슬픈 사람을 위로하는 10가지 팁

삶의 일부인 순간적 및/또는 지나가는 상태로 슬픔을 겪는 사람들이 있습니다. 그러나 감정 상태가 일상 생활에서의 일, 사회 및 가족 관계에 영향을 미치기 때문에 경험하는 슬픔을 받아들이는 데 더 큰 어려움을 겪는 사람들이 있습니다. 그리고 이 감정은 실망으로 인한 황량함으로 몸과 생각 모두에 영향을 미치게 되는 것입니다.

우리는 이러한 사람들을 만날 때 그들을 도울 효과적인 도구가 필요합니다. 이에 대해 더 알고 싶으십니까? 이 Psychology-Online 기사에서는 다음과 같은 정보를 제공합니다. 슬픈 사람을 위로하는 방법.

색인

1. 사람을 존중
2. 치료가 슬픔을 다룬다는 언급
3. 예술에 호소하다
4. 공감을 나타내다
5. 책임을 지지 않는다
6. 고요
7. 이야기할 수 있는 공간을 주세요
8. 그 사람의 긍정적인 면을 강화하라
9. 사람이 필요하면 참석하십시오
10. 명상 제안

먼저 우리가 이해해야 할 것은 위로가 어떤 이유에서든 슬픔을 겪는 것을 막는 것이 아니라 오히려 당신이 함께 느끼는 장소를 제공. 다시 말해서 사람이 슬플 때 슬픔의 제거를 구하지 말고 오히려 존중하고 경청하는 마음으로 감정을 헤쳐나갈 수 있도록 해야 합니다.

때때로 우리는 슬픈 사람을 도울 수 있는 도구가 충분하지 않습니다. 어떤 경우에는 상황이 우리 자신의 기동 한계를 초과하거나 우리가 해결할 수 없는 심각도 수준에 이를 수 있습니다.

그러나 심리 치료는 사람들의 증상에 영향을 미치는 감정, 생각, 행동에 작용합니다. 슬픔을 안고 있는 사람들의 경우 치료를 통해 다양한 방법으로 슬픔을 극복할 수 있습니다. 정서적 안정을 위한 전략.

그 사람에게 추천할 수 있는 다양한 유형의 치료법에 대한 정보를 원하시면 다음 기사를 참조하십시오. 심리 치료의 유형: 기술 및 방법.

슬픈 사람을 위로하는 방법을 알고 싶다면 예술이 감정을 전달하는 수단이라는 것을 알아야 합니다. 예술가들은 다양한 형태의 예술 작품을 통해 자신의 감정을 드러냅니다.

이러한 이유로 슬픔의 순간에 그 사람을 위로하는 한 가지 방법은 어떤 형태의 예술적 표현이든 관련된 감정을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 언급하는 것입니다. 슬픔을 유발하는 것을 표현할 수 있을 때, 즉각적인 완화가 있습니다. 그게 다야 미술 치료.

공감은 자신을 다른 사람의 입장에 두는 능력으로 정의할 수 있습니다. 예를 들어 슬픈 사람의 경우 자신을 이해해주는 사람이 있다는 말을 들을 때 공감을 할 수 있다. 일반적으로, 큰 평화가 있습니다 그 사람이 겪고 있는 감정을 이해하는 다른 사람들이 있다는 것을 알 때.

저지를 수 있는 가장 흔한 실수 중 하나는 자신이 겪고 있는 일에 대해 책임을 지도록 만드는 것입니다. 슬픔은 자발적으로 발전하는 감정이 아니라 경험한 어떤 불쾌한 상황에서 발생합니다. 이런 이유로 자신에게 일어난 일에 대해 책임을 지는 사람을 붙들고 죄책감을 강화한다 일상생활에 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 우리가 이 면을 피한다면, 우리는 그 사람이 위안을 받고 안도감을 느끼게 할 것입니다.

앞의 요점들과 관련하여 그 사람이 안도감을 느끼고 듣는다는 단순한 사실이 위안을 준다는 것을 언급할 수 있습니다. 무슨 말을 해야 할지 모를 때 고통스러운 상황의 경험에 직면했을 때, 그 순간에 가치 있는 것에 기여하지 않는 말이나 구절을 말하기보다는 침묵하는 것이 바람직합니다.

슬픔을 말로 표현하면 괴로움이 가라앉습니다. 그러므로 슬퍼하는 사람을 어떻게 위로해야 할지 고민이라면 그 사람에게 무엇이 불편함을 주는지 이야기하면 안도감이 생긴다는 것을 알아야 합니다. 여기서 그에게 말할 공간을 준다는 사실이 그에게 약간의 위안을 줄 수 있다는 점을 언급하는 것이 중요합니다. 당신은 누구에게 의지해야하는지 알게 될 것입니다 지금 바로.

슬픔은 그 사람의 인식과 자존감에 직접적인 영향을 미칩니다. 이러한 상황에서 일반적으로 개인적인 평가와 관련하여 불쾌한 감각이 나타납니다. 이런 이유로 편리하다. 그 사람의 긍정적인 자질을 강조 삶의 어려운 순간을 마주하기 위해. 이것은 그 사람이 자신의 강점과 다른 사람 모두에 대해 더 큰 확신을 가질 수 있도록 합니다.

이 게시물에서 우리는 당신에게 자존감이 낮은 사람을 심리적으로 돕는 방법.

이것은 명심해야 할 가장 중요한 포인트 중 하나입니다. 앞서 말했듯이 고통받는 이들의 존재와 동행을 통해 위로를 얻을 수 있다. 때때로, 그 사람이 필요한 것을 구할 수 있음을 알려주는 단순한 사실로 슬픔을 달랠 수 있습니다. 그러나 여기서 우리는 다음을 고려해야 합니다. 어떤 상황도 강요되어서는 안 된다 그 사람은 준비가되어 있지 않습니다.

슬픈 사람을 위로하는 방법에 대한 마지막 조언으로 명상에 대해 이야기하십시오. 과거와 과거에 더 큰 중요성을 두지 않고 현재의 측면에 초점을 맞추는 관행 미래. 또한, 이 접근법은 몸과 마음의 이완을 추구합니다. 이것은 격려할 수 있습니다 슬픔과 관련된 생각의 중단.

이와 관련하여 도움이 되도록 기사를 살펴보는 것이 좋습니다. 명상의 종류와 그 효과, 여기에서 9가지 기술을 설명합니다.

이 기사는 단지 정보 제공일 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.

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• 알바레즈, JM. (2013). 슬픔과 그 뉘앙스. 정신 분석 저널의 주제, 6 (1), 1-14.
• Cuervo Martínez, A., Izzedin Bouquet, R. (2007). 어린이의 슬픔, 우울증 및 자기 규제. 심리학 논문 잡지, 2 (1), 35-47.