ოჯახური ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე ყველაზე აშკარად ჩამოყალიბებულ და ბედნიერ ოჯახებსაც კი უწევთ ურთიერთობების პრობლემების მოგვარება. კონფლიქტი შეიძლება წარმოიშვას მაშინ, როდესაც ოჯახის წევრებს განსხვავებული აზრი ან რწმენა აქვთ. სხვადასხვა თემებზე, სხვა დროს ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს გაუგებრობით, რაც გამოიწვევს დასკვნებს არასწორი
როდესაც ეს კონფლიქტები სათანადოდ არ მოგვარდება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს კამათი და უკმაყოფილება, ოჯახის დანგრევაც კი. ამ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში ჩვენ გაჩვენებთ როგორ უნდა მოგვარდეს ოჯახური კონფლიქტი სწორად
ზოგიერთი ოჯახური კონფლიქტი შეიძლება გამოწვეული იყოს:
Ნდობის საკითხებზე
ოჯახურ ურთიერთობებში ნდობის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობის პრობლემები. ნდობის გარეშე ურთიერთობა კარგავს თავის უსაფრთხოებას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მავნე ქცევები, როგორიცაა უნდობლობის გრძნობა ან ფლობა და ურთიერთობა მხარს არ უჭერს.
განსხვავებული მოლოდინი
ხშირად ოჯახებში პრობლემები ჩნდება მაშინ, როდესაც რომელიმე წევრს აქვს გრძელვადიანი მოლოდინი სხვებისაგან განსხვავებული ტერმინები, განსაკუთრებით პროფესიული კარიერის, ოჯახის სურვილების, და ა.შ.
გარემოებების შეცვლა
როგორც ოჯახი, ყველა წევრისთვის რთულია ერთდროულად განვითარება. ამიტომ ოჯახმა უნდა მოირგოს ყოველ ეტაპზე. ამასთან, ზოგიერთ შემთხვევაში ამ შეუსაბამობამ შეიძლება გამოიწვიოს კონფლიქტები.
ცუდი კომუნიკაცია
ბედის ირონიით, მიუხედავად იმისა, რომ დღეს ჩვენზე უფრო კომუნიკაცია შეიძლება, ვიდრე ადრე, ადამიანები ურთიერთობენ უარესი გზით. ოჯახის წარმატება, სხვა საკითხებთან ერთად, მდგომარეობს ა ეფექტური კომუნიკაცია. კარგი კომუნიკაცია არ უნდა იყოს ყოველდღე უწყვეტი წვრილმანების შესახებ, მაგრამ ეს უნდა ეხებოდეს რეალურ ურთიერთქმედებას გრძნობების, სურვილებისა და შიშების გამოხატვა
როდესაც უარყოფითი ემოციებისგან თავი უნდა დავაღწიოთ, მოლაპარაკებები მეტაფორულად გვთავაზობენ აივანზე გადასვლას და ზოგიერთი რაზმით შევხედოთ კონფლიქტს. Თქმა უფრო ადვილია ვიდრე გაკეთება. აქ ჩვენ გაჩვენებთ სამეტაპიან სტრატეგიას, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დისტანცირდეთ პრობლემისგან და მიიღოთ გარკვევა გარკვეულწილად ისე, რომ შეძლოთ ოჯახური კონფლიქტის მოგვარება.
თქვენი საკუთარი პერსპექტივა
ამ ნაბიჯის გადადგმა მოითხოვს თვითშემეცნების და თვითშემეცნების მაღალ ხარისხს. ეს მიიღწევა იმით, რომ საკუთარ თავს ჰკითხეთ, რა არის თქვენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანი.
¿რა ტკივილის თავიდან აცილებას ცდილობ? რისგან იცავთ თავს? რა საჭიროებების დაკმაყოფილებას ცდილობთ? თავს უსაფრთხოდ გრძნობთ? ცდილობთ დაუკავშირდეთ სხვებს თუ გრძნობთ თავს?
თქვენ უნდა შეეცადოთ გაარკვიოთ რას ნიშნავს კონფლიქტი სინამდვილეში თქვენთვის ან რა არის კონფლიქტი სინამდვილეში.
სინამდვილეში, შანსია, რომ ბრძოლა გარკვეულ თემას ეხება, სინამდვილეში თქვენ ეძებთ ისეთ რამეს, რაც უფრო ღრმა დონეზეა. ასე რომ, მთავარია გაირკვეს, თუ რას წარმოადგენს ეს ინტროსპექციის ვარჯიში.
სხვისი პერსპექტივა
ეს ნაბიჯი აუცილებელია. ამას მოითხოვს თანაგრძნობა აქვს და რომ ამ თანაგრძნობის საშუალებით თქვენ უკეთ გაიგებთ რა ხდება.
თავი სხვის ადგილას უნდა დააყენო. Ერთი წუთით, საკუთარი განსჯა გვერდზე გადადოთ და გააკეთე ის, რაც ყველაზე მიზანშეწონილია იმის სანახავად, თუ რა სიტუაციაა შენ სხვის პერსპექტივიდან.
რა შეიძლება ახდენდეს გავლენას სხვის პოზიციაზე? რა გამოცდილება აყალიბებს თქვენს აზროვნებას? რა ხდება თქვენს ცხოვრებაში? რა საჭიროებებს აკმაყოფილებთ კონკრეტულ ქცევას? ეძებთ ყურადღებას, სიყვარულს და ა.შ. საბოლოო ჯამში, რა არის მეორე მხარის განზრახვა?
უფრო შორს უნდა წახვიდე და ჰკითხო საკუთარ თავს: როგორ შეუძლიათ სხვების ინტერპრეტაციას ჩემი სიტყვებისა და ქცევების შესახებ? რისი გაკეთება შემიძლია სხვანაირად, რომ სხვისი ძირითადი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად და ამავე დროს საკუთარიც შევხვდე?
როდესაც "ხედვებს" აერთიანებთ, თქვენ აერთიანებთ თქვენს და სხვა პერსპექტივას, რათა მიაღწიოთ კონფლიქტის უკეთ გაგებას და მისი მოგვარების გზებს.
მესამე ნაწილის პერსპექტივა
ხშირად, კონფლიქტის მიღმა მყოფმა შეიძლება შემოგვთავაზოს ახალი პერსპექტივა იმ პრობლემის შესახებ, რომლის მოგვარებასაც ვცდილობთ. ამ ეტაპზე თქვენ უნდა მოთავსდეთ მესამე მხარის პოზიციაში სიტუაციის დაკვირვება რომელშიც თქვენ ხართ ჩართული.
ასე რომ, წარმოიდგინეთ, რომ კინოში იჯდებით და ეკრანზე დაპროექტებულ თქვენს კონფლიქტს უყურებთ, თითქოს ეს ფილმი იყოს. თქვენ უნდა დარჩეთ მაყურებლის პერსპექტივაში, რას იტყვით ფილმის პერსონაჟების ქცევებზე? რა რჩევა შეგიძლიათ მისცეთ, როგორც კონფლიქტის მონაწილე არა?
ამიტომ, ეს სტრატეგია საშუალებას გაძლევთ დაინახოთ კონფლიქტი სამი პერსპექტივიდან, რაც დისტანცირებას ახდენს. ემოციური პრობლემა, უფრო მეტი ცოდნის მიღება და კონფლიქტის უკეთ გააზრება და ა.შ. ღრმა. ამიტომ, ეს სტრატეგია გაძლევს შესაძლებლობას კონფლიქტის მტკიცედ გადაწყვეტა.
მართალია, თითოეული ოჯახი უნიკალურია, მაგრამ ხშირად ურთიერთობის პრობლემები, რომლებსაც ოჯახები უქმნიან, მსგავსია, ამიტომ სხვა რჩევებიც უნდა იცოდეთ როგორ უნდა მოგვარდეს ოჯახური კონფლიქტი ასეთია:
მოლაპარაკება
რამდენიმე შემოთავაზება მოიცავს:
- მოაგვარეთ პრობლემა, თუ ფიქრობთ, რომ ამის გაკეთება ღირს
- შეეცადეთ განასხვაოთ ან გამოყოთ ადამიანი პრობლემისგან
- თუ ძალიან გაბრაზებული ხართ შეეცადეთ დამშვიდება მოქმედებამდე
- უნდა გაითვალისწინოთ, რომ იდეა კონფლიქტის მოგვარებაა და თქვენ ვერ მოიგებთ კამათს
- გახსოვდეთ, რომ მეორე მხარე არ არის ვალდებული ყოველთვის გეთანხმებით ყველაფერში
განსაზღვრეთ პრობლემა
- პატივი ეცი თვალსაზრისს სხვისი ყურადღება და მოსმენა
- ისაუბრეთ გარკვევით და გონივრულად
- შეეცადეთ იპოვოთ საერთო წერტილები
- ვეთანხმები არ ვეთანხმები
შეეცადე მოუსმინო
- შეეცადე იყო დაწყნარებული
- შეეცადეთ ემოციები გვერდზე გადადოთ
- ნუ შეაწყვეტინებთ სხვის საუბარს
- მოუსმინე აქტიურად სხვებს
- დარწმუნდით, რომ გესმით რას ამბობს სხვა ადამიანი, საჭიროების შემთხვევაში ჰკითხეთ
- პრობლემის თქვენი ხედვის მკაფიოდ და გულახდილად გადმოცემა
- შეეწინააღმდეგეთ პრობლემის სწრაფად მოგვარების სურვილს და გაითვალისწინეთ დრო
გუნდურად მუშაობა
- უდიდესი წვლილის შეტანა შესაძლო გადაწყვეტილებები
- ვალდებულება აიღე
- დარწმუნდით, რომ თითოეულ თქვენგანს ესმის არჩეული გამოსავალი
- გადაწყვეტის გადაწყვეტისთანავე, მას პატივი უნდა სცეთ და დაიცვას იგი
- დადეთ ხელშეკრულება, საჭიროების შემთხვევაში
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
