ღირსება ეს არის ადამიანის თვისება, ის გვიბიძგებს და გვაგრძნობინებს, რომ მყარ ნიადაგზე ვართ. ეს არის საკუთარი თავის მიმართ ღირებულების შეგრძნება, რაღაც პირადი და არაგადამდები. მეორეს მხრივ, როდესაც ვინმე გვამცირებს, ვამჩნევთ, რომ იგი გვამცირებს და, რაც უარესია, ის გვაკნინებს, როგორც პიროვნებას. ამ მომენტში ჩვენ თვალს ვკარგავთ, ვინ ვართ ჩვენი ნამდვილი თვითმყოფადობა.
როდესაც ჩვენს ღირსებას თავს დაესხმიან, ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ, რომ ვკარგავთ ამ პირად ღირებულებას, მცირდება თვითშეფასება და იზრდება დაუცველობა. იმისათვის, რომ ეს ყველაფერი არ მოხდეს, ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში გვსურს დაგეხმაროთ რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ისინი შენს ღირსებას დააბიჯებენ.
ინდექსი
- როგორ უნდა გაიგონ, ფეხზე მიდგანან ისინი ჩემს ღირსებაზე?
- ნუ მისცემთ მას გავლენას თქვენს თვითშეფასებაზე
- ნუ გეშინია მარტოობის
- შორს დაიჭირე, ვისაც სურს ფეხი ადგას შენს ღირსებაზე
როგორ უნდა გაიგონ, ფეხზე მიდგანან ისინი ჩემს ღირსებაზე?
პირველი ნაბიჯი არის იცოდე რა არის ღირსებადაფიქსირების შემდეგ, ვხედავთ, უტევენ თუ არა მას. ჩვენ შეგვიძლია განვსაზღვროთ ღირსება, როგორც პირადი მახასიათებელი, რომელიც ღირებულებას ანიჭებს ჩვენს არსებობას.
ღირსება უკავშირდება სოციალურ აღიარებას, თვითშეფასებას, პატივისცემასა და საკუთარი თავის გამოსახულებას. ღირსების ქონა ნიშნავს დანამდვილებით ცოდნას, თუ რა არის ჩვენი ღირებულება მსოფლიოში და არ შეგეშინდეს მისი დაკარგვის.
არსებობენ ადამიანები, რომლებიც შურის, სიბრაზის ან არასრულფასოვნების კომპლექსიისინი მიდრეკილნი არიან ნაბიჯზე გადადგან სხვისი ღირსება, რაც ჩვენს თავს ცუდად გვაგრძნობინებს. აქ მოცემულია რამდენიმე კითხვა, რომ იცოდეთ ვინმე ცდილობს თუ არა დააბიჯეთ თქვენს ღირსებაზე.
- გიქმნის ეს ცუდად გრძნობენ თავს?
- Გრძნობ წართმევს ღირებულებას ყველაფერზე, რასაც აკეთებ?
- როდესაც ამ ადამიანს ესაუბრები, სულ ასე ფიქრობ შეეცადეთ შეურაცხყოფა მოგაყენოთ?
- თქვენ ამცირებთ თქვენს გრძნობები?
- შენ ამას გრძნობ შენ თავს პატარავ ან პატარა, როდესაც ამ ადამიანს ესაუბრები?
თუ ამ კითხვაზე ერთზე მეტზე ვუპასუხეთ, დიახ, ფრთხილად უნდა ვიყოთ, ალბათ ჩვენი ღირსების საფრთხე ემუქრება.
ნუ მისცემთ მას გავლენას თქვენს თვითშეფასებაზე.
ჩვენი თვითშეფასება ფუნდამენტური საყრდენია, რომელიც ღირსების ნაწილია, არ უნდა დავუშვათ, რომ რაიმე სიტუაცია გავლენას ახდენს ჩვენს თვითშეფასებაზე. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ამის ცოდნა ღირსების შენარჩუნება მიუხედავად მასზე ფეხის დადგომის მცდელობისა. ანუ, უნდა ვერიდოთ იმას, რომ სხვისადმი დამოკიდებულებისა და შეფასებისას უნდა განისაზღვროს საკუთარი თავისადმი დამოკიდებულება.
კარგი თვითშეფასების პოპულარიზაცია ასევე ხელს უწყობს ჩვენს რწმენის სისტემას და განვავითაროთ ჩვენი გამძლეობა. ამ ყველაფრის წყალობით, ჩვენ უკეთ შეგვიძლია მოვაგვაროთ კონფლიქტები სხვებთან და გვეცოდინება რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ისინი ჩვენს ღირსებას დააბიჯებენ.
Ჩვენ უნდა გვიყვარს საკუთარი თავი გარემოს ფაქტორების მიღმა. საკუთარ თავზე ზრუნვა ძალზე არსებითია და გვეხმარება ისეთი ღირებულების მიცემაში, რაც ასე ძალიან გვჭირდება. მეორეს მხრივ, თუ ვინმე ვერ ხედავს ჩვენს ღირსებას, ჩვენ თვითონ შეგვიძლია ამის ჩვენება ჩვენი საქციელით. ჩვენს მოქმედებებში ეთიკისა და ფასეულობების ჩვენება დაგვეხმარება ღირსების შენარჩუნებაში და ხელს შეუშლის ვინმეს ფეხის დაგდებაზე. მნიშვნელოვანია გამოიჩინოთ თანმიმდევრულობა და კარგად გაასწოროთ სწორი და არასწორი სოციალური ურთიერთობებში. ამ გზით ჩვენ შეგვიძლია ვაჩვენოთ სხვებს, თუ რა ვართ მოითმენს და რა არა.
ნუ გეშინია მარტოობის.
ზოგჯერ მარტოობის შიში ბევრ ადამიანს იწვევს არაჯანსაღი ურთიერთობების შენარჩუნებაში. Ისწავლე რომ ტოქსიკური ურთიერთობიდან გასვლა ამან შეიძლება მრავალი უბედურება გადაგვარჩინოს მომავალში. დროთა განმავლობაში მივხვდებით, რომ ეს ადამიანი მხოლოდ გვაყენებს ზიანს.
იმ ადამიანებისა და გარემოს დატოვება, რამაც ხელი შეგვიშალა, რომ დაგვეფასებინა, მარტოობის წერტილს ნიშნავს. თავიდან დაწყება ცუდი არ არის შეიძლება ცოტა ხნით მარტო ვიყოთ და არ უნდა გვეშინოდეს ამ სიტუაციის მიღწევის. დროთა განმავლობაში, უფრო და უფრო მეტი კომპანია შემოდგება ჩვენს გზაზე.
გაითვალისწინეთ, რომ მარტოობის შიშით ტოქსიკური ურთიერთობების შენარჩუნება ჩვენს ღირსებას საფრთხეში აგდებს. ემოციური დამოკიდებულება სხვა ადამიანებზე არასოდეს არის კარგი. ასევე შესაძლებელია დაკარგე ღირსება სიყვარულისთვისიმიტომ, რომ არ გვინდა დავიკარგოთ ის ადამიანი, რომელსაც ამდენს ვაფასებთ ცხოვრებაში. მაგრამ ჩვენ უნდა ვისწავლოთ იმის გარჩევა, თუ რა არის საკუთარი ღირებულება და რა მნიშვნელობა აქვს სხვებს. საკუთარი თავის პირველ ადგილზე დაყენება არ უნდა იყოს ცუდი, ჩვენ უფრო მეტი ღირს, ვიდრე ბევრი იფიქრებს.
შორს დაიჭირე, ვისაც სურს ფეხი შეაბიჯოს შენს ღირსებაზე.
მას შემდეგ რაც გადავწყვიტეთ ყველას ჩამოშორება, ვინც ჩვენს ღირსებას დააბიჯებს, დროა ამის გაკეთება გაიზარდეთ და დაიწყეთ ჩვენი რეალური ღირებულების ცოდნა. სინამდვილეში საკუთარი თავის გაცნობა და თვითშეფასების შექმნა შეიძლება დრო დასჭირდეს. ამ პროცესის განმავლობაში აუცილებელია იმ ადამიანების მოშორება, ვისგანაც უკვე დაშორებულები ვართ. უსაფრთხო მანძილის აღნიშვნა არის ვარჯიში საკუთარი თავისადმი სიყვარულში და, თავის მხრივ, ზრდის ნდობას საკუთარი თავისა და ჩვენი გადაწყვეტილებებისადმი.
უნდა აღინიშნოს და კომენტარი გაკეთდეს, რომ არის შემთხვევები, როდესაც არა მხოლოდ ღირსება ირღვევა, არამედ ფიზიკური და ფსიქიკური მთლიანობაც თავს დაესხმება. ჩვენ ამ შემთხვევებს განვიხილავთ ცუდი მკურნალობა და ისინი სრულიად გაუმართლებელია. ბოროტად გამოყენების შემთხვევაში, ჩვენ უნდა მივიღოთ აუცილებელი ზომები მის შესაჩერებლად, იქნება ეს პირადი თუ იურიდიული გადაწყვეტილებები.
თუ მათ იმდენჯერ მოვიდნენ დამცირებისთვის, რომ თვითშეფასების სერიოზული პრობლემის მოგვარება გვეფიქრება, დროა განვიხილოთ ფსიქოლოგიური თერაპია იმისთვის, რომ შეძლოს ღირსების აღდგენა და იმსახურებს იმ ცხოვრებას, რომელსაც ჩვენ ვიმსახურებთ: ცხოვრება თავდასხმებისგან თავისუფალი და სტაბილურობით სავსე გონებრივი. არავინ იმსახურებს არასათანადო მოპყრობას.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ისინი შენს ღირსებას დააბიჯებენ?გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია პირადი ზრდა და თვითდახმარება.
