სევდა არის ემოცია, რომელსაც შეხვდებით ცხოვრების ნებისმიერ მომენტში, რადგან არსებობა არის სპირალი, რომელიც ზოგჯერ გარკვეულ დაბრკოლებებს იწვევს გზაზე. გარდა ამისა, ეს არის ადამიანის ერთ-ერთი მთავარი ემოცია, რომელიც გვეხმარება ადაპტაციაში და სირთულეებთან გამკლავებაში.
თუმცა, როდესაც სევდა ძალიან ღრმა ხდება, დეპრესია შეიძლება წარმოიშვას და, ამ მომენტებში, სწორედ მაშინ, როდესაც გამამხნევებელი სიტყვა შეიძლება იყოს დიდი დახმარება მწუხარების შესამსუბუქებლად. ამ Psychology-Online სტატიაში თქვენ იხილავთ ზოგიერთს ფრაზები სევდის დასაძლევად რაც დაგეხმარება წინსვლაში ან მიუძღვნა ისინი ვინმეს, ვინც სევდასთან აქვს საქმე.
ჩვენ ყველანი გავდივართ იმ დღეებს, როცა ვგრძნობთ სევდას და განადგურებას. ყოველდღიურად ბევრ რამეს შეუძლია დაგვიკარგოს კონტროლი. როდესაც ეს მოხდება, გახსოვდეთ, რომ სევდა წარმავალი ემოციაა და რომ დრო უნდა დაუთმოთ საკუთარი ემოციების ამოცნობას. ქვემოთ ნახავთ ზოგიერთს სამოტივაციო ფრაზები სევდის დასაძლევად რომელიც დაგანახებთ სინათლეს გვირაბის ბოლოს. Გაამხიარულო!
- მივხვდი, რომ დეპრესიასთან ერთად, ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გააცნობიერო, არის ის, რომ მარტო არ ხარ. ვიღაც ყოველთვის იქნება შენს გვერდით.
- სევდა დაფრინავს დროის ფრთებზე. იფრინეთ მასთან. ჟან დე ლაფონტენი.
- დაიმახსოვრე, რომ სიტყვა „ბედნიერი“ დაკარგავს თავის მნიშვნელობას, თუ იგი არ იყო გაწონასწორებული მწუხარებით. კარლ იუნგი.
- სევდამ ნუ შეგაწუხებთ. Იყავი ძლიერი.
- ცხოვრება ყოველთვის გაგაოცებთ უკეთესით. Გაამხიარულო.
- იტირე თუ დაგჭირდა, მე აქ ვარ შენთან ერთად.
- გახსოვდეთ, ყველაფერი უკეთესობისკენ იქნება!
- საუკეთესო არის ის, რაც ხდება და კარგი ჯერ კიდევ წინ არის.
- თითოეული გამოცდილება აუცილებელია განვითარებისთვის.
- თუ თქვენ არასოდეს მარცხდით, ეს იმიტომ, რომ არ ცდილობდით.
- სანამ გაადვილდება, გართულდება. მაგრამ გაუმჯობესდება. თქვენ უბრალოდ უნდა გადალახოთ იგი. ჯო კინგი.
- დუელი არასოდეს მთავრდება... მაგრამ იცვლება. ეს არის გადასასვლელი და არა დასასვენებელი ადგილი. მწუხარება არ არის სისუსტის ნიშანი და არც რწმენის ნაკლებობა... სიყვარულის ფასია ჰორასი კოპე.
- ცხოვრებას აქვს მრავალი გზა ადამიანის ნების შესამოწმებლად, ან იმით, რომ საერთოდ არაფერი მოხდეს ან ყველაფერი ერთდროულად მოხდეს. წინააღმდეგობა გაუწიეთ. პაულო კოელიო.
- მე ყოველთვის აქ ვარ, რომ შენი სევდა ერთად ვიცხოვროთ და მერე ვიზეიმოთ, კარგი?
- ფსკერზე მიღწევის საუკეთესო რამ არის ის, რომ შეგიძლიათ მხოლოდ ასვლა.
- ყოველი დღე გვთავაზობს რაღაცას ღიმილის შესახებ.
- ადექი, გამორთე და გააგრძელე.
- სადაც კარი იხურება, ასობით ფანჯარა იხსნება.
- საუკეთესო ის არის, რაც მოხდა.
- ცხოვრება ბევრ შემობრუნებას იღებს. დღეს შეიძლება დაბლა ხარ, ხვალ ზევით იქნები.
- ცრემლები გულიდან მოდის და არა ტვინიდან.
- სევდაც ერთგვარი დაცვაა. ივო ანდრიჩი.
- სევდა მტკივა, მაგრამ ეს ჯანსაღი გრძნობაა. გრძნობა აუცილებელი რაღაცაა. ჯ. კ. როულინგი.
- სამწუხაროა, რომ არ გიყვარდეს, მაგრამ გაცილებით სამწუხაროა, რომ არ შეგიძლია სიყვარული. მიგელ დე უნამუნო.
- ბევრად უკეთესია დაივიწყო და გაიღიმო, ვიდრე გახსოვდეს და იყო მოწყენილი.
- კარგი ცხოვრება არ არის იმუნური მწუხარებისგან, არამედ ის, რომელშიც ტანჯვა ხელს უწყობს ჩვენს განვითარებას. ალენ დებოტონი.
- სევდიანად ნუ იგრძნობ თავს ცუდად. ეს ბუნებრივია ცხოვრებაში.
- თქვენი ძალა და მთლიანობა ნებისმიერ სირთულეზე მეტია.
- სევდა არის სევდის სიხარული. ვიქტორ ჰიუგო.
- Რაღაცეები იცვლება. და მეგობრები ტოვებენ. ცხოვრება არავისთვის არ ჩერდება. სტივენ ჩბოსკი.
- ზოგჯერ, როდესაც ყველაფერი იშლება, ისინი შეიძლება რეალურად დალაგდნენ. შირლი უ. ფრთხილად.
- ნუ ტირი იმიტომ, რომ ეს დასრულდა, გაიღიმე იმიტომ, რომ შენ იცხოვრე.
- ზოგჯერ ცხოვრება არ გაძლევს იმას, რაც გინდა, არა იმიტომ, რომ არ იმსახურებ ამას, არამედ იმიტომ, რომ მეტს იმსახურებ. ბრაიტონ ტ.
- მთელი ჩემი ცხოვრება შეიძლება ერთი წინადადებით აღიწეროს: არ ჩაიარა ისე, როგორც დაგეგმილი იყო და ეს კარგია. ჰიუ რეი.
- მწუხარების თავიდან აცილების მცდელობა ცხოვრების თავიდან აცილების მცდელობაა. მაქსიმ ლაგასი.
- რაც გვატირებს, მადლამდე მიგვიყვანს. ჩვენი ტკივილი არასოდეს იკარგება. ბობ გოფი.
- ზოგჯერ თქვენ უნდა შეძლოთ საკუთარი თავის მოსმენა და კარგად იყოთ ისე, რომ სხვამ არ გაიგოს თქვენი. ანონიმური.
- ნუ დარდობ. ყველაფერი, რასაც კარგავ, სხვა გზით ბრუნდება, ენდე.
- ტკივილი არის ერთ-ერთი ვიბრაცია, რომელიც ადასტურებს ცხოვრების ფაქტს. ანტუან დე სენტ-ეგზიუპერი.
- ვინც ყველაზე ღრმა ტკივილს განიცდის, ის არის ის, ვინც საუკეთესოდ განიცდის უზენაეს ბედნიერებას. ალექსანდრე დიუმა.
- ცხოვრება თამაშია. უბრალოდ ისიამოვნეთ წაგებით და მზად იყავით გამარჯვებისთვის.
წმინდა წერილებში ბევრია ბიბლიური ფრაზები სევდის დასაძლევად რომელიც საუკუნეების მანძილზე ხალხის გამხნევებასა და შვებას ემსახურებოდა. ამ განყოფილებაში ჩვენ გაჩვენებთ ყველაზე შთამაგონებელს.
- უფალი ჩემი მწყემსია, არაფერი მაკლია. ფსალმუნი 91.
- ღმერთი უსმენს საკუთარს და ათავისუფლებს მათ ტანჯვისგან. ფსალმუნი 34:17.
- ნუ გეშინია, რადგან მე შენთან ვარ; ნუ დაღონდები, რადგან მე ვარ შენი ღმერთი; გაგაძლიერებ, დაგეხმარები, მართალი მარჯვენით დაგიჭერ. ესაია 41:10.
- მობრძანდით ჩემთან, ყველა მშრომელნო და დატვირთულო, და მე მოგასვენებთ. მათე 11:28.
- როდესაც მართალნი ღაღადებენ დახმარებას, უფალი ისმენს მათ და ათავისუფლებს მათ ყოველგვარი საზრუნავისაგან. უფალი ახლოსაა გულმოკლულებთან და იხსნის გულმოტეხილებს. ფსალმუნი 34.
- რატომ ხარ, სულო ჩემო, იმედგაცრუებული? რატომ ხარ ასე შეწუხებული ჩემში? დადე შენი იმედი ღმერთზე, რადგან მე მაინც უნდა ვადიდო ის, ჩემი მხსნელი და ჩემი ღმერთი. ფსალმუნი 42.
- თავად უფალი მიდის შენს წინაშე და იქნება შენთან; ის არასოდეს დაგტოვებთ და არ მიგატოვებთ. Არ შეგეშინდეს; ნუ იმედგაცრუებთ. მეორე კანონი.
- ბევრია ბოროტების ტანჯვა, მაგრამ უფლის ურყევი სიყვარული გარშემორტყმულია მათზე, ვინც მას ენდობა. ფსალმუნი 32.
- მაშ, დამდაბლდით ღვთის ძლევამოსილი ხელის ქვეშ, რათა თავის დროზე აგამაღლოთ. პეტრე 5:6-7.
- მოთმინებით ველოდებოდი უფალს; ჩემკენ შემობრუნდა და ჩემი ტირილი გაიგონა. ფსალმუნი 40
- მან გამომიყვანა მღვრიე ორმოდან, ჭაობიდან და ჭაობიდან; ფეხები კლდეზე დამადო და მტკიცე ადგილი მომცა დასადგომა. ფსალმუნი 40:1.
- ქება ჩვენი უფლის იესო ქრისტეს ღმერთი და მამა, თანაგრძნობის მამა და ყოველგვარი ნუგეშის ღმერთი. კორინთელები 1:3.
- ძვირფასო მეგობრებო, ნუ გაგიკვირდებათ გამოსაცდელად მოსული საცდელი ცეცხლი, თითქოს რაღაც უცნაური დაგემართათ. პეტრე 4:12.
- მან ჩემს პირში ახალი სიმღერა ჩადო, ჩვენი ღმერთის სადიდებელი საგალობელი. ბევრი დაინახავს, შეეშინდება უფლის და ენდობა მას. ფსალმუნი 40:3.
- შენ კი, უფალო, ფარი ხარ ჩემს ირგვლივ, ჩემო დიდება, მაღლა ასწიე ჩემი თავი. ფსალმუნი 3.
- როცა ღმერთი გაგისწორებს თავისი ძლიერი ხელით, მიიღე ეს თავმდაბლობით. პეტრე 5:6-1
- ამ სამყაროში პრობლემები შეგექმნებათ. მაგრამ გაიხარე! მე დავძლიე სამყარო. იოანე 16.
- მთელი თქვენი წუხილი მასზე მიიტანე, რადგან ის შენზე ზრუნავს. პეტრე 5:6.
- რატომ ვაპირებ ფიქრს? რატომ უნდა ინერვიულო? ღმერთზე დავდებ ჩემს იმედს და მაინც ვაქებ მას. ის არის ჩემი უფალი და ჩემი ღმერთი! ფსალმუნი 42:11.
- თუ რომელიმე თქვენგანი მოწყენილია, სწრაფად დაიწყეთ ლოცვა. თუ ბედნიერი ხარ, ადიდე ღმერთი სიმღერებით. იაკობი 5:13.
- პირიქით, იხარეთ, რადგან თქვენ ხართ მონაწილენი ქრისტეს ტანჯვაში, რათა მისი დიდების გამოცხადებით გაიხაროთ უაღრესად. პეტრე 4:13.
- უფალი ადასტურებს მათ ნაბიჯებს, ვინც მას ახარებს. ფსალმუნი 37.
- რომც დაბრკოლდეს, არ დაეცემა, რადგან უფალი მას ხელში უჭერს. ფსალმუნი 37.
- თავად უფალი წავა შენს წინ და ყოველთვის შენთან იქნება; ის არასოდეს დაგტოვებს და არ მიგატოვებს. ნუ შეგეშინდებათ და ნუ იმედგაცრუებთ. მეორე კანონი.
- ღმერთი ყოველთვის მოთმინებით უსმენს. ფსალმუნი 34.
- Ღმერთს უყვარხარ შენ.
- შენს წინაშეა, უფალო, ყველა ჩემი სურვილი; ჩემი სურვილები შენთვის საიდუმლო არ არის. ფსალმუნი 38.
- გიხაროდენ, მახარებელთა თანა; იტირე მათთან, ვინც ტირის. უფალი შენთანაა.
- ახლა, ამბობს უფალი, მომმართე მთელი გულით, მარხვით, ტირილით და გოდებით. იოელი 2:12.
- უფალი მხედველობას აძლევს ბრმას, უფალი იცავს დამძიმებულს, უფალს უყვარს მართალი. ფსალმუნი 146:8.
- ამიტომ, არ ინერვიულოთ ხვალინდელ დღეზე, რომელსაც თავისი საზრუნავი ექნება. ყოველ დღეს უკვე აქვს თავისი პრობლემები. მათე 6:34.
- ის გიხსნის მონადირის ბორკილებისგან, დამანგრეველი ჭირისგან, ფარი და დაცვა მისი სიმართლეა. არ შეგეშინდეთ...არც ჭირის, რომელიც სიბნელეში დევს და არც განადგურების, რომელიც შუადღისას ანადგურებს... ფსალმუნი 91:3-6.
- მე შენთან ვარ ყოველდღე სამყაროს აღსასრულამდე. მათე 28:20.
- დანარჩენი, ძმებო და დებო, ყველაფერი რაც მართალია, ყველაფერი კეთილშობილი, ყველაფერი სამართლიანი, ყველაფერი რაც არის სუფთა, ყველაფერი საყვარელი, ყველაფერი აღფრთოვანებული, თუ რამე შესანიშნავია ან საქებარი, იფიქრე ასეთზე რამ. ფილიპელები 4:8.
- სევდა სიცილს ჯობია, რადგან როცა სახე მოწყენილია, გული შეიძლება იყოს ბედნიერი. ეკლესიასტე 7:3.
- თვალების სინათლე გულს ახარებს, სასიხარულო ამბავი ძვლებს ამაგრებს. იგავები 15:30.
- უფალი ჩემი ღმერთი ახლოს არის გულმოტეხილებთან და იხსნის სულით დამსხვრეულებს. ფსალმუნი 34:18.
- თუ რომელიმე თქვენგანი მოწყენილია, დაიწყეთ ლოცვა. თუ ბედნიერი ხარ, ადიდე ღმერთი სიმღერებით. იაკობი 5:13.
- უფალი შემობრუნდება შენკენ და ისმენს შენს ძახილს.
- რადგან ყველა, ვინც უხმობს უფლის სახელს, გადარჩება. რომაელთა 10:13.
სიყვარული ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი გრძნობაა, რომელიც არსებობს მსოფლიოში, თუმცა ურთიერთობები ყოველთვის არ გრძელდება სამუდამოდ. როდესაც ეს მოხდება, ჩვენ ვვარდებით სევდისა და მარტოობის განცდაში, რომელიც ძალიან გვტკივა. კარგი ის არის, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ნაცრისფერი დღეებია, მზე ისევ ანათებს. ახლა ჩვენ მოვამზადეთ საუკეთესოთა ულამაზესი არჩევანი ფრაზები სიყვარულის სევდის დასაძლევად.
- არასოდეს შეგეშინდეთ ცრემლების. ცრემლიან თვალებს შეუძლიათ სიმართლის დანახვა. ცრემლით სავსე თვალებს შეუძლიათ დაინახონ ცხოვრების სილამაზე. ოშო.
- ვცხოვრობდი და მსიამოვნებდა. ახლა უნდა გავაგრძელო.
- ეს მხოლოდ გზაზე აყრია.
- ბედნიერება ჯერ წინ არის, ის უბრალოდ ქვა იყო გზაზე.
- ეს იყო სიყვარული, რომელიც ჩემს გულში იყო, მაგრამ ის აღარ იქნება ჩემს ცხოვრებაში.
- ჯობია დაკარგო და გიყვარდეს, ვიდრე არასდროს არ გიყვარდეს ცხოვრებაში.
- ახლა მხოლოდ ჩემი თავი მაქვს ბედნიერი და ვაპირებ სიამოვნებას.
- ნეგატივი არ იქნება იმაზე მეტი ვიდრე ჩემი ბრძოლის სურვილი.
- როცა ცხოვრებაში ბევრი იტანჯები, ყოველი დამატებითი ტკივილი აუტანელია და უმნიშვნელოც. იან მარტელი.
- არასოდეს შეგეშინდეთ ცრემლების. ცრემლიან თვალებს შეუძლიათ სიმართლის დანახვა. ცრემლით სავსე თვალებს შეუძლიათ დაინახონ ცხოვრების სილამაზე. ოშო.
- სევდა არის მასწავლებელი, რომელიც გაიძულებს ისწავლო, მიუხედავად იმისა, რომ გტკივა.
- ვერაფერი კურნავს სულს, გრძნობების გარდა, ისევე როგორც ვერაფერი კურნავს გრძნობებს, გარდა სულისა. ოსკარ უაილდი.
- გააცნობიერე, რომ წაგების გარეშე არ ისიამოვნებ, როცა გაიმარჯვებ.
- არ აქვს მნიშვნელობა რა დაკარგე, მნიშვნელობა აქვს რა ისწავლე.
- ბევრად უკეთესია დაივიწყო და გაიღიმო, ვიდრე გახსოვდეს და იყო მოწყენილი. კრისტინა როსეტი.
- ჩვენი ყველაზე დიდი სიხარული და ჩვენი უდიდესი ტკივილი სხვებთან ურთიერთობიდან მოდის. სტივ გ.
- ურთიერთობები შუშას ჰგავს. ხანდახან ჯობია დატოვო ისინი გატეხილი, ვიდრე სცადო საკუთარი თავის ზიანი მიაყენო მათ ისევ ერთად. ანონიმური.
- სამწუხაროა, რომ არ გიყვარდეს, მაგრამ უფრო სამწუხაროა, რომ არ შეგიძლია სიყვარული. მიგელ დე უნამუნო.
- ყველა ადამიანს აქვს თავისი საიდუმლო მწუხარება, რომელიც მსოფლიომ არ იცის; და ბევრჯერ ვუწოდებთ კაცს ცივს, როცა ის მხოლოდ მოწყენილია. ჰენრი უოდსვორთ ლონგფელოუ.
- ზოგიერთი დღე ცუდი დღეა, სულ ეს არის. ბედნიერების შესაცნობად სევდა უნდა განიცადო. დიტა ფონ ტიზი.
- როცა მოწყენილი ხარ, არა უშავს. ეს არ არის სამყაროს დასასრული. მაკ მილერი.
- შეეფარე შენს ძლიერ მხარეებს და ისიამოვნე იმით, რაც განიცადე.
- სამწუხარო ამბები ხდება. Ისინი აკეთებენ. მაგრამ ჩვენ არ გვჭირდება სამუდამოდ მოწყენილი ცხოვრება." მატი სტეპანეკი.
- დღევანდელი კარგი დრო ხვალინდელი სევდიანი ფიქრებია. ბობ მარლი.
- გამოიჩინე გამბედაობა და წამოდი საწოლიდან. ვიცხოვროთ!
- არსებობს ორი წამალი ყველა ავადმყოფობისთვის: დრო და სიჩუმე. ალექსანდრე დიუმა.
- ზოგჯერ ჩვენ გვჭირდება ჩვენი ადგილი ტირილისთვის და ეს კარგია.
- სევდა დაფრინავს დროის ფრთებზე. ჟან დე ლაფონტენი.
- ვინც არ ტირის, ვერ ხედავს. ვიქტორ ჰიუგო.
- მხოლოდ იმ შემთხვევაში იტანჯები, თუ მათ ნებას დართავ გაგაბედნიერონ.
- თქვენი თანხმობის გარეშე ვერავინ დაგატანჯავთ.
- ნურავის ელით არაფერს, რათა არასოდეს გაგიცრუოთ.
- ცხოვრება ბუმერანგია. დღეს მოწყენილი ხარ, ხვალ კი იცინი, რადგან მებრძოლი იყავი.
- დამშვიდობება მტკივა. იცხოვრე შენი ტკივილით და შემდეგ გააგრძელე.
- ზოგი აპირებს წასვლას, მაგრამ ამით მათი ამბავი არ მთავრდება. ამით დასრულდა მისი ნაწილი თქვენს ისტორიაში. ფარზ კაზი.
- ვერ შეგიყვარდება ისევ ის, ვინც გული წვრილად გატეხა.
- როცა გგონია, რომ პირველად გიყვარდება, სწორედ მაშინ ხვდები, რომ უყვარხარ. დევიდ გრეისონი.
- შეყვარება სანთლის ხელში ჩაგდებას ჰგავს. თავდაპირველად, ის ანათებს თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს. მერე იწყებს დნობას და მტკივა. საბოლოოდ ის გაქრება და ყველაფერი უფრო ბნელია, ვიდრე ოდესმე და რაც დაგრჩენია არის... დამწვრობა! სიშედ ასაჰარდი.
- სიყვარული არასოდეს კვდება ბუნებრივი სიკვდილით. ის კვდება, რადგან არ ვიცით, როგორ შეავსოთ მისი წყარო. ის კვდება სიბრმავე, შეცდომები და ღალატი. ანაის ნინი.
- კედლები, რომლებსაც ჩვენ ვაშენებთ გარშემო მწუხარების თავიდან ასაცილებლად, ასევე იცავს სიხარულს. ჯიმ რონი.
ეს სტატია არის მხოლოდ ინფორმაციული, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს უფლება, დავსვათ დიაგნოზი ან გირჩიოთ მკურნალობა. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.
