6 pagrindinės emocijos pagal psichologiją

Paprastai mes linkę manyti, kad emocijos yra neracionalios ir kad jos veda mus į blogą sprendimų priėmimą, o tai savo ruožtu gali paskatinti mus daryti išvadą, kad emocijos yra nenaudingos. Tačiau tai yra rimta klaida. Emocijos vaidina labai svarbų vaidmenį mūsų gyvenime: jos padeda moduliuoti savo elgesį ir greitai veikti situacijose, kur tai yra būtina. Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes paaiškiname 6 pagrindinės emocijos pagal psichologiją

Indeksas

1. 6 ar 4 pagrindinės emocijos?
2. Pasibjaurėjimas
3. Staigmena
4. Išsigandęs
5. Laimė
6. Liūdesys
7. Eiti į
8. Pagrindinės ir antraeilės emocijos

Svarbiausios emocijos yra tai, ką mes vadiname pagrindinėmis emocijomis (nuostaba, pasibjaurėjimas, baimė, laimė, liūdesys ir pyktis).

Šios pagrindinės emocijos yra natūralaus kiekvieno žmogaus vystymosi dalis ir yra vienodos visiems, nepriklausomai nuo individo aplinkos. Apskritai, tai yra procesai, susiję su evoliucija ir prisitaikymu, turintys įgimtą ir visuotinį nervinį foną. Be to, jiems būdinga būdinga emocinė būsena, kurią galėtume pavadinti jausmu.

Remiantis Ekmano psichologija, yra šios šešios pagrindinės emocijos. Tačiau naujų neurologijos metodų dėka mes žinome, kad pasibjaurėjimas ir pyktis kyla dėl bendros emocijos ir kad netikėtumas ir baimė turi bendrą veido išraišką. Todėl galime patvirtinti, kad egzistuoja 4 pagrindinės emocijos.

Tačiau mes apibrėžsime pagrindines emocijas, kurias jis mums pasiūlė Ekmano psichologinė teorija

Pagal Ekmano teoriją, pasibjaurėjimas yra viena pagrindinių emocijų. Tai reiškia jausmą galimybės atstumti ar vengti (tikras ar įsivaizduojamas) pavojingų medžiagų, turinčių teršiančių savybių, nurijimas. Subjektyvus jausmas kelia didelį nepasitenkinimą ir ryškų vengimą įžeidžiančio dirgiklio. Centrinis fiziologinis poveikis pasireiškia skirtingomis virškinimo trakto problemomis kartu su pykinimu. Taip pat organizme apskritai padidėja aktyvacija.

Pasibjaurėjimas kaip neigiama emocija tai taip pat atspindi padidėjęs širdies ir kvėpavimo dažnis, odos laidumo reakcija ir raumenų įtampa. Adaptyvi pasibjaurėjimo funkcija yra atmesti visus stimulus, kurie gali būti toksiški. Pykinimas ir nemalonūs pojūčiai padeda tiriamajam nevalgyti organizmui kenksmingų dalykų. Be to, laikui bėgant ši emocija įgavo ir socialinį pobūdį. Mes taip pat atmetame toksiškus socialinius dirgiklius.

Remiantis psichologija, staigmeną galime apibūdinti kaip reakcija, kurią sukėlė kažkas netikėto, naujas ar keistas. Kitaip tariant, būtent tada, kai atsiranda stimulas, tiriamasis anksčiau negalvojo. Subjektyvi patirtis, lydinti netikėtumą, yra netikrumo jausmas. Kalbant apie fiziologines reakcijas, paprastai pastebimas širdies ritmo sumažėjimas ir raumenų tonuso padidėjimas. Kvėpavimas gilėja, aukštis kyla, o subjektas spontaniškai balsuoja.

Netikėtumo tikslas yra tuščia darbinė atmintis visos liekamosios veiklos, kad susidorotų su netikėtu dirgikliu. Norėdami tai padaryti, netikėtumas suaktyvina dėmesio procesus, taip pat elgesį, susijusį su tyrinėjimais ir smalsumu. Priklausomai nuo netikėto dirgiklio kokybės, džiaugsmo (teigiamo) ar pyktis (neigiamas) jie dažnai seka šią emociją.

Tai yra emocija, kurią tyrinėtojai labiausiai tiria žmonėms ir gyvūnams. Baimė yra a neigiama ar neigiama emocinė būsena. Tai susijęs su dideliu susijaudinimu, kuris vengia pavojingų situacijų ir iš jų pabėga. Baimės išgyvenimas kelia didelę įtampą ir rūpestį savo sveikata bei saugumu. Susiję fiziologiniai simptomai rodo, kad aktyvumas ir pasirengimas skrydžiui sparčiai didėja. Širdies veikla padidėja, o kvėpavimas pagreitėja.

Kvėpavimas tampa negilus ir nereguliarus. Baimė yra evoliucinis palikimas, kuris turi akivaizdų dalyką išgyvenimo vertė. Ši emocija naudinga paruošti kūną ir išprovokuoti išgyvenimo elgesį potencialiai pavojingose ​​situacijose. Be to, tai padeda išmokti naujų apsaugos priemonių.

Iš visų pagrindinių psichologijos emocijų, laimė yra bene pozityviausia. Mes tiesiogiai susiejame laimę malonumas ir džiaugsmas. Tai ateina kaip atsakas į kažkokio asmeninio tikslo išsprendimą arba, pavyzdžiui, sušvelninus neigiamą situaciją. Atrodo, kad dėl to, kaip mes tai pasakėme, nėra jokios išgyvenimo funkcijos. Atrodo, kad tai ne kas kita, kaip mūsų vidinės būsenos atspindys. Tačiau laimė yra viena iš kūno sistemų, kuri mus skatina veikti.

Taip pat tai atlygis už elgesį, kuris mums teikia naudos. Kai imamės kažkokio veiksmo, kuris įgyvendina tikslą, atsiranda laimė. To laimės jausmo dėka mes pakartosime tą elgesį, kad vėl patirtume malonumą. Tai gali būti natūraliausi motyvai, kuriuos turime. Fiziologiniu lygiu pastebimas širdies susitraukimų dažnio padidėjimas ir geresnis kvėpavimo dažnis. Be to, mes pastebime, kad smegenys išskiria daugiau endorfinų ir dopamino.

Iš visų pagrindinių psichologijos emocijų, liūdesys yra bene neigiamiausias. Ši emocija reiškia a sumažėjusi nuotaika, taip pat žymiai sumažėjo pažintinė ir elgesio veikla.

Nepaisant blogos šios emocijos reputacijos, ji atlieka vaidmenis, kurie yra tokie pat svarbūs, netgi svarbesni nei likusios pagrindinės emocijos.

Liūdesio tikslas yra elgtis situacijose, kuriose subjektas yra bejėgis arba negali atlikti jokių tiesioginių veiksmų. Pavyzdys - artimo žmogaus netektis. Liūdesys sumažina aktyvumo lygį, kurį bando kūnas taupyti išteklius ir vengti nereikalingų pastangų. Liūdesys taip pat vaidina svarbų vaidmenį savisauga. Tai sukuria suvokimo filtrą, kuris sutelkia dėmesį į kenksmingą dirgiklį. Svarbiausia, kad tai verčia žmones ieškoti socialinės paramos, kuri padės jiems išeiti iš depresinės padėties.

Pyktis kyla, kai individas atsiduria situacijose, kurios sukelia nusivylimas ar bjaurėjimasis. Pykčio patirtis yra nemaloni. Tai lydi įtampos jausmas, skatinantis veikti. Tai daugialypė emocija ir daugeliu atvejų dviprasmiška. Mes sakome dviprasmiškai, nes tai ne visada pateisinama ir objektas ne visada gerai atpažįstamas. Fiziologiškai pernelyg padidėja aktyvumas ir pasirengimas veikti.

Mes stebime a padidėjęs širdies aktyvumas. Taip pat padidėja raumenų tonusas ir kvėpavimo dažnis, be to, kraujyje žymiai padidėja adrenalinas. Tai savo ruožtu padidina kognityvinį stresą. Pyktis turi aiškią evoliucinę funkciją. Tai suteikia mums išteklių, reikalingų kovojant su varginančiomis situacijomis.

Kai tenka susidurti su tam tikru pavojumi arba įveikti iššūkį, šių išteklių išleidimas aktyvumui padidinti padeda mums būti sėkmingiems. Jei nepasijutome supykę, tada pereiname prie liūdesio. Tai reiškia, kad mes siekiame išspręsti problemą naudojant kitas priemones.

Nesvarbu, ar teigiamos, ar neigiamos, ar neutralios, visos emocijos turi tą tikslą padeda mums išgyventi. Kita vertus, jie taip pat gali būti pavojingi. Jie gali patekti į pavojingas situacijas arba dominuoti mūsų elgesyje. Tais atvejais emocinis reguliavimas yra ypač svarbus. Emocinis reguliavimas yra tai, kas leidžia išvengti negatyvo, kai prie vairo stovi emocijos.

Skirtumas tarp pagrindinių ir antrinių emocijų

Šiuo atveju pastebime nuomonių skirtumus: kai kurie ekspertai patvirtina, kad antraeilės emocijos yra tokios kyla iš pagrindinių emocijų (pavyzdžiui, nerimas gali būti baimės ir kito tipo reakcijos mišinys emocinis).

Kita vertus, kiti psichologai tvirtina, kad pagrindinis skirtumas tarp pagrindinių ir antrinių emocijų yra pastarųjų sudėtingumas, besivystantis visame pasaulyje. žmogaus evoliucijos laikas ir šimtmečiai.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau panašių į 6 pagrindinės emocijos pagal psichologiją, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Emocijos.