ყოველთვის მსმენია, რომ პატიება სჯობს წყენის შეგრძნებას, თუმცა ისიც ვიცი, რამდენად რთულია პატიება, როდესაც ვინმეს შეელახა მისი ნდობა. და რომ, მათი პატიებაც კი, კვლავ უკმაყოფილებისა და ტკივილის კვალია ჩვენში, რაც ხელს შეუწყობს ჩვენს ურთიერთობას ამ პიროვნებასთან აღარ იყოს იგივე.
ზუსტად ვიცით, რა არის სინამდვილეში წყენა? ნამდვილად ვიცით, როგორ მოქმედებს ეს ჩვენზე? ან, პირიქით, ჩვენ უბრალოდ ვუკავშირებთ უცნობ ემოციებს უკმაყოფილების ცნებას? ამ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში გვინდა ავხსნათ რა არის წყენა ფსიქოლოგიაში და როგორ მოქმედებს ეს ჩვენზე.
ინდექსი
- წყენის განმარტება
- რას ნიშნავს წყენა ფსიქოლოგიაში
- რატომ გრძნობ უკმაყოფილებას
- როგორ უნდა შეჩერდეს ვინმეს უკმაყოფილება
წყენის განმარტება.
თავდაპირველად მე ვაპირებ გაცნობოთ RAE– ს მიერ მოცემული უკმაყოფილების ტერმინი, რომელიც ეხება "განცდას მტრული დამოკიდებულება ან დიდი უკმაყოფილება მიღებული დანაშაულის ან ზიანის გამო პირის მიმართ ”.
აღმოსავლეთი სენტიმენტალური უარყოფითი დატვირთვა ეს ჩვენზე ძლიერ გავლენას ახდენს, რადგან პრაქტიკულად წარმოუდგენელია კარგად ვიპოვოთ საკუთარი თავი, როდესაც ეს შეუსაბამო გრძნობა გონებაში ტრიალებს.
წყენის მთავარი მახასიათებელია ის, რომ ის დროსაგან დამოუკიდებელია, ანუ არ არსებობს დროის სწორი პერიოდი წყენის განცდისთვის. თუ არა, ეს გრძნობა ადამიანში შეიძლება გაგრძელდეს მრავალი წლის განმავლობაში.
რას ნიშნავს წყენა ფსიქოლოგიაში.
წყენას აქვს მთავარი მახასიათებელი ა ურთიერთობის სათანადო აღდგენის დაბრკოლება ორ ადამიანს შორის ზნეობრივი. ეს არის ის, რომ გარკვეული მოქმედებით შეწყვეტილი ურთიერთობა ვერასოდეს დაუბრუნდება იმას, რაც იყო, თუ რაიმე ორი წყენის მიმართ გარკვეული წყენა არსებობს.
ეს გრძნობა გამოირჩევა იმით რკინის უკმაყოფილება, რომლის გაქრობა ძალიან რთულია. ეს ნაჩვენებია იმ ადამიანებში, ვინც მათ თავი დააზარალეს სხვების მიერ. ამ შეგრძნებამ შეიძლება გამოიწვიოს რისხვა და უარი თქვას მასზე, ვინც დისკომფორტის მიზეზი გამოიწვია.
ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით, ა მწარე ადამიანი ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს პიროვნების აშლილობასთან, რადგან, მართალია, ჩვენ ყველას შეგვიძლია ვიგრძნოთ ეს განცდა, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი, მაგალითად, ვინც განიცდის პარანოული პიროვნული აშლილობამათ არ შეუძლიათ დაივიწყონ საკუთარი ადამიანის მიმართ შეურაცხყოფა ან შეურაცხყოფა.
რატომ იგრძნობა წყენა.
ამ გრძნობას შეიძლება ჰქონდეს მრავალი მიზეზის გამო, როგორიცაა შეურაცხყოფა, ნდობის დარღვევა, ტყუილი ან მოტყუება, დანაშაული ან შეურაცხყოფა.
კანსიპერის (2003) თანახმად, არსებობს წყენის მოგონება, რომელიც მიზნად ისახავს ადამიანებში შურისძიების იმედის შექმნას იმ ადამიანის მიმართ, ვინც მომავალში გვაზიანებს. ამისათვის ჩვენი გონება საშუალებას გვაძლევს ხელახლა გრძნობები ეს ქმედება მათ შექმნეს, რაც ძალიან გვიჭირს ამის დავიწყება.
ადამიანი, რომელსაც ვინმეს უკმაყოფილება აქვს, თავის წარმოსახვაში ქმნის რიგ სერიებს შურისძიების ფანტაზიები იმ ადამიანის შესახებ, ვის მიმართაც გრძნობ. ეს ფანტაზიები არა მხოლოდ ქმნის მტრული დამოკიდებულების გაზრდა სხვა ინდივიდის მიმართ.
ფართო გაგებით, შეიძლება ითქვას, რომ წყენა ეხება ა გადაუჭრელი ემოცია პიროვნებაში, სადაც სიტუაციის შემდეგ, რომელიც დისკომფორტს უქმნიდა ინდივიდს, მას არ შეეძლო საკუთარი თავის გამოხატვა ან მისი წინაშე აღმოჩენა, ასე რომ აღკვეთოს ეს დისკომფორტი და ინახავს მას შიგნით, გარდაქმნის მას უარყოფად.
როგორ უნდა შეჩერდეს ვინმეს უკმაყოფილება.
თუ უკმაყოფილებას გრძნობთ, შეიძლება გაგიკვირდეთ როგორ აღმოფხვრა წყენა და წყენა. იმიტომ, რომ წყენა არის არაჯანსაღი გრძნობა, რომელიც ადამიანებში დისკომფორტის განცდას ქმნის და ეს შეიძლება დასრულდეს სიძულვილამდე და შურისძიებამდე, აქ მოცემულია რჩევები, რომელთა გადალახვაც შეგიძლიათ უკმაყოფილება:
- სწორად ამოიცანი გრძნობა. ვინმესთან წამიერი სიბრაზე, რომელიც მოკლე დროში გაქრება, არ ნიშნავს შურისძიების საჭიროების შეგრძნებას იმისთვის, რაც მათ გაგვიკეთეს.
- დააკვირდით შედეგებს. იგი მოიცავს იდენტიფიცირებას, თუ როგორ მოქმედებს ჩვენზე წყენის გრძნობა და რას იწვევს ეს ჩვენში (სიბრაზე, დისკომფორტი, სიძულვილი, ...)
- Კომუნიკაცია. ამისათვის არ არის საჭირო იმ ადამიანთან საუბარი, რომელმაც ეს განცდა გამოიწვია. მაგრამ მიზანი არის გამწოვი, ასე რომ ყველას, ვისაც ენდობით, შეუძლია დაგვეხმაროს. დახმარებისთვის კი შეგიძლიათ მიმართოთ პროფესიონალს.
- მიიღე მომხდარი. ზოგჯერ ტკივილი ხელს უშლის ჩვენს მიერ მომხდარის მიღებაში, რადგან სიძულვილი უფრო ადვილია, ვიდრე პატიება. აქ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ მიზეზები, რის გამოც ამის პატიება ასე რთულია. ამასთან, თუ გვსურს, რომ თავს კარგად ვგრძნობდეთ, საუკეთესოს უნდა გამოვიყენოთ გადაწყვეტილებები და, ერთ-ერთი მათგანია იმის მიღება, რომ ჩვენ ვერ შეცვლით მომხდარს და ამიტომ მივიღებთ რა მოხდა
- მიიღეთ გადაწყვეტილება და იმოქმედეთ. მნიშვნელოვანია განისაზღვროს ამ გრძნობის დასრულება. თუ წყენის აღმოფხვრა გსურთ, თქვენ არ შეგიძლიათ ისევ და ისევ დაბრუნდეთ წარსულში, მაგრამ თქვენ უნდა გაიხედოთ წინ და გვერდზე გადადოთ.
- ცოტა ეგოისტი იყავი. ეს პუნქტი, ალბათ, არის ის, რამაც შეიძლება ყველაზე მეტი დაპირისპირება შექმნას ჩვენში, რადგან ეს ეხება ეგოისტს ჩვენს კეთილდღეობაზე. ანუ, ჩვენ გვინდა ვიყოთ კარგად და ამისათვის, მას შემდეგ რაც მივხვდებით, რომ უკმაყოფილებით ყველაფერს ცუდად ვგრძნობთ, მისი აღმოფხვრა გვინდა. უნდა დაზუსტდეს, რომ ეს არ ნიშნავს ეგოისტს უარყოფითი მნიშვნელობით, რაც ჩვეულებრივ სიტყვას ენიჭება, არამედ უბრალოდ საკუთარ თავზე ფიქრი და საკუთარ თავზე ზრუნვა ისე, როგორც ამას საყვარელ ადამიანთან ერთად ვიმოქმედებდით. მომდევნო სტატიაში უფრო ღრმად ჩავუღრმავდებით თემას: რა არის თვით თანაგრძნობა ფსიქოლოგიაში.
ასევე, აქ ნახავთ სხვას 18 ფსიქოლოგიური რჩევა, რომ ისწავლოთ პატიება.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები რა არის წყენა ფსიქოლოგიაშიგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია პირადი ზრდა და თვითდახმარება.
ბიბლიოგრაფია
- კანსიპერი, ლ. (2003). წყენის მოგონება და ტკივილის მეხსიერება. ბირჟები, ფსიქოანალიზის ნაშრომები / Intercanvis, ფსიქოანალიზის ნაშრომები, (10), 84-94.
- მერფი, ჯ. გ. (1982). პატიება და წყენა. Midwest Studios ფილოსოფიაში, 7(1), 503-516.
- პორტო, ჯ. და მერინო, მ. გამოქვეყნებულია: 2014 წ. განახლებულია: 2016 წ. Grudge განმარტება ( https://definicion.de/rencor/)
