ტრადიციულად, ჩვენ თავი განვსაზღვრეთ, როგორც რაციონალური სახეობა, შეგნებული და რაციონალური პროცესების საშუალებით ემოციების კონტროლის ძლიერი უნარი. ამასთან, ფსიქოლოგიის ყველაზე თანამედროვე თეორიებში ნათქვამია, რომ ჩვენ უფრო მეტი მნიშვნელობა უნდა მივცეთ გრძნობებსა და შესაძლებლობებს, როგორიცაა ემპათია და ემოციური მართვა. ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული თეორიაა ის ემოციური ინტელექტი. მასში დანიელ გოლემანი, როგორიცაა პიონერები, აცხადებენ, რომ ჩვენი რაციონალური შესაძლებლობები არ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ჩვენს გაუმჯობესების გზაზე და ფსიქოლოგიური ზრდა.
რა არის წარმატების რეალური გასაღები?
თუ დენიელ გოლემანის ემოციური ინტელექტის თეორია იღვიძებს თქვენს ინტერესს და გსურთ მეტი იცოდეთ თქვენი შესაძლებლობების შესახებ ლოგიკისა და რაციონალობის მიღმა, გირჩევთ წაიკითხოთ შემდეგი სტატია ფსიქოლოგიაზე.
ჩვენ განვსაზღვრავთ ემოციურ ინტელექტს, როგორც სხვისი ემოციების გაგების, ჩვენი საკუთარი თავის გაგებისა და ემოციური მდგომარეობების მართვის უნარს. თვისებები, როგორიცაა ემპათია, ემოციური კონტროლი, მოტივაცია ან სოციალური უნარები ემოციური ინტელექტის ნიშის შესაძლებლობების სპექტრის ნაწილია.
რაციონალური ტვინი vs ემოციური გონება
თუ რამე განსაზღვრავს ადამიანს, ეს არის მისი მსჯელობისა და ყველაფრის ასახვის უნარი, რაც მას გარს აკრავს, თუმცა ეს ყოველთვის ასე არ არის. ზოგჯერ ჩვენი ემოციები გვიპყრობს თავს, რაც იწვევს პირად და სოციალურ დისკომფორტს. შეგვიძლია ვთქვათ, რომ თითოეულ ჩვენგანს აქვს ორი სახის ინტელექტი: რაციონალური და ემოციური. ორივე მენტალიტეტი ხშირად ემთხვევა ერთმანეთს და, მართალია, ისინი დამოუკიდებლად ფუნქციონირებენ, მაგრამ სხვისი გავლენის გარეშე ვერ იმოქმედებს.
- ავიღოთ, მაგალითად, ძალიან მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღება: ამ ფსიქიკურ პროცესს ახასიათებს არჩეული ვარიანტების უპირატესობებისა და ნაკლოვანებების შეფასება. მიუხედავად იმისა, რომ თავდაპირველად დარწმუნებული ვართ, რომ გადაწყვეტილება მივიღეთ რაციონალური პროცესის საფუძველზე, როდესაც ვფიქრობდით ამ გადაწყვეტილებას ექნება გავლენა, ჩვენს ემოციურ ტვინს იწყებს და ამით თითოეულ ვარიანტს აქვს ძლიერი კომპონენტი ემოციური.
ემოციური ინტელექტის კომპონენტები
გოლემანი განსაზღვრავს ემოციურ ინტელექტს, როგორც კოგნიტური პროცესების გაგებას ლოგიკური და რაციონალური აზროვნების მიღმა. იგი მას ხუთი პრინციპით აღწერს ემოციური ინტელექტის ელემენტები:
- ემოციური თვითშემეცნება: საკუთარი განწყობილების გაგების უნარი.
- ემოციური თვითრეგულირება: ემოციური იმპულსების საფუძველზე ქცევის კონტროლისა და, ამრიგად, უკეთესად ადაპტირება სოციალურ დინამიკასთან.
- Მოტივაცია: ჩვენი ენერგიის მიზნის ან მიზნისკენ მიმართვის შესაძლებლობა.
- ემპათია: სხვა ადამიანების ემოციური მდგომარეობების გაგებისა და ცხოვრების ხარისხი.
- Სოციალური უნარები: ტენდენცია ყოველთვის მაქსიმალურად რეაგირდეს გარემოს სოციალურ მოთხოვნებზე.
გოლემანის შესახებ საუბრის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მან ეს ტერმინი არ მოიგონა, ”მან მხოლოდ ის შექმნა. მან განსაზღვრა ემოციური ინტელექტის საფუძველზე შექმნილი თეორია, რომლითაც დღეს ჩვენ შეგვიძლია ვიმუშაოთ ფსიქოლოგიური შესაძლებლობების გამოყენებით. თითქმის ასი წლის წინ უკვე ლაპარაკობდნენ ინტელექტის ემოციურ ასპექტებზე, თუმცა ამ ახალი ტალღის წყალობით თეორიები და ნეირომეცნიერების დახმარებით შეგვიძლია დავადასტუროთ, რომ ემოციურ ინტელექტს უზარმაზარი ძალა აქვს ჩვენს ცხოვრებაში და წელს პირადი წარმატება.
ემოციური ინტელექტის ევოლუცია
დანიელ გოლემანი საუბრობს ფიზიკური და სტრუქტურული ევოლუცია რომ ჩვენს ტვინს განიცდიდა. იგი ამტკიცებს, რომ პრეისტორიაში ჩვენი გადარჩენის ფუნქციები იყო პრიმიტიული და ემყარებოდა მარტივ პასუხებს, რომ გაგვეცოცხლებინა, ამიტომ იმის გამო, რომ ტვინის ძირის არე (ტვინის ყველაზე პრიმიტიული არე) პასუხისმგებელია ისეთი ფუნქციების რეგულირებაზე, როგორიცაა სუნთქვა, მონელება და ტემპერატურა სხეულებრივი.
თაობებს შორის, ჩვენ ვისწავლეთ ერთმანეთთან ურთიერთობის ახალი გზები და ჩვენი ტვინი განვითარდა, რითაც შევეგუეთ ცხოვრების ყველაზე მოწინავე გზას. ნათქვამია, რომ ლიმბურმა სისტემამ (ჩვენი ემოციური ქცევის დარეგულირებაზე პასუხისმგებელმა ადამიანმა) განიცადა უზარმაზარი ევოლუცია. დღეს ადამიანის ნერვული სისტემა ძალზე რთული, სავსეა კავშირებით და გააჩნია ჩვენი აზრის შეგნებული მართვის სპეციფიკური სფერო.
ემოციური შესაძლებლობების მნიშვნელობა
მართალია, მსჯელობის უნარი საშუალებას გვაძლევს პრობლემების და სიტუაციების ეფექტურად მოგვარებაში, ეს არ არის ადამიანის ბედნიერების ან პირადი წარმატების საიდუმლო. გოლემანი აცხადებს, რომ ინტელექტის კოეფიციენტი ცხოვრებაში მხოლოდ წარმატების 10-20% -ს პროგნოზირებს. ეს, როგორც ჩანს, პრაქტიკულად შეუსაბამოა ჩვენს ურთიერთობებში, საბოლოო ჯამში მნიშვნელოვანია არა ჩვენი ინტელექტუალური შესაძლებლობები, არამედ პირადი შესაძლებლობები.
ემოციური ინტელექტი არ არის ფიქსირებული, ის რყევებს მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში და ამის წყალობით შეგვიძლია განვავითაროთ ახალი შესაძლებლობები და სოციალური უნარები, ის წლების განმავლობაში უმჯობესდება.
Ჯამში, დენიელ გოლემანის ემოციური ინტელექტის თეორია ამტკიცებს, რომ ინტელექტის მიღმა საჭიროა რაღაც, რომ "ცხოვრებაში კარგად გამოვიდეთ" და რომ ემოციური ინტელექტი პირადი წარმატების საწინდარია.
ამ ყველა შესაძლებლობის გასაზომად, რომელსაც ჩვენ ვახსენებდით, საჭირო იყო მასშტაბის ან ტესტის შექმნა ემოციური ინტელექტის დონის დასადგენად. მაღალი ემოციური შესაძლებლობები შეიძლება აისახოს ჩვენი დღის სხვადასხვა სფეროში, იქნება ეს ოჯახში, სასიყვარულო ურთიერთობებში და ჩვენ შეგვიძლია ვაფასებდეთ კიდეც ემოციური ინტელექტი სამსახურში.
გოლემანის ემოციური ინტელექტის ტესტი ემყარება ჩვენი ამჟამინდელი დონის შემოწმებას (გახსოვდეთ, რომ ეს არის შესაძლებლობები, რომლის შეცვლაც შესაძლებელია) მთლიანი მოსახლეობის რაოდენობებთან მიმართებაში. იგი შედგება 68 კითხვის ან ნივთისგან, რომელზეც სრული გულწრფელობით უნდა ვუპასუხოთ. მისი გადაცემა შესაძლებელია როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებში და კითხვების გაგება მარტივია.
ტესტის ჩატარება შეგიძლიათ გაკეთებით დააჭირეთ შემდეგ ბმულზე: ემოციური ინტელექტის ტესტი
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები დანიელ გოლმენის ემოციური ინტელექტის თეორია: რეზიუმე და ტესტიგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია ემოციები.
