ჩვენ განვსაზღვრავთ თვითშეფასებას, როგორც საკუთარი თავის დაფასების უნარს ჩვენი სისუსტეების მიღებით და ჩვენი ძლიერი მხარეების დაფასებით. თვითშეფასების წყალობით, ჩვენ შეგვიძლია ვიმოქმედოთ ჩვენი და სხვების უფლებების პატივისცემით. ეს კონცეფცია მჭიდროდ არის დაკავშირებული ფსიქიკურ კეთილდღეობასთან და სწორ ფსიქოლოგიურ სტაბილურობასთან. მოკლედ, თვითშეფასების ქონა ღირებულების, გაუმჯობესებისა და წარმატების სინონიმია.
თვითშეფასების ამაღლება ფუნდამენტურია, თუ გსურთ ამისთვის შთაგონებული იყოთ, გირჩევთ წაიკითხოთ ეს 50 ფრაზა თვითშეფასების ასამაღლებლად და ასამაღლებლად რომელსაც გთავაზობთ ფსიქოლოგია-ონლაინში. გაბედეთ ნაბიჯის გადადგმა და ახალი ცხოვრების დაწყება მაღალი თვითშეფასებით.
ინდექსი
- თვითშეფასების ამაღლების წახალისების მოკლე ფრაზები
- მოკლე ფრაზები თვითშეფასების ასამაღლებლად
- ფრაზები ქალის თვითშეფასების ასამაღლებლად
თვითშეფასების ამაღლების წახალისების მოკლე ფრაზები.
The დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები ისინი უფრო პესიმისტურად არიან განწყობილნი და უჭირთ წინსვლა ნებისმიერი სახის გამოწვევის წინაშე, იქნება ეს პირადი თუ სამუშაო. გარდა ამისა, დაბალი თვითშეფასება იწვევს სხვა ფსიქოლოგიურ პრობლემებს, როგორიცაა დაუცველობა, შიში, შფოთვა... სამაგიეროდ,
რა ვუთხრა ადამიანს მის გასამხნევებლად? შემდეგი, ჩვენ გთავაზობთ სავარჯიშოს პოზიტიური ფსიქოლოგია რათა გაიმეოროთ მაღალი თვითშეფასების ეს ფრაზები. შეგიძლიათ სცადოთ თქვათ ეს 15 გამამხნევებელი შეტყობინება სარკეში ჩახედვით რითაც გაძლიერდება საკუთარი თავის იმიჯი:
- მე ვარ ჭკვიანი, მამაცი და ძლიერი ადამიანი.
- მე ვიმსახურებ პატივისცემას იმისთვის, ვინც ვარ.
- მე ვაფასებ, მიყვარს და პატივს ვცემ ჩემს თავს ისევე, როგორც ვაფასებ და პატივს ვცემ ჩემს საყვარელ ადამიანებს.
- მე ვიბრძოლებ ჩემი მიზნების მისაღწევად, ჩემს თავს ამის შესაძლებლობაში ვხედავ.
- ცხოვრებაში რამდენიმე შეცდომა დავუშვი, მაგრამ ისინი არ მაქცევენ ისეთს, როგორიც ვარ.
- მე არ ვარ სრულყოფილი ადამიანი, არავინ არის, მაგრამ ყოველდღე შემიძლია გავაუმჯობესო.
- ჩემი ემოციები მნიშვნელოვანია და შიშის გარეშე უნდა გამოვხატო ისინი.
- დღეიდან ისე ვიზრუნებ საკუთარ თავზე, როგორც ყოველთვის ვიმსახურებდი.
- არ მეშინია საკუთარი თავის გამოხატვის ისეთი, როგორიც ვარ.
- ვეცდები შევიყვარო ჩემი კომპლექსები და მივიღო ყველაფერი, რაც თავს დაუცველად მაგრძნობინებს.
- მე შემიძლია გაუმკლავდე ნებისმიერ გამოწვევას და დავძლიო იგი.
- დღეიდან საუკეთესო გადაწყვეტილებებს მივიღებ, რომ კმაყოფილი ვიყო საკუთარი თავით.
- ჩემი აზრი ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სხვების აზრი.
- მე გრძელი გზა გავიარე იმისთვის, რომ ვიყო იქ, სადაც ვარ და ამისთვის საკუთარი თავის შეფასებას ვიმსახურებ.
- ვამაყობ იმით, ვინც ვარ და დღითი დღე გავაუმჯობესებ როგორც პიროვნებას.
მოკლე ფრაზები თვითშეფასების ასამაღლებლად.
წინა სავარჯიშოდან ფრაზები თვითშეფასების ასამაღლებლად, შეიძლება ეჭვი შეგეპაროთ საკუთარი თავის დაფასების მნიშვნელობა ამგვარად. დაფიქრდით ყველა ნეგატიურ კომენტარზე, რომელსაც ყოველდღიურად ვუკეთებთ საკუთარ თავს: ჩვენს გარეგნობაზე, მუშაობის, სწავლის, იმის შესახებ, თუ როგორ ვუკავშირდებით სხვებს... ახლა წარმოიდგინეთ, რომ იგივე კომენტარი უთხარით საყვარელ ადამიანს რთული?
დღეს ადამიანებს აქვთ მცირე პოზიტიური თვითშეფასება, ეს იმიტომ ხდება ძალიან ბევრს ვითხოვთ საკუთარი თავისგან. შემდეგი, თქვენ შეგიძლიათ გააჩინოთ თქვენი პიროვნული ზრდის გზა პოზიტიური თვითშეფასების ამ მამოტივირებელი ფრაზებით:
- პირველი ნაბიჯი სიყვარულისკენ არის ისწავლო გიყვარდეს ის, რასაც ხედავ სარკეში ჩახედვისას.
- თავდაჯერებულობა წარმატების პირველი საიდუმლოა. - რალფ უოლდო ემერსონი.
- ის, რაც განსაზღვრავს თქვენ, არის არა რამდენჯერ ჩამოვარდებით, არამედ რამდენჯერ დაფრინავთ.
- უბედურებამ და შეუპოვრობამ შეიძლება შეგიქმნათ. მათ შეუძლიათ მოგცენ ფასდაუდებელი ღირებულება და თვითშეფასება. - სკოტ ჰემილტონი.
- რაც უფრო მაღალია ჩვენი თვითშეფასების დონე, მით უკეთ ვეპყრობით სხვებს.
- Გჯეროდეს შენი თავის. შენ იმაზე მეტი იცი ვიდრე გგონია რომ იცი. -ბენჯამინ სპოკი
- ყოველთვის დაიმახსოვრე, რომ შენს გარემოებებზე უფრო დიდი ხარ, რაც შეიძლება დაგემართოს.
- ჩვენი საზღვრები, რწმენა, რომელიც ხელს გვიშლის განვითარებაში, ჩვენს თავშია.
- არასოდეს დაწიოთ თავი. ყოველთვის შეინახე მაღალი. შეხედე სამყაროს პირდაპირ სახეში. - ჰელენ კელერი.
- დაბალი თვითშეფასება ჰგავს გატეხილი ხელით ცხოვრებას. -მაქსველ მალცი.
- საბოლოო ჯამში ყველაფერი კარგად იქნება. და თუ არ გამოვიდა, ჯერ არ არის დასასრული!
- ისეთი საოცარი ხარ, როგორც საკუთარ თავს აძლევ.
- ენდეთ საკუთარ თავს, წინააღმდეგ შემთხვევაში სხვებს გაუჭირდებათ თქვენი ნდობა.
- ყოველი ვარსკვლავი სარკეა, რომელიც ასახავს სიმართლეს თქვენში.
- საოცარი, ძლიერი და მშვენიერი ხარ, დაე სხვებმა ნახონ, რამხელა ღირსი ხარ.
- შენ იმაზე მეტი ხარ, რაც შეიძლება დაგემართოს.
ფრაზები ქალის თვითშეფასების ასამაღლებლად.
სამწუხაროდ, თვითშეფასებასთან დაკავშირებული ფსიქოლოგიური პრობლემები უფრო ქალებს უკავშირდება. ეს ფენომენი ჩნდება იმ ზეწოლის გამო, რომელსაც ჩვენ ყოველდღიურად ვატარებთ, როგორც ესთეტიკური, ასევე ფსიქოლოგიური. თუ თქვენ ხართ ქალი და გსურთ აამაღლოთ თქვენი თვითშეფასება შთამაგონებელი და მოტივაციური ფრაზებით, ყურადღება მიაქციეთ ამ ანარეკლებს, რომლებიც შეიძლება გახდეს ფრაზები. აამაღლოს მეგობრის თვითშეფასება:
- საკუთარი თავის სიყვარული სიცოცხლის რომანის დასაწყისია.
- ვერავინ გაგრძნობინებთ არასრულფასოვნებას თქვენი თანხმობის გარეშე. - ელეონორ რუზველტი.
- ინტელექტუალური ქალი არის ყველაფერი, რისი ქონასაც უღიმღამო მამაკაცი არ იმსახურებს.
- ბევრი უფრო მნიშვნელოვანი რამ არის სანერვიულო, ვიდრე ის, თუ როგორ აღვიქვამ სხვებს…
- ბოდიში არეულობისთვის, ვცდილობ ვიყო მე.
- მე ვარ ჩემი მუზა, ჩემი საკუთარი ნამუშევარი.
- მანამდე მარტო, ვიდრე კაცის თანხლებით, რომელიც არ მაფასებს.
- ძალიან ბევრჯერ შევაფასე საკუთარი თავი, თავმოყვარეობისთვის ვიბრძოდი და არავის ვაპირებ ფეხის ნებას.
- სამყაროს პირდაპირ თვალებში უნდა შეხედო. - ჰელენ კელერი.
- არცერთი ადამიანი არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, რომ შენი ცხოვრება გამწარდეს.
- ქალებთან თამაში დინამიტით თამაშია.
- ბედნიერება მხოლოდ შენგან მოდის და საკუთარი თავის სიყვარულის შედეგია. შენ ხარ პასუხისმგებელი შენს ბედნიერებაზე.
- მე არავისზე არ ჩამოვრჩები, მე ვარ უნიკალური, განსაკუთრებული და ვიმსახურებ პატივისცემას ისეთი, როგორიც ვარ.
- ამ ცხოვრების გზაზე გადადგმული ყოველი ნაბიჯისთვის ჩემს თავს ვაფასებ.
- შენ იმაზე ძლიერი ხარ ვიდრე გგონია. -ბრუკ შილდსი.
- ისეთი ლამაზი ხარ, როგორიც ხარ, ფიზიკურად არავის არ უნდა ასიამოვნო.
- მე უფრო მეტი ვარ ვიდრე სხეული, რომელსაც ხედავ.
- ჩემი თვითშეფასება იმსახურებს პოზიტიურობას, როგორც ჩემთვის, ასევე ყველა ჩემ გარშემო.
- თვითშეფასების ამაღლება ადვილი არ არის, მაგრამ ღირს ბედნიერად და მაღალი თვითშეფასებით ცხოვრება.
- შეიყვარეთ საკუთარი თავი, სიცოცხლე. და ვისზეც გინდა. - ფრიდა კალო.
მოგეწონათ ეს ძლიერი ფრაზები თვითშეფასების ასამაღლებლად და ასამაღლებლად? შემდეგ გირჩევთ, წაიკითხოთ შემდეგი სტატია ფემინისტური ფრაზები გენდერული ძალადობის წინააღმდეგ.
ეს სტატია არის მხოლოდ ინფორმაციული, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს უფლება დავადგინოთ დიაგნოზი ან გირჩიოთ მკურნალობა. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ მეტი მსგავსი სტატია ფრაზები თვითშეფასების ასამაღლებლად და ასამაღლებლად, გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია მოტივაციური და შთამაგონებელი ფრაზები.
