인내, 그토록 원하던 성분, 어느 순간 실천하기가 너무 어렵습니다. 이상적인 평면과 삶의 현실 그 자체를 구분하는 거리가 있습니다. 이러한 이유로, 자녀에게 더 인내하십시오우선 자신의 능력과 능력을 최대한 발휘할 수 있다는 믿음을 가지십시오. 인내심을 잃지 말라는 비인간적인 요구를 하지 마십시오. 도전 과제는 긍정적 인 공식을 통해 목표를 높이는 것입니다. 그러면 더 자극적이고 동기가 부여됩니다. 아이들에게 어떻게 더 참을 수 있습니까? Psychology-Online에서 우리는 매우 중요한 이유로 이것을 달성하기 위한 아이디어를 제공합니다. 더 많은 인내심이 당신에게 웰빙을 가져다줍니다.
통제력을 잃게 만드는 차단 이유는 무엇입니까? 다음으로 우리가 아이들에게 인내심이 부족한 이유를 찾아 불편함의 원인을 찾아보도록 하겠습니다.
- 누적된 피로. 당신의 몸과 마음은 기계가 아닙니다. 일, 가사일, 가족 책임, 선물 및 기타 작업은 상당한 양의 에너지를 소비합니다. 이것은 하루 중 더 지칠 때 인내심을 잃는 관성에 더 취약하다는 것을 의미합니다. 예를 들어, 늦은 오후.
- 자신에게 지나치게 요구합니다. 만성적인 자기요구는 끊임없이 자신을 부정적으로 판단하는 내면의 목소리와 같아서 각별히 주의해야 한다. 이것은 이전에 자신을 위해 설정한 기대에 부응하지 못한다는 느낌을 받는 경우입니다. 현재 SNS에서는 완벽한 사진을 통해 목가적인 모성을 보여주는 경향이 있다. 그러나 잘 아시다시피 인생에는 사진보다 훨씬 더 많은 뉘앙스가 있습니다.
- 언제 당신은 압도 느낌 짧은 시간 안에 완료해야 하는 여러 가지 작업의 우연의 일치로 인해 계획한 모든 것을 달성할 수 없을 것이라는 두려움 때문에 스트레스를 받습니다.
- 예상치 못한 예상치 못한 사건. 자녀와 함께 하는 가족의 일상에서 발견한 것이 있다면, 마지막 순간에 그 활동을 방해하는 일이 발생할 수 있기 때문에 일주일 전에 계획을 세울 수 없다는 것입니다. 인생의 이 시기에는 더 유연해야 합니다. 하지만 일정 시간을 두고 일상을 계획하다 보면 예상치 못한 일들이 계속되다가 기대를 깨고 인내심을 잃을 가능성이 매우 큽니다.
- 당신은 인간입니다. 따라서 기분은 선형적이지 않습니다. 참기 쉬울 때가 있습니다. 어떤 순간에 좌절하고 화를 내는 것은 자연스러운 일입니다. 모든 감정에는 의미가 있습니다.
- 성격 질문. 삶의 여러 영역에서 자신을 참을성이 없는 사람으로 정의한다면, 자녀에 대한 태도에도 그런 경향이 투영된 것입니다.
- 자녀가 원하는 대로 반응하기를 기대합니다.. 때때로 당신은 당신의 아이가 당신의 아이라는 사실을 잊고 있기 때문에 그 아이는 당신과 다른 리듬과 현실을 해석하고 정보를 처리하는 자신만의 방식을 가지고 있습니다. 많은 경우에, 당신은 단순히 당신이 기대한 것과 다른 논리를 가진 아이와 이야기하고 있다는 사실을 잊었기 때문에 참을성이 없습니다.
이 다른 기사에서 우리는 당신이 알 수 있도록 몇 가지 좋은 팁을 제공합니다 더 인내하는 방법.
인내는 타고나는 것이 아니라 경험을 통해 훈련되는 기술입니다. 그러므로 당신은 그것을 경작하지 않을 변명의 여지가 없습니다. 어떻게 할 수 있습니까?
- 잘 지내세요. 남을 배려하기 위해서는 우선 기분이 좋아야 합니다. 그리고 계속해서 다른 사람들의 필요를 우선시하면서 자신의 욕망에 귀를 기울이지 않는 역할을 하며 살면 강점이 약해집니다. 따라서 교육과 육아 문제에서 말 그대로 단절될 수 있는 어떤 순간, 어떤 공간, 어떤 일과가 있다는 것은 긍정적이다. 당신을 위한 탈출의 순간이 되는 공간.
- 반복되는 행동 패턴을 식별합니다. 당신이 인내심을 잃은 에피소드를 설명하는 데 초점을 맞춘 감정 일기를 쓰십시오. 정확히 무슨 일이? 어떤 생각이 당신의 마음을 스쳤습니까? 어떻게 반응했습니까? 왜 그렇게 느꼈다고 생각합니까? 지금부터 생성하고 싶은 다른 대안적 행동은 무엇입니까? 당신의 경험은 최고의 배움의 원천입니다.
- 파트너와 팀을 구성하십시오.. 또한 일부 작업에서 부모님의 협력을 구하십시오. 즉, 모든 책임을 개별적으로 수행해야 한다고 가정하지 마십시오. 혼자 짊어지고 가도 견딜 수 없는 그 무게가, 혼자 짊어지고 가니 훨씬 가볍습니다.
- 통제력을 잃을 것 같을 때 가장 중요한 것을 잊지 마십시오. 숨을 쉬다 깊이.
- 잘못된 믿음을 바로잡다. 즉각적인 것이 결정적인 것처럼 보이는 현대 생활 방식과 연결되는 서두름의 메시지를 내면화했을 가능성이 매우 큽니다. 그러나 산다는 것은 서두르지 않고 걷는 것이 아니기 때문에 인지 왜곡에 불과한 이러한 유형의 사고는 멀리하십시오. 서두르는 것은 환경이 아니라 스스로 부과하는 것입니다.
- 아이와 시간을 공유하세요. 이것은 인내심을 잃지 않는 가장 중요한 열쇠 중 하나입니다. 당신의 아이는 당신의 관심과 당신의 동료를 요구합니다. 그에게 느끼는 사랑은 인내심을 키우는 최고의 약입니다. 아이가 하는 것처럼 현재를 사는 법을 배우도록 노력하십시오.
- 당신은 통제를 유지 일상적인 가족의 단순한 상황에 압도당하는 대신. 침착함을 느낄 때 중심을 유지합니다.
- 가족의 삶의 질을 향상시킵니다, 공유하는 순간과 소통.
- 기분이 좋아지나요 당신이 타임 트라이얼의 압박을 받을 때 느끼는 것만큼 일이 두렵지 않다는 것을 발견할 때 당신과 함께.
- 이 문제에 대한 죄책감에 작별을 고하십시오. 많은 사람들은 자녀에 대한 인내심을 잃었다는 죄책감을 느낍니다. 그러나 이 감정을 제어하는 법을 배우면 자신에 대한 보다 가치 있는 자아 개념을 개발하기 때문에 자신의 자존감이 향상됩니다.
아이들에게 어떻게 더 참을 수 있습니까? 과거에 당신도 어린아이였다는 것을 기억하십시오. 즉, 이 공감으로 연결 어린 시절부터 삶을 관찰하기 위해.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.
