შეიძლება არსებობდეს შემთხვევები, როდესაც გრძნობთ, რომ ჩარჩენილი ხართ. ჩვენ ყველამ რაღაც ეტაპზე გადავიარეთ ამ ტიპის თავები და სიმართლე ისაა, რომ ემოციურ დონეზე ძალიან არასასიამოვნოა იმ უსიამოვნო შეგრძნებებით ცხოვრება. იმედგაცრუება ერთ – ერთი გრძნობაა, რაც ამ ეტაპზე გვაქვს. იმედგაცრუება, რომელიც წარმოიშობა დღევანდელი რეალობის უკმაყოფილებით და ახალი მიზნების მისაღწევად.
ამასთან, სუბიექტი გადადო გადაწყვეტილებების მიღებას სიზარმაცის, შიშის ან თუნდაც იმისთვის, რომ არ იცის რა სურთ კონკრეტულად. სინამდვილეში, ეს არის სტაგნაციის კიდევ ერთი ხშირი მიზეზი. ჩვენ წინსვლა გვინდა, მაგრამ არ ვიცით, რა არის საუკეთესო ჩვენთვის. ჩვენ წარმოვიდგენთ ჩვენს მომავალს და ნათლად ვერ ვხედავთ გარკვეულ ვარიანტს. დეზორიენტაციის ამ კონტექსტში, პროცესი მწვრთნელები ეს ძალზე კონსტრუქციულია წინსვლისა და იდეების გარკვევაში. აღიარეთ რა გრძნობები, რომლებიც ზედაპირზე დგება.
ინდექსი
- დამწვრობის სინდრომი
- რა უნდა გააკეთო, როდესაც დავრჩებოდი
- გამოავლინეთ პრობლემა
დამწვრობის სინდრომი.
ამ ტიპის ეტაპზე ჩნდება კონტაქტი ნაკლებობასთან. ანუ ხშირია რომ საგანი უარყოფითად ფიქრობს, ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რაც გაკლია და რა ტანჯავს. ამ ტიპის თავებში, თითქოსდა პოზიტიური წერტილები უხილავია, ჩვენ მათ არ ვაძლევთ იმ ღირებულებას, რასაც ისინი ნამდვილად იმსახურებენ ან თუნდაც, მათ მათთვის საღია. როდესაც ჩვენც ვდგავართ შეგვიძლია გვეშინოდეს. არა მხოლოდ ჩვენი მიზნების მიღწევის, არამედ არსებული სტაბილურობის რისკისა და დაკარგვისთვის. იმიტომ, რომ ადამიანი შეიძლება გაჩერდეს, მაგრამ ჰქონდეს სამუშაო სტაბილურობა, რაც მას ცხოვრების ხარისხს ანიჭებს.
როდესაც ჩვენ ვდგავართ, ბევრი ნაცრისფერი შეგრძნება გვაქვს. ფიზიკური და ფსიქოლოგიური დაღლილობა ეს ჩვეულებრივია ამ კონტექსტში. განსაკუთრებით, პირველ რიგში, დილით, როდესაც მოწყენილობა წარმოიშობა ახალი დღის წინათ, რომელიც ისევე ცხოვრობდა, როგორც წინა. პოსტ-შვებულების სინდრომთან დაკავშირებით, იმ ადამიანებმა, რომლებიც ცხოვრებაში დარჩენილან, შვებულება დაიწყეს, როგორც ერთგვარი გაქცევა. ახლა ისინი უბრუნდებიან თავიანთ გარდაუვალ რეალობას.
სამსახურში არამარტო შეგვიძლია განიცდიან დამწვრობის სინდრომს, არამედ შეგვიძლია გადავწვათ ჩვენს ჩვეულ ერთფეროვნებაში.
რა უნდა გააკეთო, როდესაც დავრჩებოდი.
ამ ტიპის სიტუაციებში, უმარტივესმა დეტალებმა შეიძლება აღნიშნოს შემობრუნების წერტილი, უზრუნველყოს სუფთა ჰაერის სუნთქვა. Მაგალითად, ხელი შეუწყეთ თქვენს კულტურულ დღის წესრიგს. კულტურა გონების საჭმელია და თქვენი მგრძნობიარობის აღზრდისთანავე იწყებთ სარგებელს საკუთარ ცხოვრებაში. გააკეთე ახალი საქმეები, რადგან თუ ყოველთვის იგივე ძველ საქმეს აკეთებ, განსხვავებულ შედეგს ვერ მიიღებ. დაესწარით დრამის გაკვეთილებს ეს არის ძალიან კონსტრუქციული გამოცდილება, რომლის საშუალებითაც ხდება სიმორცხვის დაძლევა, უნარების გაუმჯობესება სოციალური უნარები, სხეულის ენის ამაღლება და უნარ-ჩვევების შეძენა, რომელთა გამოყენება ასევე შეგიძლიათ, ხშირ შემთხვევაში თქვენს ცხოვრებაში.
გამოავლინეთ პრობლემა.
დღის რომელ მონაკვეთებში გრძნობთ თავს განსაკუთრებით ჩარჩენილი? იდენტიფიცირება იმ კონფლიქტურ სიტუაციებში დისკომფორტის შესამცირებლად. რატომ გრძნობ თავს ასე? Რა გენატრება? და აპირებთ უფრო მეტი დროის დახარჯვას ლტოლვაში? გააკეთე რამე, რომ გავიდნენ იქიდან, სადაც ხარ, გადადგე ნაბიჯი. პატარაც რომ იყოს. ერთი წუთით დაფიქრდი, რას გააკეთებდი, თუ დღეს შენი ცხოვრების ბოლო დღე იქნებოდა. იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან და შეგიძლია იმაზე უკეთეს რამეზე იფიქრო, ვიდრე გააგრძელე ჩივილი იმ მომენტში, როდესაც ხარ ჩარჩენილი თქვენ გაქვთ ინტელექტი, ნება და თავისუფლება ახალი რეალობის შესაქმნელად.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები გრძნობები, რომლებიც იჩენს თავს, როდესაც თქვენ დავრჩებითგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია პირადი ზრდა და თვითდახმარება.
