ფსიქიატრი ელიზაბეტ კუბლერ-როსის აზრით, მწუხარება არის პროცესი, რომელიც ჩვეულებრივ გადის ხუთ ძირითად ეტაპს: უარყოფა, გაბრაზება, მოლაპარაკება, დეპრესია და მიღება. ადამიანები, რომლებიც განიცდიან რაიმე სახის მწუხარებას თავიანთ ცხოვრებაში, ხშირად გადიან ამ ხუთ ეტაპს მეტ-ნაკლებად მარტივად. სიმპტომი იმისა, რომ მწუხარების პროცესი დადებითად განვითარდა, არის ის, რომ საბოლოოდ და გონივრულ ვადაში ადამიანი საბოლოოდ აღიარებს დანაკარგის გარდაუვალობას. თუმცა, არის შემთხვევები, როდესაც ადამიანი ვერ ახერხებს მწუხარების პროცესის დასრულებას, რადგან დასახელებული ხუთი ეტაპიდან ერთ ან რამდენიმე ეტაპში მოხვდა.
ამ შემთხვევაში, არსებობს გარკვეული სიმპტომები, რომლებიც მეტყველებს იმაზე, რომ დაზარალებულმა მწუხარება ვერ დაძლია. შემდეგ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში განვმარტავთ მწუხარების არ დაძლევის სიმპტომები.
ინდექსი
- დაკარგვის უარყოფა
- რეალობასთან კონტაქტის დაკარგვა
- იმედგაცრუების და ბრაზის მუდმივი მდგომარეობა
- არაადეკვატური ქცევები
- ახალ სიტუაციასთან ადაპტაციის შეუძლებლობა
- ემოციური ბლოკი
- შფოთვისა და დეპრესიის განცდა
- ზარალის მიღების უქონლობა
- მოუსვენრობის და დაღლილობის მუდმივი მდგომარეობები
დაკარგვის უარყოფა.
უპირველეს ყოვლისა, ერთ-ერთი ყველაზე აშკარა სიმპტომი იმისა, რომ ადამიანმა დუელი ვერ გადალახა, არის ის აგრძელებს შეგნებულად თუ გაუცნობიერებლად უარყოფას განცდილი დანაკარგის შესახებ. მწუხარების პროცესი იწყება უარყოფის სტადიით, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში ადამიანი ჩერდება ამ ეტაპზე და, რაც არ უნდა რაც დრო გადის, დანაკარგი მაინც მიუღებელია, ყველა იმ ნეგატიური შედეგით, რასაც ეს მოჰყვება თავად ადამიანისთვის და მისთვის. ირგვლივ.
ანუ, ადამიანი, რომელმაც ზარალი განიცადა, ვერ ახერხებს წინსვლას თავის გზაზე და შეიძლება საბოლოოდ მიჰყვეს ყველაზე ახლობელ ადამიანებს თავიანთი უარყოფის ქცევით. ამ სტატიაში თქვენ იხილავთ უფრო მეტ ინფორმაციას ამის შესახებ გლოვის ფაზები.
რეალობასთან კონტაქტის დაკარგვა.
უარყოფის კიდევ ერთი სიმპტომია ის, რომ დაზარალებული ადამიანი უცვლელი რჩება ყოველდღიურ რუტინაში. მიუხედავად იმისა, თუ რა იყო დანაკარგი (სიყვარულის დაშლა, ოჯახის წევრის გარდაცვალება, სამუშაოს დაკარგვა, და ა.შ.) არაფერი ცვლის მის ყოველდღიურობას და, ამასთან, ის არ ახდენს რაიმე ცვლილებას, რომელიც საშუალებას მისცემს მას მიიღოს და მოერგოს დანაკარგს. განიცადა.
გლოვის უარყოფის ამ ფაზაში სტაგნაცია აქვს ფსიქოლოგიური საფრთხე, რომ ადამიანმა დაკარგოს კონტაქტი რეალობასთან. ამიტომ, პიროვნების დახმარება ამ ფაზის დატოვებაში აუცილებელია ამ რისკების გრძელვადიან პერსპექტივაში თავიდან ასაცილებლად.
იმედგაცრუების და ბრაზის მუდმივი მდგომარეობა.
ადამიანების კიდევ ერთი სიმპტომი, რომლებსაც არ შეუძლიათ მწუხარების პროცესის გადალახვა, არის ის, რომ ისინი რჩებიან ხანგრძლივი უწყვეტი და/ან ძალიან ინტენსიური იმედგაცრუებისა და ბრაზის მდგომარეობაში.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ეტაპი მწუხარების პროცესის ნაწილია, როდესაც გაბრაზება ხდება მდგომარეობა, რომელიც მუდმივად ადიდებს ადამიანს რომ თქვენ განიცადეთ ზარალი და როგორც ჩანს, დროთა განმავლობაშიც კი არ მცირდება თქვენი იმედგაცრუების მდგომარეობა, ეს ნიშნავს, რომ ადამიანი ამ ეტაპზე ხაფანგშია და ვერ ახერხებს წინსვლას ჩვეულებრივი გლოვის პროცესში, როგორც ეს ჩვეულებრივ ხდება. ამ სტატიაში ჩვენ განვმარტავთ როგორ გავაკონტროლოთ ბრაზი და აგრესია.
შეუსაბამო ქცევები.
სტაგნაციისა და მწუხარების პროცესის რომელიმე ეტაპის ვერ გადალახვის შედეგად, შეიძლება მოხდეს, რომ ადამიანმა გამოიყენოს შეუსაბამო ქცევა, რომელიც შეიძლება მნიშვნელოვნად დააზიანოს მათი ჯანმრთელობა, კეთილდღეობა და საზოგადოებრივი უსაფრთხოება. ეს ქცევები წარმოიქმნება როგორც თავდაცვითი მექანიზმები დუელის, ან მისი ერთ-ერთი ეტაპის გადალახვისგან. ამ მავნე ქცევის რამდენიმე მაგალითია:
- აგრესიული ან ანტისოციალური ქცევები: ჩვეულებრივ წარმოიქმნება სიბრაზის სტადიაში სტაგნაციის შედეგად
- თვითდაზიანებების ქცევები: ეს იქნება დეპრესიული გრძნობების გროვის, მიუღებლობის, იმედგაცრუებისა და ბრაზის შედეგი
- ტოქსიკურზე დამოკიდებული ქცევები: ეს შეიძლება იყოს ხშირი, უარყოფისა და ბრაზის პერიოდში, ნივთიერებებისადმი დამოკიდებულების ქცევა ტოქსიკური ნივთიერებები, რომლებიც ხშირად გამოიყენება რეალობისგან თავის დაღწევისა და იმედგაცრუების არხად განიცადა
ახალ სიტუაციასთან ადაპტაციის შეუძლებლობა.
ხანდახან, ადამიანი ვერ ეგუება ახალ სიტუაციას დაკარგვის შედეგი, რაც არ უნდა ეცადო.
ამ შემთხვევებში, ან გარკვეული ემოციური ბლოკირების გამო ან საშუალებებისა და რესურსების ნაკლებობის გამო (ფიზიკური, ფსიქოლოგიური, ემოციური და/ან სოციალური), ადამიანი ვერ იპოვის და დაამყარებს ახალ გზას, რომელიც საშუალებას აძლევს მას განაგრძოს ცხოვრება და დატოვოს დანაკარგი. განიცადა.
ემოციური ბლოკი.
განცდილი ზარალით განცდილი დიდი ტკივილის შედეგად შეიძლება წარმოიშვას ემოციური ბლოკი, რომელიც პარალიზებს მათ და ხელს უშლის მათ კონსტრუქციულად მიმართონ სიტუაციას. ამ ადამიანებს არ შეუძლიათ იფიქრონ იმაზე, რაც ხდება და მრავალი ემოციის დაგროვების გამო, რაც გამოწვეულია განცდილი დანაკარგის გამოცდილებიდან, ისინი გახდებიან მოსაწყენი და ემოციურად დაბლოკილი. ეს სიმპტომი მიუთითებს იმაზე, რომ რაღაც არასწორია მწუხარების დაძლევის პროცესში.
ამ სტატიაში თქვენ იხილავთ ინფორმაციას ამის შესახებ როგორ დავეხმაროთ ემოციური ბლოკირების მქონე ადამიანს.
ტანჯვისა და დეპრესიის განცდა.
წუხილი, სევდა და დეპრესია თავისთავად წარმოადგენს მწუხარების პროცესის მეოთხე ფაზას. თუმცა, მოსალოდნელია, რომ ეს მოხდეს დროის მონაკვეთში, რომელიც, მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება განსხვავდებოდეს ერთი ადამიანიდან მეორეზე, არ გაგრძელდეს ორ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში.
თუ ამ დროის გასვლის შემდეგ ადამიანი რჩება ამ ტანჯვის მდგომარეობაში, შეიძლება ამ ეტაპზე გაჭედილიყავით. და შენი სევდა უფრო ღრმა დეპრესიაში გადაიზარდა.
წინააღმდეგობა ზარალის მიღებაზე.
კიდევ ერთი სიმპტომი იმისა, რომ გლოვის პროცესი ადეკვატურად არ იქნა დაძლეული, არის ის შეგნებული ან არაცნობიერი წინააღმდეგობა დანაკარგის მიღებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ამ მდგომარეობაში მყოფმა ადამიანებმა გადალახეს პრაქტიკულად მთელი პროცესი, ზარალის საბოლოო მიღება, რაც ეს ნიშნავს წარსულის ამ ნაწილს კარების დახურვას და ცხოვრების გაგრძელებას, ძალიან რთულად თვლიან და ვერ აცოცხლებენ. კონცხი.
მოუსვენრობისა და დაღლილობის უწყვეტი მდგომარეობები.
და ბოლოს, ზოგიერთი ფიზიკური და ფსიქოლოგიურ-ემოციური ასპექტები, რომლებიც შეიძლება გაჩნდეს დიდი ხნის განმავლობაში (ორ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში) და შეიძლება იყოს აშკარა სიმპტომი, რომ ის არ არის დაძლეული. მოხერხებულად გლოვის პროცესია შინაგანი მოუსვენრობა, დაღლილობა, მოტივაციის ნაკლებობა, უძილობა, მადის ნაკლებობა, მნიშვნელოვნად შემცირებული სოციალური კონტაქტი. სხვები.
დუელის დასაძლევად სავარაუდო მაქსიმალური დრო დაახლოებით ორი წელია. იმ შემთხვევაში, თუ ჩვენ ან ვინმე ნაცნობს განვიცადეთ დუელი და აღვიქვამთ, რომ ამ ორი წლის შემდეგ ერთ-ერთი ეს სიმპტომი გამოვლინდება, მოსახერხებელი იქნება ვიყოთ სიფხიზლე და მოიძიეთ დახმარება, რათა თავიდან აიცილოთ პროცესის გახანგრძლივება და ქრონიკა მანამ, სანამ არ გამოიწვევს უფრო ღრმა უარყოფით შედეგებს, რომლებიც ძნელად განკურნებადია.
ეს სტატია არის მხოლოდ ინფორმაციული, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს უფლება, დავსვათ დიაგნოზი ან გირჩიოთ მკურნალობა. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ მეტი მსგავსი სტატია მწუხარების არ დაძლევის სიმპტომები, გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია ემოციები.
ბიბლიოგრაფია
- ბუკაი, ჯ. (2006). ცრემლების კვალი. რედაქცია Debolsillo.
