당신은 당신 인생의 주인공입니다. 자신의 피부에서 느끼는 감정은 세상과 현재에서의 자신의 위치에 영향을 미칩니다. Psychology-Online에서 우리는 이 질문에 답합니다. 자신에 대해 기분이 좋아지는 방법? 정서적 건강과 자존감과 관련된 문제입니다. 이 기사에서 우리는 당신과 긍정적이고 건설적인 관계를 구축하는 열쇠를 제공합니다. 친절한 내부 대화로 강화되는 우정의 유대. 당신은 당신의 인생에서 가장 중요한 사람이므로 자신에게 건설적인 영향을 미치도록 노력하십시오. 자기애를 최고의 인생철학으로 삼아 그 방법과 회복탄력성을 알려드립니다.
자신에 대해 더 나은 느낌을 받으려면 다음 사항에 대해서도 조사해야 합니다. 당신을 그 조화의 상태에서 멀어지게 하는 요인들:
- 스트레스. 현대 사회의 가장 큰 위험은 스트레스가 피할 수 없는 요인이 될 정도로 정상화되었다는 점입니다. 그 자체로 더 스트레스를 받는 순간이 있습니다. 그러나 그것은 당신을 급하게 영원히 살도록 이끄는 그 리듬에 어긋난다. 모든 것이 시급하고 즉각적이라는 생각을 깨십시오. 다행히도 대부분의 작업은 기다릴 수 있습니다.
- 위임하는 법을 배웁니다. 직업적으로나 개인적으로나. 모든 것을 돌보고 싶은 마음의 무게를 떨쳐버리세요. 귀하가 참여하는 환경에서 협업을 추구하십시오. 자신이 없어서는 안 될 존재라는 믿음의 무게는 결국 당신의 영혼을 짓누르는 결과를 초래할 수 있습니다.
- 완벽주의 인생에는 어려움, 두려움, 문제, 예상치 못한 사건 및 장애물이 있습니다. 현실과 아무 관련이 없는 이상을 정의하는 완벽주의를 열망함으로써 현실의 이 부분을 무시할 수 없습니다. 삶 자체의 본질에 대한 기대치를 조정하십시오. 다음 기사에서 몇 가지 유용한 팁을 볼 수 있습니다. 덜 요구하는 방법.
- 앉아 있는. 비활동성에 대한 이러한 관성은 신체적으로뿐만 아니라 심리적으로도 영향을 미칩니다. 이 브레이크를 끝내는 가장 좋은 방법은 운동과 스포츠입니다.
- 개인주의. 자신에 대해 생각하는 것은 매우 긍정적이지만, 자신만 생각하는 것은 아닙니다. 에고에 사로잡힐 때 일어나는 일. 주변 사람을 행복하게 하기 위해 오늘 할 수 있는 선행을 생각해 보십시오.
- 과거와 싸워라. 어제는 바꿀 수 없습니다. 따라서 현재 시나리오에서 배운 내용을 통합하십시오. 과거는 당신에게 매우 중요한 학습 교훈을 주었습니다.
자신에 대해 더 나은 느낌을 받으려면 자신에게 달려 있는 것에 더 많은 관심을 기울이면서 생활을 시작해야 합니다. 이렇게 하면 회복탄력성을 높일 수 있습니다. 당신은 더 큰 힘을 얻습니다 당신이 통제할 수 있는 현실의 그런 측면에 집중할 때.
실용적인 연습으로 매일 다음 질문을 하며 하루를 시작하십시오. 나 자신의 행복을 위해 오늘 무엇을 할 것인가? 이 질문은 웰빙의 힘을 자신에게 집중하는 데 도움이 됩니다.
이 기사는 단지 정보 제공일 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다.
