회피 애착을 가진 사람을 다루는 8가지 요령

관계 분야에서 사람마다 자신만의 애착 스타일이 있으며, 이는 다른 사람과 감정적으로 결속하는 방식에 영향을 미칩니다. 이러한 스타일 중 하나는 관계에서 친밀감을 피하고 특정 감정적 거리를 유지하는 경향이 특징인 회피 애착입니다. 회피 애착을 가진 사람을 다루는 것은 어려울 수 있습니다. 그들은 종종 자신의 감정을 표현하고 깊은 감정적 연결을 만드는 데 어려움을 겪기 때문입니다. 그러나 이러한 애착 유형을 이해하고 적절하게 관계를 맺는 방법을 배우면 의사소통을 촉진하고 더 건강한 유대감을 키울 수 있습니다.

이 Psychology-Online 기사에서는 다음을 알 수 있도록 도와주는 8가지 팁을 제공합니다. 애착을 ​​회피하는 사람을 대하는 방법 건강한 관계를 맺을 수 있도록.

색인

1. 개인 공간 존중
2. 인내하고 이해하십시오
3. 직접적인 대결을 피하십시오
4. 또렷하게 말하다
5. 그들의 자율성을 촉진
6. 자신을 신뢰할 수 있음을 보여라
7. 건전한 경계 설정
8. 정서적 안정감을 점진적으로 구축

회피 애착을 가진 사람들은 자신의 공간과 자율성을 중요하게 생각합니다. 그러므로 그들이 설명하기 편한 것보다 더 많은 것을 공유하도록 압력을 가하지 마십시오. 제한을 설정하고 혼자 있는 시간에 대한 그들의 필요를 존중하라.

그러나 개인 공간은 물리적 거리뿐만 아니라 정서적 사생활도 의미합니다. 이런 의미에서 너무 개인적인 질문을 하거나 즉각적인 감정적 반응을 주장하는 것을 피하고 원하는 시간보다 더 많이 마음을 열도록 압력을 가하지 않고 원하는 속도로 자신의 감정과 생각을 공유하십시오. 순간.

그들에게 자신의 감정을 반영하고 처리할 수 있는 공간을 제공함으로써 그들이 준비되었다고 느낄 때 당신과 공유할 수 있는 기회를 제공합니다. 여기에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다 회피적 애착: 그것이 무엇이며 그것을 극복하는 방법.

회피 애착을 가진 사람들은 자신의 감정과 감정을 표현하는 데 어려움을 겪을 수 있으므로 인내심을 가져라 그리고 시도 안전한 환경 제공 이 사람이 판단의 자유 부착 유형 더 편안하게 느낄 때 점차적으로 열 수 있습니다.

비슷하게, 자신의 감정을 비판하거나 판단하지 않는다 또는 감정적 반응. 대신 공감과 이해를 보여주고, 각자 자신만의 대처 과정과 자신을 감정적으로 표현하는 방법이 있음을 인정하세요.

회피 애착을 가진 사람들은 격렬한 감정적 대립이나 논쟁에 압도당할 수 있습니다. 따라서 문제를 직접 해결하는 것보다 해상도에 집중하려고 갈등을 합리적으로 우려 사항을 표현할 수 있는 공간 제공 더 편안한 방법으로.

이런 유형의 애착을 가진 사람들과 대화할 때 침착함을 유지하고 목소리를 높이거나 공격적인 언어를 사용하지 않도록 하세요. 이 사람들은 종종 강렬한 감정적 토론에 압도되어 직접적인 갈등에 직면했을 때 훨씬 더 물러나거나 폐쇄될 수 있습니다.

애착을 ​​회피하는 사람들은 깊은 감정적 대화를 피하지만 명확하고 직접적인 의사소통을 중요하게 생각합니다. 이러한 이유로 애착을 회피하는 사람과 관련되는 또 다른 팁은 다음과 같습니다. 당신의 말을 명확하게 하고 모호함을 피하십시오. 이것은 그들이 당신의 기대와 필요를 더 잘 이해할 수 있게 해줄 것입니다.

또한 긍정적이다 수용적인 모습을 보여라또는 상대방이 당신에게 의사 소통을 원하는 것보다 먼저. 그들의 말을 주의 깊게 듣고 그들의 관점을 이해하는 데 진정한 관심을 보이십시오. 요컨대, 그 사람이 자신의 생각과 감정을 판단에 대한 두려움 없이 공개적으로 표현하도록 격려하십시오.

회피 애착을 가진 사람들은 자신의 독립성을 소중히 여기며 자신의 삶을 통제할 필요가 있습니다. 그들의 독립성과 자율성을 격려하고 지원하는 것은 애착을 가진 사람을 다룰 때 고려해야 할 또 다른 측면입니다. 회피. 그것을 위해, 자신을 돌보는 능력을 인정하고 소중히 여깁니다. 스스로 결정하고 결정하십시오. 이런 식으로 아이가 자신의 정체성을 강화하고 더 강한 자율성을 키울 수 있도록 도와줄 것입니다.

다른 한편으로, 그가 자신의 판단력과 결정을 내리는 능력을 신뢰하도록 격려하십시오. 자존감을 높이고 자신감을 키우려면 다음과 같이 할 수 있습니다. 당신의 성취와 성공을 부각시키십시오 또는 그가 원하는 목표를 달성하기 위해 그의 능력을 신뢰한다는 것을 그에게 알려주십시오. 이 기사에서는 다음에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 자존감을 높이는 방법.

회피 애착을 가진 사람들은 과거에 다른 사람을 신뢰하기 어렵게 만든 실망이나 트라우마를 경험했을 수 있습니다. 행동과 말에 일관성을 유지하십시오, 당신이 그들이 믿을 수 있는 사람임을 보여주고 그들이 필요한 것에 도움을 요청할 수 있습니다.

동시에 당신의 약속과 약속을 이행하려고 노력하십시오 y 의견이 갑자기 바뀌거나 예측할 수 없는 행동을 피하십시오. 행동의 일관성은 그들에게 안정감을 주고 그들이 당신을 신뢰하도록 도울 것입니다. 즉, 정직함으로써 당신은 견고한 신뢰 기반을 구축하고 그들이 완전히 신뢰할 수 있는 사람이 될 수 있음을 보여줄 것입니다.

일부 유지 명확하고 건강한 경계 관계에서. 이것은 상호 존중의 역동성을 확립하는 데 도움이 되고 애착을 회피하는 사람이 압도당하거나 침해당하는 느낌을 받는 것을 방지할 것입니다. 그들이 그 순간에 당신에게 주고 싶지 않은 감정적 친밀함을 갖도록 강요하거나 주장하지 마십시오. 양 당사자를 존중하는 균형을 찾는 것입니다.

당신의 필요와 기대에 대해 솔직하고 솔직하게 소통하고 애착 회피 애착자의 필요와 한계에 귀를 기울이십시오. 이것은 당신이 편안하고 존중받는 관계를 구축하는 데 도움이 될 것입니다.

마지막으로, 관계가 발전함에 따라 회피 애착을 가진 사람의 정서적 안정감을 키우기 위해 점진적으로 노력해야 합니다. 이는 다음을 제공하여 수행할 수 있습니다. 정서적 지원, 적극적인 경청 그들의 걱정과 그들의 감정에 대한 공감을 보여줍니다.

그가 자신의 걱정이나 불안감을 표현할 때 차분한 존재가 되어 이해심을 나타내십시오. 그들의 입장이 되어 그들이 특정 상황을 어떻게 경험하고 있는지 이해하려고 노력하거나 감정. 공감은 관계에 대한 유대감과 신뢰를 구축하는 데 도움이 됩니다.

이 기사는 정보 제공에 불과하며 Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장할 권한이 없습니다. 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 가도록 초대합니다.

비슷한 기사를 더 읽고 싶다면 회피 애착을 가진 사람을 다루는 방법, 다음 범주를 입력하는 것이 좋습니다. 임상 심리학.

• 메디나, C. 제이. (2016). 성인 애착 및 인식된 부부 관계의 질: 젊은 성인 모집단의 증거. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? 아이디=439749582005