან განწყობაზე. ამ გადმოსახედიდან, გაუწონასწორებელი დიეტა, რომელიც ზოგს აჩვენებს კვების დეფიციტი მას ასევე შეუძლია თავისი გავლენა მოახდინოს ფსიქიკურ დონეზე. დიეტაში სეზონური ხილისა და ბოსტნეულის ნაკლებობა იწვევს დეფიციტს.
მეორეს მხრივ, ეს შეიძლება უკმაყოფილების მიზეზიც გახდეს ჭამა ჩქარობს სანამ კომპიუტერის წინ ხარ. ან თუნდაც ამის დავიწყება სადილის დროა, რადგან თქვენ იმდენად კონცენტრირებული ხართ თქვენს სამუშაო საკითხებზე.
ცუდი დროის მენეჯმენტი.
დღის წესრიგი, რომელიც არ არის ორგანიზებული ძირითადი მიზნის შესაბამისად, წარმოქმნის დროის ცუდად მართვას, რომლის წინაშეც ადამიანი მოქმედებს გადატვირთული გრძნობა ვალდებულებების გამო, რომლებიც არ რეაგირებენ დროულ დაგეგმვაზე. ხალხმა უნდა ჩათვალოს, რომ ჩვეულებრივ დღეში ვერ მიხვალ ყველაფერზე, ჩვენ პრიორიტეტი უნდა მივაკუთვნოთ.
ბუნებრივ სინათლესთან კონტაქტის ნაკლებობა.
ეს ცუდი განწყობის ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი მიზეზია შემოდგომაზე და ზამთარში როდესაც დღეები მოკლე და ნაცრისფერია მეორეს მხრივ, გაზაფხულსა და ზაფხულს თან მოაქვს ვიტამინები მზის სხივებისგან, რაც ასეთ ოპტიმალურ გავლენას ახდენს თქვენს განცდაზე.
დამწვრობის მუშაკის სინდრომი.
დამწვრობის სინდრომი ასევე განპირობებულია ცუდი განწყობის სპეციფიკური სიმპტომი ეს გვიჩვენებს პროფესიონალის უკმაყოფილებას იმ ყოველდღიური ამოცანების მიმართ, რომელთა მიმართაც იგი თავს სულ უფრო დაშორებულად გრძნობს. ამ მიზეზით გამოწვეულმა ცუდმა განწყობილებამ შესაძლოა პირად ცხოვრებას დააბინძუროს იმ შთამნთქმელი ენერგიის გამო, რაც სამუშაო რუტინულს აქვს აწმყოსა და მომავლის პერსპექტივიდან.
ცუდი განწყობაც არის გამოწვეული როდესაც ჩვეულებრივი წონასწორობა დაირღვა სამუშაო და პირადი ცხოვრება. თუ მეგობრებთან ძალიან ცოტა დარჩი და შენი ცხოვრება მუშაობის გარშემო ტრიალებს, რაღაც მომენტში სიცარიელის უკმაყოფილება გამოვა.
მწვანე ადგილების არარსებობა.
ეს ცუდი განწყობის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია დიდ ქალაქში, სადაც შეიძლება მოხდეს დიდი საცობების კომბინაცია და მწვანე ადგილებში კონტაქტის არარსებობა. გარდა ამისა, დიდ ქალაქში ფაქტორი ხმაურის დაბინძურება, ხმაური მნიშვნელოვნად ერევა თქვენს კეთილდღეობის დონეს.
ბევრი ადამიანი, ვინც დიდ ქალაქში ცხოვრობს, შაბათ-კვირას ქალაქში გამგზავრებას გადაწყვეტს, რათა სოფლის სიჩუმის დროს ისუნთქოს.
კონფლიქტის მოგვარება ელოდება.
თუ ყოფილა ა შინაგანი დაძაბულობა ეს წარმოიშობა კონფლიქტის მოგვარების მოლოდინიდან, ის საკითხი, რომელსაც თქვენ გადადებთ, იწყებს თქვენს შიგნით წონას. დატვირთვა უფრო და უფრო ჩანს თქვენთვის. და თქვენი განწყობა გაუმჯობესდება, როდესაც თავისუფლების სასიამოვნო შეგრძნებას განიცდით, რომელიც მხრებისგან წონის ამოღების შედეგად მოდის.
არასასიამოვნო ფეხსაცმელი.
ფეხსაცმელს არა მხოლოდ ესთეტიკური კომპონენტი აქვს, არამედ ჯანმრთელიც. იარეთ ა ფეხსაცმელი, რომელიც შესამჩნევ დისკომფორტს იწვევს, თან მოაქვს ცუდი განწყობის პირდაპირი შედეგი, რადგან დღე გაძნელდება, როდესაც თავს კარგად ვერ გრძნობთ სიარულის დროს.
საკუთარი სივრცის ნაკლებობა.
ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ასე მნიშვნელოვანია მზრუნველის მოვლა, ვინაიდან ერთზე პასუხისმგებლობა შეუძლია შექმნას აღმზრდელმა თავი დაივიწყოს.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები ცუდი განწყობის ყველაზე ხშირი მიზეზებიგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია პირადი ზრდა და თვითდახმარება.
