როგორ გავიგო, მაქვს თუ არა ADHD ან შფოთვა

იმის დადგენა, გაქვთ თუ არა ADHD ან შფოთვა, მოითხოვს სრულ შეფასებას ჯანდაცვის პროფესიონალის მიერ. ფსიქიკური ჯანმრთელობა, როგორიცაა ფსიქოლოგი, ფსიქიატრი ან ნევროლოგი, თქვენი სიმპტომების ბუნებიდან და Მიზეზები. ამ აშლილობებს შეიძლება ჰქონდეს საერთო სიმპტომები და ზოგჯერ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ორივე ერთდროულად.

სწორ ხელმძღვანელობასა და მკურნალობას შეუძლია შეცვალოს თქვენი ცხოვრების ხარისხი. იმ მსგავსების გამო, რაც შფოთვას შეიძლება ჰქონდეს ADHD-თან, ეს დიაგნოზები შეიძლება დამაბნეველი იყოს მათთვის, ვინც მათ აწუხებს. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ არსებობს გზები იმის დასადასტურებლად, არის ეს ერთი თუ მეორე. ამ Psychology-Online სტატიაში ჩვენ გაჩვენებთ როგორ გავიგო, მაქვს თუ არა ADHD ან შფოთვა.

ინდექსი

1. რა არის ADHD
2. რა არის შფოთვა
3. მსგავსება ADHD-სა და შფოთვას შორის
4. განსხვავებები ADHD-სა და შფოთვას შორის

ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის დარღვევა (ADHD) არის ა ნეიროფსიქიატრიული აშლილობა ის გავლენას ახდენს ბავშვებს, მოზარდებსა და მოზარდებზე და ახასიათებს სირთულეები სამ ძირითად სფეროში: ყურადღება, ჰიპერაქტიურობა და იმპულსურობა. ADHD-ის მახასიათებლები მოიცავს:

• ყურადღების დეფიციტი: ADHD-ის მქონე ადამიანებს უჭირთ ამოცანების კონცენტრირება, ინსტრუქციების შესრულება, ორგანიზება და დეტალებისადმი ყურადღების მიქცევა. მათ ადვილად სცილდებიან გარე სტიმული ან შინაგანი აზრები.
• ჰიპერაქტიურობა: ვლინდება მოუსვენრობით, მშვიდად ჯდომის უუნარობით და ჭარბი ენერგიის სახით. თუმცა, ADHD-ის მქონე ყველა ადამიანს არ აქვს ეს სიმპტომი.
• იმპულსურობა- ADHD-ის მქონე ადამიანები ხშირად მოქმედებენ შედეგებზე ფიქრის გარეშე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქცევები იმპულსური ქცევები, როგორიცაა სხვების შეწყვეტა, ზედმეტი საუბარი, ნაჩქარევი გადაწყვეტილებების მიღება ან სირთულეები დაელოდე შენს რიგს.

ამ სტატიაში ჩვენ განვმარტავთ ADHD-ის სახეები და მათი მახასიათებლები.

შფოთვა არის ნორმალური, ადაპტური ემოცია, რომელსაც ჩვენ განვიცდით სტრესის, საფრთხის ან გაურკვევლობის სიტუაციების საპასუხოდ. Არის ბუნებრივი რეაქცია, რომელიც ამზადებს სხეულს საფრთხის წინაშე აღიქმება, იქნება ეს ფიზიკური თუ ფსიქოლოგიური.

თუმცა, როდესაც შფოთვა ხდება გადაჭარბებული, მუდმივი და შემაშფოთებელი ისეთ სიტუაციებში, რომლებიც რეალურ საფრთხეს არ წარმოადგენს, ის შეიძლება გადაიზარდოს შფოთვით აშლილობაში. შფოთვის ზოგიერთი საერთო მახასიათებელი მოიცავს:

• გადაჭარბებული შეშფოთება: შფოთვით დაავადებულ ადამიანებს ხშირად აქვთ მუდმივი აზრები და წუხილი, რომლებიც შეიძლება იყოს ირაციონალური ან სიტუაციის არაპროპორციული. ამ შეშფოთების კონტროლი ხშირად რთულია.
• Ნერვიული: შფოთვას შეიძლება თან ახლდეს მოუსვენრობისა და აჟიოტაჟის მუდმივი განცდა, რომელიც შეიძლება გამოვლინდეს განმეორებით მოძრაობებში, როგორიცაა თითების დაკაკუნება ან ფეხების ქნევა.
• კოგნიტური პრობლემები: შფოთვითი აშლილობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს კონცენტრაციაზე და გადაწყვეტილების მიღებაზე. ადამიანებმა შეიძლება თავი გაფანტულად იგრძნონ და უჭირთ კონკრეტულ ამოცანებზე ფოკუსირება.
• ფიზიკური სიმპტომები: შფოთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური სიმპტომები, როგორიცაა ჭარბი ოფლიანობა, პალპიტაცია, ტაქიკარდია, ტრემორი, თავბრუსხვევა, სუნთქვის გაძნელება, თავის ტკივილი, გულისრევა და შებოჭილობის შეგრძნება მკერდი.

ამ სტატიაში თქვენ იხილავთ ინფორმაციას ამის შესახებ შფოთვის სახეები და მათი სიმპტომები.

მიუხედავად იმისა, რომ ADHD და შფოთვა არის ორი განსხვავებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობა, მათ აქვთ გარკვეული მსგავსება სიმპტომებისა და ადამიანების ცხოვრებაზე გავლენის თვალსაზრისით. აქ, ჩვენ გაჩვენებთ რამდენიმე ყველაზე გავრცელებულ მსგავსებას:

• კონცენტრაციის სირთულეები: როგორც ADHD-ის მქონე ადამიანებს, ასევე მათ, ვინც განიცდის შფოთვას, შეიძლება უჭირდეს ამოცანების კონცენტრირება. ADHD-ში ეს დამახასიათებელი სიმპტომია, ხოლო შფოთვისას, გადაჭარბებულმა შფოთვამ და ინტრუზიულმა აზრებმა შეიძლება გაართულოს კონცენტრირება.
• ჩარევა ყოველდღიურ ფუნქციონირებაში: ორივე ADHD და შფოთვითი აშლილობა შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს ყოველდღიურ ცხოვრებასა და ფუნქციონირებაზე სკოლაში, სამსახურში და ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში.
• კომორბიდობა: ხშირია ADHD-ის მქონე ადამიანებისთვის შფოთვა ან სხვა შფოთვითი აშლილობა, როგორც თანმხლები დაავადებები. ეს ნიშნავს, რომ მათ შეუძლიათ ერთ ადამიანში თანაარსებობა და ერთმანეთის გამწვავება.
• სტრესის რეაქცია: ADHD და შფოთვა შეიძლება გამწვავდეს სტრესულ სიტუაციებში. ADHD-ის მქონე ადამიანებს შეიძლება უჭირთ სტრესის მართვა და შფოთვის სიმპტომები მათ შეუძლიათ გაიზარდონ სტრესულ სიტუაციებში.

ADHD და შფოთვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის ორი განსხვავებული მდგომარეობაა, თუმცა მათ ზოგჯერ შეიძლება ჰქონდეთ გადაფარვის სიმპტომები. აქ არის რამდენიმე ძირითადი განსხვავებები ADHD-სა და შფოთვას შორის:

1. არეულობის ბუნება

• ADHD: ეს არის ქრონიკული ნეირობიოლოგიური აშლილობა, რომელიც გავლენას ახდენს ყურადღებაზე, იმპულსურობასა და ჰიპერაქტიურობაზე. მას ახასიათებს კონცენტრირების, ინსტრუქციების შესრულების, ორგანიზების და დავალებების ყურადღების შენარჩუნების სირთულეები.
• შფოთვა: ეს არის ნორმალური ემოციური რეაქცია სტრესულ ან მუქარის სიტუაციებზე. თუმცა, როდესაც შფოთვა არის გადაჭარბებული, მუდმივი და შემაშფოთებელი, ის ხდება შფოთვითი აშლილობა. შფოთვითი აშლილობა მოიცავს ირაციონალურ შეშფოთებასა და შიშებს და შეიძლება დაკავშირებული იყოს კონკრეტულ სიტუაციებთან ან უფრო განზოგადებული.

2. დამახასიათებელი სიმპტომები

• ADHD: ტიპიური სიმპტომებია ყურადღების გაძნელება, იმპულსურობა, ჰიპერაქტიურობა (ზოგიერთ შემთხვევაში), დავიწყება ხშირი, წესრიგისა და ორგანიზაციის შენარჩუნების სირთულეები და ინსტრუქციების ან დასრულების პრობლემები დავალებები.
• შფოთვა- შფოთვის სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს კონკრეტული აშლილობის მიხედვით, მაგრამ შეიძლება მოიცავდეს გადაჭარბებულ შეშფოთებას, დაძაბულობა, ნერვიულობა, ოფლიანობა, პალპიტაცია, გაღიზიანება, მოდუნების გაძნელება და ძილის პრობლემები ოცნება.

3. ყველაზე გავრცელებული მიზეზები

• ADHDADHD-ის ზუსტი მიზეზი ბოლომდე არ არის ცნობილი, მაგრამ ითვლება, რომ იგი მოიცავს გენეტიკურ, ნეირობიოლოგიურ და გარემო ფაქტორებს. თავის ტვინში გარკვეული ნეიროტრანსმიტერების დისფუნქცია, როგორიცაა დოფამინი და ნორეპინეფრინი, დაკავშირებულია ADHD-თან.
• შფოთვა: შფოთვითი აშლილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს სტრესორებით, ტრავმებით, გენეტიკური მიდრეკილებით და ტვინში ქიმიური დისბალანსით. ყველა შფოთვითი აშლილობის ერთი მიზეზი არ არსებობს.

4. მკურნალობა

• ADHDADHD მკურნალობა ხშირად მოიცავს ქცევით თერაპიას, კოგნიტური ქცევითი თერაპია, მასტიმულირებელი მედიკამენტები (როგორიცაა მეთილფენიდატი ან ამფეტამინები) და საგანმანათლებლო მხარდაჭერის სტრატეგიები.
• შფოთვა: შფოთვითი აშლილობის მკურნალობა შეიძლება მოიცავდეს კოგნიტურ-ბიჰევიორალურ თერაპიას, ფარმაკოლოგიურ თერაპიას (ანტიდეპრესანტები, ანქსიოლიზური საშუალებები), დასვენების ტექნიკადა ცხოვრების წესის შეცვლა სტრესის შესამცირებლად.

ეს სტატია არის მხოლოდ ინფორმაციული, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს უფლება, დავსვათ დიაგნოზი ან გირჩიოთ მკურნალობა. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ მეტი მსგავსი სტატია როგორ გავიგო, მაქვს თუ არა ADHD ან შფოთვა, გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია Კლინიკური ფსიქოლოგია.

• რუსკა-ჟორდანი, ფ., კორტეს-ვერგარა, ჩ. (2020). ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის დარღვევა (ADHD) ბავშვებსა და მოზარდებში. კლინიკური მიმოხილვა. ჟურნალი ნეიროფსიქიატრიის, 83 (3), 148-156.