ქრონოფობია (დროის გავლის შიში): რა არის ეს, სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა

ის, რომ ყველა ადამიანისთვის წლები გადის, ცნობილი დევიზია. რაც დრო გადის, ადამიანი დაბერდება და გარკვეული აქტივობები აღარ შეიძლება განხორციელდეს ისე, როგორც ადრე. დრო შეუძლებელი ფაქტორია შეჩერება და მის გავლას აქვს სხვადასხვა ეფექტი თითოეულ ადამიანზე.

ერთის მხრივ, არიან ადამიანები, რომლებიც გარკვეულ მნიშვნელობას ანიჭებენ დროის მსვლელობას, რადგან ისინი აღწევენ უფრო დიდ მომწიფებას გარკვეული მოვლენების მიმართ, რომლებსაც ისინი განიცდიან ცხოვრებაში. ამ შემთხვევაში, დროის გასვლა შეიძლება იყოს შესაძლებლობა. თუმცა არიან სხვა ადამიანებიც, რომლებსაც დროის გასვლის დიდი შიში აქვთ. ეს იწვევს უამრავ შედეგებს, როგორც ფიზიკურ, ასევე გონებრივ, რაც გავლენას ახდენს მათ სოციალურ ურთიერთობებზე და მათ ყოველდღიურ საქმიანობაზე.

ამის გათვალისწინებით, ტრანსცენდენტურია ზუსტი მონაცემების ცოდნა, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ეფექტურად ვიმოქმედოთ ამ პრობლემის წინაშე. თუ გსურთ მეტი იცოდეთ ამის შესახებ, ამ Psychology-Online სტატიაში ჩვენ მოგაწვდით ინფორმაციას ქრონოფობია (დროის გავლის შიში): რა არის ეს, სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა.

ინდექსი

1. რა არის ქრონოფობია
2. ქრონოფობიის სიმპტომები
3. ქრონოფობიის მიზეზები
4. ქრონოფობიის მკურნალობა

როდესაც ჩვენ ვგულისხმობთ ტერმინს ქრონოფობიას, ჩვენ ვგულისხმობთ შფოთვით აშლილობას, რომელიც ხასიათდება ირაციონალური შიში და დროთა განმავლობაში მწვავდება. ეს აშლილობა კლასიფიცირებულია DSM-V-ით განსაზღვრული სპეციფიური ფობიების ჯგუფში^[1]. ამ სახელმძღვანელოს მიხედვით, სპეციფიკური ფობიები, როგორიცაა ქრონოფობია, უნდა აკმაყოფილებდეს შემდეგ თვისებებს, რათა დიაგნოზი დაისვას:

• შიში და/ან შფოთვა დროსთან დაკავშირებული კონკრეტული სიტუაციის წინაშე.
• აცილება კონკრეტული სიტუაციიდან.
• არაპროპორციული შიში და/ან შფოთვა რეალურ საფრთხეს, რომელსაც დრო წარმოადგენს.
• ხანგრძლივობა ექვსი თვე ან მეტია.
• ურთიერთობების გაუარესება სოციალური, სამუშაო და ოჯახი.

ქრონოფობიას აქვს მთელი რიგი დემონსტრაციებიროგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქოლოგიური, რაც მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული თქვენი დიაგნოზისთვის. შემდეგ წარმოგიდგენთ ქრონოფობიის ყველაზე აქტუალურ სიმპტომებს:

• თავის ტკივილი. აღმოაჩინეთ კავშირი შფოთვასა და თავის ტკივილს შორის და როგორ დავამშვიდოთ ისინი.
• თავბრუსხვევა
• ტრემორი.
• პალპიტაციები.
• სუნთქვის გაძნელება.
• სიკვდილთან დაკავშირებული აზრები.
• ცხოვრების შიშები.
• ავადმყოფობა.
• ღებინება.
• Ჰაერის უკმარისობა.

უნდა აღინიშნოს, რომ რომელიმე ამ სიმპტომის არსებობა სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანს აწუხებს ქრონოფობია. ამის გათვალისწინებით, მნიშვნელოვანია რომ დიაგნოზი ჩაატაროს პროფესიონალმა ჯანმრთელობის, რომელიც აფასებს პაციენტის მახასიათებლებს და აკონტროლებს მის კლინიკურ ევოლუციას.

როდესაც ქრონოფობიის დიაგნოზის მქონე პირის წინაშე ვდგავართ, ტრანსცენდენტურია შესაძლებელი აღმოვაჩინოთ მიზეზები, რომლებიც წარმოშობს ამ კლინიკურ სურათს, რადგან ეს საშუალებას მოგცემთ გადაწყვიტოთ ყველაზე შესაფერისი მკურნალობა თითოეულისთვის პირი. ამ გზით, ქვემოთ, ჩვენ აღვწერთ ქრონოფობიის ყველაზე გავრცელებულ მიზეზებს:

ფაქტორები გარემოს

მთელი ცხოვრება ადამიანები გადიან გამოცდილება, რომელიც გარკვეულ მოგონებებს ტოვებს რომელიც გრძელდება დროთა განმავლობაში. ამის გათვალისწინებით, შესაძლებელია, რომ ადამიანი, რომელსაც ეს შიში აწუხებს, წარსულში ცხოვრობდა სიტუაცია, რომელშიც დროის გასვლას მოაქვს უარყოფითი შედეგები, როგორც ორგანიზმისთვის, ასევე გონება.

ეს შეიძლება აისახოს გარემოში მნიშვნელოვანი ადამიანების ქცევითი თვისებების იმიტაციაში, რომლებმაც ეს შიში ჩაუნერგეს.

გენეტიკური ფაქტორები

არსებობს გარკვეული სექტორები ცერებრალური ქერქის დაკავშირებულია იმ გარემოდან ინფორმაციის დამუშავებასთან, რომელშიც ჭარბობს შიში. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს საკმარისი მტკიცებულება ამის დასადასტურებლად, შესაძლებელია, რომ ადამიანებს, რომლებსაც აწუხებთ ქრონოფობია, აქვთ გარკვეული ცვლილებები ნერვულ ფუნქციონირებაში და ისეთ ჰორმონებში, როგორიცაა კორტიზოლი და ალდოსტერონი. თუ ამ ჰორმონებს აქვთ ძალიან მაღალი დონე, ეს შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საზიანო იყოს. ამიტომ, ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით როგორ შევამციროთ კორტიზოლი.

თუ გაინტერესებთ, როგორ მოექცეთ ქრონოფობიას, მიუხედავად იმ სირთულეებისა, რაც მას ყოველდღიურ ცხოვრებაში იწვევს, ამჟამად არსებობს ხელმისაწვდომი მკურნალობა, რომელიც დადასტურდა, რომ ეფექტურია ამ პრობლემის მოსაგვარებლად პრობლემური. შემდეგ სტატიებში ვნახავთ, როგორ დავძლიოთ ქრონოფობია.

ფსიქოლოგიური თერაპია

თერაპიის მიზანია დაეხმაროს პაციენტს გარკვეული პრობლემების გადაჭრაში, რომლებიც წარმოადგენენ უხერხულობას ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

• მოკლევადიანი თერაპია: ისინი ყურადღებას ამახვილებენ პრობლემების გადაჭრაზე სესიების შეზღუდული პერიოდის განმავლობაში, რომელშიც ჩართულია სტრატეგიები, რომლებიც საშუალებას აძლევს ადამიანს შეხვდეს სტრესის ან შფოთვის სიტუაციებს. ამ თვალსაზრისით, კოგნიტური ქცევითი თერაპია ჩნდება როგორც ყველაზე გამორჩეული მიდგომა, რადგან ის მუშაობს პიროვნების ემოციებზე, აზრებსა და ქცევაზე.
• გრძელვადიანი თერაპიები: ცდილობს დაადგინოს ადამიანის პრობლემების წყარო. ამის შედეგად პაციენტს შეუძლია განსხვავებულად იფიქროს ან იმოქმედოს შფოთვის სიტუაციებში.

ფსიქიატრიული წამალი

იმ შემთხვევებში, როდესაც ქრონოფობია მძიმეა, გარკვეული ფსიქოაქტიური პრეპარატების მიღება ეს შეიძლება იყოს ალტერნატივა, რომელიც აწარმოებს მოდიფიკაციას ნეირონულ კავშირებში, რომლებიც დაკავშირებულია ისეთ ემოციებთან, როგორიცაა შიში. თუმცა, მედიკამენტების მიწოდებას უნდა აკონტროლოს ჯანდაცვის სპეციალისტი, რომელიც მუშაობს ფსიქოლოგთან ერთად.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის უფლება. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ მეტი მსგავსი სტატია ქრონოფობია: რა არის ეს, სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა, გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია Კლინიკური ფსიქოლოგია.

1. ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაცია. (2013). ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო (DSM-V). არლინგტონი: პან ამერიკული სამედიცინო გამომცემელი.

• ლი, პ. (2020). ქრონოფობია. დროულად 60-იანი წლების ხელოვნებაში. მურსია: თანამედროვე ხელოვნების დოკუმენტაციისა და მოწინავე კვლევების ცენტრი.
• მალიშევი, მ. (2011). ქრონომანიასა და ქრონოფობიას შორის. Science Ergo Sum, 18 (1), 109-110.