როგორ გავიგო, დავიღალე ჩემი პარტნიორით?

ურთიერთობები დროთა განმავლობაში იცვლება და დაღლილობისა და/ან მოწყენილობის გამო ზოგიერთ შემთხვევაში ექსპერიმენტების ჩატარება ნორმალურია. ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს მომენტები სხვა არაფერია, თუ არა მცირე აღმავლობა და დაღმასვლა ურთიერთობის მსვლელობისას, რომელიც შეიძლება მოგვარდეს და გაძლიერდეს კიდეც. თუმცა, სხვებისთვის ეს შეიძლება იყოს გარდამტეხი მომენტი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობების გაფუჭება. თუ გაინტერესებთ თქვენი ურთიერთობის სტაბილურობა და ხარისხი, ძნელია იმის გარჩევა, პრობლემა თავად ურთიერთობაა თუ გარემოებები, რომლებიც მის გარშემოა. როგორ განვასხვავოთ ცუდი მომენტი ან ხვრელი არადამაკმაყოფილებელი ურთიერთობისგან? როდის ვიცით, რომ დავიღალეთ და გვიყვარდა ჩვენი პარტნიორი?

ამ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში ჩვენ განვმარტავთ 10 ნიშანს როგორ გავიგო, დავიღალე ჩემი პარტნიორით?

ინდექსი

1. კონფიდენციალურობის დაკარგვა
2. ერთად დრო აღარ არის მნიშვნელოვანი
3. აპათია და უინტერესობა
4. სქესობრივი აქტის სიხშირისა და ხარისხის დაქვეითება
5. შეუთავსებლობა
6. სტაგნაცია
7. თქვენი პარტნიორი აღარ არის პრიორიტეტი
8. შედარება სხვა ურთიერთობებთან
9. განსხვავებული ინტერესები
10. აღარ ცდები

ურთიერთობის დასაწყისში შეიძლება იგრძნოთ ძლიერი სიყვარული, მაგრამ თაფლობის თვის ფაზა რომ გადის, მღელვარება და ენთუზიაზმი იკლებს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ნორმალურია ურთიერთობების უმეტესობაში, თუ სიახლოვე და სიყვარული მცირდება მკვეთრად, წყვილი იწყებს დაშორებას და დისტანცირებას, მეორეს უცხოდ აღიქვამს.

ამგვარად, როცა ურთიერთობა იწყებს ფუნქციონირებას „ავტოპილოტზე“ და სულ უფრო და უფრო ნაკლებია ხშირი სიყვარულის სიტყვები, კომპლიმენტები ან მადლიერებისა და აღტაცების გამოხატვა, ურთიერთობა უარესდება. როგორც ინტიმური ურთიერთობა იკლებს, იგივე შეიძლება მოხდეს სიყვარულის გრძნობებთან დაკავშირებით.

შეყვარებული წყვილები ერთად ატარებენ დროს და ცდილობენ ერთმანეთის ცხოვრებაში ყოფნას. ანუ ისინი ეძებენ გზებს, რომ ჩართონ პარტნიორი მათ ცხოვრებაში ყოფნაში და სურთ, რომ რაც შეიძლება ახლოს იყვნენ სხვა ადამიანთან. ანალოგიურად, ბევრმა შეიძლება ვერ დაიცადოს სამსახურიდან სახლში დაბრუნებამდე ან შაბათ-კვირას, რათა მათთან ერთად გაატარონ დრო. ამ შემთხვევებში, ერთად სასეირნოდ ან სადილზე წასვლის უბრალო ფაქტი ძალიან სასარგებლოა.

თუმცა, თუ თქვენ არ გგონიათ თქვენი პარტნიორთან ერთად სამყაროს შესწავლის იდეა, შესაძლებელია მისი კომპანია თქვენთვის საკმარისად მნიშვნელოვანი არ იყოს. აქედან გამომდინარე, კიდევ ერთი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ შეგიყვარდათ თქვენი პარტნიორი, არის ის, რომ თქვენ დისტანცირდებით მისი ჩვეული გზა და თქვენ სულ უფრო ნაკლებ დროს ატარებთ ერთად აქტივობებში გაუზიარეს.

მიუხედავად იმისა, რომ თაფლობის თვის ფაზა სამუდამოდ არ გრძელდება და ნორმალურია, რომ წყვილის საწყისი ინტენსივობა და ემოცია დროთა განმავლობაში სტაბილურდება, ეს არ არის კარგი ნიშანი მათი გამოჩენა. აპათიის და უინტერესობის გრძნობააბსოლუტური თქვენი პარტნიორისა და/ან ურთიერთობის მიმართ.

შეყვარებული ადამიანები აფასებენ თავიანთ პარტნიორებს და თავს იღბლიანად გრძნობენ საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობაში. ისინი ხშირად ფიქრობენ მასზე, გამოხატავენ შეშფოთებას, როდესაც ფიქრობენ, რომ მათი პარტნიორი უკმაყოფილოა და ცდილობენ რაც შეიძლება მალე მოაგვარონ პრობლემა.

თუმცა, უინტერესობა იწყება მაშინ, როდესაც წყვილი იწყებს თავშეკავების შემცირებას და ერთმანეთის მიმართ ყურადღების მიქცევას. ამან შეიძლება გააფუჭოს ურთიერთობა, რაც იწვევს პარტნიორებს ნაკლებად ღირებული და მნიშვნელოვანი ერთმანეთის ცხოვრებაში, რაც იწვევს კავშირის გაწყვეტის გრძნობას.

ამიტომ, თუ თქვენი პარტნიორი იშვიათად ფიქრობს თქვენს გონებაში, გრძნობთ, რომ მას ცოტა რამ აქვს შეთავაზება, თქვენ მას განსაკუთრებულად არ თვლით და ცოტა თვისებებს მიაწერთ, გრძნობთ, რომ ეს არის „კიდევ ერთი“ ან „ვიღაც ბრბოში“, ეს არის სიყვარულის გაქრობის მნიშვნელოვანი სიმპტომი.

უმეტეს შემთხვევაში, შეყვარებულ წყვილებს ხშირად აქვთ სექსუალური ურთიერთობა და ავლენენ კმაყოფილებას და ხარისხს ინტიმურ შეხვედრებში. მათ სიამოვნებით ახარებენ თავიანთ პარტნიორებს საწოლში, არა მხოლოდ საკუთარი ეგოს ასამაღლებლად, არამედ იმისთვის, რომ პარტნიორმა იგრძნოს სასურველი, სასურველი და დაფასებული. ისინი სიამოვნებით იღებენ სიამოვნებას და გულწრფელად დაინტერესებულნი არიან იმით, რაც აღძრავს და აკმაყოფილებს მათ პარტნიორებს.

პირიქით, წყვილები, რომლებსაც უყვარდებათ, ხშირად განიცდიან ფიზიკური ინტიმურობის დაქვეითებას. ეს შეიძლება ნიშნავს ურთიერთქმედების სიხშირისა და ხარისხის მაღალ შემცირებას სქესობრივი კავშირი, სექსუალური ლტოლვის დაქვეითება, ნაკლები პოსტკოიტალური მიჯაჭვულობა ან სხვა დანაკარგები სექსუალური ინტიმური ურთიერთობა. ამ შემთხვევებში, ხშირია საბაბების გაკეთება ინტიმური ურთიერთობის თავიდან ასაცილებლად, სანამ საბოლოოდ არც ერთი მხარე არ წამოიწყებს კონტაქტს, რაც, როგორც წესი, არ არის კარგი ნიშანი.

ამიტომ, თუ არასოდეს გსიამოვნებს პარტნიორის გვერდით ყოფნა და თქვენ არ ხართ დაინტერესებული მასთან სიყვარულით, ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ რაღაც არ მუშაობს თქვენს შორის. თუ გსურთ მეტი იცოდეთ ამ თემის შესახებ, შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატია რატომ არ სურს ჩემს პარტნიორს ჩემთან სექსი?.

მსგავსი დამოკიდებულების, ღირებულებებისა და წარსულის მქონე წყვილები, როგორც წესი, განიცდიან ხანგრძლივ კმაყოფილებას, თანამგზავრობას, ინტიმურ ურთიერთობას და სიყვარულის გრძნობას და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაშორდებიან.

თუმცა, როცა წყვილი ერთმანეთს უკეთ გაიცნობს და თავდაპირველი მომენტების მღელვარება ქრება, მათ შეიძლება აღმოაჩინონ, რომ მათი ცხოვრების წესი, პრიორიტეტები და ღირებულებები შეუთავსებელია, რაც გამოიწვევს წყვილს იმედგაცრუების გრძნობას ერთობლივ მომავალზე ფიქრისას.

ურთიერთობებში სტაგნაციის ძირითადი მიზეზები დაკავშირებულია ემოციების და მიჩვევის დაქვეითებასთან და რუტინაში დამაგრებასთან, მაგრამ ასევე მნიშვნელობის დაკარგვასთან და პიროვნული და წყვილის ზრდის ნაკლებობა.

დურჰამის უნივერსიტეტში ჩატარებულ კვლევაში^[1], მკვლევარებმა აღმოაჩინეს პოზიტიური ურთიერთობა ადამიანებს შორის, რომლებსაც აქვთ უფრო დიდი ურთიერთობის თვითგაფართოება და მათ ურთიერთობაში ვნების მაღალი დონე. ანუ, როდესაც პიროვნულ ზრდას ადგილი არ აქვს ურთიერთობაში და არ არის გაზიარებული პარტნიორთან, ამან შეიძლება შეამციროს სიახლოვისა და კავშირის გრძნობა და, საბოლოოდ, ვნება.

ამგვარად, კიდევ ერთი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ერთად არ მიიწევთ წინ, ჩნდება, როცა კუთხით წინ მიიწევთ პიროვნული ზრდა, მაგრამ როგორც ჩანს, თქვენი პარტნიორი არ არის ორიენტირებული საკუთარი თავის და/ან ურთიერთობის გაუმჯობესებაზე.

ადამიანები, რომლებიც ჯერ კიდევ ღრმად არიან შეყვარებულები თავიანთ პარტნიორებზე, მათ ცხოვრებაში ძალიან მნიშვნელოვან პრიორიტეტად თვლიან. ისინი თავს კომფორტულად გრძნობენ, როდესაც მათი პარტნიორი სხვა ადამიანებთან ერთად ატარებს დროს, მაგრამ ორივე მხარე ფრთხილად არ გამორიცხავენ მეორეს. თავის მხრივ, ისინი გათვალისწინებულია გეგმების, აქტივობებისა და მოგზაურობის შედგენისას. საყვარელი ადამიანის გრძნობები და მოთხოვნილებები ყოველთვის პრიორიტეტების სიაშია.

თუმცა, როდესაც ადამიანი გრძნობს დაღლილობას და/ან მოწყენილს პარტნიორთან, ის არ აჩვენებს თავს ხელმისაწვდომად. ამ გზით, ხშირად მიეცით პრიორიტეტი სხვა აქტივობები, რომლებიც თქვენთვის უფრო საინტერესოა და დამაკმაყოფილებელი. სხვის ცხოვრებაში ყოფნა უფრო ვალდებულებას ჰგავს, ვიდრე არჩევანს.

სამაგიეროდ, დაკავშირებულ წყვილებს პრიორიტეტი ენიჭებათ, მაშინაც კი, როდესაც მათ შორის ფიზიკური მანძილია. როდესაც ისინი განცალკევებულნი არიან, ისინი ინარჩუნებენ კავშირს და ინარჩუნებენ პარტნიორს თავიანთ ფიქრებში, იზიარებენ მათ რაც მათ დღის განმავლობაში ემართებათ და ვერ ითმენენ ერთმანეთის აზრის კითხვას, სანამ არ შეხვდებიან შეხვედრა.

ამ მიზეზით, როცა სურვილი გაუზიაროთ თქვენი დღე თქვენს პარტნიორთან ერთად ქრება, შეიძლება მოგბეზრდათ ურთიერთობა. ამ შემთხვევაში, კომუნიკაცია სავარაუდოდ გაგრძელდება, მაგრამ შეტყობინებების შინაარსს, როგორც წესი, არ ექნება დიდი ემოცია ან სიღრმე. ასევე, ხშირია, რომ ერთი მეორეზე მეტს ლაპარაკობს და ურთიერთქმედება არათანაბარად აღიქმება.

როცა იწყებ შენი ურთიერთობის შედარებას სხვა წყვილებთან და შენი ურთიერთობა ყოველთვის აკლია, ეს ნამდვილად არ არის კარგი ნიშანი. თქვენც შეგიძლიათ დაიწყოთ შეადარეთ თქვენი ამჟამინდელი ურთიერთობა წინასთან, ფოკუსირება იმ ელემენტებზე, რომლებიც იყო „უკეთესი“ ან ბედნიერი.

თუ თქვენ მუდმივად ადარებთ თქვენს ურთიერთობას, ტოვებთ მას ცუდ შუქზე და გრძნობთ წარსული ურთიერთობების ლტოლვას ან შურს სხვა ურთიერთობებიდან, რადგან შენი არ გაკმაყოფილებს, ეს შეიძლება იყოს იმის მანიშნებელი, რომ ურთიერთობაში არის რაღაც, რაც არ არის სამუშაო.

როდესაც სასიყვარულო ურთიერთობა ყალიბდება, ჩვენ ჩვეულებრივ ვეძებთ მსგავსებას პარტნიორთან. სამაგიეროდ, როცა ყველაფერი იშლება, ჩვენ შეგვიძლია მივამაგროთ თავი იმით, რაც გამოგვარჩევს. შეყვარებული წყვილები ცდილობენ ყურადღება გაამახვილონ საერთო ინტერესებზე და მათ საერთოზე.

პირიქით, წყვილები, რომლებსაც არ უყვარდებათ, ყურადღებას ამახვილებენ პირად ინტერესებზე, ასპექტებზე, რომლებშიც წყვილი ზღვარზეა და მათ განსხვავებებსა და შეუსაბამობებზე.

ურთიერთობები ორივე მხრიდან ძალისხმევასა და სურვილს მოითხოვს. წარმატებული გრძელვადიანი ურთიერთობის გასაღები არის, რომ ორივე მხარე იყოს ორიენტირებული და მოტივირებული ურთიერთობაში და ვერ იპოვონ იგი. ეს არის მსხვერპლი, რომ დაუთმოთ დრო და ენერგია პარტნიორთან კავშირის შესანარჩუნებლად, ანუ ისინი ეძებენ გზებს, რომ შეინარჩუნონ ზარები.

ჰო თქვენ შეწყვიტეთ მცდელობა, მცდელობა და თქვენ არც კი გსიამოვნებთ და არც თვლით, რომ მნიშვნელოვანია თქვენი ურთიერთობის გაძლიერება, ეს შეიძლება იყოს აშკარა ნიშანი იმისა, რომ დაიღალეთ თქვენი პარტნიორით.

ეს სტატია არის მხოლოდ ინფორმაციული, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს უფლება, დავსვათ დიაგნოზი ან გირჩიოთ მკურნალობა. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ მეტი მსგავსი სტატია როგორ გავიგო, დავიღალე ჩემი პარტნიორით?, გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია წყვილის თერაპია.

1. კარსველი, კ. L., Muise, A., Harasymchuk, C., Horne, R. მ., ვისერმანი, მ. ლ., და იმპეტი, ე. TO. (2021). მზარდი სურვილი თუ დაშორება? პიროვნული თვითგაფართოების შედეგები რომანტიკულ ვნებაზე. პიროვნებისა და სოციალური ფსიქოლოგიის ჟურნალი.

• ჰარასიმჩუკი, C., Peetz, J., Fehr, B., & Chowdhury, S. (2021). გაცვეთილი ურთიერთობა? მოლოდინების როლი ურთიერთობის მოწყენილობის განსჯაში. პირადი ურთიერთობები, 28(1), 80-98.
• ილუზი, ე. (2019). სიყვარულის დასასრული: ნეგატიური ურთიერთობების სოციოლოგია. ოქსფორდის უნივერსიტეტის გამომცემლობა.
• მეზღვაური, ჯ. ლ. (2013). რომანტიკული სიყვარულიდან ამოვარდნის ფენომენოლოგიური კვლევა. თვისებრივი ანგარიში, 18, 37.