აღმავალი რეტიკულური სისტემა: რა არის ის, ნაწილები, ფუნქციები და როგორ გავააქტიუროთ იგი

მეცნიერების წინსვლამ მოგვცა საშუალება გვქონდეს წვდომა სხვადასხვა ცოდნაზე მრავალფეროვან თემებზე. ზოგიერთი მკვლევარი დაინტერესებულია ადამიანის ორგანიზმში მიმდინარე პროცესების გაგებით. სხეულს აქვს სექტორებისა და ნაწილების დიდი ქსელი, რომლებიც ხელს უწყობენ მის გამართულ ფუნქციონირებას, მაგრამ არიან ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ სხეულის გარკვეული უბნები? რეალობა ის არის, რომ დიახ, მაგრამ ეს იწვევს გარკვეული შესაძლებლობების შემცირებას, როგორიცაა ძილი.

თუმცა, ეს თავისთავად არ ხდება, მაგრამ არის სხეულის გარკვეული სფეროები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ძილისა და სიფხიზლის ფიზიოლოგიური პროცესების მართვაზე. თუ გსურთ მეტი იცოდეთ ამის შესახებ, ამ Psychology-Online სტატიაში ჩვენ მოგაწვდით ინფორმაციას აღმავალი რეტიკულური სისტემა: რა არის ის, ნაწილები, ფუნქციები და როგორ გავააქტიუროთ იგი.

ინდექსი

1. რა არის აღმავალი რეტიკულური სისტემა
2. აღმავალი რეტიკულური სისტემის ნაწილები
3. აღმავალი რეტიკულური სისტემის ფუნქციები
4. როგორ გავააქტიუროთ აღმავალი რეტიკულური აქტივაციის სისტემა

აღმავალი რეტიკულური გამააქტიურებელი სისტემა (RAAS), რომელიც ცნობილია როგორც აღმავალი რეტიკულური სისტემა ერთ-ერთი ქვედანაყოფი, რომელიც ქმნის რეტიკულურ წარმონაქმნს, ურთიერთდაკავშირებული ნეირონების ერთობლიობა, სინაფსური კავშირების მეშვეობით, რომელიც მდებარეობს მთელ ტვინის ღეროზე.

კერძოდ, აღმავალი რეტიკულური სისტემა არის ნერვული სისტემის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილი, რადგან ის პასუხისმგებელია ძილისა და სიფხიზლის მდგომარეობებს შორის გადასვლების რეგულირებაზე.

აღმავალი რეტიკულური სისტემა არის შედგება სხვადასხვა ტიპის ბირთვებისგან სპეციალიზირებულია სხვადასხვა ტიპის ნეიროტრანსმიტერებში, სხვადასხვა ფუნქციებით. ამ მიზეზით, აღმავალი რეტიკულური სისტემის თითოეული ნაწილი იღებს თითოეული სექტორის სახელს. შემდეგი, ჩვენ დეტალურად დავინახავთ ბირთვების ნაწილებს, რომლებიც ქმნიან აღმავალ რეტიკულურ სისტემას:

• ნორადრენერგული ბირთვები: აქ არის locus coeruleus და ტვინის ღეროს ნორადრენერგული ბირთვები. ეს ბირთვები გავლენას ახდენენ სხეულის ტემპერატურის რეგულირებაზე, ასევე ყურადღებაზე, განწყობაზე და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სიხშირეზე.
• სეროტონერგული ბირთვებიდორსალური და მედიალური რაფის ბირთვები ერთმანეთს ხვდება. სეროტონინი არის ამ ბირთვების კომპონენტი, რომელიც არეგულირებს ძილ-ღვიძილის ციკლს.
• ჰისტამინერგული ბირთვიჰისტამინერგული ნეირონები, რომლებიც განლაგებულია უკანა ჰიპოთალამუსში, არეგულირებს გაღვიძების ციკლს, ისევე როგორც სხვა ბირთვები და ასევე ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, იმუნურ პასუხს პათოგენური ორგანიზმების წინააღმდეგ და მოქმედება სექსუალური.
• დოფამინერგული ბირთვები: პასუხისმგებელია დოფამინის გამომუშავებაზე, ერთ-ერთი ჰორმონი, რომელიც მონაწილეობს მეხსიერების განვითარებაში, ინტელექტუალურ ფუნქციასა და მოძრაობის კონტროლში. მთავარი დოფამინერგული ბირთვებია ვენტრალური ტეგმენტური არე და შავი ნივთიერება.
• ქოლინერგული ბირთვები: ისინი განლაგებულია ამიგდალას, ჰიპოკამპს და ნეოკორტექსს შორის. მთავარია წინა ტვინის ქოლინერგული ბირთვები და პონტინის ტეგმენტუმის ბირთვები, კონკრეტულად ლატეროდორზალური და პედუკულოპონტინის ბირთვები. მისი ფუნქციაა შემეცნების და გარედან ინფორმაციის დამუშავების რეგულირება. თავის მხრივ, ქოლინერგული ბირთვები ასევე არეგულირებენ ორგანიზმის მოძრაობას
• გლუტამატერგიული ბირთვები:გლუტამატი არის კიდევ ერთი ჰორმონი, რომელიც მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმის ფუნქციების განვითარებაზე. თალამურ დონეზე გვაქვს სუპრამილარული ბირთვი, ხოლო ტვინის ღეროს დონეზე გვაქვს პარაბრაქიალური ბირთვი, პრეკოერულეუსი და პედუნკულოპონტინის ტეგმენტური ბირთვი.
• თალამუსის ბირთვები: არის შუალედური უბნები, რომლებიც ცნობილია როგორც თალამური რეტიკულური ბირთვი და ინტერლამინარული ბირთვი. ისინი პასუხისმგებელნი არიან სენსორული ინფორმაციის დამუშავებაზე, ანუ თალამუსის ბირთვები მონაწილეობენ ინფორმაციის გაგზავნაში ცერებრალური ქერქის.

წინა ნაწილის შესაბამისად, მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რას აკეთებს აღმავალი რეტიკულური სისტემა, რათა გავიგოთ ორგანიზმის რომელ ფიზიოლოგიურ პროცესებში ერევა იგი. როგორც აღვნიშნეთ, ამ სტრუქტურის თითოეულ ბირთვს აქვს თავისი თავისებურება, რაც მასზე მოქმედებს. შემდეგ წარმოგიდგენთ აღმავალი რეტიკულური სისტემის ძირითად ფუნქციებს:

• ძილი-ღვიძილის ციკლის რეგულირება: ნეიროტრანსმიტერები, რომლებიც დაკავშირებულია ძილისა და სიფხიზლის მდგომარეობებთან, იძლევა ერთი მდგომარეობიდან მეორეში გადასვლას.
• ცნობიერების მდგომარეობის შენარჩუნება: ფიქრისა და საკუთარი ქმედებების ასახვის უნარი მჭიდრო კავშირშია აღმავალი რეტიკულური სისტემის გამართულ ფუნქციონირებასთან.
• ყურადღების ფოკუსირება: ადამიანებს აქვთ სხვადასხვა სიტუაციებში ყურადღების გარკვეული ფოკუსების დამკვიდრების ხარისხი. ეს ხდება აღმავალი რეტიკულური სისტემის ჩარევის წყალობით. ამის უკეთ გასაგებად, შეგიძლიათ მიმართოთ ამ სტატიას შერჩევითი ყურადღება: განმარტება, მაგალითები და სავარჯიშოები.

აღმავალი რეტიკულური სისტემის გააქტიურების სხვადასხვა მეთოდი არსებობს მისი მუშაობის ოპტიმიზაცია და გაუმჯობესება. ჩვენ მათ ქვემოთ ვაჩვენებთ:

• სპორტის თამაში ან რაიმე სახის აქტივობა, რომელიც მოიცავს ფიზიკურ ძალისხმევას.
• პატივი ეცით ძილისა და სიფხიზლის ციკლს. თუ დაძინება გიჭირთ, ამ სტატიაში გეტყვით როგორ დავიძინოთ სწრაფად და ღრმად.
• მიირთვით ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა.
• მიიღეთ კითხვის ჩვევა.
• მიზნების და/ან ამოცანების ვიზუალიზაცია.

ეს სტატია არის მხოლოდ ინფორმაციული, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს უფლება დავადგინოთ დიაგნოზი ან გირჩიოთ მკურნალობა. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ მეტი მსგავსი სტატია აღმავალი რეტიკულური სისტემა: რა არის ის, ნაწილები, ფუნქციები და როგორ გავააქტიუროთ იგი, გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია ნეიროფსიქოლოგია.

• აგირ-ნავარეტი, რ.ი. (2007). ძილის ანატომიური და ფიზიოლოგიური საფუძვლები. ეკვადორის ნევროლოგიური ჟურნალი, 15 (2-3), 1-9.
• ფერნანდეს-გვარდიოლა, ა. (1973). ძილის ნეირობიოლოგია. მექსიკის ჟურნალი სამედიცინო გაზეთი, 105 (3), 235-268.
• ვილანოვა, ლ. (2002). მედულარული რეტიკულური წარმონაქმნის ინტეგრაციული როლი ნოციცეპტიური ინფორმაციის დამუშავებაში. ჟურნალი Elements: მეცნიერება და კულტურა, 9 (46), 11-17.