ჩვენ შევეჩვიეთ გვესმოდეს ქალებში მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის და მათ ემოციური ცვლილებების შესახებ შეიძლება მშობიარობის შემდეგ განიცადოს, მაგრამ იცოდით რომ მამაკაცები ასევე განიცდიან ამ ტიპის დეპრესიას ქალი? დიახ, მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაცია მიუთითებს, რომ მამაკაცების დაახლოებით 10% განიცდის ამ პრობლემას მშობიარობის შემდეგ მდგომარეობა და, ამ შემთხვევაში, ჩვეულებრივ, უფრო ჩუმია, რამაც შეიძლება ძნელი გახადოს დიაგნოზის დასმა და ადეკვატურობა მკურნალობა მნიშვნელოვანია, რომ დაზარალებულ მამაკაცს ჰქონდეს პარტნიორის, მისი ახლო გარემოს მხარდაჭერა და თავად ჩაიდოს ხელში პროფესიონალი ფსიქოლოგისთვის, რომ შეძლოს ამ პრობლემის გადალახვა და შეძლოს ადაპტირება ამ ახალ სიტუაციაში ოჯახი ფსიქოლოგია-ინტერნეტის ამ სტატიაში დეტალურად განვმარტავთ, თუ რას წარმოადგენს ისინი მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები და მკურნალობა მამაკაცებში.
ჩატარებული უახლესი გამოკვლევებისა და გამოკვლევების თანახმად მშობიარობის შემდგომი დეპრესია მამაკაცებში არსებობს და აღინიშნა, რომ გავლენას ახდენს 5-დან 10% -მდე მამათაგანი, განსაკუთრებით ეს აღინიშნება მამაკაცებში, რომლებიც ცხოვრებაში პირველად აპირებენ მამობას და მათ, ვინც შვილებთან არ ცხოვრობს.
მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები, როგორც წესი, ჩნდება ბავშვის დაბადებიდან მესამე და მეექვსე თვეში და ამის მიუხედავად ასევე არსებობს მნიშვნელოვანი ჰორმონალური ფაქტორი, როგორიცაა ტესტოსტერონის დონის შემცირება ქალთა მთელი ორსულობის განმავლობაში, მამაკაცებში Მიზეზები ამ დეპრესიული მდგომარეობის დედობის გამო შეგიძლიათ იხილოთ ქვემოთ ჩამოთვლილ ფაქტორებში:
- მშობლად წარუმატებლობის შიში ან შიში: ახალმა მშობლებმა შეიძლება იკითხონ, ითამაშებენ თუ არა ისინი მშობლის როლს კარგად და იციან თუ როგორ უნდა აღზარდონ თავიანთი შვილი კარგად.
- ცვლილებების შიში რომ მამა ყოფნა ნიშნავს შენს ყოველდღიურობაში.
- თავისუფლების დაკარგვის შიში.
- ფინანსური შეშფოთება: ადამიანი შეიძლება იყოს ზედმეტად გაჭირვებული ან შეშფოთებული იყოს ზრდაში ხარჯების ან იმის გამო, რომ არ იცის, შეძლებთ თუ არა ყველა იმ ხარჯის გაღებას, რაც ბავშვის მოვლას მოითხოვს.
- იმ კაცებს, ვისაც პარტნიორი ჰყავს, რომელიც დაავადებულია Მშობიარობის შემდგომი დეპრესია მათ აქვთ დეპრესიული სიმპტომების განვითარებაც.
- წყვილში ხშირი კამათი.
- სტრესი, რომელიც გამოწვეულია რამდენიმე საათიანი ძილით, ბავშვის ტირილით, ახალი ოჯახის პასუხისმგებლობებით და ა.შ.
- სოციალური და ემოციური მხარდაჭერის არარსებობა.
ზემოაღნიშნულის გარდა, მამათა დეპრესიით დაავადებული მამაკაცების შემთხვევაში ძალიან ხშირია ის, რომ ნუ გამოხატავთ თქვენს შიშებს ან რას გრძნობთ, ან იმიტომ, რომ ისინი ვერ გრძნობენ კომფორტულად გრძნობების გამოხატვას, ან იმიტომ, რომ არ სურთ პარტნიორის შეშფოთება, რაც იწვევს სიტუაციის გაუარესებას და დეპრესიული სიმპტომების გაუარესებას, რაც თქვენს ჯანმრთელობას კიდევ უფრო შელახავს ემოციური.
მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ ამ მდგომარეობას და დაიწყოს შესაბამისი მკურნალობა დაზარალებული ადამიანის ემოციური კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად, მაგრამ ასევე იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ბავშვი იზრდება და ვითარდება ჯანმრთელად, რადგან ნაჩვენებია, რომ ნებისმიერი ბავშვი, რომელიც ჩვილობის პერიოდში თქვენ ექვემდებარებიან დეპრესიის დიაგნოზირებულ მშობლებს, თქვენ უფრო მეტად ექნებათ ქცევითი, ემოციური და სწავლის პრობლემები მისი ცხოვრება.
მშობიარობის შემდგომი დეპრესია მამებში ვლინდება სიმპტომებით, რომლებიც ძალიან ჰგავს ქალებს მშობიარობის შემდეგ განიცდიან დეპრესიას, თუმცა შეიძლება შეინიშნოს გარკვეული განსხვავებები, როგორც ვნახავთ გაგრძელება. როგორც ფიზიკურმა, ისე ფსიქიკურმა ძალისხმევამ, რომელსაც მამობა კაცს უქმნის, შეუძლია გამოიწვიოს "ემოციური შეშუპების" მდგომარეობა და წარმოაჩინოს შემდეგი მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები:
- გაქვთ სიცარიელისა და მწუხარების გრძნობა.
- თავს დამნაშავედ გრძნობთ ამ მშობელთა დეპრესიის გამო.
- იზოლირება და განშორება გარშემო მყოფი ადამიანებისგან, როგორიცაა თქვენი პარტნიორი, ოჯახი და მეგობრები.
- გაღიზიანებული და გაბრაზებული გაურკვეველი მიზეზების გამო.
- უფრო ძალადობრივი და აგრესიული ქცევა.
- შფოთვა.
- ძილიანობის დაძინება და ზედმეტად დაძინება.
- ინტერესის დაკარგვა საქმიანობის ან იმ ნივთების მიმართ, რომლებიც ადრე აჯილდოებდა.
- აპათია.
- პესიმისტური დამოკიდებულება თქვენი მომავლის მიმართ.
- გადაჭარბებული ან მუდმივი საზრუნავი, რისთვისაც არ ეძებენ გამოსავალს.
- დაღლილობა, დაღლილობა და ენერგიის დაკარგვა.
- ზოგადი სისუსტე.
- სექსუალური სურვილის დაკარგვა
- ალკოჰოლური სასმელების ბოროტად გამოყენება.
- იმედგაცრუება.
- შეპყრობილია ფინანსებით და ოჯახის ფინანსებით.
- მნიშვნელოვანი წონის დაკლება ან მომატება.
- კონცენტრაციის პრობლემა
- გადაწყვეტილებების მიღების სირთულეები.
- სუიციდური აზრები.
- ის კიდევ ბევრ საათს მუშაობს, რომ სახლში არ წავიდეს.
თუ თქვენ განიცდიდით ამ სიმპტომებიდან ზოგიერთს და ფიქრობთ, რომ შეიძლება განიცადოთ ეგრეთ წოდებული მამისეული მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, მნიშვნელოვანია მისი ადრეული გამოვლენა და რომ სპეციალისტთან მიდიხარ ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოხატოთ ის, თუ როგორ გრძნობთ თავს განსჯის გარეშე. ამრიგად, თქვენ შეძლებთ იპოვოთ გზა, რომ ამდენი საზრუნავის გარეშე შეხვდეთ თქვენს მამობას და მაქსიმალურად გამოიყენოთ მამაპაპობის შესანიშნავი გამოცდილება.
მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მკურნალობის დროს მამაკაცებში არსებობს მთელი რიგი რჩევები და ინსტრუმენტები ეს დაგეხმარებათ უკეთ გაუმკლავდეთ და წარმატებით დაძლიოთ დეპრესიული სიმპტომები. გაითვალისწინეთ შემდეგი რეკომენდაციები:
- ამოიცანით რა ხდება თქვენში: უპირველეს ყოვლისა, ძალიან მნიშვნელოვანია ემოციების მიღება და იმის აღიარება, რომ მშობლობა ქმნის ამ დეპრესიულ მდგომარეობას, რომელსაც ნამდვილად არ იცი როგორ გაუმკლავდე. თუ თქვენ აღიარებთ პრობლემას და სერიოზულად აღიქვამთ მას, შეგიძლიათ გადადგას ნაბიჯი პროფესიონალური დახმარების მოძიებაში და შესაბამისი მკურნალობის ან თერაპიის დაწყება მის დასაძლევად.
- ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს და ეძებეთ მხარდაჭერა თქვენს გარემოში: ურთიერთობა წყვილს შორის მათი ცხოვრების ამ მშვენიერ და განსაკუთრებულ მომენტში ეს ფუნდამენტურია შეგიძლიათ კომენტარი გააკეთოთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თითოეულ თქვენგანს, მხარი დაუჭირეთ ერთმანეთს, რომ მაქსიმალურად შეხვდნენ მამობას და დედობას და ერთად შეძლონ ამ სიტუაციის გადალახვა. ოჯახის და მეგობრების ყოველდღიური დახმარება ასევე ხელს შეუწყობს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლას.
- ჩაერთეთ თქვენი ბავშვის მოვლაში: თქვენს შვილთან დროის გატარება და მის ყველა მოვლაში სრულად ჩართვა ხელს შეუწყობს მასთან თქვენს კავშირს და ემოციურ კავშირს.
- დასვენება: ასევე მნიშვნელოვანია, რომ მამამაც და დედამაც გამონახონ დრო დასვენებისთვის და ცოტათი დაიძინონ. შეგიძლიათ რიგრიგობით იზრუნოთ ბავშვზე ისე, რომ ორივემ შეძლოს მშვიდი ძილი რამდენიმე საათის განმავლობაში და დატენვა.
- განამტკიცეთ თქვენი ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან: თქვენს პარტნიორთან მეტი დროის გატარება და ახალშობილთან დაკავშირებული ყველა დავალების გაზიარება ასევე მთავარია უკეთესობის განცდისთვის.
- მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას: თუ გრძნობთ, რომ ვერ შეძლებთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის გადალახვას საკუთარ თავზე და თქვენი ახლობლების მხარდაჭერა არ არის დროა მოვიძიოთ პროფესიონალური დახმარება და მივმართოთ ფსიქოლოგს, რაც დაგეხმარებათ რაც შეიძლება სწრაფად გამოვიდეთ ამ მდგომარეობიდან შესაძლებელია მომდევნო სტატიაში დეტალურად განვმარტავთ რას დეპრესიის ფსიქოლოგიური მკურნალობა.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
