심리학에서 RENCOR이란 무엇이며 그것을 극복하는 방법

나는 원망하는 것보다 용서하는 것이 낫다는 말을 항상 들어왔지만, 누군가가 그 사람에 대한 우리의 신뢰를 훼손했을 때 용서하는 것이 얼마나 어려운지 또한 압니다. 그리고 그들을 용서하더라도 우리 안에는 여전히 원한과 고통의 흔적이 남아 있어 그 사람과의 관계를 다시는 예전과 같게 만들지 않을 것입니다.

그러나 정확히, 우리는 분노가 실제로 무엇인지 알고 있으며 그것이 우리에게 어떤 영향을 미치는지 정말 알고 있습니까? 아니면 반대로, 우리는 미지의 감정을 원한의 개념과 단순히 연관시키는가? 이 심리학 온라인 기사에서 우리는 설명하고자 합니다. 심리학에서 원한이란 무엇인가 이것이 우리에게 얼마나 큰 영향을 미치는지.

인덱스

1. 원한의 정의
2. 심리학에서 원한은 무엇을 의미합니까?
3. 왜 원망을 느끼는가
4. 누군가에 대한 원한을 멈추는 방법

처음에 알려드릴려고 합니다 RAE가 분노라는 용어에 대해 정의한 정의, 의 "느낌"을 의미합니다. 적대감 또는 큰 분노 범죄 또는 손해로 인해 사람에 대해".

동쪽 부정적인 의미의 감정 이 부적절한 감정이 우리 마음을 뒤덮을 때 자신을 잘 찾는 것은 실제로 상상할 수 없기 때문에 우리에게 강한 영향을 미칩니다.

원망의 주요 특징은 시간과 무관하다는 것, 즉 원한을 느끼는 정확한 시기가 없다는 것이다. 그렇지 않은 경우, 이 느낌은 사람에게 수년 동안 지속될 수 있습니다.

원한은 다음과 같은 특징이 있습니다. 관계의 적절한 회복에 대한 장애물 두 사람 사이의 도덕적. 즉, 어떤 행위에 의해 단절된 관계는 당사자 쌍방에게 어느 정도 원한이 있으면 결코 예전으로 돌아갈 수 없다.

이 느낌이 두드러진다. 철의 분노, 사라지게 하는 것은 매우 어렵습니다. 하는 사람들에게서 나타납니다. 그들은 상처를 느꼈다 다른 사람들에 의해. 이 감정은 불편함의 원인을 일으킨 사람에 대한 분노와 거부의 실험으로 이어질 수 있습니다.

심리학의 관점에서 보면, 악의를 품은 사람 이것은 인격 장애와 관련될 수 있습니다. 왜냐하면 우리 모두는 이러한 감정을 느낄 수 있지만, 편집성 인격 장애그들은 자신에 대한 모욕이나 모욕을 잊을 수 없습니다.

이 감정은 모욕, 신뢰 위반, 거짓말이나 속임수, 공격 또는 학대와 같은 여러 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

Kancyper(2003)에 따르면 분개에 대한 기억이 있으며, 이는 미래에 우리에게 피해를 준 사람에 대한 복수의 희망을 사람들에게 심어주는 것을 목표로 합니다. 이를 위해 우리의 마음은 감정을 되살리다 그들이 우리를 만든 그 행위는 우리가 그것을 잊는 것을 매우 어렵게 만듭니다.

누군가에게 원한을 품은 사람은 상상 속에서 일련의 복수 환상 당신이 그 감정을 유지하는 사람에 대해. 이러한 환상은 단순히 적대적인 태도를 증가 상대방에게.

넓은 의미에서 분노는 해결되지 않은 감정 개인에게 불편을 초래한 상황 이후에 자신을 표현하거나 직면할 수 없는 경우, 그 불편함을 억누르다 그리고 그것을 내부에 보관하여 거부로 변형시킵니다.

당신이 분노를 느낀다면 당신은 궁금해 할 수 있습니다 분개와 분개를 제거하는 방법. 원망은 사람들에게 불편함을 주는 건강하지 못한 감정이기 때문입니다. 결국 증오와 복수로 이어질 수 있습니다. 이를 극복하기 위한 몇 가지 팁이 있습니다. 원한:

• 감정을 올바르게 식별하십시오. 짧은 시간에 사라질 누군가에 대한 순간적인 분노는 그들이 우리에게 한 일에 대한 복수의 필요성을 느끼는 것과 다릅니다.
• 결과를 관찰하십시오. 그것은 분노의 감정이 우리에게 어떻게 영향을 미치고 그것이 우리에게 무엇을 일으키는지 식별하는 것으로 구성됩니다(분노, 불편함, 증오, ...)
• 통신. 이를 위해 이러한 감정을 유발한 사람과 이야기할 필요는 없습니다. 그러나 목표는 환기하는 것입니다, 당신이 신뢰하는 모든 사람이 우리를 지원할 수 있습니다. 전문가에게 도움을 요청할 수도 있습니다.
• 일어난 일을 받아들입니다. 때때로 고통은 용서하는 것보다 미워하는 것이 더 쉽기 때문에 우리에게 일어난 일을 받아들이지 못하게 합니다. 여기서 당신은 볼 수 있습니다 용서가 어려운 이유. 그러나 우리가 스스로에 대해 좋게 느끼고 싶다면 최선을 다해야 합니다. 그리고 그 중 하나는 우리가 일어난 일을 바꿀 수 없다는 것을 받아들이고, 따라서 일어난 일을 받아들이는 것입니다. 일어난.
• 결정하고 조치를 취하십시오. 그 감정을 끝내기로 결심하는 것이 중요합니다. 원한을 뿌리 뽑고 싶다면 과거로 몇 번이고 되돌릴 수는 없지만 앞을 내다보고 페이지를 넘겨야 한다.
• 좀 이기적이세요. 이 점은 아마도 우리에게 가장 많은 논란을 불러일으킬 수 있는 부분일 것입니다. 왜냐하면 그것은 우리의 웰빙에 대한 이기적인 것이기 때문입니다. 즉, 우리는 잘되고 싶어해야 하고, 그러기 위해서는 우리가 하는 모든 것이 분개와 함께 기분이 나쁘다는 것을 깨닫고 나면 그것을 없애고 싶어해야 합니다. 일반적으로 단어에 부여되는 부정적인 의미로 이기적인 것이 아니라, 사랑하는 사람에게 하듯이 우리 자신을 생각하고 돌보는 것을 의미한다는 점을 분명히 해야 합니다. 다음 기사에서 우리는 주제에 대해 더 깊이 탐구합니다. 심리학에서 자기 연민이란 무엇입니까.

또한 여기에서 다른 용서하는 법을 배우는 18가지 심리적 조언.

이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.

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• 캔시퍼, L. (2003). 분노의 기억과 고통의 기억. 교환, 정신분석 논문 / Intercanvis, 정신분석 논문, (10), 84-94.
• 머피, J. G. (1982). 용서와 분노. 철학의 중서부 연구, 7(1), 503-516.
• 포르투, J. 그리고 메리노, M. 발행일: 2014. 업데이트: 2016. Definition.of: 원한 정의( https://definicion.de/rencor/)