ღალატის შემდეგ გადასვლის გადაწყვეტილება ძალიან პირადი საკითხია და დამოკიდებულია სიტუაციაზე, ინდივიდუალურ გარემოებებზე და ჩართული ადამიანების პრეფერენციებზე. ღალატი ერთ-ერთი ყველაზე მტკივნეული და რთული გადასალახი სიტუაციაა წყვილებისთვის. იმ რეალობის წინაშე დგომა, რომ პარტნიორმა უღალატა თქვენს ნდობას და ერთგულებას, შეიძლება დამანგრეველი და დამაბნეველი მომენტი იყოს ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში.
ამ სტატიაში დასმული კითხვა ერთ-ერთი ყველაზე რთულია, რაც ადამიანს შეიძლება შეხვდეს ურთიერთობების სფეროში: ”ღალატის შემდეგ პარტნიორთან დავრჩე თუ არა?„ამ Psychology-Online სტატიაში ვისაუბრებთ ღალატის შემდეგ ურთიერთობის გაგრძელების შესაძლებლობაზე. ჩვენ აგიხსნით, როდის შეიძლება იყოს მიზანშეწონილი ურთიერთობისთვის გაგრძელება და ბრძოლა და როდის შეიძლება იყოს უფრო ჯანსაღი მისი დასრულება.
ღალატის შემდეგ ურთიერთობის გაგრძელება ერთ-ერთი ყველაზე რთული გადაწყვეტილებაა წყვილის წინაშე. ზოგიერთ შემთხვევაში, ურთიერთობა შეიძლება გადარჩეს და საბოლოოდ გაძლიერდეს. ღალატის შემდეგ გაგრძელების შესაძლებლობა დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ღალატი ყოველთვის არ ნიშნავს ურთიერთობის დასასრულს. ზოგიერთ წყვილს შეუძლია გადალახოს ეს დაბრკოლება და დაამყაროს ძლიერი ურთიერთობა. თუმცა, არ არსებობს ცალსახა პასუხი.. პასუხი იმაზე, შესაძლებელია თუ არა ურთიერთობის გაგრძელება ღალატის შემდეგ, დიდწილად დამოკიდებულია ორივე მხარის მზადყოფნას დაუპირისპირდეს და გადაჭრას ის პრობლემები, რამაც გამოიწვია ეს სიტუაცია.
ღალატის შემდეგ კომუნიკაცია აუცილებელია. ერთი უნდა მზად იყავით ღიად და გულწრფელად ისაუბროთ მათი გრძნობების, მოლოდინებისა და სურვილების შესახებ. აუცილებელია, რომ ორივე მხარე გრძნობდეს მოსმენას და გაგებას.
მაშ, ღალატის შემდეგ, როდის გავაგრძელოთ და როდის არა? ყველა ურთიერთობა უნიკალურია და არ არსებობს ღალატის ერთგვარი გამოსავალი. ზოგიერთი წყვილი გადაწყვეტს დაშორებას, ზოგი კი გადაწყვეტს ურთიერთობის აღდგენას. საბოლოო გადაწყვეტილება დამოკიდებული იქნება ინდივიდუალურ გარემოებებზე და ორივე მხარის მზადყოფნა იმუშაონ ურთიერთობაზე. ამ სტატიაში ვაანალიზებთ თუ არა შეიძლება თუ არა ღალატის პატიება?
ღალატის შემდეგ გადაადგილების გადაწყვეტილება დამოკიდებულია ურთიერთობის კონკრეტულ გარემოებებზე და ჩართულ ადამიანებზე. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს პასუხი, რომელიც ეხება ყველა სიტუაციას, ჩვენ შემოგთავაზებთ რამდენიმე მნიშვნელოვან მოსაზრებას, რაც შეიძლება დაეხმარეთ იმის განსაზღვრას, მიზანშეწონილია თუ არა წინსვლა ღალატის შემდეგ:
- იღებს პასუხისმგებლობას: აუცილებელია, რომ პირმა, ვინც ჩაიდინა ღალატი, გულწრფელი სინანული გამოავლინოს თავისი საქციელის გამო და პასუხისმგებლობა აიღოს მის ჩადენაზე. თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი ქცევის მიზეზები და იმუშაოთ საკუთარ გაუმჯობესებაზე.
- Კომუნიკაცია: ღალატის დასავიწყებლად ძალიან მნიშვნელოვანია ღიად და გულწრფელად ისაუბროთ იმაზე, თუ რა მოხდა, როგორ გრძნობთ თავს და რა გჭირდებათ ურთიერთობაში. ამ სტატიაში ჩვენ განვმარტავთ როგორ დაძლიოთ ღალატი და გააგრძელოთ პარტნიორთან ერთად.
- მზადყოფნა ცვლილებებისთვის: წყვილის ორივე წევრს ურთიერთობაში ცვლილებების შეტანის სურვილი უნდა ჰქონდეს. ეს მოიცავს მკაფიო საზღვრების დადგენას, კომუნიკაციის ახალი გზების ჩამოყალიბებას და გადაუჭრელი საკითხების მოგვარებას.
- წყვილის თერაპია: წყვილთა თერაპევტთან სესიებზე დასწრება შეიძლება იყოს ის, რაც მიუთითებს ურთიერთობაში არსებული პრობლემების უწყვეტობასა და მოგვარებაზე. წყვილების თერაპია არის უსაფრთხო სივრცე სასაუბროდ იმაზე, თუ რა არ მუშაობს თქვენს ურთიერთობაში და შეიმუშავეთ ჯანსაღი კომუნიკაციის სტრატეგიები.
- ნდობის აღდგენა: ეს არის პროცესი, რომელსაც დრო სჭირდება. თქვენ ორივე უნდა იყოთ მოთმინებისა და გაგების სურვილი, როდესაც მუშაობთ ურთიერთნდობის აღსადგენად.
- ურთიერთობის შეფასება: აუცილებელია გავითვალისწინოთ, არის თუ არა ურთიერთობა ის, რაც ორივეს გჭირდებათ. ზოგჯერ ღალატი შეიძლება იყოს უფრო ღრმა პრობლემების ნიშანი. თუ თქვენ ორივეს გსურთ წინსვლა, უნდა გქონდეთ სურვილი კომფორტული საუბრებისთვის, რათა გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ორივესთვის.
- მხარდაჭერა: მხარდაჭერის მოძიება იმ ადამიანებისგან, რომლებსაც ენდობით, ან რომლებსაც აქვთ მსგავსი სიტუაციები, შეიძლება ძალიან მომგებიანი იყოს ორივესთვის.
- Თავის მოვლა: საკუთარ თავზე ზრუნვა აუცილებელია. ურთიერთობაზე მუშაობისას ორივემ უნდა იზრუნოთ საკუთარ ემოციურ და ფსიქიკურ კეთილდღეობაზე. აღმოაჩინეთ მეტი შესახებ პირადი და ემოციური თავის მოვლა ამ სტატიაში.
ყველა ურთიერთობა არ შეიძლება ან არ უნდა გაგრძელდეს ღალატის შემდეგ. ზოგიერთ შემთხვევაში, ღალატი და გატეხილი ნდობა იმდენად მტკივნეულია, რომ უმჯობესია სერიოზულად განიხილოთ ურთიერთობის დასრულება. ქვემოთ განვმარტავთ ზოგიერთს გარემოებები, რომლებშიც არ უნდა გაგრძელდეს ღალატის შემდეგ ეს შეიძლება იყოს საუკეთესო ვარიანტი თქვენი საკუთარი კეთილდღეობისთვის:
- სინანულის ნაკლებობა ან გამეორება: როდესაც ეჭვი გეპარებათ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ ღალატის შემდეგ, ნახეთ, თუ ის ადამიანი, ვინც ეს ჩაიდინა, სინანულს გამოხატავს თავისი საქციელის გამო. თუ არ მოინანიებთ და განაგრძობთ მსგავსი ქცევების გამეორებას, ეს აშკარა ნიშანია იმისა, რომ ურთიერთობა საფრთხეშია. პასუხისმგებლობის ნაკლებობა და ღალატის განმეორება არის იმის მაჩვენებელი, რომ ნდობა ვერ აღდგება.
- ფსიქიკური და ემოციური ჯანმრთელობის გაუარესება: თუ ღალატმა მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინა რომელიმე მხარის ფსიქიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობაზე, შესაძლებელია, რომ ურთიერთობა ტოქსიკური და საზიანო იყოს ორივეს ჯანმრთელობისთვის. ამ შემთხვევაში, შესაძლოა უკეთესი იყოს, ეძიოთ ინდივიდუალური კეთილდღეობა, ვიდრე ურთიერთობის გადარჩენა.
- ემოციური ან ფიზიკური შეურაცხყოფა: თუ ღალატს თან ახლავს ემოციური ან ფიზიკური შეურაცხყოფა, აუცილებელია პრიორიტეტული იყოს დაზარალებულის უსაფრთხოება და კეთილდღეობა და სერიოზულად განიხილოს ურთიერთობის შეწყვეტა.
- გაგრძელების ორმხრივი სურვილის ნაკლებობა: თუ ორივე მხარეს გულწრფელად არ სურს ურთიერთობის გაგრძელება ან თუ ერთ-ერთი მხარე გრძნობს, რომ ვერ გადალახავს ღალატს, შეიძლება უფრო ჯანსაღი იყოს დაშორება.
- ნდობის გაუარესება: თუ ნდობა დაირღვა იმ დონემდე, რომ მისი აღდგენა თითქმის შეუძლებელია, შეიძლება უფრო ჯანსაღი იყოს გადაადგილება და ისეთი ურთიერთობის ძიება, რომელშიც ნდობა უფრო ძლიერია.
- დახმარების ძებნაზე უარი: თუ რომელიმე მხარე უარს იტყვის პროფესიონალურ დახმარებაზე ან წყვილების თერაპიაზე ღალატისა და მისი გამომწვევი მიზეზების მოსაგვარებლად, წარმატებული შერიგების ალბათობა მცირდება. ამ შემთხვევაში უფრო რთული იქნება ურთიერთობის აღდგენა.
გადაწყვეტილება, რომ არ გააგრძელოთ ღალატის შემდეგ, სერიოზული გადაწყვეტილებაა და შეიძლება იყოს მტკივნეული, მაგრამ ზოგჯერ ეს ყველაზე ჯანსაღი ვარიანტია ყველა მონაწილე მხარისთვის. ურთიერთობის დასრულება არის ავთენტურობის და გამბედაობის აქტი, ასევე შეცდომებზე სწავლა და ჯანსაღი და ბედნიერი ცხოვრების აშენება. ამ სტატიაში ჩვენ განვმარტავთ როგორ ვისწავლოთ რეალობის მიღება.
ეს სტატია არის მხოლოდ ინფორმაციული, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს უფლება, დავსვათ დიაგნოზი ან გირჩიოთ მკურნალობა. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ მეტი მსგავსი სტატია ღალატის შემდეგ როდის გავაგრძელო და როდის არა?, გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია გრძნობები.
