개인 내 지능: 그것이 무엇인지, 이를 개선하기 위한 예 및 활동

Howard Gardner는 1980년대에 지능의 개념에 혁명을 일으켰습니다. 그의 다중 지능 이론은 지능에 대한 학문적 접근 방식을 깨고 IQ가 다양한 요소 또는 유형의 지능으로 구성되어 있음을 보여줍니다. 이 이론에는 소위 개인 내 지능(intrapersonal intelligence)이라고 하는 우리 자신의 사람을 이해하고 관련시키는 지능이 포함됩니다. 그것은 감정과 밀접하게 연결된 지능이며, 그 발달은 우리의 웰빙과 관련이 있습니다. 이 지능에 대해 계속 배우고 싶다면 심리학 온라인 기사를 읽으십시오. 개인 내 지능: 그것이 무엇인지, 그것을 개선하기위한 예 및 활동.

색인

1. 개인 내 지능이란 무엇입니까
2. 개인 내 지능: 특성
3. 개인 내 지능: 예
4. 대인 및 개인 내 지능: 차이점
5. 개인 내 지능: 청소년 및 성인을 위한 활동
6. 개인 내 지능 테스트

개인내 지능은 심리학자 가드너가 그의 연구에서 인정한 지능 유형 중 하나입니다. 다중 지능 이론. 이 지능은 우리 자신 또는 우리 자신과의 관계의 질과 관련이 있습니다. 그러나 개인 내 지능이란 무엇입니까?

대인 관계 지능: 정의

개인 내 지능의 정의는 다음으로 구성됩니다. 자기 지식의 능력과 정도, 가능한 한 객관적이고 현실에 맞게 조정된 진정한 개인 이미지를 인식하고 형성하는 능력. 이 지능은 에 대한 인식과 지식을 의미합니다. 자신의 의도, 동기, 욕망, 기분, 감정, 능력 등 간단히 말해서, 개인내 지능은 우리가 누구이며 무엇을 원하는지에 대해 자기 지식을 갖고 있고 할 수 있는 것입니다. 행동의 발달뿐만 아니라 삶에서 보다 적절한 수행을 위해 이 정보를 사용하십시오. 당연한 결과. 이 능력은 우리에게 우리의 생각과 감정을 분석하다, 우리에게 무슨 일이 일어나는지, 감정적 필요를 해결하고 감정적 웰빙에 긍정적인 영향을 미치는 방식으로 행동하는 방법을 알고 있습니다.

대인 관계 지능: 하워드 가드너

의 개인 내 지능 하워드 가드너 그것은 자기 인식, 자기 규제 및 동기 부여의 능력과 관련이 있습니다.

• 자기 인식 또는 자기 지식: 그것은 우리의 감정, 생각, 반응, 그것이 우리에게 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 이것들의 기초에 있는 원인에 대한 자기 인식을 의미합니다. 여기에는 정서적 인식, 강점과 약점에 대한 자기 평가, 자신감이 포함됩니다.
• 자율 규제: 우리의 감정에 대한 사전 지식을 기반으로 행동하는 능력을 말합니다. 그것은 또한 우리가 경험하고 있는 우리 자신의 감정, 그 원인, 그리고 그것을 기반으로 행동하는 방법에 대해 성찰하는 능력을 포함합니다. 이것은 자제력, 신뢰성, 적응성 및 혁신의 기술을 기반으로 합니다.
• 자기 동기: 그것은 우리가 우리 자신의 목표와 목표를 설정하고 성취할 수 있는 능력이며, 우리가 성취하고자 하는 것을 바탕으로 노력할 수 있는 능력입니다. 자기 동기 부여는 성취, 헌신, 이니셔티브 및 낙관주의에 대한 능력과 관련이 있습니다.

개인 내 지능의 대뇌 위치와 관련하여 주로 위치 할 수 있습니다. 전두엽에서, 집행 기능과 사람들의 행동 규제를 담당하고, 두정엽, 정보 통합을 담당합니다. 또한 변연계, 뇌의 감정적인 부분.

아래에 우리가 나열합니다 개인내 지능의 특징:

• 이 지능을 가진 사람들은 자신의 감정과 느낌을 설명하고 설명하기 정확하고 자세하게. 또한 자신의 신체적, 정서적 상태에 주의를 기울이고 반성하기 때문에 자신의 감정을 쉽게 식별할 수 있습니다.
• 이있다 높은 자기 성찰 능력, 그래서 그 사람은 자신을 더 알고 자신에 대한 더 큰 인식을 갖기 위해 반영되고 자기 관찰됩니다. 이 내적 지능을 가진 사람들은 시간을 보내고 이러한 내적 반성을 즐깁니다. 이것은 그들에게 필수입니다. 다음 기사에서 찾을 수 있습니다 자기 성찰 연습 방법.
• 그들은 또한 일반적으로 자신의 행동을 분석, 그들은 그들을 이해하려고 노력하는 경향이 있기 때문에 그것들을 소중히 여기고 미래의 기회를 위해 실수로부터 배우십시오.
• 개인 내 지능을 가진 사람들은 현실에 적응한 자아개념 당신의 성격, 강점과 한계에 대해. 이 지식은 자신에게 유익한 영향을 미치는 결정을 더 쉽게 내리고 제안된 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.
• 개인 내 지능은 자기 연민, 사람들이 자신과 자신의 실수를 이해하고 자신을 용서할 수 있는 능력이 있다는 느낌. 자신의 한계와 상황을 인식하는 것은 오류가 발생한 경우 자신을 처벌하지 않고 오히려 자신을 처벌하는 데 유리합니다. 친절과 이해로 자신을 대하십시오. 자기 이해는 패배주의에 빠지지 않고 실패의 원인과 미래 개선 방법에 대한 이해를 촉진합니다.
• 이러한 유형의 지능을 가진 사람들 당신의 감정적 필요와 그것을 해결하는 방법을 알고 더 효율적으로. 또한 자신이 원하는 것이 무엇인지 알고 자신의 능력과 상황에 대한 동기와 지식을 바탕으로 현실적인 목표와 목표를 설정할 수 있습니다. 차례로, 현실적인 목표의 정의는 그 사람이 그것을 달성하기 위해 더 쉽게 헌신하고 노력하도록 만듭니다.
• 개인 내 지능을 가진 사람들은 종종 감정적 자기관리를 실천하다 더 능숙하게. 이 더 큰 능력은 그들이 자신과 그들이 필요로 하는 것이 무엇인지, 그리고 이러한 요구를 해결하는 방법을 알고 있기 때문입니다.
• 이 사람들은 큰 감정 어휘 그리고 그들은 감정의 작은 뉘앙스를 이해하고 파악할 수 있습니다.

대인 관계 지능: 직업

대인관계 지능이 높은 사람들은 종종 다음과 같은 직업에 매력을 느낍니다. 심리학, 정신의학, 사회학, 철학, 쓰기, 해부학 또는 분석 기술을 포함하는 기타.

일상에서 찾을 수 있는 개인 내 지능의 예 뭐:

• 자신의 상황과 감정, 신체 상태에 주의를 기울이고, 그는 자신이 슬퍼지기 시작한다는 것을 깨닫는다. 그녀는 슬플 때 좋은 결정을 내리지 못하고 친구들과 이야기하고 산책하는 것이 기분에 긍정적이라는 것을 알고 있습니다. 이 지식을 바탕으로 그는 감정적으로 더 나아질 때까지 보류했던 중요한 결정을 연기하기로 선택합니다. 그녀는 또한 감정 상태를 개선하기 위해 산책을 가고 가장 친한 친구에게 전화하기로 결정합니다.
• 어려운 사회적 상황에 대처해야 하는 조건 중 하나인 구인 제안에서 사임하는 다른 사람, 당신은 당신이 매우 민감한 사람이라는 것을 알고 있습니다. 그리고 불안하다. 그는 자신의 성격과 능력에 대한 지식을 바탕으로 과도하게 고통을 겪지 않고는 능숙하게 대처할 수 없다는 결론을 내리고 다른 일자리 제안을 기다리기로 한다.

대인 관계 지능: 등장인물

우리는 또한 교양 있는 개인 내 지능을 가진 유명한 사람들을 찾습니다. 개인 내 지능의 발달이 높은 사람들의 몇 가지 예는 버지니아 울프(Virginia Woolf)와 칼 융:

• 버지니아 울프 20세기 영국 작가입니다. 그의 글과 에세이에서 그는 현재와 과거에 자신의 감정과 감정에 대해 수행한 분석이 두드러집니다. 버지니아는 자신을 더 잘 이해하기 위해 자신의 내면 세계로 뛰어 들었고 나중에 자신의 생각과 결론을 글로 반영했습니다.
• 칼 융 그는 19세기 후반에 태어난 스위스의 심리학자이자 정신과 의사입니다. 융은 자신의 감정과 감정에 주의를 기울이고 분석하는 능력이 뛰어났기 때문에 이를 심층적으로 조사하고 마침내 이론을 구체화했다. 그의 방법 중 일부는 자기 지식과 자신의 사람에 대한 철저한 분석을 기반으로 했습니다. 그는 분석 심리학 학교를 설립하고 계속 유효한 심리학 분야에 큰 공헌을 했습니다.

두 지능 모두 Gardner의 다중 지능 이론의 일부이며 대인 및 개인 내 지능은 사회적 및 정서적입니다. 그러나 서로 다른 기능과 목표를 포함합니다. 그만큼 개인 내 지능 자기 자신과 관계를 맺을 수 있는 능력과 능력을 말합니다. 대신, 대 인 지능 다른 사람들과의 사회적 상호 작용에서 능력과 기술을 나타냅니다. 따라서 개인 내 지능은 자신을 이해하고 경청하는 능력입니다. 자신의 강점과 약점 대인 지능은 다른 사람들을 이해하고 일관되게 행동하는 능력인 반면, 이 자기 지식의 결과로 행동합니다. 두 가지 지능은 질적이고 보다 만족스러운 정서적 삶을 위해 필요하고 중요합니다.

개인내 지능은 자기 지식 능력 현실적이며 자기 반성. 이 지능은 우리의 웰빙과 정서적 인식, 의사 결정 및 자기 관리에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 그것은 우리의 개인적 성장과 발전을 위한 기초입니다. 따라서 이러한 능력을 배양하고 자극하는 것이 중요하지만, 개인 내 지능을 개발하는 방법은 무엇입니까? 여기에서 우리는 당신에게 일련의 개인 내 지능을 개발하는 활동:

• 감정 분석: 다른 상황에서 당신이 어떻게 느끼거나 느꼈는지 생각하고, 그 감정에 이름을 붙이고, 다른 사람들과 말로 표현하려고 노력하는 데 시간을 보내십시오. 당신은 이것에 기댈 수 있습니다 의미가 있는 감정 목록. 이 분석은 가능한 감정을 조기에 식별하고 상황이나 상황에 따라 감정을 이해하는 데 유리합니다. 자신과 감정을 이해하면 지식을 기반으로 결정을 내릴 때 힘이 됩니다. 현실적이며 더 큰 문제를 위해 특정 감정으로 피해야 할 것과 찾아야 할 것을 알 수 있도록 촉진합니다. 웰빙.
• 당신의 감정과 느낌을 기록하십시오: 우리가 어떻게 느꼈는지, 우리가 생각하는 것이 이러한 감정에 영향을 미쳤다고 생각하고 이러한 감정을 자세히 기술하면 자기 인식이 촉진됩니다. 우리의 생각과 느낌을 쓰고 기록하는 것은 우리가 그것에 대해 성찰하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 나중에 모든 자료를 함께 분석하면 그 사람에 대해 배우는 작업이 쉬워집니다. 기록과 그 분석을 통해 우리는 예를 들어 특정 행동을 취하면 기분이 좋든 나쁘든, 그렇지 않으면 우리는 이 관계를 해독할 수 없었을 것입니다. 연결.
• 시간을 내어 우리 자신을 살펴보십시오. 우리의 인격, 강점과 약점에 대해 성찰하고, 우리의 미덕을 인식하고, 우리의 한계를 개선할 수 있는 방법에 대해 생각할 여지를 남겨둘 필요가 있습니다. 서면으로 이 작업을 수행하면 자기 인식 과정을 촉진할 수 있습니다.
• 귀하의 가치, 우선순위 및 목표를 검토하십시오. 인생의 목표는 우리 자신의 사람처럼 변하고 있습니다. 이것이 우리가 원하는 것, 우리의 필요가 무엇인지, 시간이 지남에 따라 어떻게 진화해 왔는지에 대한 반성의 순간을 찾고 만드는 것이 필요한 이유입니다. 목표의 계층 구조를 개발하고, 목표를 달성하기 위해 부족한 부분과 부족한 부분과 관련하여 할 수 있는 작업을 평가할 수 있습니다. 우리가 과거에 설정하고 이미 달성한 목표를 평가하고, 학습을 평가하고, 그 목표가 우리를 어떻게 느끼게 했는지 등을 평가하는 것도 중요합니다.
• 가능한 어려운 상황에서 앞서 나가십시오: 그것은 미래의 상황에 대처하기 위해 우리의 강점과 한계에 대한 지식을 적용하는 것으로 구성됩니다. 따라서 통해 디스플레이 그리고 상상력은 상황에 대한 아이디어를 생성할 수 있습니다. 어떤 측면에서 우리가 적절하게 개발하고 그렇지 않은 측면을 개선하기 위해 작업할 수 있기를 원합니다.
• 자기 성찰에 도움이 되는 활동을 찾으십시오. 어떤 유형의 활동과 자극이 내면의 성찰과 감정과의 접촉을 촉진하는지 아는 것도 중요합니다. 사람은 다르므로 다른 사람에게 유익한 것이 그렇지 않을 수도 있고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 자기 인식의 과정에서 무엇이 우리의 내적 대화를 선호하는지 아는 것이 중요합니다. 이러한 활동 중 일부는 특정 유형의 음악을 연주하고 혼자 있고, 요가를 연습하고, 명상을 연습하다, 그림 그리기, 악기 연주하기, 운동하기, 산책하기, 다른 사람들과 자신과 감정에 대해 이야기하기, 감정에 대해 쓰기, 심리학 전문가에게 찾아가기 등

이것으로 당신의 대인관계 지능이 두드러지는지 알 수 있을 것입니다. 다중 지능 테스트. 결과를 통해 Howard Gardner의 이론에 따르면 8가지 지능 중 어느 것이 당신을 지배하는 지능인지 알 수 있습니다.

• 언어 지능
• 논리 지능 - 수학
• 시각 지능 - 공간
• 운동 감각 또는 신체 운동 지능
• 음악적 지능
• 대 인 지능
• 개인 내 지능
• 자연주의적 지능

이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.

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• Ernst-Slavit, G. (2001). 모두를 위한 교육: Gardner의 다중 지능 이론. 심리학 저널, 19(2), 319-332.
• 가드너, H. (2003). 7단계의 지능. 학습을 위한 새로운 지평, 미래를 창조합니다. 2005년 12월 21일에 검색된 보고서.
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