რა არის პროფილაქტიკური ფსიქოლოგია

ფსიქოლოგია არ არის ინსტრუმენტი, რომელიც მხოლოდ დიაგნოზის როლს ასრულებს, როდესაც ემოციური კონფლიქტი ხვდება. ფსიქოლოგია, როგორც ჯანმრთელობის დისციპლინა, გაცილებით მეტია. ისევე, როგორც გერიატრია აძლიერებს ჯანმრთელობას პროფილაქტიკის თვალსაზრისით, ავტონომიის განვითარების მიზნით ანალოგიურად, ფსიქოლოგიის რეალური სამუშაოა პირადი მდგრადობის გაძლიერება დან ფსიქიკური ჰიგიენის რჩევები რომლებიც ძირითადია, პროფილაქტიკის გზით. ამ პროფილაქტიკური საშუალებების მაგალითია ის შინაარსი, რომელსაც მრავალი ფსიქოლოგი ავრცელებს თავის ბიზნეს ბლოგზე.

ანალოგიურად, პროფილაქტიკური ფსიქოლოგია არის ის დარგი, რომელიც პასუხისმგებელია საზოგადოებაში ჯანსაღი ქცევის იდენტიფიცირებასა და პოპულარიზაციაზე. მაგალითად, სოციალური ჯანმრთელობის სფეროში პროფილაქტიკური ფსიქოლოგია ხელს უწყობს სტრესის შემცირების ზომებს, რაც ფიზიკური და ფსიქიკური კეთილდღეობის ერთ-ერთი დიდი მტერია. თუ გსურთ გაიგოთ მეტი დეტალები რა არის პროფილაქტიკური ფსიქოლოგია გააგრძელეთ ამ სტატიის კითხვა.

ინდექსი

1. ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაცვა
2. დაესწარით პირველ სიმპტომებს
3. პროფილაქტიკური ფსიქოლოგიის რჩევები

პროფილაქტიკური ფსიქოლოგია ასევე გახსოვდეთ, რომ ჯანმრთელობა განუყოფელი ცნებაა, შესაბამისად, ადამიანის კეთილდღეობა დამოკიდებულია არა მხოლოდ მათ სრულ ფიზიკურ მდგომარეობაზე, არამედ ემოციურ მდგომარეობაზეც.

ადამიანის ტანჯვის ძირითადი აქცენტი დამოკიდებულებასა და ქცევას უკავშირდება. აზრის შეცვლა, რუტინაში შეცვლა შეიძლება გადამწყვეტი იყოს კეთილდღეობის დონის ასამაღლებლად და განწყობის გაუარესების თავიდან ასაცილებლად. ეს ყველაფერი გვაცნობს პროფილაქტიკური ფსიქოლოგიის შესახებ.

პრევენცია მრავალ გარემოებაში სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს გასაღები ისე, რომ საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების გამო მწუხარებამ დეპრესია არ გამოიწვიოს. პროფილაქტიკური ფსიქოლოგია შეიძლება ორიენტირებული იყოს სხვადასხვა მიზნებზე, ყველა მათგანი ჯანმრთელობის პლანზეა გათვლილი. მაგალითად, არსებობს ნარკომანიის პრევენციის პროგრამები.

ანალოგიურად, პროფილაქტიკური ფსიქოლოგია ასევე თან ახლავს Განათლება რადგან ეს ხელს უწყობს სწავლას საკუთარი თავის მოვლის ძირითადი საშუალებები საზოგადოებისთვის. დღეს, მაგალითად, ჩვენ ყველამ ვიცით, რამდენად სასარგებლოა სიარული სხეულისა და გონების ფორმაში ჩასაგდებად. ამიტომ, სპორტს ასევე აქვს პრევენციული ფსიქოლოგიის ფუნქცია.

ანალოგიურად, ამჟამად შემუშავებულია დამხმარე პროგრამები მომვლელზე ზრუნვის მიზნით, იმ ადამიანების კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად, ვისაც ოჯახის დამოკიდებული წევრი ჰყავს.

პროფილაქტიკური ფსიქოლოგიის ცენტრებში ასევე ვითარდება მსუბუქი სიმპტომების ადეკვატური დიაგნოზი თავიდან ავიცილოთ გამწვავება სიტუაციის. Იგივენაირად, მკურნალობა ადრეულ ეტაპებზეეს ასევე აუმჯობესებს პაციენტის ცხოვრების ხარისხს. პროფილაქტიკური ფსიქოლოგია ადგენს ყოველდღიური მიზნები, როგორიცაა თვითშეფასების განმტკიცება, დროის ეფექტური მართვა, სოციალური უნარების განვითარება, განვითარება დასვენების ტექნიკა, სიცილი, როგორც თერაპია, ჯანმრთელი სიყვარული ურთიერთობებში, ჯანმრთელი ჩვევების შემცირება შფოთვა. პრევენცია ასევე ხორციელდება კომპანიის დონეზე, ინიციატივების შემუშავებით, რომლებიც აუმჯობესებს მუშების ცხოვრების ხარისხს სამუშაო დღის განმავლობაში.

გააკეთეთ დაახლოებით ერთი საათი ყოველდღიური ვარჯიშიმით უმეტეს, თუ დროის უმეტეს ნაწილს სხდომაზე მუშაობთ. წაახალისეთ შემოქმედებითი დასვენება თქვენი ჰობის განვითარებისთვის და თავისუფლების სივრცეების დასადგენად. შეხვდით თქვენს მეგობრებს პერიოდული სიხშირით, ვინაიდან პირადი შეხვედრების ადგილები ჯანმრთელობის გაუმჯობესების გასაღებია.

იზრუნეთ თქვენს დიეტაზე და დარწმუნდით, რომ თქვენი ყოველდღიური დასვენება ხარისხიანია, დაიძინეთ საჭირო საათები. ჩამოაყალიბეთ რეგულარული განრიგი თქვენს ცხოვრებაში აქვს რუტინული რიგი.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები რა არის პროფილაქტიკური ფსიქოლოგიაგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია პირადი ზრდა და თვითდახმარება.