თანაგრძნობის ემოციური მხარე ყველასთვის ცნობილია. ეს არის შეგრძნება იმის შეგრძნებისა, რასაც სხვები გრძნობენ. როდესაც ვხედავთ, რომ ვინმე იტანჯება ან რთულ დროს განიცდის, მაშინვე შეგვიძლია წარმოვიდგინოთ მისი შინაგანი გამოცდილება, რომელიც დაფუძნებულია ტკივილის ან მტკივნეული გამოცდილების გაცნობის საფუძველზე.
ჩვენი გრძნობები რეზონანსულია. მათ, ვისაც მაღალი დონის ემოციური თანაგრძნობა აქვთ, შეუძლიათ დაამყარონ ძლიერი კავშირები სხვებთან და ჰქონდეთ კარგი ქიმია სოციალურ ურთიერთობებში. ეს ხელს უწყობს მოლაპარაკებებს, გუნდურ მუშაობას და პრაქტიკულად სამუშაოს განაწილებას. ფსიქოლოგია-ინტერნეტის ამ სტატიაში უფრო ზუსტად დავინახავთ რა არის ემოციური თანაგრძნობა, მისი მახასიათებლები და რამდენიმე მაგალითი.
ინდექსი
- რა არის ემოციური თანაგრძნობა
- ემოციური თანაგრძნობის მახასიათებლები
- ემოციური თანაგრძნობის მაგალითები
რა არის ემოციური თანაგრძნობა.
თქვენი ემოციური ინტელექტის კვლევებში, დანიელ გოლემანი განასხვავებს კოგნიტურ ემპათიას და ემოციურ თანაგრძნობას. პირველისგან განსხვავებით, ემოციური ემპათია ვისცერული ემოციაა და
ემოციური ემპათია მოქმედებს ჩვენი ტვინის უძველეს ნაწილში, რომელსაც აღმავალ სისტემას უწოდებენ. უმეტესობა ნერვულ ქსელებს გრძნობდნენ პირდაპირ რასაც სხვები გრძნობენ, ქერქის ქვეშ, თავის ტვინის ისეთ ადგილებში გვხვდება, რომლებიც ”სწრაფად აზროვნებენ”, მაგრამ არა სიღრმეში. ეს სქემები ისინი გვაკავშირებენ ჩვენს გარშემო მყოფებთან, ჩვენს სხეულში იწვევს იგივე ემოციურ მდგომარეობებს, რასაც ჩვენ სხვებში აღვიქვამთ.
ურთიერთობა, რომელიც ემოციური თანაგრძნობის წყალობით იქმნება, უფრო ღრმაა და მას შეუძლია გააცნობიეროს და მართლაც იგრძნოს საკუთარ თავში სხვა ადამიანების შეგრძნებები. მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ემპათიის ამ ფაზის განმავლობაში ხდება სისტემის ნამდვილი ასახვა ნეირონული, რომელიც ჩვენს ტვინში ააქტიურებს, იგივე ემოციებს წრის, როგორც ადამიანი წინ.
ამიტომ, ემოციური თანაგრძნობა შემეცნებითი თანაგრძნობის საფეხურით წინ მიდის, რადგან საშუალებას გვაძლევს გავიგოთ და კიდევ ვიგრძნოთ სხვების განწყობა ჩვენს კანზე, მაგრამ სულაც არ არის თანაგრძნობა მათ მიმართ. ამ სტატიაში ჩვენ გითხრათ როგორ ვვარჯიშობთ ცხოვრებაში ემპათიას.
ემოციური თანაგრძნობის მახასიათებლები.
ახლა, როდესაც ვნახეთ, რა არის ემოციური თანაგრძნობა, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რა ასპექტებია დამახასიათებელი ამ აფექტური რეაქციისთვის. აქედან გამომდინარე, ქვემოთ ვნახავთ ემოციური ემპათიის მახასიათებლებს:
- ემოციური თანაგრძნობა უფრო მარტივად იაქტიურებს, როდესაც სხვა გვემსგავსება ან როდესაც, თუნდაც, ჩვენ აღვიქვამთ იმ აფიანსს, რომელიც გვაერთიანებს. ინსტიქტურად, ჩვენ უფრო მეტად დავეხმარებით და მხარს ვუჭერთ ჩვენი ოჯახის წევრებს, ჩვენი სამეზობლოში მცხოვრებლებს ადამიანები, რომლებიც ხშირად სტუმრობენ ჩვენს თაყვანისმცემლობას, ან რომელთა ბავშვებიც თამაშობენ იმავე საფეხბურთო გუნდში ჩვენი
- ემპათია, როგორიცაა ხალხში უმეტესობა გამოიყენებათქვენ ხშირად ხართ ცოცხალი, ჯანმრთელი და ფორმაში, როდესაც ადამიანი რამე ხდება, რომელთანაც ბევრი საერთო გაქვთ. პირიქით, ემოციური ემპათია შეიძლება იყოს სუსტი ან საერთოდ არ არსებობდეს, როდესაც სხვა ძალიან განსხვავდება შენგან. აღმოაჩინეთ ადამიანის თვისებები, რომელსაც მცირე თანაგრძნობა აქვს.
- ემოციური ემპათიაც დაბალანსებული უნდა იყოს თვითკონტროლი ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია გაუმკლავდეთ ემოციური აღგზნების გადაჭარბებულ დონეს, რამაც შეიძლება გაარკვიოს საზღვრები და გვაგრძნობინოს გაჭირვება. თუ ყოველდღე ზედმეტი ტკივილი გაქვთ, როგორც ეს ხშირად ხდება ონკოლოგებთან, სოციალურ მუშაკებთან და ციხის მცველებთან, ზედმეტმა ემოციურმა ემპათიამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია, შტატების შფოთვა ი ემოციური დაღლილობა. სამედიცინო გარემოში ამ გაფლანგვის მდგომარეობას თანაგრძნობის დაღლილობა ეწოდება.
ემოციური თანაგრძნობის მაგალითები.
უნდა ითქვას რომ ადამიანების უმეტესობას აქვს ემოციური თანაგრძნობის განცდის უნარი. მოდით ვნახოთ ემოციური თანაგრძნობის რამდენიმე მაგალითი, რომ უკეთ გავიგოთ. ჩვენს შორის ვის არ უნახავს ვინმეს ჭრა მინის ნაჭერზე? გახსოვთ, რომ როდესაც ეს მოხდა, თქვენ პირადად განიცადეთ ცოტათი უსიამოვნო შეგრძნება, ფიზიოლოგიური ემოციური რეზონანსი. თქვენ წარმოიდგინეთ, რომ შუშის მკვეთრი მავთული ჭრის კანს. ალბათ მხოლოდ ამ სიტყვების წაკითხვის აქტმა ცოტათი შეიგრძნო ეს გრძნობა.
ემპათიურ ემოციურ რეაგირებასთან დაკავშირებული რეალური ფაქტი ის არის, რომ ჩვენ შეგვიძლია ვკანკალებთ, ვხედავთ სხვა ადამიანის ტანჯვას, მაგრამ თქვენი გამოცდილება არ არის მათი იდენტური. თუ ასეა, ყურადღებას გაამახვილებთ მის ტკივილზე და, ალბათ, ვერ შეძლებთ მის დახმარებას. ეს დახვეწილი ნევროლოგიური სისტემა საშუალებას გაძლევთ დააკვირდეთ ადამიანებს, რომლებიც იტანჯებიან, მაგრამ ის საკმარისად გრძნობთ ტკივილს, რომ გაითვალისწინოთ დახმარება.
უფრო მეტიც, ემოციური თანაგრძნობა გვასწავლის, რა უნდა ავიცილოთ თავიდან. რომ არ არსებობდეს ტკივილის შინაგანი წარმოდგენა გარე დაკვირვებაზე დაყრდნობით, ვხვდებოდით რა ხდება, მისგან რაიმეს სწავლის გარეშე. მინის ნაჭრის კანზე კანზე გადაკვრა ერთადერთი გზა იქნება იმის ცოდნა, რომ ეს არ არის კარგი იდეა. ჩვენი სახეობები მარადიულად გაოცებული დარჩნენ მინის ჭრის გამოცდილებით.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები ემოციური ემპათია: რა არის ეს, მახასიათებლები და მაგალითებიგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია ემოციები.
ბიბლიოგრაფია
- კამუფო, ს. (2014). თანაგრძნობა და თანაგრძნობა ურთიერთობა. Გამოჯანმრთელდა: https://www.weplusnetwork.com/it_IT/l-empatia-e-la-relazione-empatica/
- გოლემანი, დ. (2015). Piccolo manuale di inteligjenza ემოცია. მილანი: ეტასი.
- რიესი, ჰ. (2020). ეფეტო თანაგრძნობა. Le 7 chiavi delle neuroscienze იმისთვის, რომ გარდაქმნა ისე, როგორც მე მიყვარს, მიყვარს და კომუნიკაცია. ტრენტო: ერიკსონი.
