Būdami jauni, sužinome, kad turime gerbti kitus, kad nepakenktume jiems emociškai ir fiziškai. Tačiau daug kartų mes neišmokstame, kad, be pagarbos kitiems, būtina išmokti ir tai gerbkime save, nes nuo to labai priklauso mūsų savivertė ir savivertė. laimė. Sužinokite apie svarbą Gerbk save ir kaip tai padaryti.
Paprastai pagarbos sau trūkumą suteikia a žema savivertė. Jei nevertiname savęs, nesugebame atpažinti savo pajėgumų ir sugebėjimų ir nuolat diskvalifikuojame save, neigiamai kalbėdami apie save. Būtent šiais atvejais mes leidžiame kitiems piktnaudžiauti ir netinkamai elgtis su mumis, o mums tai patinka mes esame tikri, kad jis yra bevertis, mes tą elgesį priimame kaip vienintelį įmanomą variantą gauti.
Jei negerbiame savęs, galiausiai ignoruojame tai, ko norime ir ko mums reikia, ir sprendimus priimame tik atsižvelgdami į gautus stimulus ar prašymus. Jie atvyksta iš užsienio: mes mokomės tam tikros karjeros, nes to nori mūsų tėvai arba mes susituokiame ir turime vaikų tik todėl, kad tai verčia mūsų partnerį kliedesys.
Tam, kad gerbkime save turime pripažinti savo poreikius ir norus ir juos patenkinti. Paprastai tai prilyginama egoizmui, tačiau taip nėra. Tai nėra susiję su kitų pribloškimu, tenkinant mūsų poreikius, tiesiog suteikiant jiems tokią pat svarbą, kaip ir kitiems.
Mes taip pat turime atpažinti savo jausmus, žinoti, kada esame pikti ar nusivylę, ir juos išreikšti, visada gerbdami kitus.
Tai padarę turėtume pabandyti investuokite daugiau laiko ir energijos į tai, ko iš tikrųjų norime atimdami tai, kas mums iš tikrųjų nerūpi. Tokiu būdu mes suteiksime sau galimybę būti laimingiems ir jaustis patenkintiems bei gerbiamiems tiek patiems, tiek kitiems.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
