Kodėl man pasidaro raudona, kai man gėda

Dėl nesaugumo, baimės, ką jie pasakys, dėl žemos savivertės ... Yra daugybė priežasčių, kodėl galite tapti raudoni, kai jaučiate gėdą ir tiesa ta, kad tai yra labai dažna situacija daugumoje žmonių. Visi mes tam tikru gyvenimo momentu patyrėme šį pojūtį, o paraudimas yra kažkas labai įprasto, kuris paprastai atsiranda tada, kai jaučiamės gėdingi dėl konkretaus klausimo. Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes jus atrasime kodėl gėda tu parausta Nurodydami dažniausiai pasitaikančias priežastis, taip pat pateiksime keletą namų gynimo priemonių, kurios gali padėti suvaldyti skaistalus.

Indeksas

1. Raudona spalva: dažniausios priežastys
2. Ar raudona spalva yra liga? NE
3. Namų gynimo priemonės, kad netaptų raudona

Šį straipsnį pradėsime analizuodami priežastis, kodėl pasidarote raudoni, kai jums gėda, analizuodami dažniausiai pasitaikančias. Visų pirma svarbu žinoti, kad raudona spalva atsiranda todėl, kad kapiliarai veide prisipildo kraujo ir dėl šios priežasties atrodo, kad raudonuojame.

Bet kodėl išsiplečia kraujagyslės? Tai atsitinka a išorinė reakcija, psichinis dirgiklis, kurį gali sukelti šios priežastys:

• Sumišimas ar drovumas
• Nesaugus
• Kai tau kas nors patinka: veidas parausta dėl baimės, kad nematai patrauklios, taip pat dėl ​​baimės, kad tavo pastebimas potraukis bus pastebėtas
• Eiti į
• Jaudulys
• Juokinga. „Psychology-Online“ mes jus atrandame kaip įveikti pašaipos jausmą su įdomiais patarimais, kurie padės jūsų situacijoje.
• Žemas savęs vertinimas
• Pernelyg didelė kritika sau

Susidūręs su šiomis emocijomis, nervų sistema suaktyvinta Tai daro pagreitindama kraujotaką, dėl ko indai išsiplečia, todėl mes matome save rausvesniu tonu.

Dabar, kai žinote, kodėl gėdijate raudoną spalvą, svarbu ką nors išanalizuoti: tai nėra liga ir ji neturi būti traktuojama kaip tokia. Kaip jau sakėme, skaistalai atsiranda natūraliai ir tai yra labai dažna situacija, kuri įvyksta patyrus nepatogią situaciją arba kurioje nesijaučiame visiškai saugūs.

Tai reiškia: visi tam tikru gyvenimo momentu parausta. Tačiau tiesa, kad yra žmonių, kurie dėl savo odos spalvos per daug neparodo, kad tapo „raudoni“. Bet kad jo nematyti, dar nereiškia, kad jo nėra: sensacija yra.

Fiziologinė priežastis, dėl kurios mes raudonuojame, yra ta, kurią jau minėjome: mūsų nervų sistema reaguoja į išorinį dirgiklį, dėl kurio jis suaktyvina kraujo gamybą. Dėl to kapiliarai išsiplečia, todėl veido plotas tampa raudonas. Ši reakcija vyksta nervų sistema, vadinama „autonomine“, tai yra, kad jis egzistuoja savarankiškai ir kad mes negalime kontroliuoti.

Kada kreiptis į specialistą

Nors mes jau nurodėme, kad raudonavimas NĖRA liga, tiesa yra tai, kad rekomenduojama kreiptis į specialistą tuo atveju, jei ši būklė veikia mus tiesiogiai. Jei patektumėte į kurią nors iš šių situacijų, rekomenduojama pasitarti su terapeutu:

• Apsaugo jus nuo įprasto ir įprasto gyvenimo
• Paraudimas sukuria nevaldomo streso ir kančių situaciją
• Jūs užsidarote savyje, bijodami paraudimo

Šiame kitame straipsnyje pateikiame jums seriją patarimų būti mažiau intravertiškiems jei tai yra pagrindinė jūsų problema.

Gali būti, kad paprastas faktas, žinant, jog raudonuojate, sukelia dar didesnį gėdą ir todėl spalva labiau pakyla iki jūsų odos, todėl jaučiatės gėdingesnė. Kaip matote, tai yra užburtas ratas, kurį galite nutraukti atsižvelgdami į kai kuriuos jums padėsiančius triukus suvaldyti nerimą ir gėdą kad tu jautiesi dabar.

Čia mes paliekame jums keletą gerų namų gynimo priemonių, kad išvengtumėte raudonos spalvos, kurios gali jums padėti akimirkomis, kai jaučiate, kad skaistalai pakyla iki skruostų. Jie yra tokie:

• Giliai įkvėpk: kvėpavimo pratimų atlikimas tokiose situacijose gali būti puikus nervų atsipalaidavimui ir natūraliai kraujotakai leisti. Galite giliai įkvėpti, kurie padės atsipalaiduoti ir išsklaidyti nerimą ar diskomfortą, kurį jaučiate šiuo metu.
• Atsipalaidavimo pratimaiTaip pat svarbu, kad reguliariai atliktumėte atsipalaidavimo pratimus, tokius kaip joga, meditacija ir kt. Tai padės jums labiau kontroliuoti savo reakcijas ir labiau kontroliuoti savo impulsus.
• Išsiblaškyk mintyse: Kitas puikus būdas nenusidažyti - sutelkti savo dėmesį ir mąstymą į kažką, kas visiškai skiriasi tokiu, kokiu gyvenate, tokiu būdu galėsite sumažinti nerimą ir pamiršti situaciją, kuri tai sukėlė reakcija.
• Gerkite šaltą vandenį: šis paprastas įprotis padės atvėsinti kūną ir dėl to sumažins veide pasirodžiusius skaistalus. Tai greitas ir paprastas būdas kontroliuoti situaciją.
• Jokio alkoholio ar aštraus maisto: šie du produktai gali padidinti kraujotaką ir natūraliu būdu padaryti mūsų veidą raudonesnį. Todėl, jei norite paslėpti savo natūralų skaistalą, nieko geriau nei išvengti šių produktų vartojimo.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau panašių į Kodėl man pasidaro raudona, kai man gėda, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Emocijos.