전통적으로 우리는 의식적이고 이성적인 과정을 통해 감정을 통제하는 강력한 능력을 가진 이성적인 종으로 스스로를 정의했습니다. 그러나 가장 현대적인 심리학 이론은 공감과 감정 관리와 같은 감정과 능력을 더 중요시해야 한다고 말합니다. 가장 널리 퍼진 이론 중 하나는 감성 지능. 이 책에서 Daniel Goleman과 같은 개척자들은 우리의 합리적인 능력이 자기 개선과 심리적 성장에 이르는 길에서 가장 중요한 것이 아니라고 단언합니다.
성공의 진정한 열쇠는 무엇입니까?
만약 다니엘 골먼의 감성지능 이론 관심을 불러일으키고 논리와 합리성을 넘어 자신의 능력에 대해 더 알고 싶다면 다음 Psychology-Online 기사를 읽는 것이 좋습니다.
우리는 감성 지능을 다른 사람의 감정을 이해하고, 자신의 감정을 이해하고, 감정 상태를 관리하는 능력으로 정의합니다. 공감과 같은 자질, 감정 조절, 동기 부여 또는 사회적 기술은 감성 지능 틈새 시장 내의 능력 스펙트럼의 일부입니다.
이성적인 두뇌 vs 감성적인 마음
인간을 정의하는 것이 있다면 그것은 그를 둘러싼 모든 것을 추론하고 반성하는 능력이지만, 항상 그런 것은 아닙니다. 때때로 우리의 감정이 우리를 지배하여 개인적 및 사회적 불편함의 상황을 야기합니다. 우리 각자는 합리적이고 감정적인 두 가지 유형의 지능을 가지고 있다고 말할 수 있습니다. 두 정신은 종종 겹치며 독립적으로 기능하지만 다른 사람의 영향 없이는 행동할 수 없습니다.
- 예를 들어, 매우 중요한 결정을 내리는 것: 이 정신적 과정은 선택할 수 있는 옵션의 장점과 단점을 저울질하는 것이 특징입니다. 처음에는 합리적인 절차에 따라 결정했다고 확신하지만, 이 결정이 가져올 영향, 우리의 감정적 두뇌가 작동하기 시작하여 각 옵션이 강력한 구성 요소를 갖도록 합니다. 감정적인.
감성 지능의 구성 요소
Goleman은 감성 지능을 논리적이고 합리적인 사고를 넘어 인지 과정을 이해하는 방법으로 정의합니다. 그는 그것을 다섯 가지 원칙으로 설명합니다. 감성 지능의 요소:
- 정서적 자기 인식: 자신의 기분을 이해하는 능력.
- 감정적 자기 조절: 감정적 충동에 따라 행동을 제어하고 이러한 방식으로 사회적 역학에 더 잘 적응하는 능력.
- 자극: 우리의 에너지를 목표나 목적을 향하도록 하는 능력.
- 감정 이입: 다른 사람의 감정 상태를 자신의 것으로 이해하고 생활하는 품질.
- 사회적 기술: 환경의 사회적 요구에 항상 가장 적절한 응답을 제공하는 경향.
Goleman에 대해 이야기하기 전에 그가 이 용어를 발명한 것이 아니라 그가 만든 "그냥"이라는 점을 언급하는 것이 중요합니다. 그는 오늘날 우리가 심리적 능력을 발휘할 수 있는 감성 지능에 기반한 이론을 정의했습니다. 거의 100년 전에 이미 지능의 감정적 측면에 대한 이야기가 있었지만, 이러한 새로운 물결 덕분에 이론과 신경과학의 도움으로 우리는 감성 지능이 우리 삶에 막대한 영향력을 미치고 에서 개인적인 성공.
감성 지능의 진화
다니엘 골먼이 말하는 물리적 및 구조적 진화 우리 뇌가 겪었던 일입니다. 그는 선사 시대에 우리의 생존 기능은 원시적이었고 우리를 살아 있게 하기 위한 간단한 대답에 기반을 두었다고 단언합니다. 뇌간 영역(가장 원시적인 뇌 영역)이 호흡, 소화 및 온도와 같은 기능을 조절하는 역할을 하는 이유 육체적.
여러 세대에 걸쳐 우리는 서로 관계를 맺는 새로운 방법을 배웠고 뇌가 진화하여 가장 진보된 생활 방식에 적응했습니다. 변연계(감정적 행동을 조절하는 시스템)는 엄청난 진화를 겪었다고 합니다. 오늘날 인간의 신경계는 매우 복잡하고 연결로 가득 차 있으며 우리의 생각을 의식적으로 관리하는 특정 영역이 있습니다.
정서적 능력의 중요성
추론하는 능력이 문제와 상황을 효과적으로 해결할 수 있게 해주는 것은 사실이지만, 그것이 인간의 행복이나 개인적 성공의 비결은 아닙니다. Goleman은 IQ가 인생 성공의 10-20%만 예측한다고 말합니다. 우리의 관계에서는 실질적으로 관련이 없는 것 같습니다. 결국 중요한 것은 지적인 능력이 아니라 개인의 능력입니다.
감성 지능은 고정되어 있지 않고 우리의 삶 전체에 걸쳐 진동하며 덕분에 우리는 새로운 능력과 사회적 기술을 개발할 수 있으며 수년에 걸쳐 향상됩니다.
요약해서 말하자면, 다니엘 골먼의 감성지능 이론 우리가 "잘살기" 위해서는 지성을 넘어선 무언가가 필요하며 감성 지능이 개인 성공의 열쇠라고 단언합니다.
우리가 언급한 이러한 모든 능력을 측정하려면 감성 지능 수준을 발견하기 위한 척도 또는 테스트를 만드는 것이 필요했습니다. 높은 정서적 능력은 가족, 사랑 관계에 관계없이 우리 일상의 다양한 영역에서 반영될 수 있으며 우리는 가치를 평가할 수도 있습니다. 직장에서의 감성 지능.
Goleman 감성 지능 테스트는 전체 인구의 점수와 관련하여 현재 수준(변동할 수 있는 능력임을 기억하십시오)을 확인하는 것을 기반으로 합니다. 총 68개의 질문이나 항목으로 구성되어 있으며 우리가 진심으로 답해야 합니다. 성인과 어린이 모두에게 전달할 수 있으며 질문을 이해하기 쉽습니다.
함으로써 시험을 볼 수 있다. 딸깍 하는 소리 다음 링크에서: 감성 지능 테스트
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다.
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