ღალატი წყვილში გადასალახი ერთ-ერთი ყველაზე რთული სიტუაციაა, რადგან ეს ეხება წყვილის რომელიმე წევრის ღალატს სხვის მიმართ. ასე რომ, სიყვარულის, ექსკლუზიურობისა და ნდობის ხელშეკრულება დაირღვა და ეს დიდ იმედგაცრუებას იწვევს, რასაც, რა თქმა უნდა, თან ახლავს დიდი ემოციური ტკივილი.
ასე თუ გაინტერესებთ როგორ უნდა მოვიქცეთ ღალატის წინაშე, ნამდვილად აღმოჩნდებით ამ მტკივნეულ და დელიკატურ სიტუაციაში, რომელშიც ვერ პოულობთ რა უნდა გააკეთოთ, გრძნობთ დაბნეულობას და თქვენ ძნელია შეაჩერო და ობიექტურად იფიქრო, რა იქნება შემდეგ და რა იქნება გადაწყვეტილების მიღება ის სწორედ ამიტომ, ამ სტატიაში ფსიქოლოგია-ინტერნეტში: როგორ უნდა მოიქცეთ ღალატის წინაშე, ჩვენ გაგაცნობთ რჩევების სერიას, რომელიც უეჭველად დაგეხმარებათ გაეცნოთ ამ სიტუაციის მოგვარებას.
შემდეგ, ჩვენ გაჩვენებთ რამდენიმე პრაქტიკულ რჩევას, რომელთა ცოდნაც შეგიძლიათ დაიწყოთ როგორ უნდა მოვიქცეთ ღალატის წინაშე.
1. ამოისუნთქე
თუ ახლახან აღმოაჩინეთ, რომ თქვენი პარტნიორი ღალატობს, ან იმიტომ, რომ ეს თავად შეამოწმეთ, ან იმიტომ (მან) აღიარა ეს შენთან, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ ძალიან განიცდი (o) და დაბნეული (o) მომენტი ამიტომ აუცილებელია, სანამ რამეს გააკეთებ, გაჩერდი და
2. Გამწოვი
თუ მართლა გინდა ტირილი ან ყვირილი, გააკეთე ეს! ნუ შეიზღუდავ თავს და გინდა შეინარჩუნო ის, რასაც ახლა გრძნობ. ახლა ნორმალურია გრძნობთ დიდ ტკივილს და მწუხარებას მომხდარის გამო და ამის სწავლა უნდა ისწავლო, ამის საუკეთესო გზა არის ყველაფრის ამოსვლა და ამოღება, რასაც ახლა გრძნობ.
3. ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს
მას შემდეგ რაც მკერდს ჩამოაშორებთ და ცოტათი დამშვიდდებით, უნდა ისაუბროთ იმაზე, თუ რა მოხდა თქვენს პარტნიორთან. იყავით გულწრფელი იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს ახლავე სთხოვეთ ახსნა მოგცეთ რა გააკეთა და გადაწყვიტოს ყველაფერი ეჭვები გაქვთ მის ღალატზე და რას ფიქრობს და გრძნობს ურთიერთობასთან დაკავშირებით პარტნიორი
4. დაუთმეთ დრო
დაუთმეთ დრო მნიშვნელოვან საკითხებზე, მაგალითად გრძნობებზე, თუ როგორ გრძნობდით თავს ახლა ურთიერთობაში, თუკი ნამდვილად ღირს თქვენი პარტნიორისთვის კიდევ ერთი შანსის მიცემა, თუ ღალატამდე მაინც იგივეს გრძნობდით თქვენი პარტნიორი საკმარისად უყვარდა და აფასებს სხვა საკითხებთან ერთად, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ ისე, რომ საბოლოოდ შეგიძლია მივიღოთ დასკვნა სადაც ნამდვილად სარგებლობთ (ან) და მოქმედებთ საკუთარ თავთან (ან) თანმიმდევრულად.
5. Გადაწყვეტილების მიღება
დაბოლოს, მას შემდეგ რაც დრო გაითვალისწინეთ, რაც გადაწყვეტილების მისაღებად საჭიროდ ჩათვალეთ, გადაწყვიტეთ თუ არა ურთიერთობის გაგრძელება, თქვენ უნდა აცნობოთ თქვენს პარტნიორს ისე, რომ იმ შემთხვევაში თუ ისინი გადაწყვეტენ ერთად დარჩნენ და გადალახონ ეს სიტუაცია, ორივე მათგანს მიაღწიოს გარკვეულ შეთანხმებებს, რაც მათ დაეხმარება მიაღწიე. შეიტყვეთ აქ როგორ უნდა გადალახოს ღალატი.
ღალატი სასიყვარულო ურთიერთობების დანგრევის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია და, შესაბამისად, ეს არის საკითხი საკმაოდ დელიკატურია, როდესაც საქმე ეხება მის მკურნალობას და განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც იგი მიზნად ისახავს ღალატის დაძლევას და აღდგენას ურთიერთობა თუ ყველაფრის მიუხედავად გრძნობთ, რომ დეზორიენტული ხართ და არ იცით რა უნდა გააკეთოთ ამ სიტუაციაში ან უბრალოდ გსურთ მიიღოთ პროფესიონალის ხელმძღვანელობა და დახმარება, სასურველია თერაპიაზე დასწრება ფსიქოლოგიური
- მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე მიიღეთ ისეთი გადაწყვეტილება, როგორიცაა, აპატიე შენი პარტნიორი და გააგრძელე ურთიერთობაორივეს შეუძლია დანიშნოს წყვილების თერაპია, რათა მათ პროფესიონალურად შეძლონ ხელმძღვანელობა და ამ სიტუაციის საუკეთესოდ გადალახვა.
- იმ შემთხვევაში თუ თქვენ გადაწყვიტეთ დასრულდეს ურთიერთობა ან რომ თქვენი პარტნიორი გადაწყვიტა დაეტოვებინა იგი, ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე დასწრება დიდ დახმარებას გიწევს, ასე რომ თქვენ შეძლებთ დაძლიოთ მწუხარების პროცესი, რომლის დაწყებასაც აპირებთ განშორების გამო.
დაბოლოს, როგორც აშკარაა, თერაპიის მიზანი იქნება თქვენი გაზრდა ფსიქოლოგიური და ემოციური კეთილდღეობა იმ სიტუაციაში, რომ აღმოჩნდებით და ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ის პასუხები, რომლებიც ჯერ კიდევ არ გაქვთ გასაგები თქვენ მიერ დაბნეულობისა და ტკივილის გამო იგივე ღალატით და ემოციებით გამოწვეული ხართ ატარებს.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
