NICTOPHOBIA: 그것이 무엇인지, 증상, 원인 및 치료

"밤은 어둡고 공포의 항구"는 인기 시리즈 왕좌의 게임의 주인공 중 한 명인 멜리산드레의 가장 잘 알려진 구절 중 하나입니다. 그리고 어둠을 두려워하는 것이 어린 아이들의 정상적인 발달의 일부일 수 있지만, 나이든 아이들과 어른들의 경우는 그렇지 않습니다. Nyctophobia는 특정 연령에 부적절하게 발생하고 자신의 활동을 제한하고 특정 상황을 피하며 빛이 부족할 것을 예상하여 불안을 경험합니다.

이 심리학 온라인 기사에서 우리는 설명할 것입니다 야간 공포증이란 무엇입니까, 당신은 무엇입니까 징후 그리고 그들의 원인, 뿐만 아니라 치료 이 장애에 대해 더 많이 표시됩니다.

인덱스

1. nyctophobia은 무슨 뜻인가요?
2. 성인의 Nyctophobia: 원인 및 특성
3. 야간 공포증의 증상
4. 야간 공포증을 극복하는 방법
5. nyctophobia와 scotophobia의 차이가 있습니까?

그만큼 야간 공포증 그는 어둠에 대한 강렬하고 비합리적인 공포. 이 장애는 장애 또는 불안 장애. 때때로 두려움은 어둠 자체와 관련이 있는 것이 아니라 어둠 속에서 발생하는 숨겨진 위험과 관련이 있을 수 있습니다. 밤의 맥락(이것이 공포 영화에서 어둠이 공포를 주기 위한 방법으로 자주 사용되는 이유입니다. 뷰어). 보안과 자신감의 부족은 특히 혼자 있을 때 중요한 역할을 할 수 있습니다.

우리가 어둠 속에 있을 때 특정한 긴장을 느끼는 것이 반드시 나쁜 것은 아니지만, 우리가 야간 공포증에 직면하고 있음을 경고할 수 있는 징후 중 하나는 다음과 같습니다. 불안하고 괴로워하는 느낌. 어둠에 대한 두려움이 너무 무서우면 무질서가 될 수 있습니다. 사람의 기능을 방해 일상에서, 직장에서 또는 사회적 환경에서. 단순 공포증과 공포증의 차이점은 후자가 임상적으로 심각한 불편함을 유발한다는 것입니다. 다음 기사에서 당신은 다른 두려움의 종류 와이 공포증의 종류.

보이는 것과는 달리, 어둠이나 nyctophobia에 대한 두려움 아이들에게만 영향을 미치는 것은 아닙니다. 약 성인 10명 중 1명 nyctophobia 또는 이 장애의 특징적인 증상이 있습니다. 성인은 두려움의 원인과 동기를 합리적으로 분석할 수 있지만 공포증에서는 모든 것에도 불구하고 부정적인 감정이 유발되기 때문에 이것은 부적절합니다.

nyctophobia의 원인은 여러 가지가 있습니다. 기원은 외상적 경험 사람이 겪고 어둠이나 밤과 관련이 있습니다. 그것은 나쁜 기억이나 어둠 속에 있는 것이 실제로 어떤 것인지에 대한 왜곡된 견해에 의해 촉발되었을 수 있습니다. 또는 다음으로 인해 발생할 수 있습니다. 관찰 학습 (심리학에서 무엇이라고 알려진 대리 컨디셔닝), 그러한 상황에서 다른 사람이 같은 감정으로 반응하는 것을 보고 그 사람이 어둠에 대한 두려움을 갖게 되면 어떻게 됩니까?

nyctophobia의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 긴장 어떤 어두운 환경에서.
• 불을 켜고 자야 합니다.
• 밤에 외출을 꺼리는 것.
• 경험하다 생리적 증상 다음을 포함한 불안 증상: 심박수 증가, 발한, 떨림, 아픈 느낌, 메스꺼움, 두통 또는 설사.

후자 외에도 성인의 야간 공포증은 다음과 같은 다른 더 심각한 증상을 유발할 수 있습니다.

• 탈출 시도 어두운 방이나 주변 환경.
• 밤에 외출하지 않기 위해 강제적으로 건물(집, 직장 등) 안에 머무르는 것.
• 화나거나 화난 느낌 누군가가 어둠 속에서 시간을 보내도록 격려하려고 할 때.

야간 공포증을 극복하기 위해 중재에 심리적 전략을 적용할 수 있으며 약물을 사용할 수도 있습니다.

nyctophobia의 심리 치료

좋은 소식은 대부분의 사람들과 마찬가지로 nyctophobia 특정 공포증, 치료를 받고 극복할 수 있습니다. 치료 계획에는 다음이 포함됩니다. 인지 행동 치료, 그의 목표는 어둠에 대한 믿음과 두려움에 도전하여 부정적인 생각이 보다 현실적이고 기능적인 생각으로 대체되도록 하는 것입니다. 이 공포증과 다른 공포증에서 가장 많이 사용되는 치료 방법 중 하나는 이미 Psychology-Online의 다른 기사에서 논의한 바 있습니다. 노출 기술, 절차 상황에 직면한 사람 또는 두려움과 불안을 극복하는 데 도움이 되는 두려운 대상(이 경우 어둠); 이를 위해 안전한 상황에서, 이완된 상태에서, 그리고 의사의 도움을 받아 수행하는 것이 중요합니다. 치료자는 환자가 어둠의 상황에서 벗어날 수 없다는 목표를 가지고 위협이 이건 정말이야.

이 기술의 또 다른 변형은 점진적 노출입니다. "소량"으로 어둡고 점진적으로 이완 상태에서 안전하고 확인했습니다. 이러한 둔감화를 통해 사람은 점차 두려움을 잃고 반복적인 연습으로 불안 증상이 가라앉고 있다.

야간 공포증의 약리학적 치료

nyctophobia를 치료하는 또 다른 가능한 방법은 이전 방법을 보완하는 것입니다. 향정신성 약물. 가장 심각한 경우 또는 장애가 사람의 삶의 하나 이상의 영역에서 기능 장애를 일으키는 경우에 특히 권장됩니다. 가장 일반적으로 사용되는 약물은 일반적으로 항불안제, 이 공포증 및 기타 공포증의 특징인 불안 및 신경과민의 증상을 줄이는 데 사용되는 약물; 및 약물 항우울제, 좋아요 세로토닌 재흡수 억제제, 중장기적으로 뇌의 신경 전달 물질 수준을 조절하는 역할을 합니다. 다음 기사에서 찾을 수 있습니다 세로토닌은 무엇이며 무엇을 위한 것입니까?.

Nyctophobia 또는 어둠에 대한 두려움은 종종 acluophobia, ligofobia 및 scotophobia라고도합니다. 그러나 일부 지역에서는 야간 공포증 또는 야간 공포증을 나타내는 명사인 nyctophobia를 구별하려는 시도가 있었습니다. 그리고 scotophobia는 어둠의 공포증을 나타내는 용어입니다. 논리적으로 밤은 어둠과 관련이 있습니다. 두려움을 유발하지만 오히려 그 사람이 상상하거나 가정할 수 있는 위험과 위험 생기다.

그러나 세 단어는 동일한 현실을 암시하기 때문에 동의어로 사용할 수 있습니다. 그리고 종종 어둠과 관련된 모든 것, 그것이 밤의 산물이든, 그림자든 어둠이든 무력하게 만듭니다.

이 기사는 단지 정보 제공일 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다.

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• Levos, J., & Zaccilli, T. 엘. (2015). Nyctophobia: 상상에서 현실적인 어둠의 공포까지. Psi Chi Journal of Psychological Research, 20(2).
  
• Li, Y., Ma, W., Kang, Q., Qiao, L., Tang, D., Qiu, J.,... & 리, H. (2015). 공포감을 증폭시키는 밤인가 어둠인가. 정신 생리학 국제 저널, 97(1), 46-57.