დღის განმავლობაში არსებობს უამრავი ემოცია, რომლის განცდა შეგვიძლია. ემოციები ადამიანის ბუნებრივი მდგომარეობის ნაწილია და ეს შეიძლება კლასიფიცირდეს დადებით ემოციებად ან უარყოფით ემოციებად. კონოტაცია "უარყოფითი”არ ნიშნავს, რომ ისინი ემოციებია, რაც არ უნდა გვქონდეს, ან რომ ისინი ყველაფერზე ცუდად მოქმედებენ ემოციები, დადებითი თუ უარყოფითი, გვეხმარება განვითარებაში და გვეყალიბება ხალხი.
ნორმალურია, რომ ჩვენ ყველას გვირჩევნია, რომ ჩვენს ცხოვრებაში პოზიტიური ემოციები გავრცელდეს, მიუხედავად ყველაზე მეტად ხალხის ფუნქციონირებისთვის მნიშვნელოვანია ის, რომ დამყარდეს ბალანსი ამ ორ კლასიფიკაციას შორის ემოცია
თუ გაინტერესებთ რა არის ემოციები და რომელი ჩაითვლება პოზიტიურად ან უარყოფით ემოციად, გააგრძელეთ ფსიქოლოგიის ინტერნეტ სტატიის წაკითხვა, სადაც გავეცნობით დადებითი და უარყოფითი ემოციები: განმარტება და სია.
რა არის ემოციები? ემოციად ითვლება ა აფექტური მდგომარეობა რომელიც წარმოქმნის ორგანულ ცვლილებებს ფიზიოლოგიურ და ენდოკრინულ დონეზე. ემოცია გამოცდილია მყისიერად, გარკვეულ დროს გამოჩენა და პოზიტიური ან უარყოფითი პოლარებით მოქმედების ტენდენცია. მეორეს მხრივ, იგი ინარჩუნებს ა
- ადაპტაციური: ამზადებს სხეულს მოერგოს წინამორბედ მოქმედებას, ანუ ის ადაპტირებს ქცევას იმ მოქმედებასთან, რომელიც უნდა განხორციელდეს გარემო პირობების შესაბამისად.
- სამოტივაციო: ასტიმულირებს ან ამცირებს გარკვეული მიზნის მისაღწევად მოტივაციას.
- სოციალური: ინარჩუნებს პროგნოზირების კომპონენტს, რაც საშუალებას აძლევს გარედან შეძლონ მინიმალური ინტუიცია ჩვენ ვიმოქმედებთ და რომ თავად მას შეუძლია დაინახოს ეს სხვებში, რაც ხელს უწყობს ურთიერთობებს ინტერპერსონალური.
როგორც ადრე დავადგინეთ, ემოციები შეიძლება წარმოდგენილი იყოს ორი განსხვავებული კლასიფიკაციით: დადებითი და უარყოფითი ემოციები. რა არის დადებითი და უარყოფითი ემოციები?
პოზიტიური ემოციები
პოზიტიური ემოციები ეხება კომპლექსს ემოციები, რომლებიც სასიამოვნო გრძნობებთან არის დაკავშირებული, რომლებსაც ესმით სიტუაცია, როგორც მომგებიანი და ინარჩუნებენ მოკლე დროში. დადებითი ემოციების მაგალითებია ბედნიერება ან სიხარული და სხვა. პოზიტიური ემოციები ხელს შეუწყობს ყურადღების, მეხსიერების, ცნობიერების ამაღლებას, ინფორმაციის შენარჩუნება და საშუალებას გვაძლევს შევინარჩუნოთ რამდენიმე ცნება ერთდროულად და როგორ უკავშირდება ისინი ერთმანეთს. ამის წინაშე უნდა აღინიშნოს, რომ პოზიტიური ემოციები მობილიზებულია, ანუ, როდესაც მათ განვიცდით, უფრო მეტი სურვილი გვაქვს საქმეების შესრულებისა და უკეთესად გამოვდივართ.
უარყოფითი ემოციები
ნეგატიური ემოციები გულისხმობს ემოციების ერთობლიობას, რომელიც ასტიმულირებს უსიამოვნო გრძნობები და ისინი მიიჩნევენ საზიანო სიტუაციას, რაც საშუალებას აძლევს ადამიანს გაააქტიუროს დაძლევის რესურსები. უარყოფითი ემოციები ისინი გვაფრთხილებენ გარკვეული გარემოებების გათვალისწინებით, საფრთხე ან გამოწვევა. უარყოფითი ემოციების მაგალითებია, მათ შორის, შიში, სიბრაზე ან მწუხარება. უარყოფითი ემოციები ზრდის ჩვენს ცნობიერებას, გვეხმარება ყურადღება მიაქციეთ პრობლემას ეს წარმოდგენილია ჩვენთვის, ასევე მობილიზებლები.
ორივე ტიპის ემოციები ნორმალური და აუცილებელია. ამასთან, პოზიტიური ემოციების უპირატესობა იწვევს ჯანმრთელ და ბედნიერ ცხოვრებას, ხოლო უფრო მეტს უარყოფითი ემოციები ვიდრე დადებითი, იწვევს სტრესს და გადატვირთვას, რამაც შეიძლება პრობლემები გამოიწვიოს აღმასვლა.
არსებობს ემოციების დიდი რაოდენობა, რომელთა კლასიფიკაცია შესაძლებელია პოზიტიური ემოციების ან უარყოფითი ემოციების ქვეშ. რა არის დადებითი და უარყოფითი ემოციები? ქვემოთ მოცემულია ყველაზე გავრცელებული დადებითი და უარყოფითი ემოციების ჩამონათვალი.
პოზიტიური ემოციების ჩამონათვალი
- მიღება: კონკრეტული სიტუაციის დასამტკიცებლად ხელმისაწვდომობა.
- დაზარალებული: იგრძენი სიყვარული ვინმეს ან რაიმეს მიმართ.
- მადლიერება: პატივისცემის გრძნობა იმისთვის, ვინც რამე გააკეთა ჩვენთვის და გვეუფლება გრძნობა, რომ გვინდა ამის დაბრუნება.
- სიხარული: გრძნობა, რომელიც თავს იჩენს კარგი გონებრივი მდგომარეობიდან, მოიცავს კმაყოფილებას და თან ახლავს ღიმილი ან სიცილი.
- სიყვარული: ვინმეს ან რაღაცის მიმართ სიყვარულის გრძნობა, რაც ბედნიერებასთან გვაახლოებს.
- Ველნესი: მდგომარეობა, რომელშიც ადამიანი წონასწორობაშია სწორად ფუნქციონირებაში მის სომატურ და ფსიქიკურ ცხოვრებას შორის.
- მხიარული: ყურადღება გაამახვილეთ გასართობზე, რომელიც ქმნის კეთილდღეობის განცდას.
- ენთუზიაზმი: ვინმეს ან ვინმეს მიმართ ვნებისგან დაბადებული.
- იმედი: ნდობა იმის მიღწევაში, რაც გსურთ.
- ბედნიერებააბსოლუტური კმაყოფილების განცდა.
- სიხარული: ძალიან მძაფრი ემოცია, რასაც წარმოშობს ისეთი რამ, რაც ნამდვილად მოგწონთ.
- იუმორი: სახელმწიფო, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ყურადღება გავამახვილოთ იმაზე, თუ რა ხდება ჩვენთვის.
- ბოდვა: იყოს რაიმეს იმედი ან ამაზე აღფრთოვანებული.
- Მოტივაციარეაქცია იმაზე, რაც უნდა გავაკეთოთ, რაც ხელს გვიწყობს, გავაკეთოთ ეს უფრო მეტი ენთუზიაზმით და ენერგიით.
- ვნება: ეს მოდის სიყვარულიდან და ის იჩენს თავს სექსუალურ სფეროში.
- კმაყოფილება: ეფექტი, რომელიც რაიმეს შესრულების შედეგად იბადება, კარგად გაკეთებული და რაც ხელს უწყობს საკუთარ თავში ნდობისა და უსაფრთხოების გაზრდას.
უარყოფითი ემოციების ჩამონათვალი
- მოწყენილობა: გონების მდგომარეობა, რომელიც წარმოიქმნება ყურადღების გაფანტვის ან სტიმულის ნაკლებობის დროს.
- ტვირთი: განცდა, რომელიც გულისხმობს ემოციურ დატვირთვას, რომელიც იწვევს დაღლილობას.
- გაბრაზებული: გონების მდგომარეობა, რომელიც გულისხმობს მოუსვენრობას, რაც ჩნდება წუხილის ან ტანჯვის შედეგად.
- შფოთვა: მოუსვენრობის მდგომარეობა, რაც გულისხმობს ფიზიკურ და გონებრივ მაღალ მღელვარებას.
- ზიზღი: სიძულვილის გრძნობა რაიმე ან ვინმესთან დაკავშირებული, რაც უარყოფას იწვევს.
- დანაშაული: პასუხისმგებლობის გრძნობა მოვლენის ან ქმედების მიმართ, ნეგატიური ხასიათისაა.
- იმედგაცრუება: იმედგაცრუების გრძნობა. ის წარმოიქმნება ისეთ სიტუაციაში, რომელიც არ აღმოჩნდა ისე, როგორც ადამიანი ელოდა.
- სასოწარკვეთა: ეს მოთმინების დაკარგვის შედეგად წარმოიქმნება, როდესაც მიიჩნევა, რომ ის, რასაც ადამიანი აწყდება, გამოუსწორებელია ან მისი წარმატებით გადალახვის უძლურების გამო.
- Არ მომწონს: გრძნობა, რომელიც წარმოიშვა შედეგამდე, რომელიც არ იყო მოსალოდნელი ან სასურველი.
- Სტრესი: გარკვეულ სიტუაციაში გადალახვის შეგრძნება, შესრულების მოთხოვნილების გამო.
- იმედგაცრუება: მიზნის ან სურვილის ასიამოვნების შეუძლებლობა.
- აღშფოთება: ბრაზი ადამიანის მიმართ ან ქმედება იმის გამო, რომ იგი განიხილება უსამართლოდ.
- Წადი: პირველადი ემოცია, რომელიც მიანიშნებს ძალიან დიდ რისხვაზე ადამიანის ან სიტუაციის მიმართ.
- Შეშინებული: ტანჯვა საფრთხის აღქმის გამო
- წუხს: პრობლემის ან სიტუაციის შეშფოთების მდგომარეობა.
- გაბრაზება: სიბრაზის შეგრძნება, რომელსაც თან ახლავს ამ სიბრაზის გამოხატვა: ყვირილი, მკვეთრი მოქმედებები, ძალადობრივი ქცევა და ა.შ.
- სინანული: დანაშაულის გრძნობა განხორციელებული ქმედების გამო.
- წყენა: ვინმეს მიმართ მტრობა, ამ პიროვნებასთან დაკავშირებული წინა მიზეზების გამო, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენ ან შეურაცხყოფა მოგაყენოთ.
- მწუხარება: ემოციური ტკივილის შეგრძნება, გამოწვეული ტრიგერით და მოიცავს პესიმისტური ტონის აზრებს, დაუცველ და ტირილის ტენდენციას.
- სირცხვილიდისკომფორტი ისეთი მოქმედების გამო, რომელშიც ადამიანი თავს დამცირებულად გრძნობდა ან ეშინოდა იმის გამო, რომ შეეძლო სულელი მოეკიდებინა ან ვინმე ამას გააკეთებს.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
