ფსიქოლოგიაში უპირობო მიღება იყო ძალიან შესწავლილი სფერო, ისევე როგორც ადამიანის პიროვნებისა და ქცევის მრავალი სხვა ასპექტი. კარლ როჯერსმა დაადასტურა, რომ ადამიანს აქვს დიდი პოტენციალი მის შიგნით და რომ მისი განვითარება დამოკიდებული იყო, სხვა მიზეზებთან ერთად, საკუთარი თავის უპირობო მიღებისა და სხვების მიერ უპირობოდ მიღებულობის გრძნობა. დასვენება
ფსიქოლოგმა დაადასტურა, რომ ეს ფაქტორები უბიძგებს ადამიანებში ძალიან დიდ ძალას განავითარონ ყველაფერი, რაც მათ შესთავაზეს მსოფლიოს. თუ გსურთ გაიგოთ მეტი ამ ასპექტის შესახებ, შემდეგ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში ვისაუბრებთ რა არის უპირობო მიღება ფსიქოლოგიაშიკარლ როჯერსის მიხედვით, და ჩვენ განვმარტავთ, თუ როგორ უნდა ვიმუშაოთ უპირობო მიღებაზე საკუთარ თავში და სხვებში.
მიხედვით კარლ როჯერსი, ინდივიდი საკუთარ თავში ფლობს პოტენციურ რესურსებს საკუთარი გაგებისთვის, შეცვალოს საკუთარი თავის წარმოდგენა, მათი დამოკიდებულებები და მიმართოს მათ ქცევას. ავტორის აზრით, სამი ფუნდამენტური ელემენტი, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს თვითმართვაში და სხვებთან ურთიერთობაში ემოციურად და ფსიქოლოგიურად ჯანსაღი გზით. თანაგრძნობა, უპირობო მიღება და ავთენტურობა.
ამ კონკრეტულ შემთხვევაში, ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ უპირობო მიღებაზე, როგორც ადამიანის იმ ასპექტზე, რომელიც გაძლევს ნამდვილ თავისუფლებას ცრურწმენებისა და კულტურული პირობებისგან გათავისუფლებით ან ეთიკურ-რელიგიური. ვინმეს უპირობოდ მიღება და თუნდაც საკუთარი თავი, ვარაუდობს გიყვარდეს ადამიანი რაც არ უნდა მოხდეს.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ უნდა მივიღოთ ჩვენი შინაგანი ბოროტება ან სხვების მიერ გამოვლენილი ბოროტება, არამედ იმას, რომ ჩვენ ვართ შეუძლია მიიღოს სხვები და საკუთარი თავიმიუხედავად იმისა, რომ ვაცნობიერებთ ჩვენს შიგნით არსებულ ნაკლოვანებებს. თუ გაგიჭირდებათ ბალანსის ამ მდგომარეობის მიღწევა, ამ სტატიაში ნახავთ ინსტრუმენტებს ისწავლეთ არ განსაჯოთ სხვები.
რას წარმოადგენს უპირობო მიღება?
მეზობლის ან საკუთარი თავის უპირობო მიღება საუკეთესოს გულისხმობს მამოძრავებელი ძალა, რომ ადამიანებს ენდონ საკუთარ თავს და სხვებშიც და, შესაბამისად, დაუღალავად იბრძოლეთ, რათა გაუმჯობესდეთ როგორც ადამიანები და შესთავაზოთ თქვენი საუკეთესო ვერსია მსოფლიოს.
როდესაც ადამიანი უპირობოდ მიიღება, ღირებულობისა და თავდაჯერებულობის გრძნობა ისეთია, რომ ყველა სახის დაუცველობა და შიში ქრება და, მარტივი და სუფთა სახით, სრული პოტენციალი ვლინდება რომ აღნიშნული ადამიანი მასში იფარება.
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, საკუთარი თავის უპირობოდ მიღება დიდ ძალას გვაძლევს შესაბამისად საკუთარი თავის და ჩვენი მოქმედებისა და გამოვლინების შესაძლებლობებისადმი ნდობის გაზრდით.
საკუთარი თავის უპირობო მიღება არ უნდა იყოს გამიჯნული სიფხიზლისგან, რათა ნათლად განვასხვავოთ კარგები ვართ, დიდი პოტენციალით შევთავაზოთ სამყარო და ყველაფერი, რაც არ არის სწორი შიგნით ჩვენ. ეს უპირობო მიღება გულისხმობს დანაშაულისგან თავის დაღწევა და გაუფასურება, მაგრამ ასევე განცალკევებული სიამაყისგან და ჩვენი დეფექტების სათნოებად რწმენის ილუზიისგან.
ამ თვალსაზრისით, პოზიტიური უპირობო მიღება გულისხმობს შინაგან ძალას გრძნობენ ძალაუფლებას, რომ მისცეს სამყაროს სიკეთე, დაუღალავ ბრძოლასთან ერთად ცუდი ჩვევებისგან, აზრებისა და ქცევებისგან თავის დასაღწევად. ეს ღონისძიება აუცილებელია იმისათვის, რომ ყველაფერი, რასაც ჩვენ ვაჩვენებთ, შესრულდეს საუკეთესოდ.
საკუთარი თავის უპირობო მიღებაზე მუშაობისას საჭირო იქნება შემდეგი ქმედებების განხორციელება:
- გარშემორტყმულიყავით ადამიანებით, რომლებსაც სჯერათ ადამიანის პოტენციალის ჩაეჭიდოს მათ უპირობო მიღების გზაზე.
- იხილეთ სხვა სარკეებშიროგორც ყველაფერი, რაც უნდა აღმოვფხვრა, ასევე ყველა სხვა ასპექტი, რომელიც უნდა გავაძლიერო და გავაუმჯობესო.
- იყავით მომთმენი საკუთარ თავთან, იმის გაგება, რომ უპირობო მიღების სამუშაო არ მიიღწევა ღამით.
- ებრძოლეთ შინაგან და არაცნობიერ მექანიზმებს ვინც შეეცდება თავიდან აიცილოს ეს მიღება.
- იკვებეთ ჩვენი მეზობლების უპირობო მიღებით, ანუ რას გრძნობენ ჩვენზე, გააგრძელონ გზაზე სიარული.
- ვაღიაროთ საკუთარი თავი, როგორც დიდი პოტენციალის მქონე არსებები, მაგრამ მაინც ჩახლართული სიბნელეში, რაც გვიშლის ხელს გამოვხატოთ საკუთარი თავი მთელი ჩვენი სისავსით. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია მივიღოთ მტკიცე ვალდებულება, რომ რაც არ უნდა მოხდეს, ჩვენ უნდა გავაგრძელოთ გაუმჯობესებისა და პიროვნული გაუმჯობესების პროცესი.
როგორ შეიძლება გამოვლინდეს უპირობო პოზიტიური მიღება? სხვების უპირობოდ მიღების პროცესში მნიშვნელოვანია შემდეგი მოქმედებების შესრულება:
- გაცნობიერებული გახდეს რომ ადამიანი მოვიდა სამყაროში იმ დიდი პოტენციალის გამოსატანად, რომელიც მასში ბუდობს სხვების საკეთილდღეოდ. ამიტომ, ყველას პასუხისმგებლობაა, მხარი დაუჭიროს ყველაფერს, რაც ხელს უწყობს ყველა ჩვენი პოტენციალის გამოვლენას, რადგან ეს იქნება მკაფიო სოციალური გაუმჯობესების გარანტი. ამ თვალსაზრისით, მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა არის ემოციური ცნობიერება და როგორ ვიმუშაოთ მასზე.
- ჩვენი მზერა გავამახვილოთ მეზობლების სათნოებაზე, იმის ცოდნა, რომ მათი „დეფექტები“ უმნიშვნელო ნაწილია და ყოველთვის შესაცვლელი და გაუქმებადია იმისა, რაც სინამდვილეშია.
- გქონდეთ სიფხიზლე სხვების მხარდასაჭერად იმ ასპექტებში, რომლებიც მომგებიანია მათი პიროვნული განვითარებისთვის. მნიშვნელოვანია მათი თანხლება და მხარდაჭერა იმ ნეგატიური ასპექტების გაცნობიერებისა და შეცვლის პროცესში, რომლებიც, თუ ისინი დროთა განმავლობაში დარჩებიან, შეიძლება ზიანი მიაყენონ მათ.
- გამოიჩინეთ დიდი მოთმინება და სხვებთან სიფხიზლე, იმის გაგება, რომ ისევე როგორც ჩვენ, მათ სურთ გათავისუფლდნენ ნეგატივისგან. ეს ყველაფერი წარმოადგენს პროცესს, რომელიც მოხერხებულად უნდა გაგრძელდეს.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის უფლება. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.
