EMOTIONAL EMPATHY: 그것이 무엇인지, 특징과 예

공감의 감정적 측면은 모두에게 알려져 있습니다. 다른 사람이 느끼는 것을 느낄 수 있다는 느낌입니다. 우리는 누군가가 고통받거나 힘든 시기를 겪고 있는 것을 볼 때 고통이나 고통스러운 경험에 대한 친숙함을 바탕으로 그들의 내면 경험을 즉시 상상할 수 있습니다.

우리의 감정은 공명합니다. 감정이입이 높은 사람은 다른 사람과 강한 유대감을 형성하고 사회적 관계에서 좋은 케미스트리를 가질 수 있습니다. 이는 협상, 팀워크 및 거의 모든 작업 공유를 용이하게 합니다. 이 Psychology-Online 기사에서 우리는 더 정확하게 볼 것입니다. 정서적 공감이란 무엇이며 그 특징과 몇 가지 예.

인덱스

1. 감정적 공감이란 무엇인가
2. 감정이입의 특징
3. 정서적 공감의 예

당신의 감성 지능 연구에서, 다니엘 골먼 인지적 공감과 감정적 공감을 구분한다. 감정이입은 전자와 달리 본능적인 감정이고 몸으로 시험한다. 구체적으로 감정이입의 의미는 먼 과거의 진화에 뿌리를 둔 능력을 의미한다. 우리는 이 신경 회로를 다른 포유류와 공유합니다. 다른 포유류는 우리와 마찬가지로 어린 동물이 보내는 고통의 신호에 매우 주의를 기울여야 합니다.

감정적 공감은 우리 뇌의 가장 오래된 부분에서 작동하며, 이를 오름차순 시스템이라고 합니다. 대부분의 느낌에 사용되는 신경망 다른 사람들이 느끼는 것을 직접적으로 피질 아래에서 발견할 수 있습니다. 즉, "빠르게 생각하는" 뇌 영역이지만 깊이는 그렇지 않습니다. 이들 회로 그들은 우리를 연결 우리 주변 사람들과, 다른 사람에게서 지각하는 것과 동일한 감정 상태를 우리 몸에 유발.

감정이입으로 인해 만들어지는 관계는 더 깊어지고 그는 다른 사람들의 감정을 자신의 내면에서 이해하고 느낄 수 있습니다. 공감의 이 단계에서 시스템의 진정한 반영이 있다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 우리의 뇌 회로에서 활성화되는 뉴런은 우리가 가지고 있는 것과 동일한 감정을 가지고 있습니다. 앞에서.

따라서 정서적 공감은 인지적 공감보다 한 걸음 더 나아갑니다. 우리가 피부에 대한 다른 사람들의 기분을 이해하고 느낄 수 있게 해줍니다.그러나 반드시 그들에게 연민을 느끼는 것은 아닙니다. 이 기사에서 우리는 당신에게 인생에서 공감을 실천하는 방법.

이제 우리는 감정적 공감이 무엇인지 보았으므로 이 감정적 반응의 전형적인 측면이 무엇인지 아는 것이 중요합니다. 따라서 감정이입의 특징을 아래에서 살펴보자.

• 감정이입 다른 사람이 우리처럼 보일 때 더 쉽게 활성화됩니다. 또는 적어도 우리를 하나로 묶는 친화력을 감지할 때. 본능적으로 우리는 가족 구성원, 이웃 주민, 우리의 예배당을 자주 찾거나 자녀가 같은 축구팀에서 뛰는 사람들 우리의.
• 와 같은 공감 대부분의 사람들에게 시행된다당신은 종종 당신과 공통점이 많은 사람에게 무슨 일이 생겼을 때 살아있고 건강하며 최상의 컨디션을 유지합니다. 반대로, 다른 사람이 당신과 매우 다를 때 정서적 공감이 약하거나 전혀 없을 수 있습니다. 발견 공감능력이 떨어지는 사람의 특징.
• 감정이입도 자제력과 균형을 이루어야 한다 경계를 흐리게 하고 우리를 괴로워하게 만들 수 있는 과도한 수준의 감정적 각성을 처리할 수 있도록. 종양 전문의, 사회 복지사 및 교도관의 경우와 같이 매일 너무 많은 고통에 노출되면 과도한 정서적 공감이 우울증, 상태 불안 와이 감정적 피로. 의료 환경에서 이러한 소모 상태를 동정적 피로라고 합니다.

라고 말해야 한다. 대부분의 사람들은 감정이입을 느낄 수 있는 능력을 가지고 있습니다.. 감정이입을 더 잘 이해하기 위해 몇 가지 예를 살펴보겠습니다. 우리 중 누가 유리 조각에 자신을 베는 것을 본 적이 없습니까? 당신은 그들이 그랬을 때 당신이 개인적으로 약간의 불쾌한 감각, 즉 생리적 감정적 공명을 경험했다는 것을 기억할 것입니다. 피부를 관통하는 유리의 날카로운 철사를 상상할 수 있습니다. 아마도 이 단어들을 읽는 것만으로도 그 느낌이 조금 떠올랐을 것입니다.

공감적 감정적 반응과 관련된 실제 사실은 다른 사람이 고통받는 것을 지켜보면 몸서리칠 수 있지만 당신의 경험은 그들의 경험과 동일하지 않다는 것입니다. 그렇다면 고통에 집중하고 그를 도울 수 없을 것입니다. 이 세련된 신경계를 통해 고통받는 사람들을 관찰할 수 있지만, 도움을 고려할 만큼 충분히 고통스럽습니다..

또 뭔데, 정서적 공감은 우리에게 무엇을 피해야 하는지 가르쳐줍니다. 외부 관찰을 기반으로 한 통증의 내부 표현이 없다면 우리는 그로부터 아무것도 배우지 않고도 무슨 일이 일어나는지 알 수 있을 것입니다. 피부에 유리 조각을 문지르는 것이 좋은 생각이 아니라는 것을 알 수 있는 유일한 방법입니다. 우리 종은 유리로 절단되는 경험에 영원히 놀랄 것입니다.

이 기사는 단지 정보 제공일 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다.

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• 카무포, S. (2014). 공감과 공감의 관계. 에서 복구: https://www.weplusnetwork.com/it_IT/l-empatia-e-la-relazione-empatica/
• 골먼, D. (2015). Piccolo manuale di intelligenza emotiva. 밀라노: 에타스.
• 리스, H. (2020). 에페토 공감. 내가 사랑하고, 사랑하고, 소통하는 방식을 변화시킨 Le 7 chiavi delle neuroscienze. 트렌토: 에릭슨.