¿나의 개인적인 약점을 발견하는 방법? 누구에게나 약점은 있지만, 사실 자기계발에 좀 더 긍정적으로 대처하기 위해서는 약점보다는 약점이라는 개념을 사용하는 것이 좋다. 오늘날 Psychology-Online에서 우리는 코칭을 통해 삶의 방식을 개선하는 것을 목표로 이 질문을 다룹니다.
당신의 개인적인 약점을 발견하기 위해서는 당신의 자기 성찰을 실천하는 것이 필수적입니다. 성실하게 자신의 내면을 들여다보라 그리고 자기기만 없이. 그렇지 않으면 운동이 쓸모가 없습니다. 당신은 당신의 삶을 부정적인 방식으로 제한한다고 생각하는 세 가지 약점, 당신을 조건짓고 극복하고 싶은 장벽을 빈 종이에 적을 수 있습니다.
예를 들어 가까운 사람에게서 많이 존경하는 자질에서 영감을 받을 수도 있습니다. 행복에 있어서 그것들이 중요하다고 믿기 때문에 도.
일반적으로 우리의 삶을 제한하고 우리를 조건 짓는 것은 특정한 것이 아니라 수시로 반복되는 것입니다. 따라서 자신의 궤적을 분석하고 감정에 귀를 기울이면 흥미롭게도 매우 유사한 방식으로 반응한 다양한 상황을 감지할 수 있습니다. 예를 들어, 사람은 인생에 큰 변화가 있을 때마다 큰 불안을 겪을 수 있습니다. 그런 경우에는 이 사실을 직시하는 것이 중요합니다. 가까운 사람이 대화에서 동의하지 않을 때마다 누군가는 부정적인 반응을 보일 수도 있습니다.
간단히 말해서, 우리 모두가 끌고 있는 그 작은 돌들은 비슷한 상황에서 상대적 빈도로 발생하기 때문에 견딜 수 없게 된다고 생각하십시오. 변경 프로세스를 수행할 수 있는 가장 효과적인 방법은 코칭 과정을 수행합니다. 또는 "만나서 반가워요."와 같이 에니어그램에 관한 책을 읽으라고 권합니다.
NS 건강한 부러움 자신에게 없는 다른 사람에게서 좋은 점을 보고 싶어하는 열망을 나타냅니다. 당신을 잘 아는 세 사람에게 당신의 세 가지 덕목과 한 가지 결점을 말해달라고 요청할 수 있습니다. 가까운 사람이 갑자기 부정적인 말을 하는 것 같은 불쾌한 감정을 보상하기 위해 이렇게 하는 것이 좋습니다.
그러한 가능한 약점이 무엇인지 감지했다면 다음 단계는 그 습관을 바꾸기 위한 개인화된 행동 계획을 개발하는 것입니다.
이 기사는 단지 정보 제공일 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다.
