ფსიქოლოგიის შესაბამისად ცვლილებაზე ადაპტაცია

ჩვენ დინამიურ სამყაროში ვცხოვრობთ, ბუნების კანონებით გამოირჩევა, რომელშიც არაფერია მუდმივად რჩება სტაბილური, ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს. ცოცხალი არსებების შემთხვევაში, ამ ცვლილებებმა შეიძლება შეცვალოს ბალანსი, რომელიც მათ შეინარჩუნეს გარემო და საფრთხეს უქმნის მათ არსებობას, ამიტომ მათ უნდა მოერგონ მათ, რომ გააგრძელონ ცხოვრება. შესაბამისად, ადაპტაცია ბუნების მიერ განხორციელებული სტრატეგიაა სიცოცხლის შესანარჩუნებლად და ბუნებრივი საშუალებაა ცოცხალი არსების და გარემოს ბალანსის აღსადგენად.

თუ თქვენ ეძებთ ინფორმაციას ფსიქოლოგიის შესაბამისად ცვლილებებისადმი ადაპტაცია, ეს ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატია მოგაწვდით ყველაფერს, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ ამ საინტერესო თემის შესახებ.

ინდექსი

1. რა არის ადაპტაცია შესაცვლელად?
2. ადაპტაციის პროცესი ფსიქოლოგიის შესაბამისად: უნარები
3. ადაპტაცია ცვლილებებზე და მოქნილობა
4. ადაპტაცია, როგორც ფსიქოლოგიური სტრატეგია
5. ფსიქოლოგიური ადაპტაციის ცვლილების ობიექტები
6. ცვლილებები ფსიქოლოგიური ადაპტაციის დასკვნა

ადამიანი ამ დინამიური სამყაროს ნაწილია და, შესაბამისად, მრავალი ცვლილება ექვემდებარება, რომელსაც მან უნდა მოერგოს ფსიქოფიზიკური სტაბილურობისა და ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა. როდესაც ცვლილება გამოწვეულია იმ მოვლენებით, რომელიც ცვლის პიროვნების ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას, ადაპტაცია აუცილებელი მოთხოვნაა ბალანსისა და სტაბილურობის დასაბრუნებლად. ამ ამბიტში, ცვლილებებთან ადაპტაციის უნარი შეიძლება ჩაითვალოს, როგორც ადამიანის გონების თვისება, რომელიც დაკავშირებულია ფსიქოლოგიური ჰომეოსტაზის მექანიზმთან და გაგებულია, როგორც "ცვლილებების ერთობლიობა მოხდა ეგოში (კოგნიტური და / ან ქცევითი) გარემოში ცვლილებების შედეგად, ემოციური სტაბილურობისა და წონასწორობის შენარჩუნების მიზნით ფსიქოლოგიური ”.

ადაპტაციის მექანიზმი კარგად მუშაობს, როდესაც წარმოებული ცვლილება არ არის ძალიან მნიშვნელოვანი, მაგრამ როდესაც გარკვეული მოვლენაა იწვევს ცვლილებას, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს ნებისმიერი ფუნდამენტური ფაქტორი, რომელიც ქმნის ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას, როგორიცაა საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, ფიზიკური შესაძლებლობები და სიტუაცია პრივილეგირებული, ღირებული აქტივი, პროფესიული პრესტიჟი ან სოციალური აქტუალობა, ადაპტაცია უფრო რთულია და არაადაპტაციის უარყოფითი შედეგები უფრო სერიოზული.

როგორ მოქმედებს ცვლილებები გონებაზე

ნაჩვენებია, რომ თუ ცხოვრების სტრესულ მოვლენაზე ან დიდი ემოციური მუხტის მქონე რეაგირება არ არის ადაპტაციური, არსებობს რისკი რეგულირების დარღვევა (AD) რომ DSM-V განსაზღვრავს როგორც არასწორი რეაქცია სტრესულ ფსიქოსოციალურ სიტუაციაზე, ემოციური სიმპტომების ან ქცევითი და რომელთა კლინიკური გამოვლინებები შეიძლება შეიცავდეს განწყობილების დეპრესიულ მდგომარეობებს (მწუხარების და უიმედობის გრძნობებს), შფოთვას, წუხილს, განცდა პრობლემების მოგვარების შეუძლებლობადაგეგმონ მომავლისთვის ან შეძლონ გააგრძელონ არსებული ვითარება და გაუარესების გარკვეული ხარისხი თუ როგორ ხდება ყოველდღიური რუტინული ხასიათი (ეს შეიძლება მოიცავდეს პრობლემურ, სარისკო ან) უგუნური).

ეს რეაქცია შეიძლება აღმოჩნდეს როგორც ცალკეული მოვლენის, მაგალითად, სერიოზული საგზაო შემთხვევის ან გარდაცვალების საპასუხოდ ნათესავი, ან სტრესული პერიოდის შემდეგ, მაგალითად, ოჯახური ან სამუშაო პრობლემები სერიოზული ადაპტაციის აშლილობის მქონე ადამიანს აქვს განცდა, რომ შექმნილი სიტუაციაა არამდგრადია, მაგრამ ვერ ხედავს გამოსავალს, გრძნობს ხაფანგში, როგორც სირთულეებს ექსპერიმენტი გადააჭარბოს თქვენს შესაძლებლობებს გაუმკლავდეთ, რამაც გამოიწვია იმედგაცრუება და დისკომფორტი წარმოქმნილი ქცევით, რომელიც არაპროპორციულია სტრესული სიტუაციის სიმძიმის ან ინტენსივობისა.

შემაშფოთებელი მოვლენები და ფსიქოლოგიური ტრავმა გარდა ზემოხსენებული შედეგებისა, მათ ასევე აქვთ ინდივიდუალური ხარვეზების (ფიზიკური, ემოციური, ეკონომიკური, ცხოვრება) ან წარმოშობს ახალ საჭიროებებს, რათა დააკმაყოფილოს და, ამ თვალსაზრისით, ადაპტაციის პროცესი ვითარდება ხარვეზები, ახალი საჭიროებების დაკმაყოფილება და საინტერესო პროექტების გენერირება, რომლებიც აღადგენს სტაბილურობასა და ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას პიროვნება

ადაპტაცია არის პროცესი, რომელიც საშუალებას იძლევა ფსიქოფიზიკური დისკომფორტის მდგომარეობიდან გადასვლა, რომელიც გამოწვეულია გარემოების შეცვლით ადამიანის სიცოცხლე, კეთილდღეობის სხვა მდგომარეობაში, ნებისმიერი მოქმედი მოქმედების საშუალებით, რომელზეც ზემოქმედება მოახდინა აღნიშნულმა ცვლილება. ამ პროცესის მნიშვნელოვანი მახასიათებელია ის, რომ მისი შედეგები არ არის დაუყოვნებელი და დროთა განმავლობაში შეიძლება შეფერხდეს. პროცესი ცვლილებებთან ადაპტაცია ეს უნდა აკმაყოფილებდეს ორ ძირითად მოთხოვნას, რომ იყოს ეფექტური:

1. მიღების უნარი

გაითვალისწინეთ, რომ მომხდარმა მოვლენამ დაუყოვნებლივ შეცვალა ან გაუჭირდა რომელიმე მათგანის აღდგენა სვეტები, რომლებიც მხარს უჭერენ ჩვენს ყოველდღიურ არსებობას, რაც ქმნის ახალ მავნე ან არახელსაყრელ მდგომარეობას სასურველი. ეს გვაიძულებს ვივარაუდოთ ადრე არსებული სიტუაციის შეუქცევადობა და ხელი შევუწყოთ ადაპტირებას ახალ მდგომარეობაში. ადაპტაცია არ შეიძლება მოხდეს, თუ წარსულის მოგონებას მუდმივად ვინახავთ ჩვენს ცნობიერებაში და ვუშვებთ მას გავლენას ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე. გარდა ამისა, სიტუაციის მიღება ასევე გულისხმობს სხვა დამატებით მიღებებსაც:

• მიიღეთ, რომ ყველა სიტუაცია შეიძლება შეიცვალოსუკეთესი იქნება თუ ცუდი, რაც ცხოვრებას სასიამოვნო მომენტებსა და სიტუაციებს უქმნის და სხვა უსიამოვნო და ტანჯულ მომენტებს, რომლებიც ერთმანეთს ენაცვლება. ცხოვრება მოგვიწოდებს დატკბეთ სასიამოვნო და სასიამოვნო წუთებით, მაგრამ ის ასევე ატარებს ტკივილისა და ტანჯვის თესლს, რომელსაც შეუძლია ნებისმიერ დროს აღმოცენდეს.
• მიიღე ის ჩვენ ვერ ვაკონტროლებთ მოვლენების დიდ ნაწილს ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ჩვენზე, როგორც პიროვნული წარმოშობის (დაავადებები, ფიზიკური ან ინტელექტუალური შეზღუდული შესაძლებლობები) ან ჩვენი გარემოდან მომდინარე (უბედური შემთხვევები, სტიქიური უბედურებები, პიროვნებათაშორისი კონფლიქტები და ა.შ.) და უმეტესად ვზღუდავთ არჩევანის გაკეთებას იმ შესაძლებლობებს შორის, რომლებსაც იგი გვაძლევს. გთავაზობთ.
• Მიიღოს რისი შეცვლა არ შეგვიძლია ჩვენი ან / და ჩვენი გარემო. ახალმა სიტუაციამ შეიძლება მოითხოვოს ჩვენი გარემოს დანახვასა და ურთიერთობაში ცვლილებები, მაგრამ ყველა სასურველი ცვლილება შეუძლებელი იქნება.

2. კეთილდღეობის ძიება

შემაშფოთებელი მოვლენის შედეგად შექმნილ სიტუაციას, როგორც წესი, მივყავართ მოლოდინის, ილუზიების, სურვილების და სამომავლო მიზნების გაქრობამდე, რაც ჩვენ გვქონდა, აწმყო გაკოტრებული და განზრახული მომავალი განზავებულია. ეს გვაიძულებს განვსაზღვროთ ჩვენი ცხოვრების განვითარების ახალი სცენარი და განვახორციელოთ აუცილებელი მოქმედებები ისე, რომ ამ სცენარმა შეიძლება შექმნას წონასწორობისა და კეთილდღეობის ფსიქოფიზიკური მდგომარეობა, აღმოფხვრას ის გაურკვევლობა და დაუცველობა ტანჯვას.

ამ მისიის შესასრულებლად ფუნდამენტური მოთხოვნაა აქტიური დამოკიდებულება, რადგან ცხოვრების შეცვლით დაზარალებულ ბევრ ადამიანს აქვს ძლიერი მიდრეკილება იფიქროს, რომ არაფერი შეიცვლება და უეჭველი სურვილი რომ ყველაფერი იგივე რჩება, განსაკუთრებით, თუ მათ უჭირთ ახალი სიტუაციების ათვისება, ამიტომ ურჩევნიათ წარსულში დარჩენა. მაგრამ რეალობა მთავრდება და მათ არ შეუძლიათ თავიდან აიცილონ შედეგები: მარტოობა, ფინანსური რესურსების ნაკლებობა, ემოციური დეფიციტი, პროფესიული სტაგნაცია, ფიზიკური ან სენსორული შეზღუდვები, ილუზიების ნაკლებობა, მომავლის შიში და ა.შ., რაც ამ პროცესს უკიდურესად ართულებს. ადაპტაციის.

სასიცოცხლო ცვლილების ფონზე, უძრაობა, პასიურობა ან კონფორმიზმი არ არის ძალიან სასიცოცხლო დამოკიდებულება, თუმცა ისინი ზოგჯერ მოიცავს კეთილდღეობის მდგომარეობას. ნაჩვენებია, რომ მოვლენის უარყოფა, რამაც გამოიწვია ცვლილება ან მისი მეხსიერების თავიდან აცილება, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ქმნის მოკლევადიან კეთილდღეობას, არ გამორიცხავს ფაქტი, რომ ეს მოვლენა მოხდა, ამიტომ იგი ჩვენს გონებაში გაგრძელდება და ელოდება ფსიქოლოგიური სისუსტის მომენტების გაჩენას და კვლავ ტანჯვა გამოიწვიოს.

ამ გაგებით, მიდრეკილება და პოზიტიური დამოკიდებულება ახალი ცხოვრებისეული სიტუაციის მოსაპირკეთებლად, ისინი უნდა იყვნენ მტკიცე, მაგრამ ასევე მოქნილები. წინსვლის გზის საილუსტრაციო მაგალითი მოცემულია სისტემური ფიზიკის მიერ:

”თუ კუბის ფორმის ჭურჭელს შევავსებთ თხევადი წყლით, ის ადვილად მოერგება კონტეინერის კონტურს და მიიღებს მას მისი ფორმა, მაგრამ ნებისმიერი გარე ძალა, რომელიც შეარყიებს კონტეინერს, ის დაკარგავს მას, რადგან მისი თხევადი ბუნება მას არამდგრადს ხდის. თუ ის მყარ მდგომარეობაშია, მაგალითად, ყინული, თუ მას არ აქვს იგივე ფორმა და ზომა, ჩვენ ვერ შევძლებთ მისი ჩასმას კონტეინერში და მასთან ადაპტაციისთვის, ჩვენ მოგვიწევს ძალის გამოყენება და ის გატყდება. ამასთან, შუალედური მდგომარეობა, მაგალითად ბლანტი ან ჟელატინი, შესანიშნავად შეეფერება ნებისმიერ კონტეინერს ნელა, რაც საშუალებას აძლევს მას შეინარჩუნოს სტრუქტურა ძალაში და უფრო სტაბილურია ვიდრე თხევადი ".

ცვლილებებთან ადაპტაციის უნარები

ადამიანის შემთხვევაში, ხისტი და უკომპრომისო დამოკიდებულება (მყარი) მათი მდგომარეობის ცვლილების წინაშე, ეს გაართულებს ან შეაჩერებს ადაპტაციას და გახდება ფსიქოლოგიური დისბალანსის მიზეზი. ანალოგიურად, ადამიანი, ვისაც სურს მიიღოს ნებისმიერი ცვლილებათუმცა, მინიმალურია, მათი სასიცოცხლო პირობებისა და გარემოებების გათვალისწინებით (თხევადი) ასევე იტანჯება არასტაბილურობით, რადგან მას გაუჭირდება მისთვის შესაფერისი პირობების მოძებნა და საკუთარი პირადობის დაკარგვის რისკის წინაშე აღმოჩნდება. შუალედური პოზა (ჟელატინისებრი) საშუალებას მოგცემთ მოერგოთ ახალ სიტუაციებს, რომლებიც უფრო ნელა და გააზრებულად წარმოიქმნება, შეცდომების თავიდან აცილება და პირის ფსიქოლოგიური იდენტურობის მთლიანობისა და უწყვეტობის შენარჩუნება. შეიტყვეთ აქ როგორ გქონდეს პოზიტიური დამოკიდებულება რთულ პერიოდებში.

ცვლილებებთან შეგუების და მონიტორინგის უნარი

ფსიქოლოგიის სფეროში, ამ მიდგომას მიჰყვება ტერმინი თვითდაკვირვება ან მონიტორინგი,განისაზღვრა, როგორც: "პიროვნების უნარი აღიქვას თითოეულ სიტუაციაში ყველაზე შესაფერისი ქცევის გასაღები და იმოქმედოს ამრიგად, ამ უკანასკნელთა მოთხოვნების შესაბამისად, დატოვონ საკუთარი რწმენა და შინაგანი განწყობები ”.

ეს უნარი აძლევს ადამიანს იყოს მოქნილი და განუვითარდეს შესაბამისი ქცევა გარემოებებზე. თუ ადამიანს შეუძლია მიიღოს თავისი სიტუაცია და განაგრძოს მათი სასიცოცხლო ასპექტების შემუშავება, ის რეაგირებს მოქნილი გზით. ამასთან, თუ იგი უარს იტყვის მის მიღებაზე და გართულდება მტკიცებულებების უარყოფისთვის საკუთარ თავთან ბრძოლაში, მას შეუძლია ჩამოუყალიბდეს მოუქნელი ნიმუში, რომელიც მას აუცილებელ ადაპტაციას მოაცილებს.

ადამიანი და მათი გარემო განუყოფელ ერთეულს ქმნიან, ისინი კორელაციაში არიან, ისე რომ ერთის ცვლილებამ იმოქმედოს აუცილებლად სხვისთვის, მაშინ ახალ სიტუაციასთან ადაპტაციას შეიძლება სჭირდებოდეს ჩვენში და / ან ჩვენსში ცვლილება გარემო ამრიგად, შეიძლება დაფიქსირდეს, რომ არსებობენ ადამიანები, რომლებიც თავიანთ სტრატეგიას პიროვნულობაზე ამახვილებენ ყურადღებას მათი შინაგანი თვითმყოფადობისკენ (მედიტაცია, იოგა, სულიერება და ა.შ.) და მხოლოდ გარემოში წასვლა ამ ინტიმური ურთიერთობის მხარდასაჭერად (სანდო ხალხის რჩევა, სულიერი სახელმძღვანელო, და ა.შ.). ამასთან, სხვები ყურადღებას ამახვილებენ გარემოზე: ოჯახი, სამუშაო, მოგზაურობა, მეგობრები, მონაწილეობა სოციალურ და კულტურულ ღონისძიებებში და ა.შ.

ამ ორმაგი პერსპექტივის წინაშე დგება კითხვა:

1. ¿მე შემიძლია საკუთარი თავის შეცვლა, ანუ, შეიცვალოს საგნების ხედვა, შექმნილი ვითარების ინტერპრეტაციის გზა და მათი შედეგების შეფასება და, შესაბამისად, შეიცვალოს ჩემი დამოკიდებულება და მოქმედება?
2. ¿შემიძლია გარემოს შეცვლა ისე, რომ ეს უპირატესობას ანიჭებს ჩემს მოლოდინს ისე, რომ მომცეს გარკვეული სტაბილურობა, წონასწორობა და ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა?
3. უნდა შეცვალო ორივე ერთდროულად?

არჩევის შემთხვევაში პიროვნებაზე ორიენტირებული სტრატეგია, კითხვა ფოკუსირებულია იმის განსაზღვრაზე, თუ რა შესაძლებლობები ან / და შესაძლებლობებია საჭირო მოერგოს ჩვენს გარემოს, რა ფუნქციის განვითარება შეგვიძლია და როგორ უნდა დავეკავშიროთ მას ამიერიდან. ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით ამ მისიის მოგვარების ერთ-ერთი გზაა შემეცნებითი რესტრუქტურიზაცია ჩამოაყალიბეთ ნივთების ინტერპრეტაციის, განცდისა და მოქმედების ახალი გზა (მოიცავს წინადადებას წარმოსახვას და შემოქმედებას) ცვლილებები; მორალური ღირებულებების სისტემის შეცვლა, შეუსაბამოების შეცვლა უფრო ადაპტაციურით; ქცევის, ადათ-წესების და ჩვევების ცვლილებები, რომლებიც საზიანოა სხვა უფრო შესაფერისი ჩვევებისთვის).

თუ არჩეული სტრატეგია არის იმოქმედოს გარემოზე, პიროვნება-გარემო ურთიერთობები შეიძლება დაიყოს ცხოვრების სამ ძირითად სცენარში: ოჯახური, სოციალური და სამუშაო, და ცვლილებები შეიძლება მოხდეს სამიდან რომელიმე სფეროში. დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი მათგანია დაზარალებული, უნდა იქნას მიღებული ერთი ან სხვა სტრატეგია, თითოეული დონის პირადი გარემოებების შეფასებით. ამ სცენარების მიხედვით, სტრატეგიის რამდენიმე მაგალითი შეიძლება იყოს:

• ოჯახი: ტიპისა და ფორმის შეცვლა, რომელშიც ოჯახის წევრებთან ურთიერთობა წარმოიქმნება (კავშირების განმტკიცება ან შემცირება დამოკიდებულია შემთხვევაზე).
• სოციალურიახალი სოციალური ურთიერთობების დამყარება ან არსებული ურთიერთობების შეცვლა.
• შრომა: მოიძიეთ ისეთი საქმიანობა და გარემო, რომლებიც ხელს შეუწყობენ თვითრეალიზაციას, ხოლო ადეკვატური პირადი კეთილდღეობის კვოტა შენარჩუნდება (პიროვნულ – სამუშაო გაწონასწორებული ურთიერთობა).

გაითვალისწინეთ რომ მოდიფიცირება გარემოში ისე რომ მოერგოს ჩვენს მოლოდინებს ჩვეულებრივ რთულია, ვინაიდან მასში შემავალი ელემენტების უმეტესობა ჩვენს კონტროლს არ ექვემდებარება, ასე რომ ჩვეულებრივ, უფრო ეფექტურია საკუთარ თავზე ფოკუსირება (ძველი ანდაზა ამბობს: ”ადამიანს არ შეუძლია შეცვალოს ქარის მიმართულება, მაგრამ მას შეუძლია შეცვალოს იალქნების ორიენტაცია და მიმართულება.”).

ნებისმიერ შემთხვევაში, საქმე ეხება ახალი რეალობის აშენება ყოველდღიური ცხოვრების გათვალისწინებით, შესაძლებლობების გათვალისწინებით და პირადი და გარემოსდაცვითი შეზღუდვების გათვალისწინებით. ამისათვის მიზანშეწონილია დავიწყოთ იმ მცირე შესაძლებლობების ძიებით, რომლებსაც გარემო გვთავაზობს და, თუმცა, როგორც ჩანს შეუსაბამოა, შეიძლება ემყარებოდეს წამყვანის წერტილებს, რათა თანდათან მიაღწიო უფრო მნიშვნელოვან მიზნებს ადაპტაცია.

ამ ასპექტში თქვენ ყურადღება უნდა მიაქციოთ ემოციებს, რომლებიც მოქმედების ძრავაა და ეს შეიძლება იყოს პოზიტიური ემოციები (ხელს შეუწყობს ცვლილებას) ან უარყოფითს (ხელს უშლის ან ხელს უშლის). კონტროლი უარყოფითი ემოციები რომლებიც მოშორებულნი არიან სუპერვიზირებულ სიტუაციას (შიში, იმედგაცრუება, მწუხარება, რისხვა და ა.შ.) და მათი გააქტიურება პოზიტიური (ენთუზიაზმი, იმედი, მოტივაცია, სიხარული და ა.შ.) აუცილებელია იმის მისაღწევად ადაპტაცია. ამასთან, ზოგიერთ შემთხვევაში, ახალი რეალობის შესაქმნელად არჩეული სტრატეგია გულისხმობს ხარჯების (ემოციური, ეკონომიკური, ლოგისტიკური და ა.შ.) აღებას და, დამატებით, რისკს, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხვა სიტუაცია, რომელიც ასევე შემაშფოთებელია, ამიტომ უნდა შევაფასოთ, უფრო მაღალი იქნება თუ არა ის სარგებელი ან უპირატესობა, ვიდრე ეს შეიძლება მოიტანოს. მოქმედება.

ცვლილებების ფონზე განხორციელებული ყველა ქმედება შექმნის სტანდარტულ ქცევას, რომელიც დროთა განმავლობაში შექმნის ადაპტაციის ნიმუშებს. თანდათანობით და რადგან ეს ადაპტაციური ნიმუშები ხდება ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების რეგულარული ნაწილი (ანუ ისინი ასრულებენ თავიანთ ფუნქციას და ადაპტირებენ ჩვენ ახალ მდგომარეობას) ჩვენ დავიწყებთ უფრო დაბალანსებულად დავინახოთ ყველაფერისაშუალებას მოგვცემს უფრო მოქნილ რეაგირებას ავტომატური, უნიკალური და უცვლელი შემაშფოთებელი რეაქციის ნაცვლად. ადაპტაციის ნიმუშები გარკვეულობას ანიჭებს ემოციური სტაბილურობა და ფსიქოლოგიური წონასწორობა, მაგრამ მათ ასევე აქვთ დიდი ნაკლი, რადგან თუ თავს დავანებებთ მათ მოქნილი და ხისტი ზღუდავს მოქმედების სხვა ვარიანტებს, რომლებიც უფრო შეესაბამება გარემოებების პირობებს მომენტი

მიღების წინა პროცესი და შემდგომ ახალ სიტუაციაში ადაპტაციის პროცესი, როგორც წესი, ნელი და რთულია. პიროვნებამ უნდა გაითვალისწინოს და დაითანხმოს იმპოტენცია და იმედგაცრუება სუპერვიზირებული სიტუაციის ფონზე და სურს დაძლიოს იგი, გახანგრძლივებული ფსიქოლოგიური დისბალანსის პირობებში ადამიანი უიმედობისა და ენთუზიაზმის ნაკლებობას იწვევს სიცოცხლის განმავლობაში. ანალოგიურად, თქვენ უნდა ჩათვალოთ რომ შესაძლებელია დამაკმაყოფილებელი ადაპტაცია ახალ ვითარებასთან ამიტომ, სასოწარკვეთილებაში არ ჩავარდეთ ან არ იფიქროთ, რომ ამ უსიამოვნო სიტუაციას დასასრული არ აქვს (შეიძლება შეინიშნოს, რომ ადამიანთა აბსოლუტური უმრავლესობა, ვინც განიცდიდა დროთა განმავლობაში ახლო ადამიანის დაკარგვა ცვლის მათ ფსიქიკურ მდგომარეობას და დამოკიდებულებას ცხოვრების მიმართ და ისინი მეტ-ნაკლებად ადაპტირდებიან ახალ ვითარებასთან განმუხტვის).

რთულია პირადი სიტუაციის მახსოვრობა, რომელიც სარგებლობდა და გადაყენების იმპულსის გაკონტროლება და გარემოებები, მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ ვებრძოლოთ უსიამოვნო აზრებს, ემოციებს და შეგრძნებებს, რომლებიც ჩვენს ცნობიერებაში წარმოიქმნება, ააშენეთ ახალი სიტუაცია, ახალი ცხოვრებისეული სცენარი მომავლისკენ და არა წარსულისკენ, ანუ: აწმყოს გაყალბება ზურგით წარსულის უბედურება და იმედით და იმედით პირდაპირ იყურება.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები ფსიქოლოგიის შესაბამისად ცვლილებებისადმი ადაპტაციაგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია კოგნიტური ფსიქოლოგია.