Kodėl kalbėdamas negaliu pažvelgti į tavo akis

Daugelis ekspertų, norinčių nustatyti asmens kūno kalbą, pabrėžia, kad jie yra akys tie, kurie teikia didesnį informacijos perdavimą, nes jie yra išraiškingiausias veido akcentas.

Žvilgsnio intensyvumas, akių kontakto trukmė, akių judesys gali suteikti daug informacijos kiekis ją stebinčiam asmeniui, taip pat padedant pašnekovui perduoti pranešimus didesniu kokybė.

Tačiau ne visi sugeba palaikyti ar net užmegzti tą akių kontaktą su asmeniu, su kuriuo kalbasi. Ar kada pagalvojai, kodėl kalbėdamas negali žiūrėti į mano akis? „Psychology-Online“ ketiname šiek tiek daugiau išaiškinti priežastis, kodėl vizuali dviejų žmonių sąveika dažnai yra sudėtinga.

Indeksas

1. Ką reiškia psichologijoje nežiūrėti į akis
2. Kodėl aš negaliu žiūrėti patinkančiam žmogui į akis
3. Kaip pažvelgti į akis nesusigundžius

Iš tikrųjų nebuvo rastas tyrimas, kuris tikrai galėtų paaiškinti priežastis, kodėl žmonės neturi galimybių užmegzti kontakto vizualiai su aplinkiniais, tačiau buvo pastebėta, kad tai gali turėti tam tikrą ryšį su žmonių asmenybe ir intencionalumu.

Pasak „Ferrari“ (2018 m.) Parašytos knygos, kai du žmonės bendrauja, klausytojas stebi savo pašnekovą, kad parodytų susidomėjimą tuo, kas Jis pasakoja jam, o kitas žmogus savo ruožtu kalbėdamas šiek tiek nukrypsta nuo žvilgsnio ir nesukelia nervinės padėties, palaikydamas akių kontaktą.

Ką reiškia išvengti akių kontakto? Daug kartų vengiant akių kontakto psichologijoje buvo siejamas su žmonėmis, kuriems diagnozuota a socialinio nerimo sutrikimas. Tai buvo bandyta nustatyti daug kartų, kaip tai padarė Schneier (2011), nes šie žmonės bijo tikrumo jausmo, kurį gali sukurti kontaktas akimis Ilgai besitęsiantis. Su šiuo socialinio nerimo testas Galite pasakyti, ar turite tipiškų šio sutrikimo simptomų.

Tačiau negalėdamas pažvelgti kam nors į akis Tai gali sukelti daugybė kitų priežasčių, tokių kaip:

1. Nerimas

Nerimas: nerimastingi žmonės linkę vengti žiūrėti į savo pašnekovo akis, kad galėtų pažvelgti aplink jį ir taip ieškoti būdo pabėgti nuo situacijos, kuri kuria nerimas. Čia rasite daugiau informacijos apie Nerimo sutrikimai.

2. Išsiblaškymas

Yra žmonių, kurie linkę būti lengvai išsiblaškę, jiems tiesiog sunku išlaikyti visą dėmesį vykstantis pokalbis, todėl jie negali nesiblaškyti ir nukreipti žvilgsnį į tas vietas, kurios tai vadina dėmesį.

3. Melas

Kita priežastis, kodėl kalbėdami su žmogumi nežiūri vienas kitam į akis, gali būti bandymas nuslėpti melą. Tie, kurie meluoja, nenori žiūrėti į savo pašnekovo akis dažniausiai dėl dviejų priežasčių. Pirmasis iš jų yra tam, kad jų neatrastų, o antrasis, kad nesijaustų blogai sakydamas melą. Turėdami šią informaciją galite žinoti, ar žmogus meluoja dėl savo gestų.

4. Drovumas

Drovūs žmonės dėl nepasitikėjimo savimi gali jaustis įbauginti pašnekovo. Dėl šios priežasties, kalbėdami, jie negali pažvelgti į asmenį į akis. Tai būna labai dažnai, kai jie kalba a dominuojantis ir išeinantis asmuosu intravertu. Šiame straipsnyje rasite Kaip įveikti drovumą ir nesaugumą.

Kaip jau sakiau anksčiau, nėra jokio mokslinio paaiškinimo, kuris atsakytų šimtu procentų šio elgesio. Tačiau įvertinus tuos veiksnius, kurie gali jį vystyti ir vengti žvilgsnio į akis galėtume pagalvoti, kad jei jaučiamas potraukis kito žmogaus atžvilgiu, tai galima sukurti a kebli situacija pagal subjektą.

Logiška įsivaizduoti, kad jei žmogus jaučia intravertas ir nervingas Prieš tai, kas jam patinka, jis bus linkęs nežiūrėti į akis, kad nepriverstų matyti, kaip jis jaučiasi tomis akimirkomis.

Nebūtina žiūrėti tiesiai į kito žmogaus akis, norint parodyti, kad laukiame pokalbio, ir parodyti, kad mus domina tai, ką jis mums sako. Mažas triukas, kurį naudoja daugybė problemų turinčių žmonių, užmezgant akis pažvelkite į trikampį, susidariusį tarp akių ir burnos. Tai, ką jie daro, lėtai perkelia savo žvilgsnį į tą sritį, taip sukurdamas pašnekovui įspūdį, kad jie žiūri į jo akis, tačiau nesijaučia įbauginti.

Norint įveikti šią baimę žiūrėti į akis, galima būtų rekomenduoti tai daryti palaipsniui ir palaipsniui. Pavyzdžiui, galite pradėk ir praktikuokis su žmogumi, kuriuo tikrai pasitikiTokiu būdu, žinant, kad jūsų netikrina kitas asmuo, sumažės galimybė susirgti šia situacija.

Jei bet kuriuo metu jaučiate, kad nerimas padidėja dėl akių kontakto, pabandykite atlikti kelis veiksmus gilūs įkvėpimai kad galėtum save nuraminti ir vėl kontroliuoti situaciją. Mes rekomenduojame jums išmokti Atsipalaidavimo ir kvėpavimo technika.

Šio įgūdžio ugdymas pasiekiamas nuolat praktikuojant. Nėra specialaus gydymo, kuris pašalintų šią baimę ir pasiektų saugų akių kontaktą. Taigi niekada nenustokite to praktikuoti ir pasitikėkite savimi.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau panašių į Kodėl kalbėdamas negaliu pažvelgti į tavo akis, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Asmeninis augimas ir savipagalba.

1. „Ferrari“, L. (2018). Kaip pažinti žmones pagal jų kūno kalbą. El. Knyga: jūsų geros knygos.
2. Schneier, F. R., Rodebaugh, T. L., Blanco, C., Lewinas, H. ir Liebowitzas, M. R. (2011). Baimė ir akių kontakto vengimas esant socialinio nerimo sutrikimui. Išsami psichiatrija, 52(1), 81-87.