울고 싶지만 울 수 없는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 일부 가능한 원인에는 정서적 억압, 불안, 우울증, 스트레스, 정서적 단절 또는 정서적 지원 부족이 포함됩니다. 이 문제가 지속되거나 삶의 질에 영향을 미치는 경우 도움을 구하는 것이 중요합니다. 어떤 사람들은 삶의 어떤 고통스러운 상황에서 울고 싶은 기분이 들지만 아무리 노력해도 울지 못합니다. 실제로는 어떤 일로 인한 내면의 괴로움으로 인해 타인과 같은 고통을 느끼기도 한다. 울음으로 감정을 외부화할 수는 없지만, 울어야 할 필요성을 내부적으로 느끼더라도 해.
다음 Psychology-Online 기사에서 설명하겠습니다. 왜 나는 울고 싶은데 울 수가 없지. 또한 이 사건의 부정적인 결과와 좋은 해결책을 찾기 위한 몇 가지 요령에 대해서도 이야기할 것입니다.
색인
- 울고 싶을 때 왜 울지 못하는 걸까
- 울고 싶은데 울 수 없다면?
- 울고 싶은데 울 수 없다면 어떡해
울고 싶을 때 왜 울지 못하는 걸까.
그들 안에 사는 큰 고통과 울음으로 감정을 표현하고 싶은 충동에도 불구하고 어떤 사람들은 그것이 불가능하다고 생각할 수도 있습니다. 이 사실은 무엇 때문입니까? 삶의 고통스러운 사건 앞에서 울지 못하는 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 그의 울음은 어린 시절에 많은 비난을 받았습니다. 그리고 그가 그것을 침묵시켜야 한다는 것을 배웠다
- 그의 유치한 외침은 반복적으로 무시되었다, 그래서 그는 실제 기능이 없다는 것을 알고 사용을 중단했습니다.
- 그녀의 어린 시절에 그녀는 소리 없는 울음이 그녀의 가장 충실한 편이 되었던 너무나 많은 고통스러운 순간들을 경험했습니다. 생존을 위해, 그는 모든 것을 극복하고 무의식적으로 그러한 불쾌한 어린 시절의 순간을 기억하지 않기 위해 울음을 억 누르기로 결정했습니다.
이 세 가지 유형의 경험은 사람에게 무의식적인 차단을 유발합니다. 고통스러운 상황을 위해 울음을 사용해야 함에도 불구하고 울음을 억누르게 합니다. 당신의 고통을 표현하십시오.
울지 못하는 다른 원인
이 세 가지 원인 외에도 사람의 정신-정서적 기반과 밀접하게 관련되지 않은 다른 원인이 있습니다. 실제로는 이러한 원인이나 다른 원인의 결과이기 때문입니다. 그 사람이 자신의 감정과 단절되고 내부적으로 자신을 보호하기 위해 더 큰 정서적 무감각 상태에서 살도록 이끄는 어린 시절의 트라우마 세계.
울고 싶지만 울 수 없는 다른 원인은 다음과 같습니다.
- 지나치게 합리적인 사람들, 감정 표현이 어렵고 최소화됩니다.
- 특정 정신 장애가 있는 사람 또는 다음과 같은 변경된 의식 상태 정신 분열증, 해리, 자폐증, 아스퍼거, 반사회적 행동장애 등
- 가진 사람들 정신 정서적 기능을 인식하는 데 어려움l 내부 및 자체 규제
울고 싶은데 울 수 없다면?
울고 싶지만 자신을 찾을 수 없는 사람들이 특정한 상황을 가정할 수 있는 상황 건강에 부정적인 결과 중장기적으로. 주요 결과는 다음과 같습니다.
신체적 문제
울음은 우리 몸이 오랫동안 내면에 남아 있으면 해를 끼칠 수 있는 부정적인 감정에서 벗어나는 수단입니다. 반복적으로 또는 우리 안에 오랫동안 울음을 억제하십시오. 그것은 우리의 신체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 신체가 최적의 건강 상태를 유지하는 데 필요한 균형을 재조정하고 회복하는 것을 허용하지 않음으로써.
억눌린 울음은 몸을 수축시킨다. 이 수축 시간의 연장은 특정 신체의 자유롭고 필요한 움직임을 방해합니다. 기관, 근육계, 세포의 신경분포, 등 우리 몸을 더럽히는 독소를 생성하고 산성화하며 시간이 지남에 따라 결국 우리 몸에 특정 신체적 질병을 일으킬 수 있습니다.
분노 공격 및 부적절한 행동
신체가 제대로 기능하지 못하게 하는 결과로 오랫동안 울음을 억누르는 또 다른 정신-정서적 결과 항상성의 특징은 내부에 포함된 이 에너지가 배출구를 찾고 마침내 강한 분노 폭발과 부적절한 행동으로 방출된다는 것입니다. ㅏ 슬픔과 울음의 과도한 감정 폭발.
정서적 단절
마지막으로, 울음을 참는 것의 마지막 정신-정서적 결과는 정서적 단절의 정도 증가, 그의 파괴적인 작동은 결국 신체 질환과 함께 더 심각한 심리적 장애로 이어질 수 있습니다.
다음 기사에서 당신은 다른 것을 찾을 수 있습니다 정신장애의 종류와 특징.
울고 싶은데 울 수 없다면 어떡하지.
울고 싶지만 울 수 없다는 부정적인 결과를 고려하면 가능한 한 결과의 발현을 피하기 위해 가능한 한 빨리 상황을 반전시키는 것이 편리합니다. 심각한.
다음은 울음을 표현하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 신체는 건강을 유지하는 데 필요한 균형과 항상성을 회복합니다. 신체적-정신적-감정적:
- 자기 성찰 작업을 수행하십시오. 눈물을 흘리지 않는 이유를 조사할 수 있습니다. 이 과정은 개인 자기 지식 과정을 통해 또는 전문 치료사와 동행하여 수행할 수 있습니다. 치료는 우리가 감정적 상처의 근원으로 돌아가는 이 고통스러운 과정을 함께 겪을 수 있게 해주기 때문에 항상 더 권장됩니다.
- 호흡 및 이완 기술 연습 몸을 풀어주고 자연적인 기능을 회복시켜 울음의 진실한 표현을 가능하게 합니다. 이 기사에서 당신은 몇 가지를 찾을 수 있습니다 호흡 운동.
- 인테리어와 다시 연결하는 법 배우기, 우리의 생명 감수성을 회복하는 데 도움이 되는 모든 것에 노력하고 있습니다. 이 경우 우리의 감각(후각, 미각, 촉각, 청각 및 시각)을 깨우고 아주 작은 감각까지도 느끼는 법을 배우는 운동을 하는 것이 좋습니다. 이 운동은 우리가 다시 살아있음을 느끼는 데 도움이 될 것입니다.
- 우리를 감각에서 분리시키는 비율을 끄십시오 그리고 진정한 삶의. 마음은 우리를 살아있는 모든 것과 분리하고 제어하고 분리하여 우리를 로봇화합니다. 비율을 실용적이고 최소한으로 사용하면 외부 및 내부 생활과의 접촉을 회복하고 자연스러운 항상성 기능을 선호할 수 있습니다.
이러한 팁을 참을성 있게 연습하면 다시 한 번 내부 상태와 다시 연결되고 필요한 경우 억압된 울음을 표현할 수 있습니다.
이 기사는 유익한 정보일 뿐이며 Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장할 권한이 없습니다. 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 가도록 초대합니다.
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