არც ერთი ადამიანი არ არის წრფივი მთელი ცხოვრების განმავლობაში თავისი საქციელით და სხვებთან ურთიერთობის ფორმით. ამ მიზეზით, ყველაზე კომუნიკაბელურ ადამიანებსაც აქვთ დრო, როდესაც უჭირთ სხვებთან ურთიერთობა. არსებობს მრავალი განსხვავებული სიტუაცია, როდესაც ადამიანს შეუძლია დაუსვას ეს კითხვა: რატომ არის ჩემთვის ასე რთული ხალხთან საუბარი? ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ამ საკითხს ასახავს სხვადასხვა შესაძლო პერსპექტივიდან.
არსებობს ოთხი შესაძლო სიტუაცია, რის გამოც შეიძლება გაგიჭირდეთ ხალხთან ურთიერთობა:
თავს თავს უადგილოდ გრძნობთ
არსებობს სიტუაციები, როდესაც ადამიანს აქვს კონკრეტული სირთულეები თავისი ცხოვრების კონკრეტულ სფეროში. გარემო, რომელშიც თავს გრძნობთ ფაქტიურად უადგილოდ, თქვენ არ აკავშირებთ ზოგადად ადამიანებთან და ეს აშკარაა ამ გარემოში პოზიციონირების გზით. იგი უკანა ადგილს იკავებს, რადგან თვლის, რომ მას არაფერი აქვს საინტერესო სხვებისთვის წვლილი შეიტანოს.
ტრენინგის არარსებობა
როდესაც რატომღაც ჩვენი ცხოვრების სეზონს უფრო კონცენტრირებულნი ვატარებთ ჩვენს საქმიანობაზე და სოციალურ ცხოვრებას გვერდზე ვდებთ, შეგვიძლია შევამჩნიოთ, თუ როგორ არის ჩვენი საკუთარი
შფოთვა
თქვენ დარდობთ იმ შთაბეჭდილებაზე, რომელიც შეგიძლიათ შექმნათ სხვებზე და ძალიან დიდ მნიშვნელობას ანიჭებთ ამ საკითხს. ადამიანი, ვინც ასე კონცენტრირებულია კარგი იმიჯის შექმნის მიზანზე, მაგრამ ეშინია ამის გაკეთებას, მუდმივად არის ჩაფლული ჰიპოთეზების, დაშვებების, იდეებისა და წინააღმდეგობების ფსიქიკურ დიალოგში, რომლებიც ბლოკავს რეალურ გავლას მოქმედება
თქვენ რამდენჯერ გაიმეორეთ განპირობებული იდეები თქვენი ყოფის შესახებ, რომ ფიქრობთ, რომ მოგეწონათ ისეთი როლი, რომელიც პასუხობს იმაზე, თუ როგორ ფიქრობთ, რომ უნდა მოიქცეთ თქვენი ყოფის შესაბამისად. მაგალითად, ძალიან მორცხვ ადამიანს, რომელსაც მთელი ცხოვრების განმავლობაში ეუბნებოდა სიმორცხვის ეს მესიჯი, შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს იმის გასაგებად, რომ მორცხვი ეს არ განსაზღვრავს თქვენ აბსოლუტურად.
ცუდ დროს გადიხართ
როდესაც ადამიანი გრძნობს სისუსტეს ფსიქიკურ დონეზე, მას უფრო მეტი სირთულეც უჭირს რომელიც თან ახლავს პირად ურთიერთობებს, რომლებიც აღინიშნება კონცენტრაციით, ყურადღებით, მოსმენით, თანამშრომლობა ეს არის ის, როდესაც ადამიანი ურჩევნია ხშირად მარტო დარჩეს, რადგან ის იმ მომენტს გადის, რომელშიც მისი განწყობა უკავშირდება ამ სიხშირეს, ამიტომ მას უფრო მეტად უჭირს ლაპარაკი და ურთიერთობა დასვენება.
აქ მოცემულია ძირითადი რჩევები, რომ მიიღოთ ნდობა სხვებთან თქვენი კავშირებისადმი და შეძლოთ უკეთესად ურთიერთობა ხალხთან:
- მოძებნეთ მხარდაჭერა იმ ადამიანებში, რომლებიც ყველაზე მეტ ნდობას გადმოგცემენ. მაშინაც კი, როდესაც ახალ ჯგუფში მოხვდებით, ერთი შეხედვით, უკვე არსებობენ ადამიანები, რომლებიც მათი საშუალებით არავერბალური ენა ისინი შთააგონებენ უფრო მაღალ დონეზე სიახლოვეს. სადაც არ უნდა იყოთ, გააუმჯობესეთ კონტაქტი იმ ადამიანებთან, რომლებიც უფრო მეტად თქვენთან არიან დაკავშირებული, რადგან ამ გზით თქვენ თავს უფრო ინტეგრირებულნი გრძნობთ ადგილზე.
- პატივი ეცით თქვენს გონებრივ მდგომარეობას. ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს გარკვეული გამოსახულება მისცეთ სხვებს, რადგან თქვენი ნამდვილი ცენტრი საკუთარ თავსთან შესაბამისობის ბალანსიდან გამომდინარეობს. სხვებთან ურთიერთობაში თავდაჯერებულობის მოსაპოვებლად თქვენც მოგიწევთ ხელი შეუწყეთ ჯანმრთელ კავშირს თქვენთან. ისწრაფეთ გაუმჯობესდეთ, როგორც ადამიანი (შინაგანი ზრდა უნივერსალური მოწოდებაა), მაგრამ არასდროს შეაფასოთ საკუთარი თავი.
- არჩევა საუბრის თემები, რომლითაც თავს კომფორტულად გრძნობთ. თუ თქვენ მოაზროვნე ადამიანებს აირჩევთ, მაშინ ამ საერთო წერტილებმა, რომლებიც გაქვთ ამ ადამიანებთან, შესაძლებლობების ამოუწურავ წყაროს მოგაწვდით დიალოგის შესაძლო თემების დასაწყებად.
- პირადი ურთიერთობები თანდათანობითია. მიიღეთ საკუთარი რიტმი და დააკვირდით დროის გასვლის დადებით მხარეს, როგორც საფუძველს, რომელიც ხელს უწყობს ნდობის კავშირების განვითარებას. ამიტომ, გავლენას ახდენს კონტექსტი, რომელშიც თქვენ ხვდებით. ლოგიკურია, რომ როდესაც თქვენ ახლახან გაიცანით ახალი ადამიანი, თქვენთვის უფრო რთულია მასთან საუბარი, ვიდრე მაშინ, როდესაც უფრო მეტი შეხება გქონდათ.
- ნუ გადააქცევთ ვირტუალურ ურთიერთობებს თავშესაფრად თქვენი ნამდვილი მეჩვენება ონლაინ კონტაქტი ძალიან პოზიტიურია, რადგან ის არ გახდება საბაბი სხვა ხარვეზების დასაფარავად.
- პატივი ეცით სოციალური თავაზიანობის წესებს, ის, რაც წარმოადგენს კარგი მანერების და განათლების საერთო მითითებას.
თუ ეს სირთულე შენს ბლოკად იქცა, ვიდრე ხელს გიშლით ადამიანის განვითარებაშიმაგალითად, თუ გრძნობთ, რომ ეს მუხრუჭი მუდმივად უარყოფითად ერევა თქვენს სასიცოცხლო მიზანს, ახალი მეგობრების შეძენას და დაამყარეთ ურთიერთობები, სპეციალიზებული თერაპიის დახმარებით ახალი იარაღები მოგეცემათ ახლის წარმოსაქმნელად უნარები რომ ვთქვათ, რომ ახლა თქვენ ასე გრძნობთ, არ ნიშნავს, რომ ეს სიტუაცია ყოველთვის მეორდება, რადგან თქვენ შეგიძლიათ ვითარდეთ ადამიანი. ზოგჯერ, ასეთი პირადი პროგრესის გასაღები არის მხარდაჭერის თხოვნის ინიციატივა.
როდესაც ეს დაბლოკვა ჩვეული ტანჯვის ტვირთია, მაშინ, დახმარებას ითხოვენ რადგან მნიშვნელოვანია მიზეზის იდენტიფიცირება ეფექტური საშუალების დასადგენად.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
