დღეს და სამედიცინო კვლევების მიღწევების წყალობით, ჯანმრთელობის კონცეფცია ხელახლა განისაზღვრა: ახლა ეს არამარტო ფიზიკური აღნაგობაა, არამედ ახლა ის ტერმინებიც არის, როგორიცაა სოციალური ჯანმრთელობა და ჯანმრთელობა გონებრივი. ფსიქიკური ჯანმრთელობა არის ის, რაც ეხება ჩვენს ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას და ჩვენს ემოციურ სტაბილურობას.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის განსაზღვრა ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ფსიქოლოგიური აშლილობების, ფსიქიკური დაავადებების სწორად მკურნალობა და ზოგადად ჯანმრთელობის სწორი მდგომარეობის შენარჩუნება შეგვეძლოს. ამავე მიზეზით, ფსიქოლოგიის ინტერნეტ სტატიაში გვსურს მივუდგეთ საკითხს ფსიქიკის შესაბამისად ფსიქიკური ჯანმრთელობა და მისი განმარტება.
უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია იცოდეთ ამ კონცეფციის ძირითადი მახასიათებლები და როგორ ვითარდებოდა იგი ისტორიის განმავლობაში:
- Დან კლასიკური ხანაფილოსოფიაში არსებობდა სხვადასხვა თეორეტიკოსი, რომლებიც თავიანთი იდეების ფარგლებში სხვადასხვა ფორმით განიხილავდნენ სხეულსა და არა-მატერიალურს (სულს, გონებას, არსს ...) ურთიერთობას.
- საუკუნეების შემდეგ უარყოფს მასში განისაზღვრა დუალიზმი გონებასა და სხეულს შორის, რითაც ჩამოყალიბდა ფსიქოლოგიური კვლევის საფუძვლები.
- ამასთან, მხოლოდ მე -19 საუკუნის დასაწყისში იყო მნიშვნელოვანი გერმანელი ანატომი, ერნსტ ჰაინრიხი ვებერი, დაადასტურა, რომ ჩვენი გრძნობები გავლენას ახდენს სამყაროს აღქმაზე და რომ ამ აღქმამ ჩამოაყალიბა ჩვენი პიროვნება და ემოციები.
- დაბოლოს, ცნობილი ფსიქოანალიტიკოსი ზიგმუნდ ფროიდი მან ჩამოაყალიბა ფსიქოლოგიის პიარტები, რომლებიც გვთავაზობდნენ ფსიქიკურ და ვერბალურ თერაპიას სხვადასხვა პრობლემების შესამსუბუქებლად და სამკურნალოდ, რომლებიც ფსიქიკასა და ქვეცნობიერს ჰქონდათ და რომელსაც ფიზიკური წარმოშობა არ გააჩნდა.
ამიტომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის მახასიათებლები მის ბუნებაში მდგომარეობს ინტროსპექტიული, პირადი და ემოციური. ეს კონცეფცია საბოლოოდ ხდება (თითქმის) სრულიად დამოუკიდებელი ფიზიკური ჯანმრთელობისგან, თუმცა დღეს აღმოჩენილია მჭიდრო ურთიერთობა ორ დისციპლინას შორის.
როგორც ჩვენ დავაფიქსირეთ, არსებობს რამდენიმე თვალსაზრისი, რომელსაც შეუძლია განსაზღვროს ფსიქიკური ჯანმრთელობა, თუმცა, ჩვენ ვაპირებთ გამოვიყენოთ ორი ძირითადი და მნიშვნელოვანი ღერძი: ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაცია (APA) და ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაცია (WHO).
- Მიხედვით APA, ფსიქიკური ჯანმრთელობა განიხილება, როგორც ჩვენი აზრების, გრძნობების და ქცევის გავლენა ჩვენს ცხოვრებაზე. კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობა გვაიძულებს გვქონდეს ა საკუთარი თავის პოზიტიური იმიჯი და, ამავე დროს, ხელს უწყობს დამაკმაყოფილებელ ურთიერთობებს მეგობრებთან და სხვებთან.
- მეორეს მხრივ, ჯანმო განსაზღვრავს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, როგორც ა კეთილდღეობის სახელმწიფო რომელშიც ადამიანი არის მომზადებული, რომ გაუმკლავდეს სხვადასხვა გამოწვევებს, რომელსაც ცხოვრება გვთავაზობს, ამრიგად, ის არის ადამიანი, რომელიც ნაყოფიერად მუშაობს და წვლილს შეიტანს თავის საზოგადოებაში.
როგორც ფსიქოლოგიის მიხედვით ფსიქიკური ჯანმრთელობის ამ განმარტებებში ვნახეთ, კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მქონე ადამიანი იქნება ის, ვინც:
- შეძლონ სტაბილური ცხოვრება და აკონტროლეთ თქვენი ემოციური ვარდნა და ვარდნა სწორი გზით
- წვლილი შეიტანეთ დადებითად თქვენს საზოგადოებასსწავლის საშუალებით, მუშაობით, თქვენს ახლობლებზე ზრუნვით ...
- მაისი დაბრკოლების გადალახვა თქვენს ცხოვრებაში დამაკმაყოფილებელი გზით, სწორი დაძლევის სტრატეგიების შემუშავება
- გააგრძელე ჯანმრთელი ურთიერთობა სხვებთან და შეძლოთ თქვენი საჭიროებების მკაფიო და მკაფიო კომუნიკაცია
ჩვენ ვხედავთ, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობა არის ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტი, რომელსაც ზოგჯერ უგულებელვყოფთ, რადგან მისი დაცვა უფრო რთულია, ვიდრე ფიზიკური. ამასთან, აუცილებელია ყურადღება მივაქციოთ განგაშის სიგნალებს, რომლებმაც შეიძლება გააფრთხილონ შესაძლო ემოციური ვარდნა, წინააღმდეგ შემთხვევაში, შესაძლოა განვითარდეს ფსიქიური დაავადება ან ფსიქიკური აშლილობა.
ახლა, როდესაც ფსიქიკის მიხედვით ვიცით ფსიქიკური ჯანმრთელობა და მისი განმარტება, შეგვიძლია საკუთარ თავს ვკითხოთ ერთი რამ:რა არის ფსიქიკური დაავადება?
დღეს ფართო დისკუსია მიმდინარეობს, რომელიც ეჭვის ქვეშ აყენებს ამ ტერმინის გამოყენებას, ზოგი ექსპერტი ამ საკითხის მოგვარებას ამჯობინებს ნეიროდივერგენციებზე (ფსიქიკურ სტრუქტურებში არსებულ სხვაობებზე) საუბრით. როგორც არ უნდა იყოს, ეჭვგარეშეა, რომ არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც არ შეუძლიათ სწორი ფსიქიკური ჯანმრთელობის განვითარება.
კვლავ დაიცვას APA– ს დებულებები და მისი დიაგნოსტიკური სახელმძღვანელო (DSM-V)[1]) ფსიქიკურ აშლილობას შემდეგნაირად მივმართავთ:
”ა ლითონის აშლილობა არის სინდრომი ან მკვეთრად დესტაბილიზებელი ქცევითი ან ფსიქოლოგიური ფორმა, რომელიც, როგორც ჩანს, ტკივილთან ან დისკომფორტი, ინვალიდობა ან მომაკვდავი ან ტკივილის შეგრძნების მაღალი რისკი, ინვალიდობის განვითარება ან თავისუფლების დაკარგვა. გარდა ამისა, აღნიშნული სინდრომი ან ნიმუში არ შეიძლება იყოს კულტურულად მიღებული პასუხი კონკრეტულ იზოლირებულ ფენომენზე (მაგალითად, საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება) ”
ფსიქიური დაავადება: მაგალითები
ფსიქოზი, შიზოფრენია, კვების დარღვევები, შფოთვა, დეპრესია და პიროვნების სხვადასხვა სახის დარღვევები ფსიქიური დაავადების მაგალითები რომ ფსიქოლოგია ეხება. მოკლედ, ამ დისციპლინის მიზანია ფსიქიკური ჯანმრთელობის სწორი მდგომარეობის მიღწევა იმ ადამიანებისთვის, ვინც კონსულტაციაზე მოდის.
დღეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის ნაკლებობა არის პრობლემა, რომელიც სერიოზულად აისახება მოსახლეობაზე. თვითმკვლელობა მსოფლიოში ძალადობრივი სიკვდილის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი გახდა და ისეთი პრობლემები გახდა, როგორიცაა შფოთვა ან დეპრესია დაკავშირებული სხვადასხვა ფიზიკურ დაავადებებთანგანსაკუთრებით გულის დაავადება.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის მნიშვნელობა მდგომარეობს ჩვენს კეთილდღეობასა და გადარჩენასთან მჭიდრო ურთიერთობაში. ბედნიერი და სტაბილური ცხოვრება ზრდის ჩვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობას და საშუალებას გვაძლევს ვიყოთ ადამიანები, რომლებსაც შეეძლებათ გაუმკლავდნენ იმ გამოწვევებს, რასაც სიცოცხლე გვთავაზობს.
ფსიქიკური ჯანმრთელობა და ფსიქოლოგია
ფსიქიკური ჯანმრთელობის ხელშეწყობის მიზნით, არსებობს პროგრამები, რომლებიც ხალხს მოუწოდებს განავითარონ უნარები მომავალი ფსიქიური დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. ეს პროგრამები გვირჩევენ:
- წამოწყება პოზიტიური დამოკიდებულება
- გააუმჯობესეთ სხვებთან კომუნიკაცია
- ჩამოაყალიბეთ ცხოვრების ჯანსაღი წესი და ვარჯიში
- Ვისწავლოთ დასვენების ტექნიკა
ჩვენ ასევე შეგვიძლია ვიპოვოთ სხვა ტიპის სტრატეგიები მკურნალობა დარღვევები სხვადასხვა ფსიქოთერაპიული და ფსიქიატრიული აქცენტებიდან ყურადღება გამახვილებულია ფსიქიკური ჯანმრთელობის ამ მდგომარეობის აღდგენაზე.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
