რასის აზროვნების სინდრომი: რა არის ეს, სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა

ზოგჯერ წუხილი, შფოთვა და საზოგადოების მხრიდან გადაჭარბებული სტიმული ხელს უშლის ჩვენს ცხოვრებას. ვალდებულებებმა შეიძლება დრო არ დატოვოს სიმშვიდისა და დასვენებისთვის, რადგან საზოგადოება, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, აწესებს მკაცრ პირობებს და რეგულაციას, მაგრამ ხშირად არარეალურს.

რამდენიმე გარემოებაში, რეალობის რომელიმე ასპექტზე მსჯელობის მარტივი ფაქტი იწვევს სტრესს, შფოთვას, დისკომფორტს და/ან დეზორგანიზებას. ეს ითარგმნება რიგ სიმპტომებში, რომლებიც აღძრავს განხორციელებულ ემოციებს, აზრებს და ქცევებს. ამ თემაზე კონკრეტული და შესაბამისი მონაცემების არსებობა დაგეხმარებათ ამ სიტუაციებთან გამკლავებაში. ასე რომ, ამ Psychology-Online სტატიაში თქვენ იხილავთ ინფორმაციას ამის შესახებ რასის აზროვნების სინდრომი: რა არის ეს, სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა.

სარბოლო აზროვნების სინდრომი არის ა შფოთვითი აშლილობაწარმოიქმნება აზრების გამეორებით რაც იწვევს გონებრივ და ფიზიკურ გადაღლას. თუ გავითვალისწინებთ ამ კლინიკური სურათის მახასიათებლებს, შესაძლებელია მისი მოთავსება DSM-V-ის ფარგლებში^[1] სახელწოდებით „იდეების ფრენა“, რადგან ის შედგება უწყვეტი იდეების სერიის გამოჩენისგან, რომლებიც შეიძლება იყოს ან არ იყოს დაკავშირებული ერთმანეთთან.

თუმცა, სარბოლო აზროვნების სინდრომის ყველაზე დამახასიათებელი თვისება შეესაბამება თემის უეცარი ცვლილებები რომელიც ფარავს აზროვნების არეალს.

დაჩქარებული აზროვნების სინდრომის დროულად გამოვლენის მიზნით, მიზანშეწონილია განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ იმ გამოვლინებებს, რომლებიც ვლინდება როგორც ფიზიკურად, ასევე ფსიქოლოგიურად. ამ თვისებების შეზღუდვა შესაძლებელს ხდის ამ სინდრომის სირთულეების დასაძლევად სტრატეგიების ჩამოყალიბებას. აქ განვასხვავებთ რასობრივი აზრების სიმპტომებს:

• კონკრეტულ სფეროში ინტერესის ფოკუსირების სირთულე.
• განმეორებადი აზრები.
• თანმიმდევრულობის ნაკლებობა.
• მუდმივი შფოთვა.
• Სტრესი.
• უძილობა.
• ყურადღებისა და კონცენტრაციის ნაკლებობა.
• დაღლილობა.
• გაღიზიანებადობა.
• სხეულის დისკომფორტი.
• კუნთების დაძაბულობა.

ახლახან გაკეთებული აღწერილობის მიუხედავად, რომელიმე ამ სიმპტომის არსებობა სულაც არ ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ დაჩქარებული აზროვნების სინდრომი. თუ თქვენ გაქვთ ეჭვი, უმჯობესია წასვლა ა კლინიკური შეფასება ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალის მიერ სპეციალიზებული.

სარბოლო აზრების გამოჩენა შეიძლება გამოწვეული იყოს რამდენიმე ფაქტორით. თითოეულ მათგანს აქვს სასიცოცხლო მნიშვნელობა, რომელიც გასათვალისწინებელია ეფექტური გადაწყვეტილებების მოსაძებნად. შემდეგ სტატიებში ჩვენ აღვწერთ ყველაზე ხშირ მიზეზებს, რომლებიც დაკავშირებულია სარბოლო აზროვნების სინდრომთან:

• Გარემო ფაქტორები: ისინი მოიცავს რამდენიმე სფეროს, დაწყებული ტოქსიკური ნივთიერებების მიღებიდან, როგორიცაა ნარკოტიკები, სტრესის მაღალ დონემდე, რაც იწვევს რბოლის აზრების არსებობას. გარდა ამისა, ტრავმული გამოცდილება ასევე ცვლის აზროვნებას, ისევე როგორც იმიტაციას ქცევები იმიტაციის დროს მნიშვნელოვანი ადამიანების დაკვირვების გზით ირგვლივ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ ადამიანი ცხოვრობდა რეფერენტთან, რომელსაც დიაგნოზირებული აქვს სარბოლო აზროვნების სინდრომი, შესაძლებელია იგივე კლინიკური სურათი იყოს მიღებული.
• გენეტიკური ფაქტორები: მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ გენეტიკური მემკვიდრეობა მნიშვნელოვან როლს თამაშობს იდეების შეძენაში. ამიტომ, უნდა აღინიშნოს, თუ რომელიმე მშობელს აქვს სიჩქარე ინფორმაციის დამუშავება მაღალი, იგივე თვისება შეიძლება გადაეცეს შემდეგ თაობებს.

როდესაც ეჭვი გეპარებათ, როგორ ვუმკურნალოთ სარბოლო აზროვნების სინდრომს, მნიშვნელოვანია დეტალურად იცოდეთ ამ აშლილობის გავლენის შესამცირებლად ყველაზე ეფექტური მეთოდები. ამრიგად, ჩვენ ვისაუბრებთ სარბოლო აზროვნების სინდრომის მთავარ მკურნალობაზე:

• ფსიქოლოგიური თერაპიათერაპია არის სივრცე, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანს დაფიქრდეს ყოველდღიურ გამოცდილებაზე, რათა გააუმჯობესოს ცხოვრების ხარისხი. როგორც გრძელვადიანი, ასევე მოკლევადიანი თერაპია ეფექტურია სარბოლო აზროვნების სინდრომის სამკურნალოდ.
• ფსიქიატრიული წამალიარის წამლები ე.წ ანქსიოლიზური საშუალებები რაც ამცირებს შფოთვის ფიზიკურ და ფსიქიკურ სიმპტომებს. თუმცა, მათი მიღება უნდა კონტროლდებოდეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალიზებული სპეციალისტის მიერ.
• Ფიზიკური აქტივობა: ფიზიკურ აქტივობაში კონცენტრირებული სხეულის მოძრაობების შესრულება წყვეტს დაჩქარებული აზროვნების მიმდინარეობას. ამის გათვალისწინებით, მნიშვნელოვანია, რომ ვარჯიში დაგაინტერესოთ.
• მედიტაცია: ტექნიკა სუნთქვის გზით სხეულის და გონებრივი დაძაბულობის შესამცირებლად. ამ სტატიაში ნახავთ რა არის მედიტაციის სარგებელი ტვინისთვის.

ეს სტატია არის მხოლოდ ინფორმაციული, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს უფლება, დავსვათ დიაგნოზი ან გირჩიოთ მკურნალობა. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ მეტი მსგავსი სტატია რასის აზროვნების სინდრომი: რა არის ეს, სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა, გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია Კლინიკური ფსიქოლოგია.

რასის აზროვნების სინდრომი: რა არის ეს, სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა