ფსიქოლოგიური ბლოკები გადაწყვეტილების მიღების პროცესში

ძირითადი დაბრკოლებები ან ფსიქოლოგიური ბლოკები ზიანს აყენებს ყველა სასიცოცხლო სფეროში და, განსაკუთრებით, გადაწყვეტილების მიღების პროცესში. ისინი უგონო მდგომარეობაში არიან, ზოგადად ერთად მოქმედებენ და ერთმანეთსაც აღზრდიან, ამას კი აქვს უპირატესობა იმაში, რომ ერთი ან რამდენიმე მათგანი გადალახოს სხვების წინაშე.

ფსიქოლოგიის ამ სტატიაში წარმოგიდგენთ ფსიქოლოგიური ბლოკები გადაწყვეტილების მიღების პროცესში რომ რუბინი (1986) წარმოადგენს კონკრეტულად 17 ბლოკს ან დაბრკოლებას, ზოგიერთ მათგანს კი სახელი ოდნავ შევცვალეთ, რომ მათი გაგება გავაუმჯობესოთ.

ინდექსი

1. საკუთარ გრძნობებთან კონტაქტის დაკარგვა
2. პრობლემების თავიდან აცილება და შფოთვა, რომ არ განიცადოთ ტანჯვა
3. ღირებულებების მასშტაბის არარსებობა
4. დაბალი თვითშეფასება ან თვითდაჯერებულობის ნაკლებობა
5. უიმედობა, დეპრესია და შფოთვა
6. საკუთარი მე-ს იდეალიზაცია ან არარეალური იმიჯი
7. საკუთარი თავის გაუქმება, სხვებზე დამოკიდებულება და სიამოვნების აკვიატებული საჭიროება
8. აღიარების აკვიატებული ძიება და პირველი ადგილი
9. პერფექციონიზმი და სურვილი ჰქონდეს ეს ყველაფერი
10. იმედი უკეთესი რამეებისკენ, იმის სურვილი რაც არ გაქვს და ზიზღი იმისა, რაც გაქვს
11. იცხოვრე წარმოსახვაში
12. საკუთარი თავის ზიზღის შიში, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას არასწორი გადაწყვეტილების მიღების შემთხვევაში
13. ზედმეტი მოთხოვნებით გამოწვეული საკუთარი თავი
14. სიბრმავე სხვადასხვა ვარიანტების მიმართ
15. დროის წნევის შიში და დამახინჯება
16. არასწორი კრიტერიუმები
17. შიდა ინტეგრაციის ნაკლებობა ან სერიოზული დეზორგანიზაცია

ეს ეხება სიყვარულის, სიხარულის, სიბრაზის, მწუხარების, შიშის გრძნობების და ემოციების გამოხატვის და გამოხატვის შეუძლებლობას. ეს არის არაცნობიერი პროცესი, რომელიც იწყება ძალიან ადრეულ ასაკში და თანდათანობით ვითარდება ასაკის მატებასთან ერთად. ეს ჩვეულებრივ ჩნდება ღიად მტრულ და უარყოფით გარემოში, რაც საბოტაჟს უწევს პირად კეთილდღეობასა და თვითშეფასებას.

ბევრჯერ ის გამოხატულია პირდაპირი ან არაპირდაპირი შეტყობინებებით, მაგალითად, ”კაცები არ ტირიან” ან ”ასე სიცილი არ იცინოთ”, მაგალითად. "არ მინდა, არ მინდა // ქუდში ჩადო" - მარგარიტას გამონათქვამია, რომელიც სირთულეს ამჟღავნებს ნათლად გამოხატოს, რომ რაღაც მოგვწონს ან გვსურს, რომ ჩვენ ერთ რამეს ვამბობთ, მაგრამ ვაკეთებთ სხვა საპირისპიროა "მას, ვისაც კოცნა სურს, პირი ეძებს", რაც მიუთითებს იმაზე, რომ მოტივაცია რაღაცის გაკეთებისკენ გვიბიძგებს.

მოკლედ, რამდენადაც არ ვიცით ან ჩვენ სერიოზულად არ ვგრძნობთ ჩვენს გრძნობებს, ჩვენ საბოტაჟს ვაკეთებთ გადაწყვეტილების მიღების პროცესში, რადგან, მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად რაციონალურია, ეჭვი არ არის, რომ გავლენა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.

გამონათქვამი "უკეთ იცის ცუდი ვიდრე კარგი ცოდნა" ასახავს ამ ფსიქოლოგიურ დაბრკოლებას. ადამიანები, ვინც მას განიცდიან, მიიჩნევენ, რომ ვარიანტები და არჩევანი, ცვლილების შესაძლებლობის შეთავაზებით, წარმოადგენს ა საფრთხეს უქმნის ნაცნობი კომფორტს.

არჩევანის ნებისმიერი მცდელობა, სავარაუდოდ, აწუხებს უზარმაზარ ტვირთი, მაგრამ როგორც კი დაიწყებთ შვილობას რამდენად მცირეა გადაწყვეტილებები, ადამიანი აცნობიერებს, რომ საშინელი შედეგები, რაც მან წარმოიდგინა, არ მოჰყოლია მოხდა მოგვიანებით, როდესაც ის უფრო აქტიურად დაიწყებს მონაწილეობას მის ცხოვრებაში - და არა როგორც უბრალო მაყურებელმა - ვალდებულება აღარ არის, რადგან საფრთხე ემუქრება და არჩევანი უფრო მომგებიანი და ადვილი ხდება შესრულება.

ეწინააღმდეგება მნიშვნელოვანი საგნების არცოდნა თუ არა, რაც გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რას ვაფასებთ, როგორ ვიყენებთ ჩვენს დროსა და ენერგიას, როგორია ჩვენი ცხოვრების წესი და რა ტიპის ადამიანებთან შეგვიძლია ვიცხოვროთ და ვიმუშაოთ. არ ვიცით ჩვენი ფასეულობები, თითქოს ისინი არ გვაქვს. არჩევანის თავიდან აცილებით, ფასეულობების ნაკლებობა განმტკიცდება, რაც არჩევანს უფრო ართულებს, რითაც მანკიერი წრე იქმნება. პირიქით, ყოველთვის, როდესაც გადაწყვეტილებას მივიღებთ, ჩვენი ცხოვრების საქმეებს ვკვეთთ გარკვეული მასშტაბის შესაბამისად ღირებულებები ან პრიორიტეტები, ძლიერდება საკუთარი პიროვნების ცოდნა და ხელს უწყობს შემდგომ არჩევანს.

სირთულე ვარიანტების არჩევაში - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გამუდმებით ხვდებით ერთი ალტერნატივიდან მეორეზე - ეს ჩვეულებრივ გამოწვეულია არაცნობიერი რწმენით, რომ თქვენ მიერ არჩეული არცერთი ვარიანტი არ არის საკმარისად კარგი.

ეს სამი, როგორც წესი, ერთად არის წარმოდგენილი, რის გამოც რუბინი მათ "თანამოგზაურებს" უწოდებს. როგორიც არ უნდა იყოს მათი მიზეზი, მათი ამოცნობა პრიორიტეტულია, რადგან ისინი გავლენას ახდენენ არა მხოლოდ ალტერნატივების არჩევის შესაძლებლობაზე, არამედ იმოქმედებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზოგადად. ასეთი პრობლემები უფრო ღრმა სირთულეების სიმპტომებია და ხშირად საჭიროებს პროფესიონალურ დახმარებას.

ბევრი ადამიანი დაბალი თვითშეფასება ისინი ქმნიან საკუთარი თავის იდეალიზებულ გამოსახულებას, რაც წარმოადგენს კომპენსაციის ფორმას, რომელიც შექმნილია პირადი უნდობლობის დასაფარავად და მის წინააღმდეგ. თუმცა, ასეთი დამოკიდებულება მხოლოდ ამცირებს თავდაჯერებულობას და ხელს უშლის გადაწყვეტილების მიღების პროცესს, ვინაიდან უგულებელყოფს და ავიწყდება რეალური თვისებები და, პირიქით, მოქმედებს არარსებული თვისებებისა და ნიჭის საფუძველზე, არასწორ არჩევანს მივყავართ, რადგან განსჯა გვხვდება დამახინჯებული.

ყოველ ჯერზე, როდესაც ჩვენ ვთმობთ გადაწყვეტილების მიღებას ჩვენ საკუთარ თავს ვუდგებით, რაც პრაქტიკაში ითარგმნება კონფლიქტის თავიდან აცილება ან უარყოფა, რათა ყურადღება არ მიიპყრო. კონფლიქტურ სიტუაციებთან გამკლავების ეს გზა მნიშვნელოვნად აფერხებს არჩევანის ქცევას, ვინაიდან გადაწყვეტილებების მიღება არ იწვევს მიღებული ტენდენციაა წარმატების თავიდან აცილება და წარუმატებლობაც კი შეუწყოს ხელი, რადგან ის ნაკლებ ყურადღებას იპყრობს და ნაკლებ შფოთვას იწვევს.

რაც შეეხება მასსხვებზეა დამოკიდებული, ანადგურებს არჩევანის პროცესს, ვინაიდან ჩვენ ვირჩევთ სხვების იმავე ვარიანტებს, ან სხვებმა გააკეთეს ეს ჩვენთვის.

აკვიატებული მოთხოვნილების ქონა სხვების მოსაწონად მნიშვნელოვნად მოქმედებს თქვენს არჩევანზე, რადგან თქვენი გემოვნება არ არის დაკმაყოფილებული; იმ შემთხვევაში, თუ სწორი გადაწყვეტილება სხვებს არ მოეწონებათ ან არაპოპულარულია, ადამიანი უარყოფს მას ნაკლებად შესაფერისი გადაწყვეტილების სასარგებლოდ ან თავს იკავებს არჩევანისგან.

აღიარების უზომო სიყვარულს ეს იწვევს ცუდ გადაწყვეტილებებს, რომლებიც ხშირად წარმატებისა და ბედნიერების საწინააღმდეგოა. ამ ბლოკის მქონე ადამიანებს სურთ ყურადღების მიპყრობა; მათ ურჩევნიათ აღფრთოვანებული იყვნენ, ვიდრე დაფასებულიყვნენ, რადგან მათი თვითშეფასება ემყარება მათ შესაძლებლობებსა და უნარებს. აღიარების ძიების ქვემოთ მათ აქვთ მცირე თვითშეფასება, რაც მათ თავს ვალდებულად გრძნობენ, დაიცვან იგი. იმის გამო, რომ მათ ეშინიათ წარუმატებლობისა და დამცირების, ისინი ერიდებიან გადაწყვეტილებების მიღებას, რამაც შეიძლება საფრთხე შეუქმნას მათ სიამაყეს.

იგი შედგება არაცნობიერი რწმენისგან, რომ არსებობს სიტუაციები და სრულყოფილი გადაწყვეტილებები, რაც შეფერხებამდე მივყავართ იდეალურ პირობებში გადაწყვეტილების მიღების სურვილის გამო, რომ დარწმუნებული ვიყოთ, რომ შედეგიც იქნება. საკუთარი თავის ზიზღის შიში არასრულყოფილი შედეგის მიღების შედეგად ახდენს ინჰიბიტორულ მოქმედებას და წარმოქმნის უმოქმედობას.

მნიშვნელოვანია იმის გარკვევა, რომ ბრწყინვალების ძიება არ არის იგივე, რაც სრულყოფილების ძიება, ვინაიდან პირველი უნდა მოერგოს რეალისტურ კრიტერიუმებს; თუ არა, ეს ხდება პერფექციონისტული საჭიროებების გამართლება.

მოწადინებული აქვს ეს ყველაფერი ეს არის არაცნობიერი რწმენა, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ სრულყოფილ მდგომარეობას, რომელშიც ყველა ვარიანტია მოქცეული და, შესაბამისად, თავიდან აიცილოთ გადაწყვეტილებები და მსხვერპლი. ეს დაბრკოლება უფრო მეტ ფულს, დროს, ენერგიას და ნიჭს ხარჯავს და წარუმატებლობას იწვევს. გამონათქვამი "ჩიტი ხელში ასი ფრენა ჯობია" წარმოადგენს ყველაზე შესაფერისი ალტერნატიული ქცევის მაგალითს.

ამ დაბრკოლების ყველაზე დამახასიათებელია დაუსრულებელი შეფერხებები და ლოდინი, რაც ანადგურებს კარგი ვარიანტების არჩევის შესაძლებლობას. ამ ბლოკადის მსხვერპლი ელოდება ჯადოსნურ გადაწყვეტას, რომელიც ბევრად აღემატება ყველა ალტერნატივას. იმის სურვილი რაც არ გაქვს და მიუწვდომელი რა არის შესაძლებელი შეიძლება გამოიწვიოს აშკარა უმოქმედობა, რაც ქმნის მიღებული გადაწყვეტილებები - თუ ისინი არ გულისხმობენ რეალურ ვალდებულებას - უფრო ქმედებებია ზედაპირული.

მეორეს მხრივ, ილუზიები გვაიძულებს ვიცხოვროთ წარმოსახვით სამყაროში და საერთო არაფერი გვაქვს შემოქმედებით იდეებთან, რომელთა პრაქტიკაში გამოყენებაც შესაძლებელი იქნება სწორი გადაწყვეტილებების მიღებით. როგორც სიმღერა ამბობს "ის, ვინც ილუზიებით ცხოვრობს, იმედგაცრუებისგან კვდება".

მჭიდრო კავშირშია ილუზიებით ცხოვრობენ და უკეთესი ნივთების იმედი. წარმოსახვაში ცხოვრების ფაქტი ღრმა ნაკლოვანებებში და კომპენსაციის მიღების აუცილებლობაში იბადება. ეს არის რეალობის ბლოკირება, რომელიც ანადგურებს აწმყოს და ანადგურებს ყოველდღიური არსებობის სიხარულს, რაც ხელს უშლის წარმატებას ცხოვრების ნებისმიერ ასპექტში.

ამ ბლოკის მქონე ადამიანები ხშირად ავლენენ აკვიატებულ მოთხოვნილებას, რომ ყოველთვის იყვნენ მართლები, რასაც საფუძვლად უდევს ა თავდაჯერებულობის ნაკლებობა. მარცხის მცირედი შენიშვნაც - რაც არ უნდა მცირე იყოს - ისინი სასტიკად იზიზღებენ საკუთარ თავს. მათ ეშინიათ გადაწყვეტილებების და ვერ იღებენ მათ შეცდომის დაშვების შიშით. ეს განპირობებულია პერფექციონიზმის ერთობლივი მოქმედებით, გადაჭარბებული იმედებით, აღიარებისა და ბათილად ცნობის აუცილებლობით საკუთარი თავის, რომელიც ადგილს არ ტოვებს ადამიანის შეზღუდვების მიღებას და ალტერნატივების სავარაუდო არჩევანს არასწორი

ამ ბლოკადის მსხვერპლები მკაცრად ისჯება უგონოდ დეპრესიის, ფსიქოსომატური ავადმყოფობის, ავარიის თვისებების, მრავალჯერადი ჩავარდნის, დესტრუქციული ურთიერთობების, უძილობის, მადის პრობლემების და სხვადასხვა სახის სახით.

ეს ბლოკადა გამომდინარეობს მოთხოვნები და "შინაგანი კონტრაქტები", რომლებსაც ადამიანები გაუცნობიერებლად ეთანხმებიან საკუთარ თავს. იგი იღებს "უნდა", "შეეძლო" და "სურვილს" ფორმებს, რომლებიც გამოიყენება როგორც გარკვეული საქციელის მოგვიანებით საყვედური ან გამართლება. მაგალითად: ”მე უნდა ვიყო ყველაზე ჭკვიანი”, ”მე შემეძლო საუკეთესო ნიშანი მქონოდა”, ”მე მსურდა გამარჯვებულიყო კონკურსში”.

ეს ხელს უშლის გადაწყვეტილებებს, იწვევს პარალიზებულ მდგომარეობას და შიშს "კონტრაქტების" დარღვევისგან. გარდა ამისა, შეიძლება აღმოიფხვრას ისეთი რთული ჩვევა, რაც იწვევს ავთენტური გადაწყვეტილებების მიღებაეს შეუძლებელია წამოდგენა.

იმისთვის რომ არსებობდეს ა გადაწყვეტილების მიღება მინიმუმ ორი ვარიანტი უნდა იყოს ხელმისაწვდომი, მაგრამ ამ ბლოკის მქონე ადამიანი არ აცნობიერებს მისთვის ხელმისაწვდომი ალტერნატივებს. ამ დაბრკოლების საფუძველში დგება მე – ს იდეალიზაცია და კონფლიქტების შიში, ისე რომ ვარიანტები, რომლებიც ეწინააღმდეგება ამ იდეალიზებულ სურათს და უარყოფს ყველაფერს, რაც იწვევს არეულობას და შფოთვა.

ეს ჩვეულებრივ ხდება, როდესაც ადამიანი ძლიერ ზეწოლას განიცდის, კრიზისულ პერიოდებში და სტრესულ სიტუაციებში, რაც დროებითი გადადების აუცილებლობას საჭიროებს - სანამ წნევა შემცირებულია - ეს არ უნდა გახდეს გაუთავებელი გამართლება გაჭიანურება

მცდარი რწმენა, რომ დრო არ არის, ხშირად გამოიყენება უარყოფითი შედეგებით, რადგან შეიძლება მოხდეს მწვავე ზეწოლა და შიშის რეაქცია. ეს ერთ-ერთი მთავარი დაბრკოლებაა გადაწყვეტილების მიღების პროცესში, ვინაიდან ის ხელს უშლის ამ კანონის გამოყენებას პირადი რესურსები რომლებიც საჭიროა ალტერნატივის ასარჩევად.

როდესაც ადამიანი ახერხებს გათავისუფლდეს დროის ტვირთისგან, ჩვეულებრივ, შფოთვა ქრება და შეიძლება გამოიყენეთ დრო მომგებიანად გაანალიზონ და შეაფასონ პარამეტრები და დაისვენონ საჭიროების შემთხვევაში არჩევნების სხვადასხვა ფაზებში.

სწორი კრიტერიუმი, ანუ შესაძლებლობა რაციონალურად შეაფასეთ პარამეტრები და მომგებიანი, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია წარმატებული გადაწყვეტილების მისაღებად. პირიქით, მცდარი კრიტერიუმი ხშირად განპირობებულია ცუდი ანალიზითა და იდეების ცუდი განვითარებით. ემოციური დარღვევები, სასოწარკვეთა, ეიფორია, სტრესი და სერიოზულად დარღვეული ფსიქიკური მდგომარეობები აფერხებს ხალხის განსჯას.

განხილული ყველა ბლოკი მეტნაკლებად ახდენს მავნე ზეგავლენას პიროვნულ განსჯაზე, რომლის გავლენა მათი ინტენსივობის პირდაპირპროპორციულია. სწორი კრიტერიუმის მთავარი კომპონენტია რეალობისა და საკუთარი თავის ობიექტური ხედვა, რომლის გარეშეც ჩვენი აღქმა იქნება მიკერძოებული, დამახინჯებული.

ხალხს შეუძლია გაიაროს ემოციური აშლილობის მოკლე პერიოდები, რომლის დროსაც არ არის ხელსაყრელი არჩევანის გაკეთება. მაგრამ, როდესაც ისეთი აშკარა დარღვევები ხდება, რომ ისინი მოიცავს ინტრუზიულ აზრებს, ურთიერთსაწინააღმდეგო ინტერესებს, საკუთარი თავის ძლიერი გრძნობის არარსებობას, ღირებულებების მასშტაბის არარსებობას და ა.შ. რომ თავიდან აიცილონ სიტუაციის ყველა ასპექტის ინტეგრაცია ან ერთიანობა, დაწესებულია მკურნალობა, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს სექსუალური ინტეგრირებული ძალის განვითარებაზე. ეს საშუალებას მისცემს ადამიანს იცოდეს ვინ არიან ისინი და რა სურთ სინამდვილეში, ჩამოაყალიბონ პრიორიტეტები, სანამ შეძლებენ მიიღონ რეალური გადაწყვეტილებები.

დასკვნის სახით, წინა სტატიაში განვაცხადეთ, რომ გააკეთე სათანადო არჩევანი სხვათა შორის, აუცილებელია საკუთარი თავის შესახებ ინფორმაციის შეგროვება, შეფასება და ანალიზი. ასეთი ინფორმაცია აერთიანებს არა მხოლოდ რესურსებსა და პოტენციალებს, არამედ სირთულეებსა და შეზღუდვებს.

როგორც ვნახეთ, ერთ-ერთი სირთულე, რომელიც ხელს უშლის გადაწყვეტილებებს, ფსიქოლოგიური ბლოკები ან დაბრკოლებებია. ვინაიდან თითქმის შეუძლებელია ბრძოლა უხილავი ან უცნობი მტრის წინააღმდეგ (რუბინის მიერ შემოთავაზებული), ეს აუცილებელია - თვითკვლევისა და თვითანალიზის საშუალებით იცოდეს ბლოკები, ამოიცნოს ისინი და გაიგოს შესაბამისად იმოქმედოს.

გადაწყვეტილების მიღების სიტუაციის წინაშე მდგარმა ზოგიერთმა კითხვას, რომელსაც საკუთარ თავს ვუსვამთ, შეიძლება სახელმძღვანელო გახდეს მისი იდენტიფიკაციისთვის: რას ვგრძნობ ამ ეტაპზე? ჩემი კომფორტი? რა არის ჩემთვის მნიშვნელოვანი? საკმარისი ვარიანტებია ჩემთვის? ვგრძნობ თუ არა უკონტროლო შფოთვა? რა არის ჩემი რეალური თვისებები? რა მოხდება, თუ ჩემს არჩევანს არ მოსწონს მამაჩემი? როგორ ვიგრძნობ თავს თუ ვცდები? უფრო მეტ მნიშვნელობას ვანიჭებ თუ რა უნდა გავაკეთო რისი გაკეთება მსურს? ვიცი თუ არა ჩემთვის სხვადასხვა ალტერნატივები? ხშირად ვფიქრობ რომ უნდა ვიჩქარო? ობიექტურად ვაანალიზებ რეალობას? სხვებს შორის.

თუ ამ კითხვებს უპასუხეს დიახ, ადამიანმა შეიძლება გააცნობიეროს, რომ ისინი ხაფანგში არიან ზოგიერთ ბლოკირებაში, რაც უარყოფით ჩვევებზე უარის თქმის პირველ ნაბიჯს წარმოადგენს. ვინაიდან ინფორმირებულობა არ არის საკმარისი, მაშინ მოგიწევთ ისწრაფვოთ იმ ცვლილებისკენ, რომელიც საშუალებას მოგცემთ უფრო ეფექტური გადაწყვეტილების ქცევა გამოიყენოთ.

ამასთან, როდესაც ეს არ არის საკმარისი (იმიტომ, რომ ადამიანი არაორგანიზებულია, როდესაც არსებობს თვითშეფასების სერიოზული პრობლემები, როდესაც არსებობს გრძნობები, აზრები და ემოციები, როდესაც გაურკვევლობის პრობლემაზე მეტია დაუცველობის პრობლემა და ა.შ.) დახმარებაა საჭირო პროფესიონალი, რომელსაც შეუძლია უზრუნველყოს მრჩეველი, ფსიქოლოგი, ფსიქიატრი ან ფსიქოთერაპევტი, რომელსაც შეუძლია ჩაატაროს საჭირო ჩარევები გამოსასწორებლად პრობლემა.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები ფსიქოლოგიური ბლოკები გადაწყვეტილების მიღების პროცესშიგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია კოგნიტური ფსიქოლოგია.