심리학에서 JOY란 무엇인가

인간의 감정은 매우 복잡하고 우리 삶 전체에 존재합니다. 그 중 하나는 기쁨, 우리의 욕망 중 하나를 달성하기 위한 즐거움, 만족 및 행복과 관련된 주요 감정입니다. 그러므로 인간은 모든 행동에서 기쁨을 얻으려고 노력하지만, 그것을 반성하기 위해 멈추는 사람은 거의 없습니다.

많은 사람들에게 기쁨은 기분에 오래 지속되는 흔적을 거의 남기지 않는 순간적인 느낌이지만 과학은 그렇지 않다고 말합니다. 게다가 그것은 중심적인 인간 경험이다. 이러한 이유로 이 심리학 온라인 기사에서는 자세히 설명합니다. 심리학에서 기쁨이란 무엇인가, 어떤 이점이 있으며 행복과 어떻게 다른지.

색인

1. 심리학에 따르면 기쁨이란 무엇입니까?
2. 기쁨의 혜택
3. 기쁨과 행복의 차이점은 무엇입니까

심리학에 따르면 기쁨은 다음과 같이 정의할 수 있습니다. 특정 시간에 경험하는 즐거운 감각. 또한 행복, 즐거움 및 웰빙과 관련된 마음의 상태로 설명할 수 있습니다. 라틴어에서 유래한 어원 "알라서"는 생동감 있고 활기차게 번역되므로 기쁨은 에너지 및 좋은 감정적 진동과 관련이 있습니다.

켜짐 긍정심리학, 기쁨은 주관적 웰빙의 다섯 가지 기본 기둥 중 하나입니다. 따라서 그것은 열정과 흥분과 관련되어 있기 때문에 웰빙과 진보의 강한 감각과 연결됩니다.

그와 함께 의 개념을 참고로 삼아 APA 사전 심리학^[1], 우리는 심리학에 따른 기쁨은 극도의 기쁨과 승영의 느낌 그것은 웰빙의 느낌에서 비롯됩니다. 또한 기쁨의 감정은 두 가지 유형이 될 수 있습니다.

• 적극적인 기쁨: 우리는 우리의 즐거움을 다른 사람들과 공유하고 싶습니다.
• 수동적인 기쁨: 우리가 개인적으로 즐기는 보다 개인적이고 친밀한 감정입니다.

기쁨의 원인은 무엇입니까?

기쁨은 사람, 사물 또는 상황에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 아이들은 부모와 친구들을 볼 때 기쁨을 느끼지만 새 장난감을 사거나 오후에 좋아하는 공원에 갈 때도 기쁨을 느낍니다.

한마디로 기쁨이 존재하기 위해 외부 자극이나 즐거운 기억이 있어야 합니다. 중요한 감정과 관련된 특정 호르몬을 방출하는 신경 전달 물질을 활성화합니다.

기쁨을 느낄 때 신체는 다음과 같은 다양한 호르몬을 분비합니다. 도파민 그리고 세로토닌, 뇌의 활성 신경 전달 물질입니다. 따라서 심리학에서 기쁨의 이점은 많습니다. 아래에서 설명하겠습니다.

• 자신감을 높이고 자존감을 높인다, 우리 자신에 대해 더 나은 의견을 가지고 있기 때문입니다.
• 물리적 에너지를 증가시킵니다. 스트레스 수준을 낮춥니다.
• 불안과 우울증과 싸워라: 우울증 상태에 있는 사람은 옥시토신과 세로토닌의 수치가 낮아 기쁨을 느끼기가 어렵습니다.
• 보다 명확한 결정을 가능하게 합니다. 활동의 성과를 향상시킵니다.
• 부정적인 생각 줄이기 다양한 상황에 긍정적인 접근을 제공할 수 있습니다.
• 사회적 상호 작용을 조절 그리고 격려한다 공감.
• 수면을 개선하다 밤에 더 잘 쉴 수 있도록 도와줍니다.
• 신체의 면역 반응을 수정: 건강을 바꿀 수 있는 코르티솔과 같은 일부 호르몬을 조절하는 데 도움이 됩니다.
• 긴장을 푸는 데 도움: 기분이 좋을 때 안정과 이완과 관련된 호르몬인 옥시토신이 분비됩니다.

요컨대, 기쁨의 이점은 정신적일 뿐만 아니라 육체적인 것입니다. 사실, 균형 잡힌 기분은 암, 외상성 뇌 손상 또는 고콜레스테롤로부터 회복 중인 사람들에게 특히 중요합니다. 또 뭔데, 기쁨이 있는 사람은 그 좋은 유머를 퍼뜨린다 그리고 다른 사람들의 행복.

행복과 기쁨 사이에 차이가 있는지 알고 싶습니까? 행복과 기쁨은 동의어나 대등한 개념으로 혼동되는 경우가 많지만 사실은 큰 차이가 있습니다.

먼저 행복은 처음부터 끝까지 일정한 과정을 수반하는 상태이고, 기쁨은 특정한 순간과 관련되어 있다. 따라서 기쁨을 경험하는 것은 기쁨을 표현하며 대개는 지나가는 감정입니다. 그럼에도 불구하고, 행복은 일반적으로 더 오래 지속됩니다 그리고 승영을 많이 나타내지 않습니다.

예를 들어, 선물을 받으면 기쁨을 느끼지만 학업이나 직업적 성취에 도달하면 행복, 시간이 지나도 지속되는 감정을 경험합니다. 또한 기쁨은 외부 요인에서 파생될 수 있기 때문에 항상 자신에게서 오는 것은 아닙니다.

그러나 행복은 내면의 "나"의 즐거움과 관련이 있습니다. 그러므로 그것은 각 사람의 가치의 척도에 의존하는 본질적이고 매우 개인적인 것입니다. 분명히, 기쁨은 순간적인 감정으로 정의됩니다.그러나 행복은 오래 지속되며 그것을 달성하려면 기쁨을 경험해야합니다. 더 알고 싶다면 이 기사에서 알려드립니다. 개인의 행복을 얻는 방법.

이 기사는 단지 정보 제공일 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.

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1. 미국심리학회 공식 홈페이지: https://dictionary.apa.org/joy

• 올포트, G. (1961). 성격심리학. 아르헨티나 부에노스아이레스: 파이도스.
• 크리스 M. 메도우즈(2012). 기쁨과 정서적 성취에 대한 심리학적 관점. ISBN 9780415841238
• King, PE 및 Defoy, F. (2020). 미덕으로서의 기쁨: 기쁨의 수단과 목적. 심리학 및 신학 저널. https://doi.org/10.1177/0091647120907994