რა არის ქვეცნობიერი და როგორ მუშაობს იგი

გსმენიათ ოდესმე გონების ძალა? როგორც ვიცით, ტვინი ჯერ კიდევ დიდი უცნობია და ის არის, რომ რაც უფრო მეტი აღმოაჩინეს მისი ფუნქციონირების შესახებ, ჩვენ ვხვდებით, რომ კიდევ ბევრი რამ გვაქვს ცოდნა. ეჭვგარეშეა, გონება არაჩვეულებრივია და ძალიან საინტერესოა თითოეული მისტერიის აღმოჩენა, რომელსაც იმალება.

საიდუმლოებებიდან ერთ – ერთია ჩვენი ქვეცნობიერი ან უგონო გონება, მაგრამ კონკრეტულად რა არის ქვეცნობიერი? როგორ მუშაობს იგი? ფსიქოანალიზი განსაზღვრავს ქვეცნობიერს, როგორც ჩვენი გონების ყველაზე ნაკლებად მისაწვდომ ნაწილს, სადაც გვხვდება მოგონებები და რეპრესირებული იმპულსები. ამ სტატიაში ფსიქოლოგია-ინტერნეტიდან: რა არის ქვეცნობიერი და როგორ მუშაობს იგი, ჩვენ ვაპირებთ დეტალურად გაცნობოთ ყველაფერი, რაც ამ საინტერესო თემასთანაა დაკავშირებული.

ინდექსი

1. რა არის ქვეცნობიერი?
2. როგორ მუშაობს ქვეცნობიერი?
3. ქვეცნობიერი სიმართლეს ამბობს? ფსიქოლოგიური ექსპერიმენტი
4. როგორ მივიღოთ ქვეცნობიერი?

ამ კონცეფციის ასახსნელად ჩვეულებრივ გამოიყენება მაგალითი

ქვეცნობიერი ან არაცნობიერი ორიგინალური ტერმინია ფსიქოანალიზისგან და გულისხმობს მას ყველაფერი რაც გადავარჩინეთ ან ინახება ჩვენივე ცნობიერების ქვეშ, თითქოს ის დაფარულია და ჩვენ ვერ ვხედავთ მას შეუიარაღებელი თვალით, როგორც ეს ხდება აისბერგის დროს. სწორედ ამ მიზეზით პოულობენ მას ადამიანები რთულია ინფორმაციის მიღება რომ მასში შევინახეთ.

არაცნობიერის განმარტება

მაგრამ რა სახის ინფორმაციას ვინახავთ ქვეცნობიერში? ჩვეულებრივ, შეიცავს ინფორმაციას, რომელიც იქ გვაქვს შენახული და რომლის წვდომაც ისე შეგვიძლია, როგორც ცნობიერებაში ღრმა შიშები, რეპრესირებული სურვილები და ტრავმული გამოცდილება რომ შეგნებულადაც კი არ გვსურს გვახსოვდეს. მთელი ეს შინაარსი შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული პათოლოგიების გამოჩენა, როგორიცაა გარკვეული შფოთვითი აშლილობები, შიშები, ფობიებიდა ა.შ.

ამასთან, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად რთულია ჩვენთვის ქვეცნობიერზე წვდომა, ყველა ის შინაარსი, რომელიც იქ გვაქვს შენახული, მათ ჩვეულებრივ არაცნობიერად გამოვხატავთ სხვადასხვა გზით.

ქვეცნობიერი გამოხატვის მაგალითები

რამდენიმე მაგალითის მოყვანა:

• სიზმრები: ადამიანს, რომელსაც ბავშვობაში აქვს ტრავმული გამოცდილება, შეიძლება ჰქონდეს მასთან დაკავშირებული სიზმრები, მაშინაც კი, თუ ამას შეგნებულად არც კი ახსოვს.
• უგონო მოქმედებები: ადამიანი, რომელიც რეპრესირებს თავის ჰომოსექსუალობას უგონოდ, რადგან ალკოჰოლის მიღებისას იგი იზღუდება და იმავე სქესის ადამიანებს უახლოვდება.
• ენები იკლებს: როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ თემაზე და მოულოდნელად ვამბობთ სიტყვას ან ფრაზას, რომელიც მას არ უკავშირდება.

მომენტები, როდესაც ამ ტიპის ინფორმაცია, რომელიც ქვეცნობიერში გვაქვს შენახული, ჩვეულებრივ გამოდის, როდესაც ჩვენი ცნობიერების დონე იკლებს.

ჩვენი ქვეცნობიერი მუშაობს, როგორც ერთგვარი შეტყობინების გამგზავნი ან სტიმულები, რომლებსაც ჩვენ ვამუშავებთ შეგნებულ დონეზე და რომლებიც ააქტიურებენ ქცევის გარკვეულ ნიმუშებს, ამის ცოდნის გარეშე. ანუ, გადაწყვეტილებებს, რომლებსაც ყოველდღე ვიღებთ, მაშინაც კი, თუ ჩანს, რომ მათ შეგნებულად ვიღებთ, ნამდვილად დიდი გავლენა გვაქვს ჩვენი ქვეცნობიერის მიერ.

ჩვენი ქვეცნობიერი არის თითქოს ეს კომპიუტერული პროგრამაა რომ წლების განმავლობაში ვქმნით გამოცდილებას, რომელსაც ვინახავდით და იგივე პროგრამით (იდეებისგან, ღრმა რწმენისგან, აზრებისგან და ა.შ.) იწვევს გადაწყვეტილებისკენ უფრო მეტად მიდრეკილებას სხვის მიმართ.

ზოგჯერ ჩვენი ქვეცნობიერი გონება შეესაბამება ჩვენს ჭეშმარიტ სურვილებს და ჩვენ ვიღებთ იმ გადაწყვეტილებებს, რაც ნამდვილად გვსურს, თუმცა სხვებში ასე არ ხდება ეს არის და იმდენი ნეგატიური ინფორმაცია გვაქვს შენახული და რაც ბავშვობიდან გროვდება, რომ შეგვიძლია მივიღოთ თვითმმართველობის დივერსია.

სხვადასხვა მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ჩვენი ქვეცნობიერი არის შემოქმედების წყარო და ეს გვეხმარება პრობლემების მოგვარებაში, თუნდაც ისეთ საკითხებზე, რომლებსაც, როგორც ჩანს, გამოსავალი არ აქვთ. ეს აჩვენა სხვადასხვა კვლევების საშუალებით, რომელთაგან ერთი საკმაოდ საინტერესოა, თუ როგორ ვხდებით უფრო კრეატიულები ქვეცნობიერი გონების გამოყენებით.

ამ კვლევაში მონაწილეებს სთხოვეს გამოიგონონ ქაღალდის კლიპის გამოყენების სხვადასხვა გზა, რისთვისაც მათ დანიშნეს კონკრეტული დრო. ადამიანების ერთ ჯგუფს 5 წუთი დაეთმო, ხოლო მეორეს მხოლოდ 1 წუთი.

გასაკვირია, რომ ადამიანები, რომლებიც დანიშნულები იყვნენ ნაკლები დრო ისინი უფრო შემოქმედებითები იყვნენ და მათ იპოვნეს კლიპის გამოყენების მეტი გზა.

მაგრამ, Როგორ მოხდა ეს? მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ ქვეცნობიერი გონება ყოველთვის მოძრაობდა და პროცესში ახალი იდეების წარმოქმნაზე მუშაობდა განსხვავებული, ხოლო ადამიანები, რომლებიც უფრო მეტ დროს გამოყოფდნენ, შევიდნენ კონვერგენტული აზროვნების პროცესში, ამიტომ ისინი შეგნებულად იყვნენ უარი თქვან ყველა იმ იდეაზე, რომელიც მათ აბსურდულად ან შეუსაბამოდ მიაჩნდათ და წუხდნენ მხოლოდ იმ "ბრწყინვალე" შეთავაზებით, რაც მათ ზღუდავდა, როდესაც საქმე ეხებოდა შემოქმედებითი. ადამიანები, რომლებსაც სავარჯიშოების ჩასატარებლად მხოლოდ 1 წუთი ჰქონდათ, არ შემოიფარგლებოდნენ "მიზეზით", მათ თავი დაანებეს და უდავოდ შეძლეს გამოეტანათ მთელი თავისი შემოქმედება.

დღეს არსებობს სხვადასხვა ტექნიკა, რომლებიც გვეხმარება ჩვენს ქვეცნობიერ გონებასთან დაკავშირებაში, მათ შორის ყველაზე ცნობილი, რომლებიც ფსიქოლოგიურ თერაპიაში გამოიყენება, არის შემდეგი:

უფასო ასოციაცია

ამ ტიპის მეთოდი შედგება გამოხატეთ ცნობიერების გამოყენების გარეშე და თავისუფლად, ყველა ის აზრი, რომელიც სპონტანურად მახსოვს. ეს ტექნიკა შეიძლება განხორციელდეს ასოციაციის წინააღმდეგი ზოგიერთი ელემენტის გამოყენებით, მაგალითად, მაგალითად, სხვისი სახელი, რიცხვი, სურათი და ა.შ. რომელსაც დაუყოვნებლივ უპასუხებთ ფიქრის შეწყვეტის გარეშე.

რეჟისორი რევერსია

ეს ტექნიკა მოიცავს პაციენტის ფსიქიკურ მდგომარეობაში მოხვედრას სიფხიზლესა და ძილს შორის. ამისათვის პაციენტი დივანზე უნდა იყოს სულ მოდუნებული და მხოლოდ მის შინაგან სამყაროს ყურადღება ექცევა. თერაპევტი მიმართავს ფანტაზიას, რომლის ასახვაც პაციენტს უნდა შეუდგეს (ამ ფანტაზიებს აქვს უნივერსალური სიმბოლოები), მაგალითად ზღვაში ყოფნა, განძის აღმოჩენა და ა.შ. მიზანი არის პაციენტის სტიმულირება საკუთარი ფანტაზიის ფარგლებში.

პპროექტიული ტესტები

ერთ-ერთი თავდაცვითი მექანიზმი, რომელსაც ვიყენებთ იმის თავიდან ასაცილებლად, რომ ჩავთვალოთ საკუთარი, რაც სხვებს მივაწეროთ, არის პროექცია. როდესაც ვსაუბრობთ პროექციაზე, ჩვენ ვგულისხმობთ უგონო პროცესი რომ ჩვენ ვითავისუფლებთ ემოციების ან იდეების განსაცდელის სიმძიმისგან, რაც არ გვინდა. პროექტიკურ ტესტებს აქვთ იმის მიზანი, რომ ადამიანს შეეძლოს ექსტერირება მოახდინოს ის, რაც შიგნით აქვს და რომელსაც ვერ აღიქვამს, რადგან ეს მათ ქვეცნობიერშია, შეაღწიეთ თქვენს პიროვნებაში და გააცნობიეროს მას საკუთარი თავი უფრო მეტი.

განსხვავებათა შორის, პროექციული ტესტებია სტრუქტურული, თემატური, ექსპრესიული ან გრაფიკული, კონსტრუქციული, ასოციაციური და მოძრაობასთან დაკავშირებული. ამჟამად ყველაზე ცნობილი საპროექტო ტესტი არის რორშახის ტესტი.

ჰიპნოზი

ჰიპნოზი არის ტექნიკა, რომელიც გვიადვილებს რელაქსაციის ღრმა მდგომარეობაში შესვლას და საშუალებას გვაძლევს ყურადღება გავამახვილოთ საკუთარ თავზე და ჩვენს გამოცდილებაზე. ჰიპნოზის საშუალებით ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ინფორმაცია, რომელიც ქვეცნობიერში გვაქვს შენახული და რომლის სრულყოფილად შეგნებაც ამის მიღწევა არც ისე რთულია.

თერაპიის დროს ამ ტიპის ტექნიკა გამოიყენება იმის დასადგენად, რომელია პრობლემების შესაძლო მიზეზები და ადამიანის ტანჯვა, ასევე აითვისოს ის ნეგატიური გამოცდილება, რომელიც იქ იყო დაგროვილი და ანალოგიურად მოახდინოს მათი რესტრუქტურიზაცია და უფრო პოზიტიურ პირად იქცეს. საინტერესოა აღინიშნოს ის ასევე არსებობს თვითჰიპნოზი სადაც ჩვენ ვართ ის, ვინც შეგვიძლია მოვიყვანოთ დასვენების მდგომარეობა და დაგვეხმაროთ გონების გადაპროგრამებაში.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები რა არის ქვეცნობიერი და როგორ მუშაობს იგიგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია პიროვნება.

• ლინარესი, რ. ლ. (2018, 14 სექტემბერი). ქვეცნობიერი გონების ძალა. ამოღებულია 2019 წლის 9 იანვრიდან https://www.elpradopsicologos.es/blog/el-subconsciente-lo-que-se-esconde-debajo-del-umbral-de-la-conciencia/
• გრიპო, ჯ. გ. (2012, 30 მაისი). უფასო ასოციაცია. ამოღებულია 2019 წლის 9 იანვრიდან http://www.psiconotas.com/asociacion-libre-141.html
• ალამო, ა. რ. რომ (2004 წ., 15 სექტემბერი). მიმართულია ოცნების ფსიქოთერაპია. ამოღებულია 2019 წლის 9 იანვრიდან https://psiquiatria.com/psicoterapias-144/terapia-psicodinamica-con-tecnicas-de-ensueno-dirigido-ejemplo-de-un-paciente-con-personalidad-infantil-y-ataques-de-panico-con-hipocondria/
• პროექციული ტექნიკა. (2017, 18 აგვისტო) ამოღებულია 2019 წლის 9 იანვრიდან http://solopsicologia.com/tecnicas-proyectivas/