질투하는 사람을 돕는 방법

질투는 고통을 겪는 사람, 옆에 있는 사람, 물론 부부 관계에 큰 피해를 줄 수 있는 감정입니다. 누구나 쉽게 짊어질 수 없는 감정이다. 따라서 가족, 친구 또는 파트너와 함께 질투를 관리하는 법을 배우는 것이 중요합니다.

당신은 질투하는 사람과 함께 살고 있으며 그들을 돕고 싶습니까? 우리는 질투하는 사람이 주변에 있다는 것이 무엇을 의미하는지 돌봅니다. 그렇기 때문에 이 심리학 온라인 기사에서는 멈추고 설명하겠습니다. 질투하는 사람을 돕는 방법. 질투는 누구나 짊어지기 쉬운 것이 아니다. 그리고 이를 위해 질투하는 사람을 돕기 위한 몇 가지 팁도 추가합니다.

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1. 질투란 무엇인가
2. 질투하는 사람의 증상
3. 질투를 제어하는 ​​방법
4. 질투하는 사람을 돕는 팁

질투 그들은 우리가 무언가를 잃는 것을 두려워할 때 경험하는 감정 그것이 사람이건 물건이건 사회적 지위이건 직업이건 우리가 우리의 것으로 여기는 것. 질투는 특히 관계에서 발생하지만 직장, 우정, 가족 내에서도 발생합니다.

누구나 일생 동안 질투를 느낄 수 있습니다. 불안한 사람들, 왜냐하면 열등감을 느끼다 위협하는 사람에 대해. 발견하다 열등감 콤플렉스를 극복하는 방법.

질투는 감정적 불편함을 야기할 뿐만 아니라 관계를 손상시키고 통제할 수 없는 행동을 하게 하고 때로는 부끄럽게 만듭니다. 따라서 올바르게 관리하는 방법을 배우기 위해 노력하는 것이 중요합니다.

질투하거나 질투하는 사람들은 그렇지 않은 것처럼 보일지라도 불안하고 불신하는 사람들입니다. 모든 질투하는 사람에게는 전략이 있습니다. 일부는 더 간단하고 더 명확하고 다른 일부는 너무 정교하여 매우 무서울 수 있습니다. 질투하는 사람들의 증상 중 일부는 다음과 같습니다.

• 너무 많은 질문을 한다 당신이 항상 어디에 있는지에 대해.
• 에 특별한 관심을 가지고 있다 당신의 친구 중 일부에 대해 알고.
• 위협하는 사람에 대해 이야기하면 표정이 바뀝니다.
• 친구보다 그/그녀와 더 많은 시간을 보내십시오.
• 당신에게 끊임없이 전화를 걸거나 문자를 보낸다. 당신이 함께 있지 않을 때 그는 응답을받지 못하면 쉽게 화를냅니다.
• 그는 당신이 그에게 말하는 것을 질문합니다 그리고 당신이 그에게 하는 말이라고 생각하는 거짓말을 잡으려고 합니다.
• 휴대전화 확인 그리고 그것이 정상이라고 당신을 설득하려고 노력합니다.
• 당신이 어디를 보고 있는지 또는 누구와 이야기하고 있는지 알아두십시오.
• 어떤 사람들이 당신의 소셜 네트워크에 댓글을 달거나 심지어 당신이 그들을 친구로 둔다면 그를 귀찮게 합니다.

질투하는 사람을 돕는 방법? 질투는 종종 통제하기 어려운 강렬하고 불쾌한 감정입니다. 통제하기 위해 한다고 해도, 그렇게 하는 것은 그들이 그곳에서 불편함을 일으키고 있다는 것을 의미하기 때문입니다. 그러면 질투는 어떻게 제어될 수 있습니까? 무엇보다 하지 말아야 할 행동에 대해 알아보겠습니다. 행동 확인.

행동 체크, 속임수가 없음을 증명하면 일시적으로 당신의 불편함을 덜어줍니다, 그러나 행동을 강화합니다. 파트너가 메시지를 받고 질투를 느낀다면 두 가지 옵션이 있습니다. 메시지를 확인하고 긴장을 풀거나, 파트너를 믿고 아무것도 보지 않는 것입니다.

첫 번째 옵션은 안도감을 느끼게 해주지만, 파트너가 메시지를 받을 때마다 기분이 나아졌는지 확인하고 싶은 마음이 들게 만들 수도 있습니다. 그것이 장기적으로 큰 문제가 됩니다. 당신의 파트너는 한계를 느낄 것입니다 자유 그리고 그는 당신이 그를 믿지 않는 것에 질릴 것입니다.

그러한 모든 행동은 관계가 지속되는 동안 결국 종료되거나 파트너를 불행하게 만드는 유독한 관계로 이어집니다. 이 기사에서 우리는 당신에게 해로운 관계의 결과.

지금까지 살펴본 바와 같이 질투는 대인 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 아래에서 질투심이 많은 사람을 돕기 위한 다양한 팁을 제안합니다.

• 그가 자신의 문제를 인식하도록 도와주세요: 많은 문제가 그렇듯이, 가장 먼저 해야 할 일은 그것을 바꾸기 위해 무엇인가를 인식하는 것입니다. 자신을 질투한다고 생각하지 않는 사람은 질투를 통제하기 위해 아무 일도 하지 않을 것입니다.
• 그 사람에게 자신의 일을 하라고 조언하십시오. 자아 존중감: 질투하는 사람이 더 자신감을 가질수록 덜 질투할 것입니다.
• 비합리적인 요구를 허용하지 마십시오: 질투하는 사람이 당신의 사생활을 침해하도록 놔두거나 네트워크나 휴대전화에 문의하면 다시 공격하도록 강화하는 것입니다.
• 그들의 협박에 굴복하지 마십시오: 그렇게 하면 그가 원하는 것을 얻기 위해 다시 당신을 압박할 것입니다.
• 그들의 생각이 비합리적임을 설명 그리고 질투로 인한 것: 두려움이 느껴질 때 일어나는 일에 대한 해석은 부정적이고 위협적입니다. 마음에 떠오르는 모든 것이 실제가 아니라는 것을 아는 것이 중요합니다.
• 그에게 비합리적인 생각을 바꾸는 법을 가르쳐라 TREC(합리적 감정 행동 치료). 이 치료는 비합리적인 생각을 식별하고 합리적인 생각으로 바꾸는 것으로 구성됩니다. 참조할 참고 문헌이 많이 있지만, 이상적으로는 당신을 안내할 수 있는 심리학자에게 가는 것입니다.
• 질투는 관계를 손상시킨다는 것을 이해시키십시오.: 과잉 경계, 자신감 부족 통제감이 상대방을 지치게 합니다. 관계가 깨지는 것을 막으려 애쓰다 결국 그 관계를 깨뜨리게 될 것입니다.
• 제어 궤적: 질투하는 사람은 자신이 통제할 수 없는 일이 있음을 이해해야 합니다. 당신의 파트너가 불륜을 저지르고 싶어한다면 그는 그렇게 할 것이고 당신이 그러한 일이 일어나지 않도록 하기 위해 헌신하는 모든 시간은 시간낭비와 불편함을 얻게 될 것입니다.
• 관계에 대한 신뢰 구축- 질투하는 사람을 어떻게 도울지 고민이라면 자신감을 보여주고 그 사람에게도 보여주세요.
• 소셜 미디어를 피하십시오: 하루 종일 경계를 하면 위협이 없는 곳에서만 볼 수 있습니다.
• 그가 두려움에 직면하도록 도와주세요: 질투는 누군가가 자신의 것이라고 믿는 것을 잃을까 봐 두려워서 발생합니다. 첫 번째는 질투하는 사람이 사람이 누구의 것도 아니라는 것을 이해하게 만드는 것입니다. 일단 당신이 그것을 이해하면, 우리는 다음 단계로 넘어갑니다. 그것은 누구도 대신해서 죽지 않으며 최악의 경우 이별이 극복된다는 것을 이해하게 하는 것입니다. 이것은 질투를 관리하는 데 있어 어렵지만 필요한 문제입니다.

이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.

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