6 ძირითადი ემოცია ფსიქოლოგიის მიხედვით

ჩვეულებრივ, გვჯერა, რომ ემოციები ირაციონალურია და ისინი გადაწყვეტილების არასათანადო მიღებამდე მიგვიყვანს, რამაც შეიძლება დავასკვნათ, რომ ემოციები გამოუსადეგარია. ამასთან, ეს სერიოზული შეცდომაა. ემოციები ძალიან მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ჩვენს ცხოვრებაში: ისინი გვეხმარებიან ჩვენი ქცევის მოდულირებაში და სწრაფად ვიმოქმედოთ საჭირო სიტუაციებში. ამ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში ჩვენ ავუხსნით ფსიქოლოგიის მიხედვით 6 ძირითადი ემოცია

ინდექსი

1. 6 ან 4 ძირითადი ემოცია?
2. ზიზღი
3. სიურპრიზი
4. Შეშინებული
5. ბედნიერება
6. მწუხარება
7. Წადი
8. ძირითადი და მეორადი ემოციები

ყველაზე მნიშვნელოვანი ემოციებია ის, რასაც ჩვენ ძირითად ემოციებს ვუწოდებთ (სიურპრიზი, ზიზღი, შიში, ბედნიერება, მწუხარება და რისხვა).

ეს ძირითადი ემოციები თითოეული ადამიანის ბუნებრივი განვითარების ნაწილია და ერთნაირია ყველასთვის, ინდივიდუალური გარემოს მიუხედავად. ზოგადად, ეს არის ევოლუციასა და ადაპტაციასთან დაკავშირებული პროცესები და აქვთ თანდაყოლილი და უნივერსალური ნერვული ფონი. გარდა ამისა, მათ აქვთ დამახასიათებელი ასოცირებული ემოციური მდგომარეობა, რომელსაც შეგვიძლია ვუწოდოთ განცდა.

ეკმანის ფსიქოლოგიის თანახმად, ეს ექვსი ძირითადი ემოციაა. ამასთან, ნეირომეცნიერების ახალი ტექნიკის წყალობით, ჩვენ ვიცით, რომ ზიზღი და სიბრაზე მოდის საერთო ემოციიდან და რომ გაკვირვება და შიში იზიარებს ძირითადი სახის გამომეტყველებას. ამიტომ, შეგვიძლია დავადასტუროთ, რომ არსებობს 4 ძირითადი ემოცია.

ამასთან, ჩვენ ვაპირებთ განვსაზღვროთ ძირითადი ემოციები, რომლებიც მან შემოგვთავაზა ეკმანის ფსიქოლოგიური თეორია

ეკმანის თეორიის თანახმად, ზიზღი ერთ-ერთი ძირითადი ემოციაა. ეს გულისხმობს გრძნობას მოგერიება ან შესაძლებლობის თავიდან აცილება (რეალური ან წარმოსახვითი) საშიში ნივთიერების შთანთქმის დამაბინძურებელი თვისებებით. სუბიექტური განცდა დიდი უკმაყოფილებაა და შეტევითი სტიმულისადმი გამოხატული ზიზღი. ცენტრალური ფიზიოლოგიური მოქმედებები გულისრევასთან ერთად სხვადასხვა კუჭ-ნაწლავის პრობლემებში ვლინდება. ასევე ხდება ორგანიზმში აქტივაციის ზოგადი ზრდა.

ზიზღი, როგორც ნეგატიური ემოცია ეს ასევე აისახება გულისა და სუნთქვის გახშირებულ მაჩვენებლებში, კანის გამტარობის რეაქციაზე და კუნთების დაძაბვაში. ზიზღის ადაპტაციური ფუნქციაა ნებისმიერი სტიმულის უარყოფა, რომელიც შეიძლება ტოქსიკური იყოს. გულისრევა და დისკომფორტი ეხმარება სუბიექტს თავიდან აიცილოს სხეულისთვის მავნე ნივთიერებები. გარდა ამისა, დროთა განმავლობაში ამ ემოციამ სოციალური ხასიათიც შეიძინა. ჩვენ ასევე უარვყოფთ ტოქსიკურ სოციალურ სტიმულს.

ფსიქოლოგიის მიხედვით, ჩვენ შეგვიძლია განვსაზღვროთ სიურპრიზი რაღაც მოულოდნელი გამოწვეული რეაქცია, ახალი ან უცნაური. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სწორედ მაშინ ხდება სტიმული, რომელზეც სუბიექტს წინასწარ არ უფიქრია. სუბიექტური გამოცდილება, რომელიც სიურპრიზს ახლავს, არის გაურკვევლობის განცდა. ფიზიოლოგიურ რეაქციებთან დაკავშირებით, ჩვეულებრივ, აღინიშნება გულისცემის შემცირება და კუნთების ტონუსის მომატება. სუნთქვა ღრმავდება, სიმაღლე იწევს და თემა ახდენს სპონტანურ გაჟღერებებს.

სიურპრიზის მიზანი არის ცარიელი სამუშაო მეხსიერება ყველა ნარჩენი აქტივობის, რათა გაუმკლავდეს მოულოდნელ სტიმულს. ამისათვის სიურპრიზი ააქტიურებს ყურადღების პროცესებს, ქცევასთან ერთად, რომელიც დაკავშირებულია ძიებასთან და ცნობისმოყვარეობასთან. დამოკიდებულია მოულოდნელი სტიმულის ხარისხზე, სიხარული (დადებითი) ან სიბრაზე (უარყოფითი) ისინი ხშირად მიჰყვებიან ამ ემოციას.

ეს არის ის ემოცია, რომელსაც მკვლევარები ყველაზე მეტად სწავლობენ ადამიანებსა და ცხოველებში. შიში არის ა უარყოფითი ან უარყოფითი ემოციური მდგომარეობა. იგი მოიცავს მაღალ აქტივაციას, რაც იწვევს საშიში სიტუაციების თავიდან აცილებას და თავის დაღწევას. შიშის გამოცდილება არის მაღალი დაძაბულობა, ასევე ზრუნავს მის ჯანმრთელობაზე და უსაფრთხოებაზე. კორელაციური ფიზიოლოგიური სიმპტომები გვაჩვენებს აქტივიზაციისა და ფრენისთვის მომზადების სწრაფ ზრდას. გულის აქტივობა იღვიძებს და სუნთქვა ჩქარდება.

სუნთქვა ხდება არაღრმა და არარეგულარული. შიში არის ევოლუციური მემკვიდრეობა, რომელსაც აქვს აშკარა გადარჩენის ღირებულება. ეს ემოცია სასარგებლოა სხეულის მოსამზადებლად და პოტენციურად საშიშ სიტუაციებში გადარჩენის ქცევის პროვოცირებისთვის. გარდა ამისა, ის ეხმარება ახალი დაცვითი რეაგირების გაცნობას.

ფსიქოლოგიის მიხედვით ყველა ძირითადი ემოცია ბედნიერება ალბათ ყველაზე პოზიტიურია. ჩვენ პირდაპირ ვუკავშირებთ ბედნიერებას სიამოვნება და სიხარული. ეს მოდის, როგორც პასუხი რაიმე პირადი მიზნის მოგვარებაზე ან ნეგატიური ვითარების შერბილების შემდეგ, მაგალითად. ჩვენ ვთქვათ, რომ მას არ აქვს რაიმე სახის გადარჩენის ფუნქცია. როგორც ჩანს, ეს უფრო მეტი არ არის, ვიდრე ჩვენი შინაგანი მდგომარეობა. ამასთან, ბედნიერება არის სხეულის ერთ-ერთი სისტემა, რომელიც მოქმედებისკენ გვიბიძგებს.

ასევე ეს ჯილდოა საქციელისთვის, რომელსაც სარგებელი მოაქვს. როდესაც რაიმე სახის მოქმედებას ვატარებთ, რომელიც მიზანს ასრულებს, ბედნიერება ჩნდება. ბედნიერების ამ განცდის წყალობით, ჩვენ გავიმეორებთ ამ ქცევას, რომ კვლავ განვიცადოთ სიამოვნება. ეს შეიძლება იყოს ყველაზე ბუნებრივი მოტივატორი. ფიზიოლოგიურ დონეზე აღინიშნება გულისცემის ზრდა და სუნთქვის უკეთესი მაჩვენებელი. ამის გარდა, ჩვენ ვხვდებით, რომ ტვინი მეტ ენდორფინს და დოფამინს გამოყოფს.

ფსიქოლოგიის მიხედვით ყველა ძირითადი ემოცია მწუხარება ალბათ ყველაზე უარყოფითია. ეს ემოცია გულისხმობს ა შემცირდა განწყობა, ასევე შემეცნებითი და ქცევითი აქტივობის მნიშვნელოვანი შემცირება.

მიუხედავად ამ ემოციის ცუდი რეპუტაციისა, ის ასრულებს ისეთივე მნიშვნელოვან, უფრო მნიშვნელოვან როლებსაც, ვიდრე დანარჩენი ძირითადი ემოციები.

სევდის მიზანია იმოქმედოს ისეთ სიტუაციებში, როდესაც სუბიექტი უძლურია ან ვერ ახერხებს რაიმე პირდაპირ მოქმედებას. ამის მაგალითია საყვარელი ადამიანის დაკარგვა. მწუხარება ამცირებს აქტივობის დონეს, რასაც სხეული ცდილობს დაზოგე რესურსები და თავიდან აიცილო ზედმეტი ძალისხმევა. დარდი ასევე თამაშობს როლს თავდაცვა. ის წარმოქმნის აღქმის ფილტრს, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს მავნე სტიმულზე. რაც მთავარია, ის ადამიანებს სოციალური დახმარებისკენ უბიძგებს, რაც მათ დეპრესიული მდგომარეობიდან გამოსვლაში დაეხმარება.

სიბრაზე ჩნდება მაშინ, როდესაც ადამიანი აღმოჩნდება სიტუაციებში, რომლებიც წარმოშობს იმედგაცრუება ან ზიზღი. სიბრაზის გამოცდილება უსიამოვნოა. მას თან ახლავს დაძაბულობის შეგრძნება, რაც მოქმედებისკენ გვიბიძგებს. ეს არის მრავალმხრივი ემოცია და, ხშირ შემთხვევაში, ბუნდოვანი. ჩვენ ორაზროვნად ვამბობთ, რადგან ის ყოველთვის არ არის გამართლებული და ობიექტი ყოველთვის კარგად არ არის იდენტიფიცირებული. ფიზიოლოგიურად ხდება აქტივაციის და მოქმედების მზადყოფნის ზედმეტი ზრდა.

ჩვენ ვაკვირდებით ა გაიზარდა გულის აქტივობა. კუნთების ტონუსი და სუნთქვის სიხშირე ასევე იზრდება, ამასთანავე, სისხლში ადრენალინის მნიშვნელოვანი ზრდაა. ეს, თავის მხრივ, ზრდის კოგნიტურ სტრესს. რისხვას აქვს აშკარა ევოლუციური ფუნქცია. ეს გვაძლევს რესურსებს, რაც საჭიროა იმედგაცრუების სიტუაციებთან გასამკლავებლად.

როდესაც რაიმე სახის საფრთხის წინაშე უნდა დავდგეთ ან გამოწვევა დავძლიოთ, ამ რესურსების დახარჯვა აქტივაციის გაზრდის მიზნით გვეხმარება წარმატებაში. თუ გაბრაზების შემდეგ არ მივაღწიეთ ჩვენს მიზანს, მაშინ სევდაზე გადავალთ. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ ვცდილობთ პრობლემის მოგვარებას სხვა საშუალებების გამოყენებით.

იქნება ეს პოზიტიური, ნეგატიური თუ ნეიტრალური, ყველა ემოციას აქვს მიზანი გვეხმარება გადარჩენაში. მეორეს მხრივ, ისინი შეიძლება საშიში იყოს. მათ შეუძლიათ საშიშ სიტუაციებში ჩაგდება ან დომინირებენ ჩვენს ქცევაზე. ამ შემთხვევებში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ემოციური რეგულირება. ემოციური რეგულირება არის ის, რაც საშუალებას იძლევა თავიდან აიცილოთ ნეგატივი, როდესაც ემოციები მართავენ.

განსხვავება ძირითად და მეორად ემოციებს შორის

ამ შემთხვევაში აზრთა სხვადასხვაობას ვხვდებით: ზოგიერთი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ მეორადი ემოციები არის ის გამომდინარეობს ძირითადი ემოციებიდან (მაგალითად, შფოთვა შეიძლება იყოს შიშის ნარევი სხვა ტიპის რეაქციასთან ემოციური).

მეორე მხრივ, სხვა ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ ძირითადი განსხვავება ძირითად და მეორად ემოციებს შორის მდგომარეობს ამ უკანასკნელთა სირთულეში, რაც ვითარდება მთელ ადამიანის ევოლუციის დრო და საუკუნეები.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები 6 ძირითადი ემოცია ფსიქოლოგიის მიხედვითგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია ემოციები.