ინტერპერსონალური ინტელექტი: რა არის ეს, ამის გასაუმჯობესებლად მაგალითები და აქტივობები

ჰოვარდ გარდნერმა რევოლუცია მოახდინა ინტელექტის კონცეფციაში 1980-იან წლებში. მისი მრავალჯერადი ინტელექტის თეორია არღვევს ინტელექტისადმი აკადემიურ მიდგომას და აჩვენებს, რომ ინტელექტის კოეფიციენტი შედგება სხვადასხვა ფაქტორისგან ან ინტელექტის ტიპებისგან. ეს თეორია მოიცავს ინტელექტს, რომ გვესმოდეს და ურთიერთობდეს ჩვენი საკუთარი პიროვნება, ე.წ. ინტრაპერსონალური ინტელექტი. ეს არის ინტელექტი, რომელიც მჭიდროდაა დაკავშირებული ემოციებთან, რომლის განვითარება დაკავშირებულია ჩვენს კეთილდღეობასთან. თუ გსურთ ამ ინტელექტის შესახებ სწავლის გაგრძელება, აუცილებლად წაიკითხეთ ჩვენი სტატია ფსიქოლოგია-ინტერნეტით: ინტერპერსონალური ინტელექტი: რა არის ეს, მაგალითები და აქტივობები მის გასაუმჯობესებლად.

ინდექსი

1. რა არის ინტრაპერსონალური ინტელექტი
2. ინტერპერსონალური ინტელექტი: მახასიათებლები
3. ინტერპერსონალური ინტელექტი: მაგალითები
4. ინტერპერსონალური და ინტრაპერსონალური ინტელექტი: განსხვავებები
5. ინტერპერსონალური ინტელექტი: საქმიანობა ახალგაზრდებისა და მოზარდებისათვის
6. ინტერპერსონალური ინტელექტის ტესტი

ინტერპერსონალური ინტელექტი ფსიქოლოგ გარდნერის მიერ აღიარებული ინტელექტის ერთ-ერთი სახეობაა მრავალჯერადი ინტელექტის თეორია. ეს ინტელექტი დაკავშირებულია იმ ურთიერთობის ხარისხთან, რომელიც გვაქვს საკუთარ თავთან ან საკუთარ თავთან. მაგრამ რა არის ინტრაპერსონალური ინტელექტი?

ინტერპერსონალური ინტელექტი: განმარტება

ინტრაპერსონალური ინტელექტის განმარტება შედგება თვითშემეცნების უნარი და ხარისხიასევე ნამდვილი ინდივიდუალური სურათის აღქმისა და ფორმირების შესაძლებლობა, რაც შეიძლება ობიექტური და რეალობასთან მორგებული. ეს ინტელექტი გულისხმობს ინფორმირებულობას და ცოდნას საკუთარი განზრახვები, მოტივაციები, სურვილები, განწყობილებები, ემოციები, შესაძლებლობები და ა.შ. მოკლედ, ინტრაპერსონალური ინტელექტი არის საკუთარი თავის ცოდნა იმის შესახებ, თუ ვინ ვართ და რა გვინდა და რისი შესაძლებლობაც გვაქვს გამოიყენეთ ეს ინფორმაცია ცხოვრებაში უფრო სათანადო წარმოდგენის, ასევე ქცევის განვითარების მიზნით შესაბამისად. ეს უნარი საშუალებას გვაძლევს გავაანალიზოთ ჩვენი აზრები და გრძნობები, იცოდეთ რა გვემართება, როგორ მივმართოთ ჩვენს ემოციურ საჭიროებებს და ვიმოქმედოთ ისე, რომ დადებითად აისახოს ჩვენს ემოციურ კეთილდღეობაზე.

ინტერპერსონალური დაზვერვა: ჰოვარდ გარდნერი

ინტრაპერსონალური ინტელექტი ჰოვარდ გარდნერი ეს დაკავშირებულია თვითშემეცნების, თვითრეგულირებისა და მოტივაციის შესაძლებლობებთან:

• თვითშემეცნება ან თვითშემეცნება: ეს გულისხმობს ჩვენი გრძნობების, აზრებისა და რეაქციების თვითშეცნობას, თუ როგორ მოქმედებენ ისინი ჩვენზე, აგრეთვე იმ მიზეზზე, რაც მათ უკან დგას. იგი მოიცავს ემოციურ ცნობიერებას, ძლიერი და სისუსტეების თვითშეფასებას და თავდაჯერებულობას.
• თვითრეგულირება: ეხება ჩვენი ემოციების წინასწარი ცოდნის საფუძველზე მოქმედების უნარს. იგი ასევე მოიცავს საკუთარ ემოციებზე ასახვის შესაძლებლობას, მათ გამომწვევ მიზეზებს და როგორ უნდა ვიმოქმედოთ მათ საფუძველზე. იგი ემყარება თვითკონტროლის, საიმედოობის, ადაპტაციისა და ინოვაციის უნარებს.
• Თვით მოტივაცია: ეს არის შესაძლებლობა, რომლითაც ჩვენ შეგვიძლია დავამკვიდროთ და შევასრულოთ ჩვენი საკუთარი მიზნები და მიზნები და ვცდილობდეთ იმის საფუძველზე, რის მიღწევაც გვინდა. თვითმოტივაცია დაკავშირებულია მიღწევების, ერთგულების, ინიციატივისა და ოპტიმიზმის შესაძლებლობებთან.

ინტრაპერსონალური ინტელექტის ცერებრალური მდებარეობის შესახებ, ის ძირითადად შეიძლება განთავსდეს შუბლის წილებში, რომლებსაც ევალებათ აღმასრულებელი ფუნქციები და ხალხის ქცევის რეგულირება და პარიეტალური წილები, ინფორმაციის ინტეგრირებაზე პასუხისმგებელი. იგი ასევე მდებარეობს ლიმბური სისტემა, ტვინის ემოციური ნაწილი.

ქვემოთ ჩამოთვლილია ინტრაპერსონალური ინტელექტის მახასიათებლები:

• ამ ინტელექტის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ საკუთარი ემოციების და გრძნობების აღწერა და ახსნა ზუსტად და დეტალურად. მათ ასევე შეუძლიათ საკუთარი ემოციების ადვილად ამოცნობა, რადგან ყურადღებას აქცევენ ფიზიკურ და ემოციურ მდგომარეობას და ასახავენ მას.
• Იქ არის ინტროსპექციის მაღალი შესაძლებლობები, ასე რომ, ადამიანი აისახება და თვითდაკვირდება, რათა შეიცნოს საკუთარი თავი უფრო მეტი და ჰქონდეს საკუთარი თავის მეტი ცოდნა. ამ ინტრაპერსონალური ინტელექტის მქონე ადამიანები ატარებენ დროს და სარგებლობენ ამ შინაგანი ასახვით, ეს მათთვის სავალდებულოა. შემდეგ სტატიაში ნახავთ როგორ გავაკეთოთ ინტროსპექციის სავარჯიშო.
• ისინი ასევე ჩვეულებრივ გააანალიზეთ საკუთარი მოქმედებებირადგან ისინი ცდილობენ გააცნობიერონ ისინი, დააფასონ ისინი და ისწავლონ შეცდომებზე სამომავლო შემთხვევებისთვის.
• ინტრაპერსონალური ინტელექტის მქონე ადამიანებს აქვთ ა რეალობას მორგებული საკუთარი კონცეფცია თქვენი პიროვნების, ძლიერი და შეზღუდვების შესახებ. ეს ცოდნა ეხმარება მათ უფრო ადვილად მიიღონ გადაწყვეტილებები, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენს საკუთარ პიროვნებაზე და მიაღწევენ შემოთავაზებულ მიზნებს.
• ინტერპერსონალური ინტელექტი ხელს უწყობს თვით სამწუხაროა, განცდა, რომლითაც ხალხს ესმის საკუთარი თავი, საკუთარი შეცდომები და აქვს საკუთარი თავის პატიების უნარი. საკუთარი შეზღუდვებისა და გარემოებების ცოდნა ხელს უწყობს იმას, რომ შეცდომის შემთხვევაში, ადამიანი არ ისჯებს საკუთარ თავს, არამედ მოექეცი საკუთარ თავს სიკეთითა და გაგებით. თვითგაგება ხელს უწყობს წარუმატებლობის მიზეზების გაცნობიერებას და მომავალში გაუმჯობესებას, დამარცხებაში ჩავარდნის გარეშე.
• ამ ტიპის ინტელექტის მქონე ადამიანები იცოდეთ თქვენი ემოციური მოთხოვნილებები და როგორ გაუმკლავდეთ მათ უფრო ეფექტურად. მათ ასევე შეუძლიათ იცოდნენ რა სურთ და დაადგინონ რეალისტური მიზნები და ამოცანები მათი მოტივაციისა და მათი შესაძლებლობებისა და გარემოებების ცოდნის საფუძველზე. თავის მხრივ, რეალისტური მიზნების განსაზღვრა ადამიანს უადვილებს მათ შესრულებას და მის მიღწევას.
• ინტრაპერსონალური ინტელექტის მქონე ადამიანები ხშირად პრაქტიკაში ემოციური თვითდასაქმება უფრო კომპეტენტურად. ეს უფრო დიდი კომპეტენცია განპირობებულია იმით, რომ მათ იციან საკუთარი თავი, რა სჭირდებათ და როგორ უნდა გაუმკლავდნენ ამ საჭიროებებს.
• ამ ხალხს აქვს ა დიდი ემოციური ლექსიკა და მათ შეუძლიათ ემოციების მცირე ნიუანსების გაგება და აღქმა.

ინტერპერსონალური ინტელექტი: პროფესიები

მაღალი ინტერპერსონალური ინტელექტის მქონე ადამიანებს ხშირად იზიდავს ისეთი პროფესიები, როგორიცაა ფსიქოლოგია, ფსიქიატრია, სოციოლოგია, ფილოსოფია, წერა, ანატომია ან სხვა, რომლებიც მოიცავს ანალიტიკურ უნარებს.

ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ინტრაპერსონალური ინტელექტის მაგალითები Რა:

• ადამიანი, რომელიც ყურადღებას აქცევს საკუთარ გარემოებებს, მათ ემოციურ და ფიზიკურ მდგომარეობას და იგი აცნობიერებს, რომ იწყებს მწუხარების გრძნობას. მან იცის, რომ როდესაც მოწყენილია, მას არ შეუძლია მიიღოს კარგი გადაწყვეტილებები და მისი განწყობისთვის დადებითია მეგობრებთან საუბარი და გასეირნება. ამ ცოდნის საფუძველზე, იგი ირჩევს მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების გადადებას, სანამ მან მიიღო, სანამ იგი ემოციურად გაუმჯობესდება. ის ასევე გადაწყვეტს სასეირნოდ წასვლას და თავის საუკეთესო მეგობარს დაურეკოს, რათა გააუმჯობესოს მისი ემოციური მდგომარეობა.
• კიდევ ერთი ადამიანი, რომელიც გადადგება სამუშაოს შეთავაზებიდან, რომლის ერთ-ერთი პირობაა მძიმე სოციალური სიტუაციების მოგვარება თქვენ იცით, რომ ძალიან მგრძნობიარე ადამიანი ხართ და შიშით. მისი პიროვნებისა და უნარების შესახებ საკუთარი ცოდნის საფუძველზე, იგი ასკვნის, რომ მას არ შეეძლო მას კომპეტენტურად და ზედმეტად ტანჯვის გარეშე, ამიტომ გადაწყვეტს დაელოდოს სხვა სამუშაო შეთავაზებას.

ინტერპერსონალური ინტელექტი: პერსონაჟები

ჩვენ ასევე გვხვდება ცნობილი ადამიანები კულტივირებული ინტრაპერსონალური ინტელექტით. ინტრაპერსონალური ინტელექტის მაღალი განვითარების მქონე ადამიანების რამდენიმე მაგალითია ვირჯინია ვულფი და კარლ იუნგი:

• ვირჯინია ვულფი იყო მე -20 საუკუნის ბრიტანელი მწერალი. თავის ნაწერებსა და ესეებში იგი გამოირჩევა იმ ანალიზით, რომელიც ატარებს თავის გრძნობებსა და ემოციებზე, როგორც აწმყოში, ისე წარსულში. ვირჯინია საკუთარ შინაგან სამყაროში შეიჭრა, რათა უკეთ გაეგო საკუთარი თავი და მოგვიანებით წერილობით ასახა მისი მოსაზრებები და დასკვნები.
• კარლ იუნგი იყო შვეიცარიელი ფსიქოლოგი და ფსიქიატრი, რომელიც მე -19 საუკუნის ბოლოს დაიბადა. იუნგს ჰქონდა დიდი შესაძლებლობა, ყურადღება მიექცია და გაეანალიზებინა საკუთარი გრძნობები და ემოციები, რამაც მას საფუძვლიანად უნდა შეესწავლა ისინი და საბოლოოდ შეესწავლა თეორიები. მისი მეთოდის ნაწილი ემყარებოდა საკუთარი თავის ცოდნას და ამომწურავ ანალიზს. მან დააარსა ანალიტიკური ფსიქოლოგიის სკოლა და დიდი წვლილი შეიტანა ფსიქოლოგიის სფეროში, რომელიც არსებობას განაგრძობს.

ორივე ინტელექტი წარმოადგენს გარდნერის მრავალი ინტელექტის თეორიის ნაწილს, ხოლო ინტერპერსონალური და ინტრაპერსონალური ინტელექტი არის სოციალური და ემოციური. ამასთან, ისინი მოიცავს სხვადასხვა შესაძლებლობებსა და მიზნებს. ინტერპერსონალური ინტელექტი ეს ეხება შესაძლებლობებსა და შესაძლებლობებს, რომლებიც გააჩნიათ საკუთარ თავთან ურთიერთობისთვის. ამის ნაცვლად ინტერპერსონალური ინტელექტი ეხება სხვა ადამიანებთან სოციალური ურთიერთობის შესაძლებლობებსა და უნარებს. ამიტომ, ინტრაპერსონალური ინტელექტი არის საკუთარი თავის გაგების და მოსმენის, ცოდნის უნარი საკუთარი ძლიერი და სუსტი მხარეები და იმოქმედოს ამ თვითშემეცნების შედეგად, ხოლო პიროვნებათაშორისი ინტელექტი არის სხვა ადამიანების გაგების უნარი და თანმიმდევრულად მოქმედება. ორივე ინტელექტი აუცილებელია და მნიშვნელოვანია ხარისხიანი და უფრო დამაკმაყოფილებელი ემოციური ცხოვრებისათვის.

ინტერპერსონალური ინტელექტი არის თვითშემეცნების უნარი რეალისტური და თვითრეფლექსია. ეს ინტელექტი დადებითად აისახება ჩვენს კეთილდღეობაზე და ემოციურ ცნობიერებაზე, გადაწყვეტილების მიღებასა და თვითდასაქმებაზე. გარდა ამისა, ეს არის ჩვენი ზრდისა და პიროვნული განვითარების საფუძველი. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ამ უნარის გამომუშავება და სტიმულირება, მაგრამ როგორ უნდა განვითარდეს ინტრაპერსონალური ინტელექტი? აქ ჩვენ გაჩვენებთ სერიას აქტივობები ინტრაპერსონალური ინტელექტის განვითარების მიზნით:

• გააანალიზეთ თქვენი ემოციები: გაატარეთ დრო იმაზე ფიქრით, თუ როგორ გრძნობთ ან გრძნობთ თავს სხვადასხვა სიტუაციებში, დაასახელეთ ეს ემოციები და სცადეთ მათ ვერბალიზაცია სხვა ადამიანებთან. შეგიძლიათ დაეყრდნოთ ამას ემოციების ჩამონათვალი მათი მნიშვნელობით. ეს ანალიზი ემხრობა როგორც შესაძლო ემოციების ადრეულ იდენტიფიკაციას, ასევე მათ გაგებას გარემოებებისა თუ სიტუაციების გათვალისწინებით. საკუთარი თავისა და თქვენი ემოციების გაგება გაძლიერებთ ცოდნის საფუძველზე გადაწყვეტილების მიღების დროს რეალისტური და ხელს უწყობს იმას, რომ თქვენ შეგიძლიათ იცოდეთ რას უნდა მოერიდოთ და რა უნდა მოძებნოთ გარკვეული ემოციების წყალობით ველნესი.
• ჩაიწერეთ თქვენი ემოციები და გრძნობები: იმის დაწერა, თუ როგორ ვგრძნობდით თავს, რას ვფიქრობთ, ამ ემოციებზე გავლენა მოახდინა და ამ ემოციების დეტალური აღწერა ხელს უწყობს თვითშემეცნებას. ჩვენი აზრებისა და გრძნობების წერა და ჩაწერა გვეხმარება მათზე ასახვაში მოგვიანებით, ყველა მასალის ერთად ანალიზი ხელს უწყობს პიროვნების ცოდნას. ჩანაწერები და მათი ანალიზი გვიადვილებს, მაგალითად, იმის გარკვევას, რომ გარკვეული მოქმედების განხორციელება გვაიძულებს თავს კარგად გრძნობენ ან ცუდად, როდესაც სხვაგვარად ვერ შეძლებთ ამ ურთიერთობის გაშიფვრას კავშირი
• გარკვეული დრო დაუთმეთ საკუთარი პიროვნების გამოკვლევას: აუცილებელია დავტოვოთ სივრცე, რომ ასახავდეს ჩვენს პიროვნებას, ჩვენს ძლიერ და სისუსტეებს, ვაღიაროთ ჩვენი ღირსებები და ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ ჩვენი შეზღუდვები. ამ დავალების წერილობით შესრულებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს თვითშემეცნების პროცესს.
• გადახედეთ თქვენს ღირებულებებს, პრიორიტეტებს და მიზნებს: ჩვენი მიზნები ცხოვრებაში იცვლება, ისევე როგორც ჩვენი საკუთარი პიროვნება. ამიტომაც არის საჭირო მოსაფიქრებელი მომენტების მოძიება და შექმნა, თუ რა გვინდა, რა არის ჩვენი საჭიროებები და როგორ განვითარდა ისინი დროთა განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ ჩამოაყალიბოთ მიზნების იერარქია, შეაფასოთ თუ რა გვაკლდება მათი მისაღწევად და რისი გაკეთება შეგვიძლია იმასთან დაკავშირებით, რაც გვაკლია. ასევე მნიშვნელოვანია შევაფასოთ ის მიზნები, რომლებსაც ჩვენ წარსულში ვადგენთ და უკვე მივაღწიეთ, შევაფასოთ სწავლა, თუ როგორ გვაგრძნობინეს ისინი და ა.შ.
• გაუსწრო შესაძლო რთულ სიტუაციებს: იგი მოიცავს ცოდნის გამოყენებას, რომელიც გვაქვს ჩვენი ძლიერი და შეზღუდვების შესახებ სამომავლო სიტუაციებში მოსაგვარებლად. ამიტომ, მეშვეობით ჩვენება და ფანტაზიით შეგვიძლია წარმოქმნან სიტუაცია, თუ რა ასპექტებს ვავითარებთ ადეკვატურად და რომელშიც არც თუ ისე ბევრი და გვსურს ვისაუბროთ მათ გაუმჯობესებაზე.
• იპოვნეთ ის აქტივობები, რომლებიც თქვენს ინტროსპექტივას ემსახურება: მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ასევე იცოდეთ, რა ტიპის საქმიანობა და სტიმული უწყობს ხელს შინაგან ასახვას და თქვენს ემოციებთან კონტაქტს. ხალხი განსხვავებულია, ამიტომ ის, რაც სხვისთვის სასარგებლოა, შეიძლება არა და პირიქით. თვითშემეცნების პროცესში მნიშვნელოვანია, რომ გავეცნოთ რა უწყობს ხელს ჩვენს შიდა დიალოგს. ამ საქმიანობიდან ზოგიერთი შეიძლება იყოს გარკვეული ტიპის მუსიკის დაკვრა და მარტო ყოფნა, იოგას ვარჯიში, პრაქტიკა მედიტაცია, ხატვა, ინსტრუმენტზე დაკვრა, სპორტი, გასეირნება, სხვა ადამიანებთან საუბარი საკუთარ თავზე და ემოციებზე, წერა ემოციებზე, ფსიქოლოგიის მცოდნე ადამიანთან მისვლა და ა.შ.

თქვენ შეძლებთ გაიგოთ, გამოირჩევა ამით თქვენი ინტერპერსონალური ინტელექტი მრავალჯერადი ინტელექტის ტესტი. შედეგად, თქვენ შეძლებთ გაიგოთ, თუ რომელი 8 ინტელექტიდან, ჰოვარდ გარდნერის თეორიის თანახმად, არის ინტელექტი, რომელიც თქვენში ჭარბობს:

• ენობრივი ინტელექტი
• ლოგიკური ინტელექტი - მათემატიკა
• ვიზუალური ინტელექტი - სივრცული
• კინესთეტიკური ან სხეულის კინეტიკური ინტელექტი
• მუსიკალური ინტელექტი
• ინტერპერსონალური ინტელექტი
• ინტერპერსონალური ინტელექტი
• ნატურალისტური დაზვერვა

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები ინტერპერსონალური ინტელექტი: რა არის ეს, მაგალითები და აქტივობები მის გასაუმჯობესებლადგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია კოგნიტური ფსიქოლოგია.

• ერნსტ-სლავიტი, გ. (2001). განათლება ყველასთვის: გარდნერის თეორია მრავალი ინტელექტის შესახებ. ფსიქოლოგიის ჟურნალი, 19(2), 319-332.
• გარდნერი, ჰ. (2003). დაზვერვა შვიდი ნაბიჯით. სწავლის ახალი ჰორიზონტები, მომავლის შექმნა. მოხსენება ამოღებულია 2005 წლის 21 დეკემბერს.
• შეპარდი, რ., ფასკო, დ. ჯ., & ოსბორნი, ფ. ჰ. (1999). ინტერპერსონალური ინტელექტი: აფექტური ფაქტორები აზროვნებაში. Განათლება, 119(4), 633.