불안은 유전입니까?

불안이 발달할 수 있는 환경 조건이 주어지는 한 불안이 유전될 수 있다는 분명한 생각이 있습니다. 이 시대에는 불안과 관련된 태도, 감정 및 사고의 발달이 유전적 유전에 의해 결정된다는 믿음이 형성되었습니다. 가족력이 무엇인지 알면 많은 사람들이 일상 생활의 여러 상황에서 나타나는 불안의 근원에 의문을 제기합니다. 그러나 이 주제에 대해 아직 답변되지 않은 질문이 있습니다. 따라서 신경계가 사람을 결정하기 위해 어떻게 작동하는지 이해하는 것이 필요합니다. 불안 장애를 물려받을 수 있습니다. 일어나다.

더 이상의 혼동을 피하기 위해 이 Psychology-Online 기사에서 설명하겠습니다. 불안이 유전인 경우.

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1. 불안은 유전되나요?
2. 불안을 상속받을 가능성은 무엇입니까
3. 유전성 불안을 예방할 수 있습니까?

불안 유전적 요인에 의해 유전될 수 있습니다 성격발달에 영향을 주는 것. 그러나 이러한 정신 건강 장애와 관련된 단일 원인은 없습니다. 환경 변수도 방해가 되어 태도, 감정 및 생각에 흔적을 남기기 때문입니다.

불안을 유발하는 주된 이유:

1. 유전적 소인: 높은 수준의 불안 발달과 관련이 있습니다. 부모 중 한 사람이 불안 진단을 받은 경우 그 사람이 동일한 임상상을 가질 가능성이 높습니다.
2. 뇌 구성: 한 가족 내에서 여러 세대에 걸쳐 유전될 수 있습니다. 이 경우 감정 처리를 담당하는 "피질"이라는 영역의 기능 조절 장애가 있습니다. 다양한 조사에 따르면 유전적 불안이 이 뇌 영역과 연관될 수 있음이 확인되었습니다.

이 기사에서 당신은 더 많은 정보를 찾을 수 있습니다 불안의 원인.

불안을 물려받을 가능성 그것을 개발한 친척이 있는 경우에 높습니다 평생 동안. 이러한 이유로 불안 장애는 상태로 인해 발생하는 문제를 해결하는 전문 치료가 없는 경우 유전될 수 있습니다.

그러나 사람을 키우는 환경도 이 병리의 발달을 방해합니다. 사실 유전임에도 불구하고 불안은 스트레스가 많은 상황이 없다면 발전하지 않을 것입니다 트리거합니다. 따라서 불안의 발달은 유전과 무관하며 불안 반응을 유발하는 삶의 순간이 나타나야 합니다.

이러한 측면을 고려하면 불안이 유전될 수 있지만 반드시 명시적으로 나타나는 것은 아니라는 결론에 도달할 수 있습니다. 불안 특성을 가진 가족이 있는 사람의 경우 불안을 유전할 확률이 악명 높다.

유전적 불안은 그것을 퇴치하는 데 도움이 되는 일련의 조치로 예방할 수 있습니다. 이 섹션에서는 이를 처리하기 위한 주요 전략을 지적합니다.

• 심리치료를 한다: 심리치료는 불안을 유발하는 상황에 보다 유쾌하게 대처할 수 있는 도구를 제공합니다. 불안이 유전적일 수 있다는 사실 외에도 심리 치료는 사람이 일상 생활에서 다른 유형의 태도, 감정 및 생각을 가질 수 있다는 사실에 근거합니다. 이런 식으로 유전적 불안을 예방할 수 있다.
• 정신과 약을 먹다: 항불안제는 중추신경계의 조절에 의해 발생하는 높은 수준의 불안을 감소시킵니다. 목표는 감마아미노부티르산이라는 화학물질의 관여를 증가시키는 것입니다. 시냅스 연결 뇌의. 이러한 종류의 약물 복용은 부작용을 피하기 위해 항상 정신 건강 전문가의 감독을 받아야 합니다.
• 불안 상황 식별: 불안을 일으키는 원인이 무엇인지 아는 것이 중요합니다. 가장 효과적인 방법 중 하나는 특정 시간에 경험한 감정, 생각 및 상황을 종이 및/또는 디지털 문서에 기록하는 것입니다.
• 건강한 식단 유지하기: 중추신경계의 일부를 억제하는 음식의 섭취는 불안관리에 긍정적인 영향을 미친다. 건강한 식생활 범위 내에서 유제품, 과일, 채소, 견과류, 콩류 섭취와 편안한 차와 미네랄 워터 섭취를 권장할 수 있습니다.
• 신체 활동하기: 운동은 즐거움과 관련된 신경 전달 물질인 엔도르핀을 방출하기 때문에 유전적 불안을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 신체 활동은 불안을 유발하는 생각이 신체적, 정신적 안녕을 생성하는 활동을 통해 처리되도록 합니다.

이 기사는 정보 제공에 불과하며 Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장할 권한이 없습니다. 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 가도록 초대합니다.

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• 두에나스 아마야, L. (2019). 불안 장애의 유전적 및 후성적 소인 요인. Iberoamerican 심리학 저널, 12 (1), 62-68.
• 시에라, J. C., 오르테가, V., 주베이다트, I. (2003). 불안, 고뇌 및 스트레스: 차별화할 세 가지 개념. Mal-estar E Subjectivade Magazine, 3 (1), 10-59.